染雾一年级上册第12课《早睡早起》教案 篇一
标题：培养孩子早睡早起的重要性
引言：
《早睡早起》是一年级上册的第12课，本课主要讲述了早睡早起的好处和方法。早睡早起是一个良好的生活习惯，对孩子的身心健康和学习成绩有着重要的影响。本文将从三个方面探讨早睡早起的重要性，以帮助家长和老师更好地引导孩子养成这一良好的生活习惯。
正文：
一、身体健康
早睡早起有助于孩子的身体健康。睡眠是人体恢复能量的重要途径，足够的睡眠可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。同时，早起可以让孩子有足够的时间进行户外活动，增强体质，预防肥胖和近视等问题。
二、学习效果
早睡早起对孩子的学习成绩有着直接的影响。早上是人的精神状态最好的时候，早起可以让孩子拥有更长的学习时间，提高学习效率。早上的空气新鲜，大脑更容易保持清醒和集中注意力。而晚上过度熬夜会导致孩子疲劳，第二天在学校难以集中精力，影响学习效果。
三、养成良好习惯
培养孩子早睡早起的习惯有助于他们养成良好的生活习惯。早睡早起需要孩子有一定的自律和规律性，这些品质在孩子的日常生活中也同样重要。通过培养早睡早起的习惯，孩子可以学会自我管理和时间规划，从小养成良好的生活习惯，对他们的未来发展有着积极的影响。
结论：
早睡早起对孩子的身心健康和学习成绩有着重要的影响，是一个良好的生活习惯。家长和老师应该共同努力，引导孩子养成早睡早起的习惯。可以通过制定规律的作息时间表，为孩子创造一个良好的睡眠环境，以及给予他们充足的户外活动时间等方式来培养孩子早睡早起的习惯。让我们一起为孩子的健康和成长努力吧！
一年级上册第12课《早睡早起》教案 篇二
标题：培养孩子早睡早起的方法与技巧
引言：
早睡早起是一个良好的生活习惯，对孩子的身心健康和学习成绩有着重要的影响。然而，对于一些孩子来说，养成早睡早起的习惯可能并不容易。本文将从建立规律作息时间、创造良好的睡眠环境和培养自律等方面，介绍一些培养孩子早睡早起的方法和技巧。
正文：
一、建立规律作息时间
建立规律的作息时间是培养孩子早睡早起的基础。家长可以制定一个合理的作息时间表，并严格执行。规定孩子每晚固定的睡眠时间和早上的起床时间，让孩子养成按时入睡和起床的习惯。同时，要保证孩子每天的睡眠时间充足，根据孩子的年龄制定合理的睡眠时长。
二、创造良好的睡眠环境
良好的睡眠环境对于孩子的早睡早起很重要。家长可以为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。保持室内的温度适宜，确保床铺整洁干净，避免刺激性的噪音和光线干扰。此外，家长还可以在孩子入睡前进行一些放松的活动，如听音乐、读故事等，帮助孩子放松心情，促进入眠。
三、培养自律
培养孩子的自律能力对于早睡早起非常重要。家长可以通过激励和奖励的方式，引导孩子养成自律的习惯。例如，可以给孩子设定一个小目标，如连续早睡早起一周，就可以获得一个小奖励。同时，家长也要以身作则，自己也要养成早睡早起的习惯，成为孩子的榜样。
结论：
培养孩子早睡早起的方法和技巧可以从建立规律作息时间、创造良好的睡眠环境和培养自律等方面入手。家长和老师应该共同努力，引导孩子养成早睡早起的习惯。通过这些方法和技巧的实施，相信孩子们能够养成良好的生活习惯，以更好地保持身心健康和提高学习成绩。让我们一起为孩子的健康和成长努力吧！
一年级上册第12课《早睡早起》教案 篇三
一年级上册第12课《早睡早起》教案范文
教学目标：
1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3.学生早睡早起行为训练
教学准备：
1.和课文相关的教学挂图和课件
2.课前布置学生收集相关资料
教学时间：一课时
教学重难点：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的.好习惯。
教学流程
一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入.
1.谈话内容（略）
2.板书课题；
二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：
1.睡晚了不利于消除疲劳；
2.产生头晕；
3.精神不振；
4.
5.记忆力减退；
三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的电视和书籍；
3.洗手、洗脚排便；
4.脱掉外衣，盖好被褥；
5.室内光线柔和；
四、学生讨论：早起有什么好处呢？
1.有充裕的时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态；
五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六、学生总结早睡早起身体好
七、板书
早睡早起身体好
1.有充裕的时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态。
八、教学反思：
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
