染雾初中健康教育教案 篇一：如何保持健康的生活方式
引言：在现代社会，保持健康的生活方式对于每个人来说都是非常重要的。在初中阶段，学生们正处于身体和心理发展的关键时期，因此，教育他们养成良好的生活习惯和健康的生活方式变得尤为重要。本文将介绍一份初中健康教育教案，旨在帮助学生们学会如何保持健康的生活方式。
一、目标
1. 了解健康生活方式的重要性。
2. 学会合理饮食和营养均衡的原则。
3. 掌握适当的体育锻炼方法。
4. 了解良好的睡眠习惯和压力管理技巧。
5. 提高个人卫生意识和预防疾病的能力。
二、教学内容
1. 健康生活方式的重要性
a. 探讨健康生活方式对身体和心理健康的影响。
b. 引导学生们意识到健康生活方式的益处。
2. 合理饮食和营养均衡的原则
a. 介绍不同食物对身体的影响。
b. 解释营养均衡的概念和重要性。
c. 提供健康饮食的建议和食物选择。
3. 体育锻炼方法
a. 引导学生们了解体育锻炼的益处。
b. 提供不同体育锻炼方式的介绍和指导。
c. 鼓励学生们制定并坚持锻炼计划。
4. 良好的睡眠习惯和压力管理技巧
a. 解释良好睡眠对身体和心理健康的重要性。
b. 提供改善睡眠质量的建议和技巧。
c. 教授有效的压力管理策略。
5. 个人卫生意识和预防疾病的能力
a. 强调个人卫生的重要性。
b. 教授正确的洗手方法和其他个人卫生习惯。
c. 提供常见疾病的预防措施和应对方法。
三、教学方法
1. 讲授
通过课堂讲授和多媒体展示，向学生们介绍健康生活方式的知识和原则。
2. 讨论
组织小组讨论和班级讨论，鼓励学生们分享自己的观点和经验。
3. 实践
安排学生们参与体育锻炼、制定饮食计划和睡眠时间表等实践活动。
4. 角色扮演
通过角色扮演，让学生们体验不同的情境并学习应对压力的技巧。
四、评估方法
1. 课堂测验
设计选择题、填空题和解答题等形式的测验，考察学生们对于健康生活方式的理解和掌握程度。
2. 项目作业
要求学生们制定个人的健康计划，并记录执行情况和反馈效果。
五、教学资源
1. 教科书和参考书籍
2. 多媒体设备和教学软件
3. 健康教育宣传资料和海报
六、教学时间安排
本教案共设计为10个课时，每个课时为45分钟。
结论：通过本教案的实施，学生们将能够了解健康生活方式的重要性，并掌握保持健康的生活方式所需的基本知识和技能。这将为他们未来的身体和心理健康奠定坚实的基础。
初中健康教育教案 篇二：培养良好的心理健康
引言：心理健康是人们全面发展的重要组成部分，在初中阶段，培养学生们良好的心理健康至关重要。本文将介绍一份初中健康教育教案，旨在帮助学生们了解心理健康的重要性，掌握保持良好心理状态的方法。
一、目标
1. 了解心理健康对个人发展的重要性。
2. 学会管理情绪和压力的技巧。
3. 培养积极乐观的心态。
4. 提高自尊和自信心。
5. 学会与他人建立良好的人际关系。
二、教学内容
1. 心理健康的重要性
a. 探讨心理健康对个人学习和生活的影响。
b. 引导学生们意识到心理健康的益处。
2. 管理情绪和压力的技巧
a. 解释情绪和压力的概念。
b. 提供管理情绪和压力的方法和技巧。
3. 积极乐观的心态
a. 引导学生们认识到积极乐观的心态对心理健康的重要性。
b. 提供培养积极乐观心态的建议和方法。
4. 自尊和自信心的培养
a. 强调自尊和自信心对个人发展的重要性。
b. 提供提高自尊和自信心的方法和技巧。
5. 人际关系的建立
a. 探讨良好人际关系对心理健康的影响。
b. 提供与他人建立良好人际关系的方法和技巧。
三、教学方法
1. 讲授
通过课堂讲授和案例分享，向学生们介绍心理健康相关的知识和技巧。
2. 讨论
组织小组讨论和班级讨论，鼓励学生们分享自己的观点和经验。
3. 游戏和角色扮演
通过游戏和角色扮演，让学生们体验情绪管理和人际交往的情境，培养相关技巧。
4. 心理测试和反思
提供心理测试和反思活动，帮助学生们了解自己的心理状态并找到改进的方向。
四、评估方法
1. 课堂测验
设计选择题、填空题和解答题等形式的测验，考察学生们对于心理健康知识和技巧的理解和掌握程度。
2. 反馈问卷
要求学生们填写反馈问卷，评估教学效果和学生的心理健康状况。
五、教学资源
1. 教科书和参考书籍
2. 多媒体设备和教学软件
3. 心理健康评估工具和心理测试题目
六、教学时间安排
本教案共设计为10个课时，每个课时为45分钟。
结论：通过本教案的实施，学生们将能够了解心理健康的重要性，并掌握保持良好心理状态的方法。这将有助于他们建立积极乐观的心态，提高自尊和自信心，以及与他人建立良好的人际关系。
初中健康教育教案 篇三
健康教育教案
4、毒蛇咬伤的防与治
教学目标:
1、让学生知道在什么地方容易被蛇咬伤。
2、使学生初步了解无毒蛇和毒蛇咬伤的决定方法。
教学重点:
使学生了解毒蛇咬伤现场处理的简单办法。
教学难点:
了解无毒蛇和毒蛇咬伤的决定方法。
教学资料及过程
一、导入新课
(播放蛇的录象或投影片)你们看到的是什么动物?他们生活在哪里?你见过吗?
二、学习新课
1、外出旅游是我们大家十分喜爱的活动，请大家说说你们都到过什么地方旅游?(学生说自己旅游的地方)
2、旅游点的环境怎样样?很多旅游点都树多草密，这些地方也是蛇喜爱出没的地方。因此，外出旅游，不留意就有可能被蛇咬伤。当然，蛇分毒蛇和无毒蛇两种，无毒蛇咬伤一般没有太大的关联，但是，如果碰到毒蛇咬伤，那可就不是小事了。你们知道这是为什么?
3、毒蛇咬人时，它的牙会分泌出毒汁，毒汁随着人的血液流动，就会使人中毒，这是很危险的。那么，怎样知道是不是毒蛇咬伤的呢?
(出示毒蛇和无毒蛇咬伤的痕印图)
一般地说，无毒蛇咬的牙痕呈圆弧型，较浅。而毒蛇咬的牙痕呈三角形，较深。我们能够根据这个特点来区分。毒蛇另一个特点是被咬的地方很快就红肿、胀痛，然后就是感到浑身无力，神志不清，这就肯定是毒蛇咬伤的了。
大家看看课文还说了毒蛇咬伤有什么症状?
4、当然，等到这些症状出现再作决定，那就来不及了。
真正发生了被蛇咬伤的事故，往往也来不及等到中毒症状表现出来再作决定，因此，只要发现被蛇咬伤，就应用立即采取紧急措施，不好耽误。
那么就应采取哪些措施呢?
(出示课文插图)采取这些紧急措施时，就应注意什么呢?
5、为了防止被毒蛇咬伤，到郊外旅游能够采取哪些措施呢?
6、万一被蛇咬了，除了做捆扎外，还就应注意什么?
板书
4、毒蛇咬伤的防和治
防:带棍子
带蛇药
治:捆扎
挤压
立即送医院
5、预防狂犬病
教学目标:
1、使学生知道狂犬病是一种很危险的急性传染病。
2使学生知道家畜都可能带有狂犬病病毒。
教学重点:
使学生了解狂犬病的一般症状。
教学难点:
了解狂犬病的一般症状。
教学资料及过程:
一、导入新课
谁听说过有人被狗咬伤的事情?
(说一两则报纸上投诉被狗咬伤的报道)
被狗咬伤的事时有发生，而且常会引起大家的反感，这是为什么?
二、学习新课
1、大家可能都知道，被疯狗咬了才会得一种病，叫什么病?
这种病严重吗?
2这种病只有被疯狗咬了才会得吗?
怎样就会得这种病?
请大家阅读课文第二小节。
3、大家务必记住，只要被家畜咬伤或抓伤，都有可能被感染。
(说某人感染后的状况以及发作后死亡的实例，帮忙学生了解狂犬病的潜伏期以及死亡率)
因此，感染上狂犬病毒是十分危险、十分可怕的事情，务必引起我们的高度警惕。
那么，怎样预防狂犬病呢?请大家阅读课文的最后一部分。
3、第一条说的是什么?
你逗引过狗、猫或别的家畜吗?
家畜再好玩，毕竟是畜生，避免不了会抓人、咬人。
动物园里有些平时温顺的动物，也会突然发作伤害游客。
因此，还是不好逗引的好。
4、第二条说的是什么?
回去以后，了解一下你家周围的家犬有没有饲养证?
有没有注射狂犬疫苗?
如果没有做，要劝他们去做。
你家里如果养了狗，也要做好这些事情。
第三条说的是什么?
5、捕杀无证家犬是当地有关部门的事，小学生只要反映状况，不能参加。
病畜务必捕杀，并且焚烧、深埋，绝对不能食用。
最后一条说的是什么?
6、万一被家畜咬伤或抓伤，务必立即按照课文上指出的:
一、挤出伤口中的血液;
二、清洗消毒伤口;
三、赶紧到医院注射狂犬疫苗。
板书
5、预防狂犬病
什么是狂犬病?狂犬病毒
狂犬病毒在哪里?犬猫牛羊……
6、预防疥疮
教学目标
1、让学生知道疥疮是由疥虫引起的传染病。
2、使学生了解疥虫的大小、形状和颜色及一般生理特征。
教学重点:
了解疥疮的一般症状，知道疥疮的传染方式和治疗疥疮。
教学难点:
了解疥疮的一般症状。
教学资料及过程:
一、导入新课
你们听说过“疥疮”吗?
这节课我们就来了解它。
二、学习新课
1、(出示疥虫的挂图)这个挂图上画的是什么?
2、这上方画的就是疥虫。
这种虫的繁殖潜质很强，你知道它有多大吗?
3、疥虫虽小，但它对人的危害可不小。
请大家阅读课文第三小节，然后请你说说自己的看法。
4、看了关于疥虫的说，大家都会感到浑身不自在。
的确，感染上疥疮是一件很痛苦的事。
为什么疥疮的痛苦总是总是表此刻皮肤上呢?
课文第四小节向我们作了解释。
请大家看书。
5、疥疮的特征是什么?
它主要生长在什么部位?
疥疮既然是传染病，它的传染途径是什么呢?
6、从课文上给我们说的来看，疥疮是接触传染还是空气传染?
7、预防疥疮首先就要从接触上入手，严格把好接触这一关。
那么，就应怎样做呢?
请大家看课文最后一小节中，哪几条是关于预防疥疮的要求?
8、对，第一、二和四条都是关于避免接触的措施，
第一条很明确，就是不接触生病的人和物。
第二条是高温消毒，病人的东西务必消毒以后才能接触。
第四条是透过隔离来避免接触。
那么第三条为什么要求一人有疥疮全家都治疗呢?
9、对，一家人生活在一齐，难免会有一些接触，
因此，同时治疗，预防在先是很有必要的。
最后一条说的是哪方面的要求?
这些要求具体怎样做呢?
10、治疗疥疮的药物也很普通，但关键是要按照第五条要求，
同时遵照医生的嘱咐，认认真真地坚持去做，才会有效果。
板书
6、预防疥疮
什么是疥疮
疥疮的发病部位
疥疮的预防:
不接触病人
不接触病人的东西
煮沸消毒、
一人得病全家治疗
隔离
科学用药
7、预防烧伤和烫伤
教学目标:
1、让学生了解和开水、火打交道不留意就有被烫伤或烧伤。
2、让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。
教学重点:
让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。
教学难点:
让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。
教具(课前准备):
教师:放大的课文插图，收集的有关烧伤和烫伤的资料。
学生:回忆自己或周围人烧伤或烫伤的事例。
教学资料及过程:
一、导入
我们在自然课里学过，开水的温度是多少?
火的温度要比开水的温度高好几倍，和它们接触肯定有危险。那我们能不能不和它们打交道呢?
如果非打交道不可的话，又该注意些什么呢?
二、学习新课
1、讲故事(说有关被烧伤或烫伤的材料)。
听了这个故事，你有什么想法?
2、小结:我们虽然没有像材料里讲的那样被严重地烧伤或烫伤，但如果不注意，也有可能发生类似的事情。、
请大家谈谈，你有没有被烧伤或烫伤的经历?
发生这种事后，给你带来什么痛苦和不便?
3、烧伤也好，烫伤也好，不论严重不严重，都会造成损失和不便，因此要用心预防。
课文从四个方面给我们找了原因，请大家读读，同座位的能够议议。
4、指名学生全班交流。
5、师小结:找到了原因，请大家回去碰到实际状况时，注意尽可能地避免。
在家参加必须的家务劳动是好的，但必须要实事求是，要注意力所能及。
不能太勉强。尤其是倒开水或热水时，最好是放在水池里慢慢地倒，避免溅到身上。
当揭锅盖时，就应注意朝着手臂相反的方向，同时脸和身体要尽量离锅远一些。
端烫的稀饭或汤时，必须要用厚布隔着。
凡是在或上烧的东西，都不好轻易去摸，否则很不安全。
6、除了以上四个方面，大家再说说还有哪些要注意的地方?
三、反馈检测
1、开水的温度是多少?火的温度大约是多少?
2、举例说说怎样预防烧伤和烫伤?
附:参考资料
1、烧伤:是高温物质接触人体后引起皮肤病理性改变的一种急症。轻的皮肤表皮发红发热，火辣辣地痛，皮肤有点肿。重的会起水泡，疼痛厉害;严重的会发生皮肤组织坏死。
2、烧伤:一般指人体接触了温度超过100度的热源而引起的皮肤或皮下组织的坏死。
板书
7、预防烧伤和烫伤
开水的温度100度
火的温度1000度
8、烟酒对人的危害
教学目标:
1、让学生知道烟里内含超多的尼古丁，对人的危害很大。
2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。
教学重点:
1、让学生知道烟里内含超多的尼古丁，对人的危害很大。
2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。
教学难点:
使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。
教具(课前准备):
有关吸烟对人体的危害和世界“无烟日”的宣传资料。
教学资料及过程
一、导入
(宣传世界“无烟日”的有关材料)
国际上为什么要定出一个全世界的“无烟日”?
这节课我们就专门来讨论一下这个课题。
二、学习新课
1、阅读说吸烟有害呼吸道的资料。
思考问题:
(1)吸烟对人体有害吗?
(2)吸烟主要危害人体的哪些器官?
(3)长期吸烟，这种危害会发展到什么程度?
(4)在你的观察中，吸烟的人有些什么表现?
2、学生交流讨论。
3、香烟中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢?
(说关于尼古丁的材料)
吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢?
世界定了一个“无烟日”，它的好处是什么?在哪一天?
4、小结:酒是用粮酿制而成的，成年人少量地饮用是有好处的，因此，医学上还用它制成药酒治病强身。但是，如果超多地喝酒，就会损伤脑、胃、肝等内脏，长期超多饮酒，课文上说会有更大的伤害，是什么?
三、总结:
青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。
过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负职责的。
少年儿童自己也要自觉地抵制，千万不好认为这是好玩而无所谓。大家必须要记住，烟酒有害健康。
板书
8、烟酒对人的危害
吸烟的危害(尼古丁气管肺)
喝酒的危害(脑胃肝)
9、毒品的危害
教学目标:
1、使学生了解有关毒品的一些基本知识，从而教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒意识。
2、使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。
3、透过禁毒教育活动，促进和谐校园建设，促进学生健康成长。教学重点:
教给学生有关毒品的一些基本知识，教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒的意识。
教学难点:
如何使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。
教学准备:
禁毒教育宣传图片，相关影像材料
教学过程:
(一)谈话导入
1、谈话:同学们都听说过毒品吧?，究竟什么是毒品呢?毒品有那些呢?谁能说一说?(指名回答)
2、看书，让学生讨论，交流思想，谈谈体会。
3、出示题目，板书题目。毒品的危害
(二)说毒品基本知识
1、什么是毒品?毒品的种类有哪些?
(1)什么是毒品?
“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人构成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”
“长期吸食毒品都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。”
(2)毒品有哪些种类?
常见和最主要的毒品有:鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。
(三)说毒品的危害
1、看书，思考:毒品到底有哪些危害?
2、先分组讨论，然后指名学生说说毒品有什么危害。
3、小结:
毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害国家和社会。
毒品破坏人体健康
(1)毒品破坏人的消化功能、神经系统、呼吸及循环系统。
(2)毒品使人免疫力降低，使人易感染传染性疾病和爱滋病。
(3)毒品使人的体能下降，导致学习、工作、生产等潜质的丧失。
(4)吸毒导致一个人堕落、甚至走向违法犯罪的道路。
毒品毁灭家庭
(1)毒品使家庭倾家荡产。
(2)毒品造成家破人亡。
(3)吸毒者给家人带来无尽的折磨。
吸毒不仅仅自己，而且还危害社会，成为了全世界的公害
因此，毒品是人类的坟墓。
(四)分组或群众讨论，交流体会。
1、同学们透过学习了解了有关毒品的知识以及危害性，请谈谈自己的感受。
2、让学生自由发表感受，鼓励学生畅所欲言。
(五)预防毒品有哪些措施?
(1)拒绝。
(2)借口离开。
(3)多参加有益文体活动。
(4)告诉你父母、教师或你依靠的人。
(5)拨打报警电话号110或秘密报案。
3、禁毒有哪些措施?
(1)人们自觉禁毒
(2)国家强制禁毒
(3)教育宣传禁毒
(六)教师归纳总结
同学们，这天我们学习了有关毒品的知识及预防措施，也知道了毒品对自己、家庭乃至整个社会的危害。期望人人都能做到:只要发现有人吸毒，或贩卖毒品时，立即举报;为了自己及家人的健康，为了家庭的幸福，为了国家的富强，为了社会的安定，请同学们要坚决远离毒品，珍爱自己的生命。
在课外，同学们要多收看禁毒教育的有关电视节目，看看有关禁毒教育的书籍，经常学习一些毒品知识，提高毒品预防的潜质和方法。
板书:
9、毒品的危害
什么是毒品
毒品有什么危害
拒绝毒品
10、预防肺结核
教学目标
1、教育学生认识什么是肺结核
2、了解肺结核的传染途径及预防方法。
教学重点
认识肺结核的危害及传染途径
教学难点
始终不渝地预防肺结核
教具(课前准备)
有关肺结核的挂图
教学过程
一、导入新课
1。上节课我们学习了什么?
2。揭示课题:预防肺结核
二、新授
1、交流课前收集的有关肺结核的资料，让学生初步了解肺结核的危害。
2、谈谈肺结核是怎样传播的。
透过飞沫传染。
咳嗽传染。
3、教师总结:
一种是空气中结核杆菌，透过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁殖、生长，人就会被传染肺结核。
另一种是血液传播。
4、说说患肺结核的病人，有哪些症状?
咳嗽
浑身没有力气
夜晚睡觉时出汗
胸口闷、发疼
5、大家一齐朗读“预防的措施有”下方一段。
接种疫苗
定时体检
养成良好卫生习惯
加强营养，增强体质
三、小结:
1、结核病是由(引起的。(叫肺结核病。
2、肺结核病的人主要症状是:
3、预防肺结核病的措施有:
板书:
10预防肺结核
什么是肺结核
结核病的传播途径
肺结核病的主要症状
肺结核病的预防措施
10、正确对待残疾人
教学目标:
1。知道残疾人在生活上、学习上有许多困难，需要得到别人的同情和帮忙。
2。知道同情、尊重、帮忙残疾人是人人就应遵守的社会公德。
3。不嘲笑、不戏弄残疾人。
教学重点:
知道残疾人在学习、生活中的困难，能设身处地地为残疾人着想，愿意向残疾人献上自己的一片爱心。教学难点:
残疾人的学习、生活中有困难，需要正常人的帮忙，他们在精神上更需要人们的同情和尊重，这一点学生不易明白。
教育过程:
一、试验导入:
1。进行小试验:
(1)老师说一句话，请同学闭着眼睛在纸上写出来。
(2)请同学用一只手系鞋带。
(3)请同学不许说话，告诉大家他想说的一句话。
2。小组交流:
透过亲身试验，请同学想象一下残疾人在学习、生活中会遇到哪些困难?
3。全班交流:
平时我们正常人的生活，感受不到这样的痛苦和不便。而在我们身边，还有这样一些人，他们有的是看不到我们生活的美丽的世界，有的不能开口说话，还有的听不到各种完美的声音，还有的有其他方面的残疾，作为一名正常人，我们就应怎样对待他们呢?引入课题。
二、学习课文
1、同学们不仅仅在生活上照顾，而且想办法在其他方面帮忙。
2、残疾人虽然身有残疾，但是他身上的哪些东西值得我们去学习呢?
但是他的毅力和坚强的精神值得我们去学习。他们在身体上是残疾的，但是他们在意志上是无比坚强的。
3、小组讨论:
我们为什么要帮忙残疾人?
残疾人在生活中会遇到很多的困难，他们从生理上、心理上都会有一些特殊的状况，因此需要我们去关心、同情和帮忙他们。残疾人是十分不幸的，但是，他们就应享受和正常人一样的待遇，享有人格上的尊严，因此，我们要尊重残疾人。
在我们的生活中，一些残疾人虽然身有残疾，但是自强不息，战胜了许多困难，为社会做出了很大的贡献，值得人们去尊敬。
4、我们就应怎样帮忙残疾人呢?
首先，我们要在生活上给予他们关心和照顾。尽力帮忙他们解决困难。再有，我们要在精神上给予他们鼓励和支持，为他们解除思想上的压力和痛苦。
5、出情境题:
在十字路口，看到一个盲人准备过马路……
在车厢里，看见一个拄着拐杖的肢残青年上了车……
在路上，看见一个提着东西的肢残阿姨……
在校园里，看到一个残疾同学摔倒了……
(1)同学现场表演
(2)现场采访:
访问扮演正常人的同学:你为什么要帮忙他?
访问扮演残疾人的同学:当他帮忙了你后，你心里怎样想?
6、说一说:
(1)我国政府是怎样关心和保护残疾人的?出示投影片，“看一看”中的五幅图，用来补充同学的发言
组织残疾人乐队、给残疾人捐款、社会办福利工厂、修残疾人坡度通道、开办残疾人学校。
(2)你知道社会上还有哪些设施是为残疾人服务的吗?谈谈你对这样做的看法。
四、全课总结:
1。请同学读一读课文后的自读材料，谈感受。
12、关心气象信息
教学目标:
1、使学生认识到气象信息和我们生产生活关联十分密切。
2、让学生了解气象信息的基本资料。
3、让学生开始关心气象信息。
教学重点:
了解气象信息基本资料。
教学难点:
如何使学生开始关心气象信息。
教学准备:
教师准备:搜集近期气象预报和相关资料。
学生准备:收听气象信息。
教学过程:
1。导入新课
(1)听老师播报一段信息:
这天白天多云转阴，局部地区有小阵雨，这天最高温度13—14度，明晨最低温度6—7度，相对湿度35%，偏北风2—3级，人体舒适度指数为负三级，人体感觉较冷，不舒适。
提问:老师播报的是什么信息?
(2)天气预报的分类及由来。
天气预报分类:短期、中期、长期天气预报。
广播电视里播放的在48小时内的属于短期天气预报，超过48小时的称为中期天气预报，半个月以上的称为长期天气预报。
气象预报的由来:1854年1月28日，在欧洲东南部的黑海突然出现暴风雨，当时英法正和沙皇俄国作战，英法舰队停泊在黑海上，狂风巨浪把这支舰队消灭得干干净净，英法在战争中虽然打胜了，但大风暴却给他们的海军造成了巨大的损失。
法国皇帝拿破仑三世命令巴黎天文台立即调查这场风暴产生的原因。一个叫勒威耶的天文学家承担了这个任务，他搜集了欧洲许多地方在1月14日前后几天的气象资料，发现这次风暴是由一个低压引起的，这个低压出此刻欧洲西部大西洋上，后从西北向东南运行，最后到了黑海便造成了这场大灾难，勒威耶搞清了这场风暴原因后，写了份调查报告，并推荐建立气象观测站，利用电报迅速传递气象情报，绘制天气图，这样就能够预报天气了。勒威耶提出的.推荐得到了重视，并于1860年得以实施，从那时开始就出现了天气预报，天气预报的出现给人们的生活带来了极大的便利，也使人类免遭许多自然界的危害。
这天这节课我们就来全面了解关于气象方面的信息。刚才我们提到的天气预报只是气象信息的一部分。
(3)调查全班学生关心气象信息的状况。
(4)识别几种常见气象符号。
出示几种常见气象符号，让学生回答到底是什么气象符号，表示什么天气。
(5)讲述:我们每一天关心气象只是为了明天带不带雨具，是否增减衣物，能不能晾晒衣就太局限了。让我们来了解一下气象信息的主要资料。
二。学习新课
生看书，思考问题，分组讨论并交流:
1、气象信息的具体资料包括什么?
2、从晨练气象的指数中你能得到什么信息?
3、晨练指数分几级?分别是什么?
4、单纯看温度决定穿什么全面吗?为什么?
5、湿度和哪些气象因素有关?举例说明。
6、你注意过紫外线指数吗?它和我们有什么关联?
7、花粉浓度指什么?有何危害?
8、晾晒指数分几级?分别是什么?了解晾晒指数对我们有何好处?
学生汇报讨论交流的结果。
三、巩固提高
1、透过本棵课学习，你有何收获?
2、说“世界气象日”与“我们未来的气候”。
四、总结
这节课，我们了解了气象信息与我们的生活、学习息息相关，密不可分，期望大家平时有意识的多关心气象信息，使它们成为我们生活中不可缺少的一个组成部分。
第四课、我们的户外系统
教学目标
1、使学生知道户外系统的组成和功能。
2、懂得户外保健的知识。养成良好的行为习惯。
教具挂图、人体骨骼模型。
教学时刻:一课时
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。师:你们平时会做那些户外?
(学生讨论，交流)
2、揭示本课学习资料。
二、学习课文。
1、说户外系统及其作用。
(1)展示:人体骨骼模型，了解户外系统的组成。
(2)说明户外系统的作用。
(3)解说骨骼的支撑、保护作用。
讨论，交流。
2、了解户外系统的保健。
(1)教育学生注重户外系统的保健。
(2)说户外系统的保健方法。
3、说骨折的成因和临时固定方法。
4、促成良好习惯的养成。
三、教师小结:
这天我们了解了人的户外系统，透过学习，你觉得要改变那些不好的行为习惯?
(讨论、交流)假如你在户外中受了伤，就应怎样办?
四、作业。(课后检测站)
第五课、传染病是怎样预防的
教学时刻:一课时
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
师:(问得过传染病的学生，说一说当时的得什么病。，怎样会生这种病的。)这些病有什么共同之处?
(学生讨论，交流)
2、揭示本课学习资料。
这些因传染而生的病叫传染病。(板书课题:4、传染病是怎样预防的)
二、学习课文。
1、引导学生认识传染病。
a)传染病时有什么传染的?(学生回答，教师补充)
b)传染病的病菌、病毒传染给了谁?
2、说传染病的四条传播途径
出示:传染病传播途径挂图。
问:你们知道传染病传播病菌、病毒有哪四条传播途径?
(学生回答，交流)
3、怎样预防传染病。
师:传染病的传播主要有:
动物传播，
空气传播，
饮食，
接触传播
四条途径，只要阻断传播途径，健康人就不会被传染。
怎样阻断传播途径呢?(学生回答)
三、教师总结预防传染病的方法。
四、号召加强锻炼，提高抵抗力。
只要我们用心行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都能够少得甚至不得传染病。
五、作业。(课后检测)
第六课、消化系统的作用及保健
教学目标
1、认识消化系统的构成及基本作用。
2、了解认识消化系统在人的生命活动中的重要好处。
3、知道要注重消化系统的保健，养成良好的饮食习惯。
教学准备:
教具消化系统的解剖挂图。
教学时刻:一课时
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
你们知道人为什么每一天要吃食物?
这些食物又是怎样被消化，人又是怎样获得营养的吗?
(学生讨论，交流)
2、揭示本课学习资料。
这天我们就来了解消化系统的作用及保健。
(板书课题:6、消化系统的作用及保健)
二、学习课文。
1、引导学生认识消化系统的各器官。
a)出示:消化系统的解剖挂图。
消化系统时由哪些器官组成的?
它们各在什么位置?
(学生回答，在图中指出各消化器官的位置。)
b)了解消化器官的作用。
学习课文第一自然段。
c)了解消化液的作用。
人是怎样消化食物的呢?
说说消化液在消化过程中各自的作用。(学生交流，教师小结)
2、保护消化器官的方法。
(1)消化器官缺一不可。
我们消化系统中少了或损坏了一样器官，会怎样?
(学生讨论，交流)
(2)学习维护消化器官健康的方法。
三、教师总结
四、作业。
(课后检测站。背出12种不宜吃的食物)
第七课、我们就应吃什么
教学目标
1、使学生知道“吃”对人体及健康的重要。
2、了解一些食品对人体的不良影响，如何选取健康食品。
3、养成良好饮食习惯，合理膳食。不吃有害食物。
教具:营养均衡进食的挂图。
教学时刻:一课时
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
民以食为天。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
这天我们研究吃的问题。
2、揭示本课学习资料。
板书课题:7、我们就应吃什么
二、学习课文。
1、倡导合理地吃。
(1)你们会吃吗?(会。)
老师不是问会不会吃饭，而是问会不会科学合理的吃饭。
(2)出示挂图。
学习课文第二自然段。
讨论交流:怎样科学合理的吃饭?
(学生交流，教师小结)
2、说某些食品对健康的负面影响。
(看课文中的表格，记住12种不宜吃的食品。)
3、懂得吃火锅的危害和注意事项。
除了以上12种食品不宜吃以外，有的吃的形式也不宜采用。
火锅就是其中的一种。为什么呢?
(学生讨论，交流)
小结:
火锅危害很大。即使真正想吃，要注意生、熟要分开，肉类要在滚烫里煮10分钟以上。火锅汤不能喝，会导致癌症。
三、教师总结
我们正处在长身体的关键时期，危害身体的毒素很容易被我们吸收，早我们身体里聚集下来。因此我们必须要注意饮食健康，吃“好”，健康的吃!
四、作业。(课后检测站)
第八课、家用化学品
教学目标
1、学生知道常见家用化学品的作用和危害。
2、了解常见家用化学品基本功效和对环境造成的污染。
3、提倡慎用、少用合成化学品，用心维护生存环境。
教具:搜集家用化学用品造成的危害事例，相关图片。
常见家用化学用品实物。
教学时刻:一课时
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
随着科技的进步，走进家庭的化学用品越来越多，给我们的生活带来了许多方便。在家中你们见过那些日用化学品。
2、揭示本课学习资料。
这节课我们学习第八课——
板书课题:8、家用化学品
二、学习课文。
1、说常见家用化学品的种类和作用。
i。出示常见家用化学品实物。
ii。问:你们了解这些化学品吗?
2、说明家用化学用品危害并存。
说常见家用化学用品的独特功效。
(让学生阅读课文3——9自然段)
说明一些家用化学用品的危害。
(让学生阅读课文10——13自然段)
出示图片，资料。
(讨论、交流家用化学用品的危害)
三、教师总结。
1、家用化学用品及对我们的日常生活有帮忙，有影响我们的身体健康和生活环境，那我们究竟就应怎样办?
(学生讨论，交流、回答。)
2、提出行为期望。
让我们读课文最后一段，对我们提出了什么推荐。
齐读课文最后一段。
四、作业。(课后检测站)
第九课、预防“电脑病”
教学目标
1、使学生知道电脑的作用和因使用不当而造成的危害。
2、使学生了解使用电脑时坐、看和打字的保健注意事项。
3、指导学生养成使用电脑的正确姿势。
教具:学生使用的微机房及其计算机设备，
教学时刻:一课时
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
“微机”是什么?(计算机)对。
我们经常把它叫做电脑。
你们知道电脑有什么作用吗?
(学生回答，教师补充电脑的用途)
2、揭示本课学习资料。
虽然电脑对我们的工作、学习有很大帮忙，但使用不当就会得“电脑病”。
这节课我们学习第九课——
板书课题:9、预防“电脑病”
二、学习课文。
1、说“电脑病”的症状。
“电脑病”是怎样回事呢?
(学生回答，教师补充，现身说病)
2、说明预防的重要性和预防重点。
(1)使用电脑要注意哪些方面?(学生试回答)
(2)专家告诉我们，使用电脑关键是:
要学会正确的坐、看、打字的姿势。
3、说坐、看、打字的注意事项，掌握正确的姿势。
(1)训练坐的正确姿势
(学生阅读教材中的图文说，照要求去做)
(2)讲解看的注意事项。
4、校正学生在实际操作中的行为。
三、教师总结。
四、作业。(课后检测站)
第十课、怎样测量身高、体重、脉搏
教学目标
1、指导学生了解脉搏，知道身高、体重、脉搏能反映人的生长发育状况。
2、学生学会测量身高、体重、脉搏的方法。
3、教育学生关心自己的生长发育状况。
教具:身高尺、体重称、秒表等。
教学时刻:一课时
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
从进小学一年级到此刻，每年我们都要体检。我们的身体有什么明显的变化?
(身体长高，体重变重)
(学生回答，教师引出测量身高、体重、脉搏资料)
2、揭示本课学习资料。
板书课题:10、怎样测量身高、体重、脉搏
二、学习课文。
1、说脉搏。
(1)说明什么是脉搏。
(2)脉搏与心脏跳动的一致性。
(3)指导学生阅读课文第5自然段。
2、学习正确测量身高、体重、脉搏的方法。
(1)你们在体检时是怎样测量身高、体重、脉搏的?(学生回答)
(2)身高、体重、脉搏与哪些因素有关?
3、学习正确测量身高、体重、脉搏的方法(阅读课文第二自然段)。
4、学生试册脉搏。
三、教师总结。
我们要经常测量自己身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育和营养状况。
四、作业。(课后检测站)
第十一课、快乐旅游
教学目标:
1、让学生知道旅游有利于锻炼身心。
2、让学生知道外出旅游的注意事项。
3、传授旅游的小技巧。
教具:
名声风光图片、旅游用品。
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
你们喜爱外出旅游吗?为什么?(学生回答，交流各自感想)
2、揭示本课学习资料。
旅游能使我们获得快乐，锻炼身体，陶冶情操，增长知识。
板书课题:11、快乐旅游
二、学习课文。
1、展现名胜风光。
(1)出示:名胜风光图片。(2)欣赏名胜古迹。
2、阅读课文，指出旅游注意事项。
(1)着装要求。(阅读课文第3自然段)
(2)饮食注意事项(阅读课文第4自然段)
(3)强调疾病预防。(阅读课文第5自然段)
3、了解旅游经历，汇总兴趣指向。
你们都去过那些地方，游览过那些名胜、景点?
(学生交流)
三、教师总结。(略)
四、作业。(课后检测站)
12、应对困难
教学目标
引导学生克服畏惧困难的心理，增强战胜困难的信心，增强他们的心理素。
教学重点难点:
心理教育。
教具:
有关婷婷战胜困难的详细资料。
教学资料及过程
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
你们知道什么是困难吗，你们平时遇到过那些困难?
2、揭示本课学习资料。
板书课题:12、应对困难
二、学习课文。
1、说有关婷婷与困难斗争的事迹。
(1)你们以前遇到什么困难?怎样解决的?(学生讨论)
(2)让我们看看全国十佳少先队员周婷婷是怎样应对困难的在这样的状况下，学习资料吗?假如你是她，会怎样?
(3)周婷婷付出了巨大的发奋，克服了难以想象的困难，最后能和正常小朋友一样学习，生活了，而且比有些同学学得更好，可见她是个不畏惧困难的好少年。
2、引导学生克服困难的，战胜困难。
(1)周婷婷有那些地方值得我们学习?
(2)困难是能够被战胜的，条件是我们务必有战胜困难的勇气、毅力和方法。如果你们应对还没有解决的困难，准备怎样办?大家能够提些推荐，帮忙遇到困难的同学克服困难。
(3)周婷婷能克服学习、生活上的困难，同学们经过发奋，也能战胜困难。在以后的学习，生活中，大家要不怕困难，坚持与困难作斗争，做一个无所畏惧，勇敢的好少年。
三、教师总结。
四、作业。(课后检测)
初中健康教育教案 篇四
中健康教育课教案
教学计划
第一课:户外系统
第二课:内脏器官
第三课:循环系统
第四课:人体感觉器官
第五课:人体的调节系统
第六课:中学生急救基础知识(一)
第七课:中学生急救基础知识(二)
第八课:青少年主要传染病及其预防--消化道
第九课:青少年主要传染病及其预防--呼吸道
第十课:户外损伤的预防及处理
第一课:户外系统
教学目标:透过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能用心健康的标准，常见疾病以及保剑
重点:疾病及保健
难点:内脏结构
教具:投影，多媒体教室
新课导入:
NBA篮球比赛片段欣赏
图片展示--体育与健康，力与美
一、构造与功能
1、骨骼和肌肉群
让学生边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志
骨骼标本
2、功能;
⑴支持作用
⑵保护作用
⑶户外作用
3、户外系统发育男女生的差异
二、户外系统健康的标志
1、主观标志(自我感觉标志)
2、客观指标
三、常见疾病与健康的维护
1、骨折
教授学生三角巾、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法
2、脊柱侧弯
四、健康维护原则
1、注意合理饮食
2、坚持户外适度
3、注意良好的体态
站、行、坐、卧
第二课:内脏器官
教学目标:透过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能用心健康的标准，常见疾病以及保剑
重点:疾病及保健
难点:内脏结构
教具:投影，多媒体教室
新课导入:
一、构造和功能
挂图演示:
1、呼吸系统
2、消化系统
3、泌尿系统
4、生殖系统
(多媒体《十分青春》部分)
二、内脏器官健康的标志
1、呼吸系统:
2、消化系统
3、泌尿系统
4、生殖系统
三、常见病与健康维护
1、急慢性扁桃体炎
2、哮喘
3、龋齿
4、蛔虫症
5、遗精和痛经
四、内脏器官的健康维护
1、呼吸系统:
2、消化系统
⑴保证一日三餐有规律
⑵吃饭时避免超多饮水和过度喝饮料
⑶专心吃饭
⑷坚持饭前洗手，饭后散步
⑸不好带不良情绪吃饭
3、泌尿系统4、生殖系统第三课:循环系统
教学目标:透过教学，使学生了解到人体循环系统是由心血管系统和淋巴系统组成。以及循环系统健康的标准，常见疾病以及保剑
重点:疾病及保健
难点:循环系统
教具:投影，多媒体教室
新课导入:
广告《六十岁的年龄，三十岁的心脏》引入新课。
一、构造和功能
(演示)
1、心脏、血液、心血管系统
心血管系统由心脏、动脉、毛细血管、静脉组成
心脏是循环系统的中心，主要功能是泵血。
心的基本结构
2、淋巴系统的结构和功能
二、循环系统健康的标志:
1、脉搏:70~80次/分;60-90次/分(安静时)
2、血压:80-120毫米汞柱
3、体温:37℃
4、心电图:
5、血常规:
6、血液生化:
7、淋巴系统检查
三、常见病与健康维护
1、青春期高血压
2、青春期贫血
四、循环系统的健康维护
1、生命在于户外
2、防治感染性疾病
3、有规律地生活
4、保证合理的营养
5、注意环境卫生
6、及时寻求医疗帮忙
7、持续心理平衡
第四课:人体感觉器官
教学目标:透过教学，使学生了解人体感觉器官的基础知识。
重点:人体感觉器官
难点:近视
教具:投影，眼睛模型，多媒体教室
新课导入:
一、感觉器官的结构与功能
1、眼
眼的构造和功能
2、耳
耳的基本构造和功能
3、鼻
鼻的构造和功能
4、舌
舌的构造和功能
5、皮肤
皮肤的构造和功能
二、人体感觉器官的健康标志
1、视力;
(1)视力正常
(2)视野检查和眼球户外正常
(3)光觉和色觉正常
2、听力
(1)听力正常
(2)无耳鸣和眩晕现象
3、嗅觉、味觉
(三个瓶子闻:醋、水、酒精、)
三、感觉器官常见疾病与保健
1、近视(投影演示、物理实验)
预防:(1)充足营养不偏食，少食糖;
(2)课间休息
(3)注意读书写字距离和姿势;
(4)定期检查视力
2、沙眼
第五课:人体的调节系统
教学目标:透过教学，使学生了解调节系统的基础知识，透过师生的互动让学生感受人体是个有机的整体，具有很强的生理调节功能。
重点:调节系统的基础知识
难点:神经系统
教具:投影，多媒体教室
新课导入:
动画《终极细胞战》片段引入:
人体是个有机的整体，具有很强的生理调节功能。
包括:神经调节、内分泌调节、免疫调节
一、三大系统的构造和功能
二、调节系统健康的标志:
1、一般的健康状态
2、膝跳反射(演示)
3、角膜反射(演示)
4、各项检查(投影医院的检查单)
三、常见病与健康维护
图片展示:
1、癫痫
2、呆小症
3、地方性甲状腺肿
4、艾滋病
四、人体调节系统的健康维护
1、学会科学用脑
2、注意饮食结构，不好随意进补
3、用心锻炼身体，提高抗病潜质第六课:中学生急救基础知识
教学目标:透过教学，使学生了解急救基础知识
重点:急救基础知识
难点:心肺复苏术
教具:投影，多媒体教室
导入新课:
导入语:人人与“急救”有关，正因谁都难免分发生一些危急状况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛伤害，在工作和生活的环境中，在旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突愕的场面，需要你伸出援助的手。因此，学点急救知识实在是件重要而有好处的事情。
一、急救从家庭开始
美国每次年约有70万人死于心脏病急症，其中1/2是死于“医院外”，即在病人家中和送往医院的途中。
根据北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的时刻内超多日常统计资料，88%的猝死发生在家庭。对猝死的年龄分析证明，50~59岁这个年龄组占的比例最高。
一些其他的意外，诸如吃错了药，食物中毒，煤气中毒，小儿气管异物，老人噎食等，家庭也是最常见的发病环境。因此，急救的“第一现潮是家庭。做好家庭急救，对于挽救危重病人的生命具有举足轻重的作用。
初中健康教育教案 篇五
中学生心理健康教育课教案(初二年级)
洛龙区第六实验学校八年级二班
课题:习惯养得好终身受其益
—————对习惯的反思
授课日期:2010。9。18日
一、【教学目标】
1。使学生意识到习惯对人的不一样影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。
2。使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮忙别人诊断与自我诊断
3。使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯
二、【教学重点】
要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。
【教学过程】
一、讲故事，导入新课
上课前，我对全班学生说:“今日只问候，不必起立。”言毕，我说:“上课。”学生纷纷起立。(看来习惯的力量是多么巨大啊!乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生理解我的观点。)
1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》
父子两住山上，每一天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道:"爹，转弯啦!"有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎样也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎样回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道:"爹，转弯啦!"牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。
2、思考讨论，发现问题。
你从故事中得到什么启示?
什么是习惯?
板书:习惯:所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会好处来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的?
二、导学达标
1、生活中的习惯(游戏活动，体验)
指导情境表演:(1)表演生活中的好习惯;(以组为单位，共同设计情节，时刻2~3分钟)
(2)表演生活中的坏习惯。(以组为单位，共同设计情节，时刻2~3分钟)
2。小组交流倾诉，明白道理，激情导行。
Flash动画展示“生活中的习惯”。(自制动画)
讨论:(1)好习惯在生活中有什么作用?它是怎样构成的?
(2)坏习惯在生活中有什么作影响?这些坏习惯是故意的吗?它是怎样构成的?
幻灯片展示:好习惯与坏习惯对人的影响
板书:好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。
三、读一读(幻灯片超链接展示资料)
好的读书习惯全让你终身受益
因读书而改变命运——改变不会安排学习时刻的坏习惯
养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯
成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯
每一天读书至少10分钟——告别盲目读书的坏习惯
演讲的训练与勇气——丢掉说话怯场的坏习惯
习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力十分巨大，它不但影响了我们应对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的命运。
在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉;有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅;有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅;有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱;有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展;有的人节俭，有的人铺张;有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。
在当今社会，经济发展，人们的生活资料更加多样，所承受的压力也在增大。在这种状况下，人们的“习惯病”也增加了许多“新花样”，比如，酗酒和吸烟，已蔓延到女性和孩子中间;电子游戏，成为许多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”;泡在网上聊天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生杯具的现象，现实中俯首皆是。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多少人正因做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。
习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮忙你成功。古希腊哲学家苏格拉底说:“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。莎士比亚说得好:“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”当坏习惯主宰了你的生活，它可不就是你“最坏的主人”吗?我们每一天生活在习惯中间，我们的思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。个性是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思进取，最终平淡一生。
或许，我们身上也有某些自己不喜爱的习惯，而且一向想把它改掉，因此，我们需要花点时刻来探讨构成习惯的原因是什么。当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清晰地了解自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。
这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，正因，它看起来只是一些小事，但事实上很多人的失败就是正因自己的思想和行动受到了一些不良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑·希尔说:“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”可见小习惯常常是会影响大事情的。因此，我们必须要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。
当然，如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你也不必哀叹，自暴自弃:人非圣贤，孰能无过;人不是生来就完美无缺的，也aY-正因人生有这样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的空间。
古语说:“以铜为鉴，能够正衣冠;以人为鉴，能够明得失;以史为鉴。能够知兴衰。”本书就像一面镜子，让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙!只要你能够勇敢地应对这些坏习惯，并克服掉这些坏习惯，化你的短处为长处，不断追求完美，培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。最终你会成就一番自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。
改掉你的坏习惯吧——假如你有。做自己生命的主人，不好让坏习惯左右你。
四、尝试练习(幻灯片展示练习资料)
1。十指交叉握双手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上方。松开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上方。你注意到了什么?
2。脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。
思考:从这2项练习中你能得到什么启示?
师小结:这是一些简单的行为习惯。但它提醒我们:在日常生活中，至少在动作方面，是按预定程序进行的。经过有意识的发奋，如果我们设定了所要到达的目标，习惯就能够改变。起初做，我们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。但是，经过接二边三的练习，我们就能构成新的习惯。
五、班级讨论(幻灯片展示下列资料:(1)~(4))
(1)你有哪些不良习惯?你想过改正它们吗?
(2)改变不良习惯、构成好习惯容易吗?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单:
①自习课目标不明确，东看西看，浪费时刻;
②不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习;
③爱面子，不会也不问;
④学习时沉迷于空想;
⑤快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活动;
⑥作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查;
⑦做作业或复习时，常做一些小动作;
⑧遇到好电视节目，就忘记做作业;
⑨学习班时常说闲话;
⑩学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时刻。
请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯的方法。
(4)思维习惯也影响着我们的生活。例如，有的人认为戴眼镜的人看上去有学问、礼貌，轻易坚信戴眼镜的人，因而受骗上当;有的人甚至眼睛不近视，也要配副眼镜，最后真的成了近视。你如何看待这些思维习惯?
课后实践指导。
(1)把你的好习惯列一个清单
(2)把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。
(3)指出不良思维习惯对生活的影响。
5、教师投影小结::
传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。但世界卫生组织提出:健康不仅仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理健康及道德健康。因此心理健康习惯也是我们不可忽略的!
日常生活中，很多看起来合理而实际上下科学的生活习惯，正在影响着我们的健康。
养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠习惯、户外习惯、医药习惯……将成为支撑我们健康的基石。
成功实际很简单，就是需要你从培养好习惯、好性格做起。你的命运是富有还是贫穷，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不可分的。
正所谓，(FLASH动画显示)好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运成就好人生。一生得此三好，既是修来之福，亦为造化之功。
播放:“好习惯”歌曲，在歌声中结束本课
【教学反思】:这节课，我把注意力放在“导”字上，而不是“教”字上，发奋启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学生的问题。我透过启发、暗示、创设情景使学生发现问题、产生活动兴趣，寻找解决问题的途径和方法。在课堂上表达自己对学生的欣赏和肯定，并以此来营造群众氛围，吸引学生用心参与活动，在活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、明白、体验主角。这样能促进学生相互交流，分享感受。学生们十分喜爱心理健康活动课，在活动中用心主动，参与性
附:(印发给学生)
8大良好习惯。勇于表现自己;生活比较有序;待人有礼貌;喜爱交往;做事遵守规则;爱护环境;敢提问题、敢于发表见解;喜爱新事物。
7大不良习惯。喜爱依靠别人;任性，做事经常以自我为中心;害怕承担职责;在交往中容易伤害别人;不爱劳动;在消费中，盲目、攀比、炫耀;学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。
优秀是个习惯:七个好习惯和七个坏习惯
杰出青少年的七个好习惯
快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格:
习惯一:用心处世。对自己的生活负责。
习惯二:先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。
习惯三:重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。
习惯四:双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。
习惯五:先明白别人，再争取别人明白自己。真心诚意地倾听。
习惯六:协作增效。协同工作成就更好的业绩。
习惯七:磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。
如上所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关联和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你务必首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。
问题青少年的七个习惯
习惯一:被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你厌恶的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何职责，就像一头牲口那样行动;饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。
习惯二:不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不思考将来。干吗要为自己的行动担忧?今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天?明天我们可能都不在了!
习惯三:重要的事情留待最后去做。生活大事?先别管它!且让我们玩个够:看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业?明天再做。大事永远为小事让路。
习惯四:争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功;切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，必须要把那些厌恶的家伙一齐拖下水。
习惯五:先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。必须要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。
习惯六:千万别合作。让我们应对现实，其他人都很怪，正因他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。
习惯七:把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时刻恢复、没时刻提高。不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。
很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人(包括我自己)经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。
