单脚跳公开课教案 篇一
标题:单脚跳公开课教案
导语:
单脚跳是一项重要的运动技能,对于孩子们的身体发育和运动能力的培养有着积极的影响。本篇教案将介绍如何进行一堂有趣且有效的单脚跳公开课,帮助孩子们提高协调性、平衡能力和肌肉力量。
一、教学目标:
1. 学习正确的单脚跳姿势和动作要领;
2. 提高孩子们的平衡能力和协调性;
3. 培养孩子们的肌肉力量和耐力;
4. 培养孩子们的团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备:
1. 跳绳;
2. 平衡球;
3. 跳板;
4. 安全垫;
5. 音乐播放设备。
三、教学步骤:
1. 热身活动:
a) 让孩子们进行简单的拉伸运动,预热身体;
b) 播放欢快的音乐,引导孩子们进行简单的舞蹈动作。
2. 单脚平衡练习:
a) 孩子们单脚站立,双臂自然下垂;
b) 引导孩子们尽量保持身体平衡,挺起胸腔,收腹,保持稳定的呼吸;
c) 让孩子们分别尝试用左脚和右脚进行平衡练习,保持30秒钟。
3. 单脚跳绳训练:
a) 给每个孩子一根跳绳,让他们站在原地,用一只脚跳绳;
b) 引导孩子们掌握正确的跳绳姿势,保持平衡;
c) 让孩子们进行跳绳比赛,看看谁能跳得最多。
4. 单脚跳板训练:
a) 在跳板前放置安全垫,并确保跳板的稳固;
b) 让孩子们轮流用一只脚跳上跳板,再跳下来;
c) 引导孩子们注意跳板的稳定性和身体的平衡感。
5. 游戏活动:
a) 安排孩子们进行单脚跳的趣味游戏,如跳绳接力赛、单脚跳绳时间挑战等;
b) 鼓励孩子们互相合作、鼓励和赞美彼此的努力和进步。
6. 结束活动:
a) 让孩子们进行简单的放松活动,如伸展运动;
b) 结束课程,对孩子们的表现给予肯定和鼓励。
四、教学反思:
本节课通过一系列的单脚跳训练和趣味游戏,激发了孩子们的学习兴趣和参与热情。孩子们在练习中不仅提高了平衡能力、协调性和肌肉力量,还培养了团队合作精神和竞争意识。教师在教学中注重引导和激励,使每个孩子都能得到发展和进步。通过这样的单脚跳公开课,让孩子们在快乐的氛围中享受运动的乐趣,培养了他们对运动的兴趣和积极参与的态度。
单脚跳公开课 篇二
标题:单脚跳公开课
导语:
单脚跳不仅是一项有益的运动技能,还是培养孩子们身体协调性、平衡能力和肌肉力量的重要途径。本篇教案将介绍如何设计一堂有创意和趣味的单脚跳公开课,激发孩子们的学习兴趣和积极参与。
一、教学目标:
1. 学习正确的单脚跳姿势和动作要领;
2. 提高孩子们的平衡能力和协调性;
3. 培养孩子们的肌肉力量和耐力;
4. 培养孩子们的创造力和团队合作精神。
二、教学准备:
1. 不同颜色的标志物(如彩色纸牌、小球等);
2. 音乐播放设备;
3. 安全垫。
三、教学步骤:
1. 热身活动:
a) 让孩子们进行简单的拉伸运动,预热身体;
b) 播放欢快的音乐,引导孩子们进行舞蹈动作。
2. 单脚平衡练习:
a) 孩子们分成小组,每个小组站成一排;
b) 教师用不同颜色的标志物在地板上随机摆放;
c) 引导孩子们轮流用一只脚跳到标志物上,再跳回原地;
d) 孩子们可以根据标志物的颜色来判断跳的顺序和动作。
3. 单脚跳绳训练:
a) 给每个孩子一根跳绳,让他们站在原地,用一只脚跳绳;
b) 引导孩子们掌握正确的跳绳姿势,保持平衡;
c) 让孩子们尝试不同的跳绳动作,如单脚跳、交叉跳等。
4. 单脚跳板训练:
a) 在跳板前放置安全垫,并确保跳板的稳固;
b) 让孩子们跳上跳板,再跳下来,可以尝试不同的跳板高度和动作;
c) 引导孩子们注意跳板的稳定性和身体的平衡感。
5. 创意游戏活动:
a) 安排孩子们进行单脚跳的创意游戏,如跳绳大作战、单脚跳板接力赛等;
b) 鼓励孩子们发挥创造力,设计自己的游戏规则和动作。
6. 结束活动:
a) 让孩子们进行简单的放松活动,如伸展运动;
b) 结束课程,对孩子们的表现给予肯定和鼓励。
四、教学反思:
本节课通过创意的游戏活动和多样化的训练方式,激发了孩子们的学习兴趣和积极参与。孩子们在游戏中不仅提高了平衡能力、协调性和肌肉力量,还培养了创造力和团队合作精神。教师在教学中注重引导和激励,使每个孩子都能得到发展和进步。通过这样的单脚跳公开课,让孩子们在创意和趣味的氛围中享受运动的乐趣,培养了他们对运动的兴趣和积极参与的态度。
单脚跳公开课教案 篇三
活动目标:
1.发展单脚跳的能力,增强下肢的力量。
2.提高跳跃动作的协调性,体验体育活动的乐趣。
3.通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。
4.乐于参与体育游戏,体验游戏的乐趣。
活动准备:
1.塑料圈和易拉罐若干(8人一组,每组10个圈、10个易拉罐)。
2.平坦、无障碍物的室外场地。
游戏规则:
1.必须用单脚跳,不能用双脚跳或跨跳。
2.幼儿要站在起点线后,当听到口令后单脚行进跳。
活动玩法:
在场地一端画一条起点线,将幼儿8人一组分成若干组,每组10个塑料圈。当教师发出口令"抬左脚,右脚预备--跳",幼儿按先后顺序一个接着一个用右脚连续从第一个圈跳到第十个圈,然后从场地两侧跑回起点……
活动反思:
准备活动时,整队的时候比较拖拉,不能做到快,静,齐,还有很多同学不知道自己站在哪里,就一个人傻傻的站在原地不知所措,说明上课一点都没有听讲,就知道自己讲话,玩去了,以后要严禁这种事情发生。慢跑热身的时候,前面的同学会跑的很快,后面的赶前面的,导致整体速度都很快,还有的同学跑步的过程中喜欢讲话,跑的过程当中时不时出现一跑一停的现象,这很容易出现危险事情的,所以,跑步的时候要严重强调纪律。做准备活动时,有些同学不愿意做,感觉很无聊,没有什么作用,同学们还是没有领悟到做准备活动的重要性,这以后要加强强调。
基本部分时,单脚跳,老师先讲解单脚跳的动作,区分蹬地腿与摆动腿并重点观察摆动腿的动作。让学生们观察并理解模仿动作,大部分同学都在模仿老师刚才教的动作,但是还有少部分同学根本没有做,都是在讲话或者自己玩自己的,老师讲解动作要领让学生领会,很多同学没有领会到动作要领,只顾着自己讲小话去了,之后练习的时候动作又不会做,老师需要加强管理纪律。
游戏的时候,学生们的情绪很高涨,兴趣很积极,每个同学基本在游戏中学习到了一点东西,也加强锻炼了身体。但是有的同学自顾着玩去了,秩序不好,场面有点混乱。所以要把场面控制好。
放松活动时,有的同学还沉静在欢快的游戏中,没有认真做放松活动,放松活动也是很重要的,所以,要时刻强调放松活动也是体育课的一部分,也是非常有必要的。大部分同学基本完成了这节课的教学目标,以后纪律方面还需要加强。
单脚跳公开课教案 篇四
设计意图:
《指南》中指出中班幼儿可以单脚连续向前跳5米,但我在平时的活动中观察到班里的幼儿大多在单足站立和单脚跳跃方面表现不佳。为了増强幼儿下肢耐力、平衡能力,特设计了此活动,让幼儿在游戏中练习单脚跳,为孩子创设一个良好的练习、锻炼情景,使幼儿在模仿中练习,在游戏中得到身心锻炼。
活动目标:
1.初步掌握连续单脚跳的动作要领,增强下肢的力量与耐力。
2.提高跳跃动作的协调性,激发参加体育活动的兴趣。
活动重点:
指导幼儿熟练单脚连续跳的动作技能
活动难点:
落地平稳
活动准备:
单元砖体能棒
活动过程:
一、开始部分
教师带领幼儿围着出的周围进行变速跑热身,然后随音乐做停顿定型,带幼儿活动头部、手腕、脚跟、膝关节、下蹲等部位的关节。
二.开始部分
1.幼儿在场地中模仿各种动物进行跳跃练习,初步练习单脚跳。教师进行巡回观察、指导,提示幼儿注意避让他人。
2.教师集中幼儿,请个别幼儿展示跳跃方法,教师进行动作要领讲解。
3.教师带领幼儿通过进行《全蹲走》、《单脚站立》等游戏,练习幼儿的平衡能力,为幼儿的单脚跳活动奠定基础。
4.全体幼儿分散在场地中进行单脚连跳练习。
5.游戏活动
(1)小心地雷:在各组的起点和终点之间放置5块间隔一定距离的单元砖,当教师发出开始的信号后,各组幼儿依次采取单脚跳的方法进行单脚跳的接力比赛。
(2)123木头人:幼儿边单脚跳边喊“123木头人”的口号,喊完口号后,单脚站立不能动,教师充当猎人,轻轻推幼儿,进一步提高幼儿的平衡能力。
(3)欢乐斗鸡:幼儿分为4组进行比赛,每一组5人,每次10人参与比赛,采用5V5的方式,运用单脚跳进行“欢乐斗鸡”游戏,脚落地为输。
三、结束部分
教师总结单脚跳的经验,并带领幼儿进行放松活动。
单脚跳公开课教案 篇五
活动目标:
1.尝试练习单脚连续跳的动作,发展弹跳力,增强平衡能力。
2.通过各种各样的游戏提高幼儿单脚跳的兴趣。
3.能主动、积极地参与游戏,提高创新能力和协调能力。
活动准备:
1.幼儿会念儿歌
“大公鸡”。
2.足够大的场地,在场地上摆放一些大公鸡的头饰。
3.长条积木6根,圈6个,绳子6根,泡沫垫6块,沙袋40个。
活动过程:
1.开始部分。
全体幼儿跟随教师在场地上围绕大圆跑步热身。
幼儿跟随节奏比较欢快的音乐跳热身操。
2.基本部分。
幼儿自由在场地上练习跳的动作。
教师:每个小朋友找一个空地方,用我们的小脚跳一跳,看谁想出来的办法多。
教师提取幼儿玩法中的新花样单脚跳。
反馈:有的小朋友还会用一只脚跳呢,我们大家来看看他是怎么跳的?请2—3个小朋友示范单脚连续跳的.方法。
全体幼儿在场地上练习单脚连续跳的技能。
利用儿歌大公鸡帮助幼儿提高单脚跳的兴趣。
幼儿利用各种辅助器材分组进行单腿连续跳。
教师:每5个小朋友为一组,找到朋友以后就可以选择其中一种材料和6个沙袋,练习单腿跳取物。
场地:
第一组:长条积木和沙袋。
第二组:圈和沙袋。
第三组:泡沫垫和沙袋。
第四组:绳子和沙袋。
根据幼儿的兴趣可再进行一次。
3.结束部分。
游戏“砸沙袋”。
教师:小朋友站在场地上,注意躲开砸过来沙袋。(沙袋尽量往下砸,以免伤着孩子的头部和面部)
幼儿收拾所有器材。
单脚跳公开课教案 篇六
设计意图:
大班幼儿非常喜欢单脚跳的活动,大多数幼儿能坚持用单脚跳过一段距离。我们根据大班幼儿的年龄特点和已有经验,让幼儿尝试利用鞋子和自己的身体做"单脚跳""捡鞋子""穿空隙"等游戏,激发他们反复练习单脚跳的兴趣,以增强协调、耐力、平衡等身体素质。该活动对幼儿下肢力量和耐力具有一定的挑战性。活动中我们密切注意动静交替,调节幼儿的运动强度,并通过语言调节、展示分享、分组练习等策略,使幼儿始终保持浓厚的兴趣,以达到锻炼腿部力量和耐力的目的,培养幼儿不怕困难、坚持不懈的学习品质。
目标:
1.发展身体协调性和腿部耐力。
2.能够克服疲劳,坚持不懈地完成游戏。
准备:
1.开阔的场地,塑料长条。
2.幼儿有单脚跳的经验,能自己穿脱鞋子。
过程:
一、热身活动
师:请大家跟我一起去散步,我们马上会经过一块胶水地,小心脚不要被粘住了!
幼儿跟随教师绕场地慢走,想象走在胶水地里,自己的脚被粘住了,艰难行进。
层次一:一只脚着地,另一只脚往前迈步,脚缓慢抬起、抬高,两只脚交替行进。
层次二:在行进过程中,抬起的一只脚在空中停留几秒钟时间,抖动脚,做甩掉胶水的动作。
观察与指导要点:在双脚交替行进时,教师可用动作和语言提示幼儿脚步迈大,脚抬起、抬高,甩胶水时动作夸张一些,以增强趣味性,吸引幼儿积极参与游戏。
(析:该热身活动偏重于单脚支撑动作练习。在游戏中,甩胶水的动作是建立在双脚缓慢交替行进的基础上的,具有一定的难度要求。通过游戏,幼儿在一脚着地、一脚抬起的过程中锻炼了平衡感和协调性,为接下来的"捡鞋子"游戏做好了准备。)
二、游戏活动
1.单脚跳游戏。
(1)自由单脚跳。
师:大家都会单脚跳吗?那我来看看你们到底有多厉害。请你们单脚跳到终点(塑料长条处,距离幼儿大概8米远),然后走回现在的位置。
(2)交流、提炼动作要领。
教师根据幼儿动作水平,以一名幼儿为例示范和讲解动作,提炼动作要领:手臂前后摆动、腿前后摆动。幼儿根据动作要领再次进行游戏。
观察与指导要点:教师提醒幼儿抬起的一只脚不能落地,引导幼儿分享保持平衡的方法。
(析:《3~6岁儿童学习与发展指南》指出,大班幼儿能单脚连续向前跳8米左右。因此,该游戏将终点距离确定为8米远,安排了两次单脚跳游戏。第一次先让幼儿展现已有经验,然后根据幼儿的动作水平提炼动作要领,在此基础上组织幼儿开展了第二次游戏。)
2.捡鞋子游戏。
(1)脱鞋子、穿鞋子。
师:我们班谁脱鞋子、穿鞋子速度最快?我们请一位小朋友来试一试。当我说到"脱鞋子"的时候,请你快速地把一只鞋子脱掉,并且这只脚不能着地。当我说到"穿鞋子"的时候,请你快速地把这只鞋子穿上(一幼儿面向大家,示范根据指令穿、脱鞋子。)
师:你们敢不敢跟他(她)来比赛?看谁速度更快!
示范幼儿跟其余幼儿一起根据指令比赛穿、脱鞋子。
观察与指导要点:脱掉鞋子后单脚站立时,幼儿容易站不稳,脱掉鞋子的这只脚容易落地。教师抛出问题让幼儿想办法保持脚不落地,例如:打开双手,做飞翔状;把抬起的脚放在另一只脚背上;重心放低,等等。
(析:"穿鞋子、脱鞋子"游戏让幼儿情绪高涨,在一脱一穿间练习了平衡感、协调性,教师观察、发现问题,并引导幼儿自己解决问题,持续探索保持单脚平衡的方法。)
(2)扔鞋子、捡鞋子。
师:下面我还有要求,你们继续看他(她)怎么做(幼儿继续看该同伴示范)。当我说到"脱鞋子"的时候,请你把一只鞋子脱掉拿在手上,这只脚不能着地。当我说到"扔鞋子"的时候,请你把鞋子扔出去。当我说到"捡鞋子"的时候,请单脚跳捡鞋子,原地穿上。
教师请一幼儿示范根据指令游戏,其余幼儿通过倾听、观察来了解游戏规则和注意点,然后所有幼儿一起进行"扔鞋子、捡鞋子"游戏。
观察与指导要点:教师提醒幼儿根据指令游戏,防止出现有的幼儿已扔鞋子、有的幼儿正准备扔鞋子、有的幼儿已经开始捡鞋子等交错场面。
(析:"扔鞋子、捡鞋子"游戏分为扔和捡两个部分,幼儿需听清指令再游戏。一方面,幼儿在倾听指令时有一段单脚站立的时间,需要较强的平衡感、协调能力;另一方面,听清楚指令可以保证游戏有序开展,防止出现幼儿被鞋子砸到的情况。)
(3)将鞋子扔远、捡鞋子。
①第一次游戏。
师:我们再进行一次游戏,不过这次我有个小要求,就是要把鞋子扔到目标线的后面。(幼儿游戏。)
②交流、提炼动作要领。
教师选取一位把鞋子扔得最远的幼儿示范动作。
师:我们看看他(她)是怎么扔的。(教师引领幼儿总结动作要领:肩上挥臂投掷,扔的时候要向上、向前、用力、迅速地甩开手臂。)
③第二次游戏。
幼儿根据动作要领再次进行"将鞋子扔远、捡鞋子"的游戏。
师:我们这一次游戏的要求不一样了,如果你扔不到目标线后面,我就把你的鞋子一脚踢飞出去。
观察与指导要点:教师提醒幼儿注意扔的动作及保持身体平衡,抬起的一只脚不要落地。
(析:教师用幽默的语言告诉幼儿游戏规则,一方面可以激发幼儿的游戏热情,促使幼儿做规范的动作,把鞋子扔得更远;另一方面可以防止个别幼儿为了跳得近一些,故意把鞋子扔得很近。)
3.穿空隙。
(1)教师讲解并示范动作,幼儿倾听、观察。
师:请你们并排坐在草地上,双腿双脚并拢,双手放在膝盖上,休息一会儿。我请部分小朋友站到前面来(教师根据幼儿座次间隔邀请幼儿)。现在,你们坐的地方出现了很多大的空隙,待会儿站到前面的小朋友听到"开始"口令,就要用单脚跳穿过空隙,数一数一共穿过了几个空隙;听到"停止"口令,请坐回原来的位置。
(2)幼儿第一次游戏,当大部分幼儿出现明显速度放缓、疲劳的情况时停止游戏。
(3)幼儿交换角色游戏。
师:你刚才穿过了几个空隙?(多邀请几位幼儿回答。)现在我们交换一下,刚才没有穿空隙的小朋友到前面来游戏。
观察与指导要点:教师鼓励幼儿单脚跳时抬起的那只脚不要着地,提醒幼儿数清楚自己穿过了几个空隙,教师不要对个别没有数清的幼儿作否定性评价,要明确此时的关注点在于培养幼儿的耐力和坚持不懈的精神,并及时给予肯定和鼓励。
(析:此环节的活动强度、活动量在慢慢降低。开始时的活动量较低,"捡鞋子"游戏时慢慢变高,"穿空隙"游戏时又慢慢变低,符合运动量"小一大一小"的原则。"穿空隙"游戏一方面可以让幼儿交替坐在地上休息,另一方面可以锻炼幼儿的下肢力量和耐力。教师此时的观察十分重要,要注意幼儿的运动强度,适时终止游戏。)
三、放松活动
师:请你们坐在地上,老师来给你们做"脚掌按摩"。
幼儿并排坐在地上,伸直并拢双腿,拍打下肢,教师则用脚尖对准幼儿脚掌轻轻"敲打"。
观察与指导要点:教师提示幼儿把双腿伸直,把双脚并拢,脚尖向后用力。
(析:幼儿坐在地上拍打下肢,可以起到放松腿部肌肉的作用。教师通过对幼儿脚掌的"敲打",让幼儿产生了积极愉快的情感体验,从而放松了身心。)