染雾心理活动课教案 篇一
标题：培养学生积极心态的心理活动课教案
引言：
在现代社会中，学生面临着各种各样的挑战和压力，因此培养学生积极心态成为了教育工作者的重要任务。心理活动课作为一门针对学生心理健康的课程，能够帮助学生认识自己的情绪和心理需求，培养积极心态。本文将介绍一节培养学生积极心态的心理活动课教案。
一、教学目标：
1. 帮助学生了解积极心态的重要性和益处。
2. 培养学生正面思考和积极情绪管理的能力。
3. 鼓励学生树立目标和追求梦想的意识。
二、教学内容：
1. 积极心态的定义和特点。
2. 积极心态的益处。
3. 正面思考的方法。
4. 积极情绪管理的技巧。
5. 目标设定和追求梦想的重要性。
三、教学步骤：
1. 导入（5分钟）：
通过观看一段鼓励积极心态的视频，引发学生对积极心态的思考和讨论。
2. 知识讲解（10分钟）：
分别讲解积极心态的定义、特点和益处，并给出相关的案例和实例进行说明。
3. 小组活动（15分钟）：
将学生分成小组，每个小组讨论并列举出积极心态的具体表现和积极心态对个人和他人的影响。
4. 情感体验（10分钟）：
让学生闭上眼睛，通过呼吸训练和冥想等方式，体验积极情绪和放松。
5. 技巧讲解（10分钟）：
介绍正面思考的方法和积极情绪管理的技巧，例如积极的自我对话、寻找积极的一面、积极的身体语言等。
6. 个人反思（10分钟）：
让学生写下自己在日常生活中如何应用这些技巧的计划，并鼓励他们分享自己的经验和感受。
7. 结束（5分钟）：
通过分享学生的反思和感受，总结课程内容，并鼓励学生在日常生活中持续培养积极心态。
四、教学评估：
1. 观察学生在小组讨论和情感体验中的参与程度和表现。
2. 收集学生个人反思的作业，评估他们对积极心态的理解和应用。
五、教学延伸：
1. 组织学生进行小组分享，让他们互相学习和借鉴。
2. 鼓励学生在日常生活中记录自己的积极心态和感受，形成积极心态的习惯。
结语：
通过本节心理活动课的教学，学生能够更好地理解并应用积极心态的概念和技巧，从而在面对困难和挫折时保持积极向上的心态，提升自己的心理健康水平。
心理活动课教案 篇二
标题：提高学生人际交往能力的心理活动课教案
引言：
在当今社会，人际交往能力被认为是成功的重要因素之一。因此，培养学生良好的人际交往能力成为了教育工作者的重要任务。心理活动课作为一门针对学生心理健康的课程，能够帮助学生提高人际交往能力。本文将介绍一节提高学生人际交往能力的心理活动课教案。
一、教学目标：
1. 帮助学生了解人际交往的重要性和技巧。
2. 培养学生积极主动与他人交流的能力。
3. 提高学生的情感表达和倾听能力。
4. 培养学生解决冲突和处理关系的技巧。
二、教学内容：
1. 人际交往的定义和重要性。
2. 积极主动交流的技巧。
3. 情感表达和倾听的技巧。
4. 冲突解决和关系处理的技巧。
三、教学步骤：
1. 导入（5分钟）：
通过观看一段关于人际交往的视频，引发学生对人际交往的思考和讨论。
2. 知识讲解（10分钟）：
分别讲解人际交往的定义和重要性，并给出相关的案例和实例进行说明。
3. 积极主动交流（15分钟）：
让学生进行小组活动，通过角色扮演等方式练习积极主动与他人交流的技巧。
4. 情感表达和倾听（15分钟）：
介绍情感表达和倾听的技巧，例如使用“我”语言、表达自己的感受和需要、倾听他人的观点和情绪等，并让学生进行小组活动进行练习。
5. 冲突解决和关系处理（15分钟）：
讲解冲突解决和关系处理的技巧，例如主动沟通、寻求妥协、尊重他人的权益等，并让学生进行小组活动进行练习。
6. 个人反思（10分钟）：
让学生写下自己在日常生活中如何应用这些技巧的计划，并鼓励他们分享自己的经验和感受。
7. 结束（5分钟）：
通过分享学生的反思和感受，总结课程内容，并鼓励学生在日常生活中持续提高人际交往能力。
四、教学评估：
1. 观察学生在小组活动中的参与程度和表现。
2. 收集学生个人反思的作业，评估他们对人际交往技巧的理解和应用。
五、教学延伸：
1. 组织学生进行小组分享，让他们互相学习和借鉴。
2. 鼓励学生在日常生活中主动与他人交流，并及时反思和调整自己的行为。
结语：
通过本节心理活动课的教学，学生能够更好地理解并应用人际交往的技巧，从而在与他人的交往中更加自信和顺利，提高自己的人际交往能力。
心理活动课教案 篇三
活动目的
1、借助学生非常熟悉的事物，使学生感受到喜爱一个事物的时候，便会接受它的全部，不会因为某些缺陷便减少对它们的喜爱。
2、帮助学生形成正确的认知观念，引导学生恰当地面对自己的各种特点或缺憾。
3、通过对自己的肯定及同伴的评价，增强自我认识、树立学生自信心。
活动重点
通过对事物、对人的认识，感悟对自已的正确认识，培养自信心。
活动过程
一、热身游戏
心有灵犀
1、同学们，老师问你们一个问题，喜欢看李咏主持的幸运52吗？你最喜欢哪个环节？好！现在让我们一起进入幸运52的猜词现场，请看屏幕。
2、请三个方阵各选一组搭档到前面来，游戏规则你们知道吗？
（1）第一组 选题计时开始（2） 第二组 选题 （3） 第三组选题 3、掌声感谢三组同学给我们带来的欢乐，带着愉快心情进入本课下一环节边想边选。
二、边想边选
1、请看，上面三种事物，哪些是你非常喜欢的、哪些是你能够接受的？并根据你的选择，快速坐到非常喜欢事物的一边。
（1）请鲜花队的同学来说说你喜爱鲜花的理由。
（2）太阳队的同学来说说你喜爱太阳理由。
（3）宠物队的同学说说喜爱太阳理由。
小结：老师和大家一样也喜欢这些事物，可我认为太阳虽然给我们带来光明和温暖，但阳光中的紫外线会灼伤人的皮肤，宠物虽然给主人带来欢乐，但照顾它要花费很多时间和精力，找一找我们喜欢的事物还有哪些欠缺的地方，请各队同学思考一上再说。
2、发现我们原本喜欢的事物有缺陷，这时你对它的喜爱是否有变化？
小结：大家的这种感觉套用我们中国有句古语就是“爱屋及乌”，就是说爱一个事物便会接受它的全部、包括它的缺陷、不会因为某些不足而改变对它的喜爱。因此我们把这种爱称之为“不变的爱”（课件）齐读课题
三、心灵激荡
1、同学们，在我的'悄悄话信箱中经常收到一些来信，信中说当自己在某一方面做得不够好，便非常担心父母因此不喜欢自己、不爱自己了，你有过类似的体验吗？（学生谈感受、体验）
2、看来大家的担心还真不少，那么我们的父母真是你们想象的那样吗？请听一位《妈妈的来信》
3、听了这封信，此时此刻你心情怎样感受如何？
小结：我们是父母心中的太阳，我们是父母眼里的鲜花，他们在欣赏你优点的同时，接受了你们的缺憾，他们用独特方式，从独特角度来认识你肯定你，你们没有因为你的某个缺点，某个失误而减少对孩子的爱。因此我们说父母对子女的爱是“不变的爱。”
四、分享你我
1、大家想一想，令
父母感到骄傲和欣慰的你有哪些优点，可以说说身体、外貌、能力等方面的优点，用肯定的语气来描述。如：“我的眼睛黑又亮”、 “ 我的身材细又长……”
2、想一想，她还有哪些优点没说，谁愿意来夸夸她？
3、在同学们眼里你这样优秀，你的心情怎样？
五、肯定自己
古语：金无足赤，人无完人，小鸟的歌唱得再好，也有走调嘶哑的时候，花儿不管如何芬芳也有枯萎、凋谢的时候，同样每个人都有让自己喜欢的特点，也有让自己不满意的特点，我们该怎样面对呢？
小结：对于能改变的特点，我们接受，对于不能改变的，我们也要用接受的态度，象太阳，爱鲜花那样爱着有某些缺憾的自己，愉快的接纳自己，现在让我们进行一项“自我肯定训练”让你更加喜爱自己。
1、找出自己的不满意的地方，并大声说虽然我……但是我……。
2、以我为例，虽然这节课也许设计并不十分完美，但如果通过这次活动能给同学一点点鼓励和启示，那就请大家用掌声来给我鼓励。谁愿意和我一样站在这里，展示你阳光般的烂灿，鲜花一样的娇艳呢。
六、收获背篓
世上没有两片完全相同的树叶，
每个人都有自己的不同，
我们是独一无二的存在。
每个人都应从小看重自己，
在别人肯定你之前，
你要先肯定自己。
小结：给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然，给自己一个笑脸，让自己勇敢的面对缺憾。让我们从这一课起，带着自信的笑脸去迎接美好的明天。
心理活动课教案 篇四
一、活动目标
1、初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性
2、了解一些情绪的表情、体态和声音
3、初步学会合理调控情绪
二、教学准备
ppt制作课件《多彩的情绪》、测试表格、书签、白纸几张
三、活动设计
（一）激趣导入
1、 师：上课铃刚响，同学们就急匆匆地来上课，现在，你们的心情如何呢？
（生答：紧张、烦躁、好奇……）
2、 师：那就让我们先来轻松一下吧！
播放趣味动画，随机表扬和奖励某一学生，观后问：现在你们的心情又是怎么样呢？
——创设情境，引起学生多种的情绪体验
3、 师：刚才同学们就经历了多种的情绪变化，你们想了解什么是情绪吗？
（二） 认识多彩的情绪
1、听散文《多彩的情绪》，说说情绪有什么特点。
内容如下：
情绪像一个万花筒，每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现，真是千变万化、五彩缤纷、奥妙无穷。情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲，又想低吟一首奇丽的小诗。有时这只小兔子在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁、坐卧不安。你的心头就像罩上一层厚厚的乌云，你会想痛痛快快地大哭一场。有时这只小兔子在你心中静静地睡着了，此时你的心就像月光下平静的大海，那么甘美，那么恬静。我们应该认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人。
人们的情绪往往写在脸上，流露在眼神里，洋溢在表情中，显露在动作和身体的姿态里。我们应学会从人们的表情、动作、体态中读出人们的情绪，去体验人们喜、怒、哀、乐……
2、说脸谱
师：下面我们来过三关，看看同学们对情绪知多少。
人的情绪往往是通过面部表情流露出来的，所以人们称表情是情绪的一面镜子。聪明的你能通过观察下面人物的面部表情说出他们是什么吗？（高兴 难过 厌恶 惊讶 愤怒 恐惧等）
3、谈动作
人们的动作也往往可以表现自己的心情，想一想你高兴时会做什么样的动作？生气时会做什么样的动作？
我高兴时会： 大笑 、摇头晃脑 、鼓掌、伸出大拇指……
我生气时会： 哭泣、咬牙 、 跺脚、攥拳……
4、听声音
“妈，我回来了”
（分别用‘高兴、生气、害怕、平静、羞愧、伤心、烦躁’多种感情朗读，学生听选）
（三）控制和调节情绪
师：祝贺同学们顺利过了三关，下面让我们联系生活实际，静下心来——
1、想一想
每天，我们要与很多的人打交道，我们要做很多的事情，这些会给我们带来不同的感受，像高兴，喜悦、愤怒，羞愧等等。当你面对下面情况时，想想你当时的感受是什么。
1）因为突然生病，不能参加好不容易盼来的秋游活动。（伤心）
2）一道数学难题经过刻苦钻研，终于在交卷之前解出来了。（高兴）
3）早上，你走进教室发现几十张课桌椅全不见了。（惊讶）
4）你从电视里看到，中国女排终于夺得了冠军。（激动）
5）你在小英家看到了她父母特地为她买来的一台最新式的电脑。（羡慕）
6）你没有背诵古诗，上课时老师点名检查，目光正投向你、、、、、、（惭愧）
7）深夜，你一个人孤零零地走在街上。（害怕）
2、演一演——看谁演得像——情绪表演游戏
师：同学们，咱们现在进行一场情绪表演的游戏，看谁能把上面的情景，通过面部表情和适当的手势动作表演出来。
游戏要求：
①认真阅读以上各项内容，进行准备。
②上台抽签，抽到几号就按几号的内容进行表演，但不能说出表演内容。
③台下同学猜表演的是哪张签。
④评出最佳表演奖。
3、测一测——怎样才算控制和调节情绪呢？
人在逆境中要选择一个好心情是一件不容易的事，但能做到，他就会很快从困境中走出来。如果你处于下面这些情境中，你是否能选择一个合适的方法来调节自己的情绪呢？
1）做数学遇到难题左思右想解不出来。
a、烦躁摔本、撕纸
b、把问题放一放轻松一下，再继续研究
c、求助他人
2）来到一个陌生的环境，很不适应。
a、焦虑、心烦
b、后悔不该来
c、调整心态，主动去适应环境，把它看成是一次锻炼自己的机会
3）和同学之间有误会
a、生气
b、难过，认为自己满身是嘴也说不清
c、想办法消除误会
4）面对他人的批评，责难。
a、痛苦
b、满不在乎
c、仔细听取，他人说对的地方虚心接受。
5）遇到你不喜欢的人。
a、厌恶怒视
b、不理不睬、视而不见
c、提醒自己宽容是美德
6）面对失败或困难
a、无所谓
b、灰心丧气
c、正视，查找原因，决心战胜它
4、试一试——生活中烦恼的事情还有很多，你能敞开心扉来说一说吗？其实，调节情绪的方法也有很多，当你遇到不高兴的事情时，你肯定有许多调节心情的好办法。让我们来试着当一回心理医生，为同学们提供调节心情的秘方。小组讨论方法，说一说。
5、学一学——学会用“手掌图”来调节自己的情绪
师：刚才各位小心理医生介绍调节情绪的“宣泄调控法、自我宽慰法”等都是比较最有效的秘方，下面老师再给同学们介绍一种好玩又有用的“手掌图法”，可以让我们学会一手控制自己的情绪哦！
① 要求学生把手放在纸上，画出手掌图。教师在黑板上示范。
②教师引导小学生在图的手指甲上填写“难过、沮丧、失望、孤单、烦躁”等消极情绪，同时写出产生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有自己一人在家，和好朋友吵架等。 (注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。)
③告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。
④教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。
（四）教师总结——送一句话
生活中，会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。我们要学会调节自己的情绪，做情绪的主人。记住——你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。
