染雾运动的快慢教案 篇一
标题：快慢运动的定义和好处
引言：运动是人类生活中不可或缺的一部分，而运动的快慢程度对身体的影响也是不同的。本文将介绍快慢运动的定义和好处，帮助学生了解运动的多样性和适应性。
一、快慢运动的定义
快慢运动是指运动的速度或强度的不同。快速运动通常包括高强度的有氧运动，如跑步、游泳等，可以迅速提高心率和呼吸频率。慢速运动则是指较低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等，可以帮助放松身心。
二、快慢运动的好处
1. 快速运动的好处
快速运动可以有效提高心肺功能和代谢率，增强心血管系统的功能。通过加速血液循环，快速运动可以提高身体的氧气供应和废物排出，增强身体的抵抗力和免疫力。此外，快速运动还可以增强肌肉力量和耐力，促进骨骼健康，有助于维持体重和塑造身体线条。
2. 慢速运动的好处
慢速运动可以帮助放松身心，减少焦虑和压力。慢速运动对身体的冲击较小，适合各个年龄段的人群进行。慢速运动可以改善心理健康，促进血液循环，增强肌肉的柔韧性和关节的灵活性。此外，慢速运动还可以帮助控制体重，改善消化系统功能，并有助于提高睡眠质量。
三、如何选择快慢运动
选择快慢运动需要根据个人的健康状况、兴趣爱好和时间安排来确定。对于初学者或身体状况较差的人群，可以选择慢速运动开始，逐渐增加运动的强度和时间。对于健康状况较好的人群，可以选择快速运动来挑战自己的极限。同时，根据个人的时间安排，可以选择适合自己的快慢运动方式，如早晨慢跑、下午瑜伽等。
结论：快慢运动的好处是显而易见的，无论是快速运动还是慢速运动，都对身体健康有益。因此，我们应该根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的快慢运动方式，并坚持下去。
运动的快慢教案 篇二
标题：快慢运动的注意事项和实践方法
引言：在进行快慢运动时，我们需要注意一些事项，以保证运动的效果和安全性。本文将介绍快慢运动的注意事项和实践方法，帮助学生掌握正确的运动技巧和方法。
一、快慢运动的注意事项
1. 注意身体状况
在进行快慢运动之前，我们需要了解自己的身体状况，确保身体健康。对于患有心脏病、高血压、关节炎等疾病的人群，应先咨询医生的意见，并根据医生建议选择适合自己的运动方式。
2. 适度热身和拉伸
在进行快慢运动之前，我们需要进行适度的热身活动和拉伸运动，以准备身体和肌肉。热身活动可以提高身体温度和心率，增加关节的润滑度，预防运动损伤。拉伸运动可以增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性，减少肌肉酸痛和僵硬感。
3. 控制运动强度和时间
在进行快慢运动时，我们需要根据自己的身体状况和体力水平，选择适当的运动强度和时间。切忌过度运动或运动时间过长，以免造成身体的过度疲劳和损伤。
二、快慢运动的实践方法
1. 快速运动的实践方法
快速运动可以选择高强度的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。可以通过增加运动强度、缩短运动时间或增加运动量来提高运动效果。此外，可以选择间歇性训练的方式进行快速运动，即快速运动和慢速运动交替进行，以增加心肺能力和代谢率。
2. 慢速运动的实践方法
慢速运动可以选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、太极等。可以通过放慢运动的速度、增加运动的时间或增加运动的次数来提高运动效果。此外，可以选择伴随放松音乐的方式进行慢速运动，以增加身心的放松效果。
结论：在进行快慢运动时，我们需要注意身体状况、适度热身和拉伸，控制运动强度和时间，以确保运动的效果和安全性。同时，我们可以根据个人的喜好和需求，选择适合自己的快慢运动方式，并进行实践。只有坚持适量的快慢运动，我们才能获得更好的身体健康和生活质量。
运动的快慢教案 篇三
运动的快慢教案
在教师在进行运动的快慢的教学时，应该如何准备好教案呢?下面是小编分享给大家的运动的快慢教案，希望对大家有帮助。
素质教学目标
1、知识与技能
能用速度描述物体的运动。
能用速度公式进行简单的计算。
知道匀速直线运动的概念。
了解平均速度的概念。
2、过程与方法
体验比较物体运动快慢的方法，认识速度概念在实际中的意义。
3、情感、态度与价值观
感受科学与艺术结合所带来的美感。
教学重点
速度的物理意义及速度公式
教学难点
1、 建立速度的概念
2、 频闪摄影研究物体运动的方法
教学过程
一、引入新课
在实际生活中，物体运动的快慢是人们关心的问题。如：在田径运动会短跑比赛中，人们最关心的是谁得冠军;人们外出旅行时，总是希望选择便捷的交通工具尽快到达目的地;军事上总是希望导弹、作战飞机能够飞得快些 。
问题：如何描述物体运动的快慢?
二、速度
1、 比较物体快慢的两种方法。
(1) 在游泳比赛中，观众和裁判比较运动员游得快慢的方法是不同的。
问题：请同学们说说看，观众用什么方法比较运动员游得快慢?裁判用什么方法比较运动员游得快慢?
学生交流讨论后回答。
(观众的方法是：比赛中看谁游在最前面;裁判的方法是看谁先到达终点，用的时间短。)
归纳：观众的方法实际上是：在相同时间内看物体运动路程的长短来比较快慢;裁判的方法实际上是：物体运动路程相同，看运动时间的长短比较快慢。
(2)学生实验：比较纸片下落的快慢。体验两种比较物体运动快慢的方法。
取两张16开纸，其中一张对折一次，另一张对折两次，为了使纸片平稳下落，可将纸片的两端向上叠起一部分，让它们从同一高度同时释放。
(猜一猜)：哪一张纸片下落的`较快?
(试一试)：结果与你的猜测一致吗?
(议一议)：怎样比较纸片运动的快慢?还有其他比较运动快慢的方法吗?
(3)再举例让学生讨论：一位同学百米跑用了12s，而一万米跑世界冠军的成绩大约是28min，怎样比较它们运动的快慢?
启发：有两个小球各自的运动的快慢都不变，其中一个小球沿直线运动30m，用了1min;另一个小球沿直线运动40m用了50s。图11-2-1是两个小球运动在某一段时间内的运动情况。两个小球运动的时间、通过的路程都不相等，由图11-2-1，你能否判断哪一球运动得更快?
(由图可以看出在每1s的时间内，率二个小球通过的路程长，可以确定第二个小球运动更快。)
学生受到启发：在运动的时间、通过的路程都不相等情况下，每一个相等的时间内通过的路程长的物体运动得快。这样就将问题转化为在时间相等的情况下进行比较。
2、
以人们比较物体运动快慢的实践为基础，在物理学中用速度表示物体运动快慢，在相同的时间内，物体经过的时间 越长，它的速度就越快;物体经过相同的路程，所花的时间越短，速度越快。由前面的计算知道，速度等于运动物体单位时间内通过的路程，可用公式:v=s/t表示。
介绍公式中符号的意义和单位：
s----路程-----米(m) t------时间------秒(s) v------ 速度------米每秒(m/s或m.s-1)
在国际单位制中，速度的单位是米每秒，在交通运输中还常用千米每小时做单位，符号是km/h或km.h-1。 1m/s=3.6km/h 1km/h=1/3.6m/s=0.28m/s
3、阅读课文第23页中所给出的一些物体的速度值，了解一些物体运动的速度(说明第一宇宙速度是航天器沿地球表面作圆周运动时必须具备的速度，也叫环绕速度。)
4、速度计算
(1) 学生阅读课文第23页例题，理解题意，根据速度公式计算运动员和摩托车速度。
(2) 学生阅读课文第24页例题，分析题意：北京到上海的铁路线长度和火车运营速度求火车从北京到上海运行时间，可以用公式v=s/t求解，将公式v=s/t变形得到t=s/v，将数据代入求解。
三、频闪摄影------研究物体运动的方法
四、匀速直线运动
1、 让学生自己阅读课文第25页的内容：
(1) 物体怎样的运动叫做匀速直线运动?
(2) 物体怎样的运动叫做变速运动?
(3) 怎样粗略地描述物体的变速运动?
(物体沿着直线快慢不变的运动叫匀速直线运动，因此，物体做匀速直线运动时其速度应该是一个定值，与路程的大小和时间的长短无关，所以不能将v=s/t理解为v与 s成正比，与t成反比。)
2、 在学生讨论的基础上教师进行小结：
变速运动可以用v=s/t来计算，s是物体通过的某一段路程，t是物体通过这一段路程所用的时间，求出的v就是物体通过这一段路程的平均速度。
3、 计算生活中的平均速度
(1) 学生尝试说明列车时刻表。
(2) 根据列车时刻表查询从襄樊到丹江的行程、运行时间。计算列车从襄樊到丹江运行的平均速度。
(3) 查列车时刻表计算列车从朱坡到老河口行程、运行时间。计算列车从朱坡到老河口运行的平均速度。
五、指导学生课后阅读科学世界时间放大镜
达标自查
1、速度是用来表示物体 的物理量。
2、一个做匀速直线运动的物体，在1min内通过的路程是 120m，则它的速度为 m/s，其物理意义为 。
3、一个 做匀速直线运动的物体，在4s内通过的路程是 20m，则它在前2s的速度一定是( )
A、80m/s B、10 m/s C、5 m/s D、无法判断
4、善于匀速直线运动的速度公式 v=s/t ,下列说法正确的是( )
A、物体运动的速度v越大，通过的路程s越长
B、物体运动的速度v越大，所用的时间t越少
C、物体运动的速度与路程成正比，与时间成反比
D、 物体v由s/t决定，但与s、t的大小无关
5、下列速度，按大小排列的顺序是( )
(1)运行中的火车的速度是72km/h (2)高速公路上飞驰的轿车的速度是1.8km/min (3)草原上狂奔的猎豹的速度是28m/s
A、(1) (2) (3) B、(3 ) (2) (1) C、 (2) (3) (1) D、(1) (3) (2)
6、一辆在平直公路上行驶的汽车，在第1h内通过的路程是80km，在第2h内通过的路程是80km，在第3h内通过的路程还是80km，小华说该汽车在这3h内一定做匀速直线运动，小明则认为汽车在这3h内不一定做匀速直线运动，他们谁说得对?谈谈你的看法。
能力提高
7、小明跟爸爸坐火车去旅游，为了测定火车行驶中的平均速度采用了如下方法：从听到车轮与钢轨连接处发生第一次碰撞起计数，结果在1min内听到了25次碰击声，爸爸告诉小明钢轨每一根长25 m ,则这段时间内火车行驶的速度是多大?
8、一物体做匀速直线运动，它在前5s内通过的路程是10 m，在接下来的10s内通过的路程是25m，在最后5s内通过的路程是16m。
(1)分别求出它在前5s，最后5s和全程的平均速度。
(2)通过你的计算结果说明，为什么说到平均速度必须指明是在哪一段时间或哪一段路程的。
