染雾心理健康教案 篇一
标题：培养青少年的自尊心——心理健康教案
引言：
自尊心是个人对自己的评价和价值感的内心体验，对于青少年的心理健康来说，培养和保持良好的自尊心十分重要。本文将介绍一份针对青少年的自尊心培养教案，旨在帮助青少年建立积极的自我认知和自信心，提升心理健康水平。
一、教案目标：
1. 帮助青少年认识自己的优点和潜力，培养积极的自我认知。
2. 提供适当的教育和指导，帮助青少年树立正确的自我价值观。
3. 培养青少年的自信心，增强应对挫折和压力的能力。
二、教案内容：
1. 自我认知训练：
a. 鼓励青少年写下自己的优点和潜力，建立积极的自我认知。
b. 引导青少年思考自己的成就和成功经历，加强对自己能力的认可。
c. 开展小组讨论，让青少年互相了解和认识自己的优点和特长。
2. 自我价值观培养：
a. 引导青少年思考自己的价值观和人生目标，帮助他们树立正确的自我价值观。
b. 组织讨论活动，让青少年分享对友情、家庭、学习等方面的价值观，并进行适当的引导和辅导。
3. 自信心培养：
a. 鼓励青少年参与各类活动，提供展示自己的机会，增强自信心。
b. 组织角色扮演活动，让青少年模拟面对挑战和压力的情境，培养应对能力和自信心。
c. 指导青少年制定目标和计划，并根据实际情况给予支持和鼓励。
三、教案实施：
1. 整合课堂教学和活动实践，结合个案辅导和小组讨论，全面培养青少年的自尊心。
2. 建立积极的教学氛围，鼓励学生积极参与，并提供针对性的引导和反馈。
3. 配备专业的心理教师或辅导员，负责实施教案，提供个别辅导和支持。
结语：
通过本教案的实施，可以帮助青少年建立积极的自我认知和自信心，提升心理健康水平。同时，教案的实施需要全体教师和家长的共同努力，共同关心和支持青少年的心理健康成长。
心理健康教案 篇二
标题：压力管理与情绪调节——心理健康教案
引言：
现代社会的高压环境给青少年带来了各种压力和焦虑，因此，学会管理压力和调节情绪成为他们心理健康的重要课题。本文将介绍一份针对青少年的压力管理与情绪调节教案，旨在帮助青少年学会合理应对压力和情绪，提升心理健康水平。
一、教案目标：
1. 帮助青少年了解压力的来源和影响，提高对压力的认知水平。
2. 教授合理有效的压力管理策略，提升青少年的应对能力。
3. 培养青少年的情绪调节能力，使其能够积极应对情绪波动和情绪困扰。
二、教案内容：
1. 压力认知训练：
a. 介绍压力的概念和分类，帮助青少年了解压力对心理健康的影响。
b. 引导青少年分析自身压力的来源和原因，提高对压力的认知水平。
c. 组织小组讨论和案例分析，让青少年分享和交流对压力的感受和应对策略。
2. 压力管理策略教授：
a. 教授科学合理的时间管理技巧，帮助青少年更好地规划和安排学习和生活。
b. 引导青少年进行身体锻炼和放松训练，缓解压力和提升心理健康。
c. 教授积极应对策略，如积极寻求支持、调整心态、寻找解决问题的方法等。
3. 情绪调节训练：
a. 引导青少年了解不同情绪的特点和表现，提高情绪认知能力。
b. 教授情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、寻找情绪释放的途径等。
c. 组织角色扮演和情境模拟活动，让青少年实践情绪调节技巧，提升应对能力。
三、教案实施：
1. 组织课堂教学和小组活动，培养青少年的压力管理和情绪调节能力。
2. 提供案例分析和个案辅导，针对性地解决青少年的压力和情绪问题。
3. 配备专业的心理教师或辅导员，负责教案的实施和个别辅导。
结语：
通过本教案的实施，可以帮助青少年学会管理压力和调节情绪，提升心理健康水平。同时，教案的实施需要全体教师和家长的共同努力，共同关心和支持青少年的心理健康成长。
心理健康教案 篇三
一、教学内容：
健康心理、身体
二、教学目标：
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：
学生心理状况的分析
五、教学方法：
设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
（一）导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）
组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”
1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
3、中学生心理健康的内容和要求：
（1）自觉————心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。
（2）自持————心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
（3）自知————心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
（4）自爱————心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
心理健康教案 篇四
教学目标
通过活动，使学生爱自己的家庭，能尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。
教学重难点
让学生明了自己在家庭中的角色，热爱自己的家庭，能够尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。
教学准备
要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影
教学时间
一课时
教学过程
一、谈话导入
昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自己开心吗？
生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈自己的家庭。
二、夸夸我的家庭
1、让学生欣赏带来的照片。
引导学生感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的热爱。
2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？
小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应该尊敬、关心父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。
三、分辨对错，指导行为
1、（出示图片）让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并说出理由。
2、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？
小结：大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母一定会非常高兴。
四、献给父母的心里话
1、写下你最想对父母说的心里话。
2、同桌交流。
3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。
五、我是家庭小帮手
请家长写评语。
六、总结
在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应该尊敬、关心父母，这样，我们的家庭就会是一个温暖幸福的家庭。
心理健康教案 篇五
教学目的
使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生彩积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡。懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能区分识别嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理。
教学过程
（一）导入
心理学中有一种不健康的心理现象，从古至今有这种心理现象的人，心理上都对自己产生不良的`影响，请听下面的小故事。
（二）讲授新课
1、从故事中我们看到，白泰宫哪些地方表现出了嫉妒的心理？
2、嫉妒心理怎么样害死了白泰宫的儿子？
3、心理学家经过调查、研究、分析后得出：嫉妒之心影响人的身心健康，容易出现头晕、头疼、食欲减退、恶心呕吐、胸有郁闷、腰背酸痛等症状，而且有嫉妒之心的人情绪都很不稳定，行为出现过激，就像故事中的白泰宫一样。读[咨询台]，我们应怎么样保持好情绪？
（三）活动区
1、请同学做个小测试，了解自己的心理状态。
A、组织学生自读自评。
B、从小测试中你知道了什么？
2、嫉妒是不健康的心理状态，
请你选一选，把不良的情绪放入回收箱中。（可在词语上画*）。
3、实践园
A、怎么样做才是最好呢？
*请你动笔写一写，遇到下列情况你会怎么样做？
*请同学反馈，引导学生认识只有靠自身努力争取才能成功，嫉妒之心对我们的发展是不利的。
B、读一读下面两句话，谈谈你的体会。
C、遇到同学中有嫉妒行为的，你打算怎么样帮助他呢？（看小练习）
D、同桌讨论
E、反馈
（四）总结全课
通过学习，我们认识了嫉妒这种不良心理现象的危害，希望同学们在日常生活中时刻提醒自己，保持乐观的情绪，通过自己的努力来争取成绩。
心理健康教案 篇六
一、设计理念：
现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存，小学生心理健康教育教案3。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：
1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备：
1、课件（名言、图片、音乐等）。
2、心理小测试题。心理专家的牌子夹
3、学生带好笔。学生奖品
4、相应材料（４x５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活动过程：
（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）
导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）
师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花（要有花开过程的动感美）
师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）
师：人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？
3、揭示主题：风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）
师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）
