染雾小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇 篇一
标题：如何提高小学四年级学生的50米快速跑成绩
导语：50米快速跑是小学体育课程中的一项重要项目，对学生的身体素质和心肺功能有很大的促进作用。本文将介绍如何提高小学四年级学生的50米快速跑成绩，并给出相应的教学方法和训练计划。
一、了解基本要求
1. 了解50米快速跑的规则和要求，包括起跑姿势、起跑信号、跑道宽度等。
2. 确定学生的起跑姿势、步频和步幅，并进行相关测试和评估。
二、技术指导
1. 起跑姿势：双脚并拢，脚尖与起跑线平行，身体放松，手指朝下，双手放在起跑线上，头部稍微向前倾斜。
2. 起跑动作：听到起跑信号后，用力推开地面，双脚向前迅速蹬离地面，同时双手向前挥动。
3. 步频和步幅：保持稳定的节奏，尽量提高步频和步幅，使跑步更加快速。
三、训练计划
1. 热身准备：进行热身运动，包括扭腰、摆臂、拉伸等，预防运动伤害。
2. 技术训练：教授起跑姿势和动作，进行反复练习和纠正，提高学生的技术水平。
3. 跑步训练：安排适当的跑步训练，包括短跑、长跑和间歇跑，以提高学生的耐力和速度。
4. 强化训练：增加训练强度，进行重点突破训练，如加大起跑力度、提高步频和步幅等。
5. 模拟比赛：组织模拟比赛，让学生在实际比赛中提高应变能力和心理素质。
四、教学方法
1. 示范教学法：教师对起跑姿势和动作进行示范，引导学生模仿并纠正错误。
2. 分组训练法：将学生分为不同水平的小组，根据不同水平进行训练，提高学生的个人成绩。
3. 竞赛激励法：组织比赛激励学生，提高他们的参与度和积极性。
4. 个性化训练法：根据每个学生的特点和能力，制定个性化的训练计划，提高学生的成绩。
五、教学评估
1. 定期测试：每学期进行一次50米快速跑测试，评估学生的成绩和进步。
2. 记录分析：及时记录学生的测试成绩，进行数据分析，发现问题和进步，并针对性地进行指导和训练。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇 篇二
标题：如何培养小学四年级学生的50米快速跑兴趣
导语：培养学生对体育运动的兴趣是教师的重要任务之一。本文将介绍如何培养小学四年级学生对50米快速跑的兴趣，并提供相应的教学方法和活动设计。
一、创设良好的教学环境
1. 提供充足的运动场地和器材，确保学生能够进行充分的训练和比赛。
2. 营造积极向上的氛围，鼓励学生相互竞争、相互帮助，分享成功和进步的经验。
二、情境化教学
1. 利用多媒体技术，播放一些体育运动的精彩瞬间和成功案例，激发学生的学习兴趣。
2. 通过组织观摩比赛、邀请专业运动员进行示范等方式，让学生亲身感受到50米快速跑的魅力。
三、游戏化教学
1. 设计一些趣味性的游戏活动，如接力赛、追逐赛等，让学生在游戏中感受到快速跑的乐趣。
2. 制定一些挑战性的任务，如提高个人成绩、突破自己的记录等，激发学生对快速跑的兴趣和动力。
四、培养学生的自信心
1. 鼓励学生进行积极的自我评价，认可他们的努力和进步，并及时给予肯定和鼓励。
2. 培养学生的团队合作精神，让他们在小组合作中体验到团队的力量和自己的重要性。
五、开展比赛活动
1. 组织小组比赛和班级比赛，让学生通过比赛感受到竞争的激烈和成绩的重要性。
2. 组织校际比赛和校内运动会，增强学生对50米快速跑的兴趣和参与度。
六、与家长的合作
1. 定期组织家长参观活动，让家长了解学生的训练和进步，并与家长分享培养学生快速跑兴趣的经验。
2. 邀请家长参加学生的比赛活动，让家长与学生一起感受比赛的紧张和快乐。
总结：通过以上教学方法和活动设计，可以有效地培养小学四年级学生对50米快速跑的兴趣，提高他们的参与度和积极性，从而取得更好的训练效果。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇 篇三
【#教案# 导语】跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。50米快速跑是短跑中的一种，是指人们以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，通过短跑。人们能够以限度地发挥自身的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。®准备了以下教案，希望对你有帮助!篇一
内容:1、50米快速跑2、游戏：计时
目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程
开始部分
教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动
3、站立式起跑练习
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队形
教学内容:
一、50米快速跑
1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑
2、听口令追逐跑
要求：认真、跑直线
次数：2时间：5分钟强度：中
二、计时跑(游戏)
重点：提高学生快速跑的能力
达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力
教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥
3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学生听口令做，四人一组
2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.
次数：3_5时间：16分钟强度：强
教学内容:1、放松2、课后小结
达成目标：通过放松运动,提高学
教师活动：口令指挥
学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形
篇二
一、教材分析
跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
二、学情分析
本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、好奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。
三、教学目标
（一）知识目标：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。
（二）能力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。
（三）情感目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识。
四、教学重、难点
（一）重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。
（二）难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
五、教学方法
（一）教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。
（二）学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
六、教学过程
（一）激发学生兴趣，演绎超人风采
1.常规练习
体育班委整队，师生问好。
2.小超人搏击操
说起超人，相信学生没有一个不认识。超人是学生们心目中的偶像，他敏捷的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。本节课开始采用故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，体现了学生能完成使命的自信心，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。
（二）完成超人使命，50米快速奔跑
这是本课的重点环节，通过创设一个情景：在50米外的地方正遭受怪兽的侵害，我们的地球岌岌可危，为了“拯救地球”，我们要最快速度跑去那里。这是社会赋予我们神圣的使命。
本环节有四个小部分：
1.“整装待发”
学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿势。由于学生对超人使命很有*，因为他们都希望自己是能拯救地球的超人。而兴趣是的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。
2.“飘扬的斗篷”
在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。
3.“胜利之门”
在终点设置“胜利之门”，过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，让学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，安排终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。
4.最后一个“超人归来”——游戏“迎面接力”
为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游戏。”先讲解游戏的规则和方法、并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生理解了游戏规则以后，并按照游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。
（三）放飞梦想，恢复身心
本节课最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使学生身体得到恢复。首先播放音乐“我有一个梦想”，伴随着舒缓、优美的音乐，在教师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复，让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最后，老师再加以总结后宣布下课，师生再见。
篇三
队列练习50米快速跑
重点：在练习中能很好的发挥速度
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.
2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.
3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.
学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.
2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.
3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.
组织：四列横队一路纵队
二、合作探究、掌握技能
重点：在练习中能很好的发挥速度
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2.复习蹲锯式起跑的动作。
3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习
4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.
5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态
2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。
3.发挥自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。
4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组织：四路纵队和散点队形
三、放松身心，结束本课
舞蹈：《幸福与拍手》
学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：
课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.
2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.
