染雾散步教案 篇一：如何科学合理地进行散步
散步是一种非常简单而又容易实践的运动方式，它不仅能够帮助人们保持身体健康，还能够放松心情、减轻压力。然而，很多人对于如何进行合理的散步却存在一些误区。下面将为大家介绍一份科学合理的散步教案。
首先，关于散步的时间。最理想的散步时间是在早晨或傍晚，这个时候天气较为凉爽，空气新鲜，有助于身体放松和呼吸畅通。而在中午时分，阳光强烈，温度较高，很容易导致出汗过多，甚至中暑。所以，尽量选择在早晚进行散步。
其次，关于散步的速度。散步的速度应该以舒适为主，不宜过快或过慢。步行速度过快容易引起疲劳，而过慢则可能无法达到锻炼的效果。一般来说，散步的速度应该是能够与人交谈，但又稍微有点困难的程度。这样不仅能够保持身体的舒适状态，还能够达到锻炼的效果。
然后，关于散步的姿势。散步的姿势应该是挺胸、收腹、松肩、放松胳膊自然摆动。这样的姿势能够使身体保持平衡，减少腰背部的负担，避免出现不必要的疼痛和损伤。
最后，关于散步的时间和距离。初学者可以选择每天散步20-30分钟，随着身体逐渐适应，逐渐增加时间和距离。一般来说，每天散步的时间最好保持在30-60分钟，距离可以根据个人的身体状况和目标来进行调整。
综上所述，散步是一种非常简单而又有效的运动方式，只要掌握了正确的散步方法，就能够享受到它带来的益处。希望大家能够根据以上的散步教案，科学合理地进行散步，保持身体健康，放松心情。
散步教案 篇二：散步的好处及注意事项
散步是一种简单而又容易实践的运动方式，它不仅能够帮助人们保持身体健康，还能够放松心情、减轻压力。下面将为大家介绍散步的好处及注意事项。
首先，散步有助于增强心肺功能。经常进行散步可以增强心肺功能，提高心肺的耐力和适应能力，使身体能更好地应对各种运动和活动。长期坚持散步不仅可以减少心脑血管疾病的发生风险，还可以改善心肺功能，提高身体的代谢能力。
其次，散步有助于调节情绪。散步可以让人们暂时远离喧嚣的城市，置身于大自然中，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，有助于放松身心，缓解压力。同时，散步还可以促进血液循环，增加大脑供血，提高思维能力和注意力。
然后，散步有助于减肥塑身。长期坚持散步可以增加身体的能量消耗，减少体内的脂肪堆积，达到减肥和塑身的效果。散步不仅可以燃烧卡路里，还可以锻炼腿部肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。
最后，关于散步的注意事项。首先，散步前不宜过饱或过饿，适度进食可以提供身体所需的能量。其次，散步时要注意保持正确的姿势，避免腰背部的负担过大。同时，散步时要注意交通安全，选择安全的散步路线，避免发生意外。
综上所述，散步是一种非常简单而又有效的运动方式，它不仅能够帮助人们保持身体健康，还能够放松心情、减轻压力。希望大家能够认识到散步的好处，并根据注意事项进行科学合理地散步。
散步教案 篇三
一、激趣入题
1、打出图片
同学们，世界上并不缺少美，只要我们拥有一双善于发现美的眼睛。让学生感受到动物也有其天伦之乐，明白哺育子女是动物也有的本能，赡养父母才是人类的文明之举、
2、南方初春的田野，大块小块的新绿随意的铺着，有的浓，有的淡；树上的嫩芽也密了；田里的冬水也咕咕地起着水泡，作家莫怀戚笔下的一家人在这个春意浓浓的日子里正缓缓地向我们走来。
二、自由地、大声地读课文
1、读准字音、
2、课文写了那几个人物？
他们都是什么关系？你对这些人物有何评价？从中你体会到了人间什么情感？
3、在散步过程中发生了什么事？（请用自己的语言概括）
4、想一想在散步过程中“分歧”是怎样解决的？“我”为什么这样选择？结果怎么样？（选择是痛苦的，也是快乐的，正确的选择归根到底需要大智慧。）
5、作者为我们展示了怎样的家庭？
（初步与文本对话，选取有用信息）
三、默读课文后，开个讨论会
母亲本不愿出来，如果“我”就顺水推舟，把母亲一个人冷落在家里，那么母亲会怎么想？
想象、体验感受一下，：假如你是文中的“我”，毫不犹豫的依从了儿子走小路，那会怎么样？
四、齐读课文
1、能有这么和美的家庭，谁最重要？什么因素最重要？
2、揣摩并学习课文中精美的语言。
3、课文中你觉得还有哪些词句不懂？请提出一个有价值的问题。
五、阅读扩展（毕淑敏《孝心无价》）
赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅，也许是一片砖瓦。也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花。也许是数以万计的金钱，也许只是含着体温的一枚硬币……但“孝”的天平上，它们等值。
六、情感体验
此时此刻，请对你的长辈（爸爸妈妈、爷爷奶奶）说一句心理话。可以是祝福，也可以是感恩，更可以是悔过与自责。
散步教案 篇四
教学目标：
1、揣摩词句的含义，品味文章的语言美。
2、培养尊老爱幼的思想感情，提高学生的人文素养。
教学重点：
1、培养尊老爱幼的思想感情，提高学生的人文素养。
2、揣摩精美词句，品味语言的美。
教学难点：
如何理解具有象征意义的文章最后一句话。
教学过程
一、新课导入：
你们一家人经常一起散步吗？散步过程中发生过什么有趣的事情？
请两位同学讲述经历，与大家共享。
二、朗读课文，整体感知：
1、听课文泛读，初步体会文章的语言美、情感美。
2、轻声地朗读课文，熟悉课文的内容。
3、检查阅读效果：（屏幕显示）
A、散步的人有哪些？
B、散步的季节呢？
C、散步的'地点？
D、散步中发生了什么事情？
E、结果如何？
三、研读课文探究主旨：
1、你说说这一家子四口人中，谁的权力最大，谁有真正的决定权？
同学们以小组为单位从以下四个方面进行讨论
（1）“我”听母亲的：
（2）母亲听孙儿的：
（3）妻子听“我”的：
（4）儿子听“我”的：
2、那么究竟听谁的呢？
由“爱”决定，这个“爱”，对长辈来说，是“爱幼”；对子女来说，是“尊老”。
3、文章最后说“我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。”这是不是也太夸张了呢？为什么把背母亲、背儿子写得那么郑重其事？
请同学们齐读课文最后一段，体会这段话的深刻含义。学生以小组为单位，互相交流探讨一下说说你对这段话的理解。
“我”背的是母亲，妻子背的是儿子。母亲给我们以生命，而儿子又是这生命的延续。这血脉相连的三代人紧紧连接在一起，构成了生命的整体。如今，我们把母亲和儿子背在背上前行，正是背负着完整的生命世界，因而油然产生了一种深沉、庄严的感觉，这
正是家庭生活中、人类社会中承前启后的一代中年人特有的心理感受。
四、探究课文，品味语言：
本文语言优美，值得我们好好的揣摩揣摩，下面我们采用鉴赏法来仔细品味一下。
1、同学们读课文，采用圈点法划出自己认为精美的句子，看这些句子好在哪里？可能有的句子：
（1）写景的句子：
对南方初春田野的描写（第四段）
描写母亲所看到的小路远处的景物（第七段）
（2）传情的句子（请学生有感情地朗读这些句子）：
“母亲本不愿出来的________便去拿外套”（写出了母子二人的情态，母亲的老迈、顺从，儿子的诚恳、孝敬。“正因为如此”一句透露了“我”的文化修养。）
（3）对称的句式（让学生自己找出来，体会它们的对称美，互相映衬，富有情趣）
有的浓，有的淡。
我和母亲在前面，我的妻子和儿子走在后面。
前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子。
母亲要走大路，大路平顺；儿子要走小路，小路有意思。
我的母亲老了，她早已习惯听从她强壮的儿子；我的儿子还小，他还习惯听从他高大的父亲。
我蹲下来，背起了母亲，妻子也蹲下来，背起了儿子。
我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。
五、朗读课文，加深体会：
通过刚才的分析，我们知道本文是一篇流露着人性美、语言美的文章，这么优美的文章，我们是不是应该好好朗读一下？
（大屏幕显示朗读要求：朗读时要注意文章的感情基调、语气、语调、语速几方面）
1、引导学生分析本文的朗读基调：欢愉而深沉。
2、“我”的语气、语调应该怎样把握？
提示：可以从以下几个方面考虑。
（1）“我”是个中年男子。
（2）在这个家庭中，“我”是核心人物。
（3）散步中，处处表现“我”“孝敬”母亲，又疼爱妻子、儿子的感情。
（语气：温和，亲切中含着庄重；语调：平稳，声音不宜过高或过低）
3、学生有感情的朗读课文。
六、拓展升华，拥抱亲情：
1、通过刚才的朗读，我们的思想又做了一次高尚而愉悦的旅行。那么，我们每个同学你在十几年的生活经历中，一定也亲身感受过人与人之间的真挚情意，请回忆一下，然后与同学进行交流。注意要求；
（1）围绕“亲情”这一主题
（2）谈出自己的亲身感受。
七、课堂小结：
1、通过本节课的学习，都学到了什么？在思想上感悟到什么？
自由回答，言之有理即可。
2、我们学习这篇文章，就是想让同学们懂得家庭成员之间要互相谦让，互相体贴，互敬互爱，这样才能使你的家庭稳定、幸福！
同时也让我们珍爱亲情，珍爱生命！最后我们一起唱首歌，来感受这人间最美好的感情——亲情。教师放歌曲《常回家看看》，学生齐唱。
八、课后作业：
1、把围绕“亲情”的说话练习写成200字左右的短文。
2、在课外阅读中，你读过类似课文这样感人的文章吗？请向大家推荐一篇让我们同学来共同感受一下。
散步教案 篇五
教学目标：
1、朗读课文，理解课文主题：尊老爱幼。
2、体会语句的对称美。
3、理解课文中一些重点句子的含意。
4、学习课文由小见大的写法。
教学重点：
课文是如何体现尊老爱幼主题的。
教学难点：
理解一些句子意思。
教学时间：
1课时。
教学教程：
一、由《思想品德》书上的与人交往应注意的礼仪谈，到家中既有老人又有小孩的时候你怎么办，引出课文《散步》。
板书课题。
二、抽学生读课文，让学生注意一下课后读一读写一写的词语，并写出思考题：
我在文中做了些什么？表达出我的什么感情？
母亲做了什么？表达出母亲的什么感情？
妻子又做了什么？表现出她什么样的性格？
学生读课文后，讲解一下读一读写一写中词语，特别讲下各得其所的含意。生齐读生字词。
三、解决读课文时提出的思考题，抽学生回答。
并概括出文章主题：
尊老爱幼
家庭幸福
四、让学生找出文中景物描写的句子。
抽学生回答后，体会景物描写对表达人物感情的作用，并用之于作文。
五、学生自读课文，勾画自己喜爱的句子，并思考为什么喜欢它。
引导学生找出文中句式对称的句子，体会对称美的作用。
抽学生谈谈自己喜爱的原因。
当有学生找出但我和妻子都是慢慢地就是整一个世界。时指导学生讨论其蕴含的含义：中青年人责任重大。
六、小结全课内容。余下的时间让学生结合课后作业第三题进行比较阅读。
附板书设计：
我 劝说母亲 委屈儿子 背母亲 孝顺 尊老爱幼
母亲 依从孙子 疼爱
妻子 尊重丈夫 贤惠 家庭幸福
景物描写 南方初春美景 暗含希望母亲身体好起来 尊老
母亲眼中美景 暗含母亲对孙子走小路的理解 爱幼
对称美 富有情趣
末句：中青年人责任重大 赡养老人 抚养孩子
