染雾小学体育五步拳教案 篇一
引言：
五步拳是小学体育课程中常见的一项活动，它是一种简单而有效的拳击训练方法。通过五个基本的动作，学生可以提高身体协调性、灵活性和爆发力。本教案将介绍五步拳的基本动作和教学方法，帮助学生掌握这项技能。
一、教学目标：
1. 掌握五步拳的基本动作：直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳和侧踢。
2. 提高学生的身体协调性和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和自信心。
二、教学准备：
1. 教师准备：五步拳的示范视频、拳击手套、护具等。
2. 学生准备：运动服、运动鞋等。
三、教学步骤：
1. 介绍五步拳的基本动作：直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳和侧踢。通过示范和口头解释，让学生了解每个动作的要领和技巧。
2. 分组练习：将学生分为小组，每组4-5人。让学生轮流练习每个动作，其他组员进行观摩和指导。
3. 整合练习：将五个动作组合起来，让学生进行整合练习。教师可以通过示范和口头指导，帮助学生理解和掌握动作的顺序和流畅度。
4. 实战演练：将学生分成两组，进行实战演练。每组学生轮流进行攻击和防守，通过实际对抗的方式提高学生的反应能力和技巧。
5. 总结讲解：教师总结五步拳的基本动作和教学方法，鼓励学生继续练习和提高。
四、课后延伸：
1. 学生可以在家继续练习五步拳，并与家人分享自己的进展。
2. 学生可以参加学校或社区举办的拳击比赛，展示自己的技巧和勇气。
小学体育五步拳教案 篇二
引言：
五步拳是一项适合小学生的体育活动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养学生的自信心和团队合作精神。本教案将介绍五步拳的基本动作和教学方法，并结合游戏形式进行教学，使学生更加积极主动地参与。
一、教学目标：
1. 掌握五步拳的基本动作：直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳和侧踢。
2. 提高学生的身体协调性和反应能力。
3. 培养学生的团队合作精神和自信心。
二、教学准备：
1. 教师准备：五步拳的示范视频、拳击手套、护具等。
2. 学生准备：运动服、运动鞋等。
三、教学步骤：
1. 游戏导入：教师可以设计一些有趣的游戏，例如拳击比赛、拳击接力赛等，以吸引学生的注意力和积极参与。
2. 介绍五步拳的基本动作：直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳和侧踢。通过示范和口头解释，让学生了解每个动作的要领和技巧。
3. 游戏练习：将学生分成小组，让他们轮流进行五步拳的练习。教师可以设置一些游戏规则和挑战，增加学生的参与度和竞争性。
4. 实战演练：将学生分成两组，进行实战演练。每组学生轮流进行攻击和防守，通过实际对抗的方式提高学生的反应能力和技巧。
5. 总结讲解：教师总结五步拳的基本动作和教学方法，鼓励学生继续练习和提高。
四、课后延伸：
1. 学生可以在家继续练习五步拳，并与家人分享自己的进展。
2. 学生可以参加学校或社区举办的拳击比赛，展示自己的技巧和勇气。
小学体育五步拳教案 篇三
教材分析
武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。
学情分析
小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。
教学目标
1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。
2、掌握五步拳的前半部分动作技术。
3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。
4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。
教学重点和难点
重点：套路运行时眼法与动作的配合
难点：套路演练
教学过程
一、课堂常规
二、基本部分
1、教师示范五步拳的整套动作
2、分招式讲解示范教学
3、前三个动作系统练习
4、两人一组对练
5、阳光接力
三、结束部分
1、集体演练五步拳
2、放松运动：相互抖手臂
3、评价本次课
4、解散下课，送交器材。
教学环节
教师活动
预设学生行为
设计意图
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、集合、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容和目标要求
4、安排见习生
二、准备活动
1、头部运动
2、肩部运动
3、振臂运动
4、体转运动
5、腰部运动
6、腹背运动
7、腿部运动
8、整体运动
9、踏步看齐
要求：
快、静、齐
跟随音乐，
掌握节拍。
做好准备活动，防止运动伤害
基
本
部
分
1、教师示范五步拳的整套动作
2、分招式讲解示范教学
预备势：并步抱拳
（1）搂手左弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。
（2）弹踢冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。
（3）马步架打 右腿落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。
3、前三个动作系统练习
4、两人一组对练
5、阳光接力
游戏方法：
1号队员原地拍球20次，与2号队员击掌。
2号队员原地跳绳50次，与3号队员击掌。
3号队员踢毽子10次，与4号队员击掌。
4号队员仰卧起坐10次，与5号队员击掌。
5号队员跑到起点。
生：
1、通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。
2、积极思考，控制好身体的协调能力
3、同伴间相互纠正、相互鼓励
一、完成教学任务。
二、游戏能补充运动量地不足。
结
束
部
分
1、集体演练五步拳
2、放松运动： 相互抖手臂
3、评价本次课
4、解散下课，送交器材。
生：做到形神兼备
做好运动后地肌肉放松
场
地
器
材
篮球场地一块
篮球、小跳绳、毽子、小垫子各8个
录音机一台
课前检查场地、器材。
课中强调保护与帮助方法，提高自我保护意识。
