染雾蹲踞式跳远教学反思 篇一
近年来，蹲踞式跳远在体育教学中越来越受到重视，它不仅能综合锻炼学生的力量、速度和灵活性，还有助于培养学生的勇气和毅力。然而，在实际教学中，我们发现学生在学习蹲踞式跳远时存在一些困难和问题，需要我们进行反思和改进。
首先，跳远的起跳姿势需要学生具备一定的柔韧性和力量。然而，我们发现一些学生在起跳时无法保持蹲踞姿势的稳定，导致起跳时身体重心不稳，影响了跳远的效果。这可能是因为学生的柔韧性和力量不足，需要在教学中加强相关的体能训练，例如柔韧性训练和力量训练，以帮助学生更好地掌握起跳姿势。
其次，学生在起跳时缺乏足够的爆发力，导致跳远的效果不理想。这可能与学生的技术动作不够流畅和协调有关。在教学中，我们应该注重培养学生的动作感知和协调能力，通过反复练习和模仿优秀的示范动作，帮助学生掌握正确的起跳技术，提高他们的爆发力。
另外，学生在跳远过程中往往难以保持身体的平衡和稳定。这可能是因为学生的核心肌肉群力量不足，需要在教学中加强相关的核心肌肉训练，例如腹肌和背肌的锻炼，以帮助学生更好地控制身体的平衡和稳定。
此外，跳远的着陆技术也是学生需要重点关注和改进的地方。一些学生在着陆时难以保持良好的姿势，容易出现腿部受伤或扭伤的情况。在教学中，我们应该加强对学生的着陆技术的指导和训练，帮助他们掌握正确的着陆姿势，并通过逐渐增加跳远的距离和难度，提高他们的着陆能力。
综上所述，蹲踞式跳远教学中存在一些问题和困难，需要我们进行反思和改进。通过加强学生的体能训练、技术指导和反复练习，我们可以帮助学生更好地掌握起跳、着陆和跳远的技术，提高他们的跳远表现。同时，教师还应注重培养学生的勇气和毅力，帮助他们克服困难，取得更好的成绩。只有通过不断的反思和改进，我们才能提高蹲踞式跳远教学的质量，让更多的学生受益于这项优秀的运动。
蹲踞式跳远教学反思 篇二
近年来，蹲踞式跳远作为一项重要的体育活动在学校的体育教学中得到了广泛的应用。蹲踞式跳远不仅可锻炼学生的力量、速度和灵活性，还能培养学生的勇气和毅力。然而，在实际教学中，我们发现学生在学习蹲踞式跳远时存在一些问题和困难，需要我们进行反思和改进。
首先，学生在起跳时往往无法保持蹲踞姿势的稳定，导致起跳时身体重心不稳。这可能是因为学生对蹲踞姿势的理解不够深入，缺乏对起跳技术的正确掌握。在教学中，我们应该加强对蹲踞姿势和起跳技术的解释和示范，帮助学生理解和掌握正确的起跳姿势，提高他们的跳远效果。
其次，学生在起跳时缺乏足够的爆发力，导致跳远的效果不理想。这可能与学生的身体素质和技术动作有关。在教学中，我们应该注重培养学生的身体素质，例如力量和灵敏度的训练，以提高学生的爆发力。同时，通过反复练习和模仿优秀的示范动作，帮助学生掌握正确的起跳技术，提高他们的跳远能力。
另外，学生在跳远过程中往往难以保持身体的平衡和稳定。这可能是因为学生的核心肌肉群力量不足，需要在教学中加强相关的核心肌肉训练，例如腹肌和背肌的锻炼，以帮助学生更好地控制身体的平衡和稳定。
此外，跳远的着陆技术也是学生需要重点关注和改进的地方。一些学生在着陆时难以保持良好的姿势，容易出现腿部受伤或扭伤的情况。在教学中，我们应该加强对学生的着陆技术的指导和训练，帮助他们掌握正确的着陆姿势，并通过逐渐增加跳远的距离和难度，提高他们的着陆能力。
综上所述，蹲踞式跳远教学中存在一些问题和困难，需要我们进行反思和改进。通过加强学生对起跳姿势和技术的理解和掌握，提高他们的爆发力和核心肌肉力量，以及加强对着陆技术的指导和训练，我们可以帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远的技术，提高他们的跳远表现。同时，教师还应注重培养学生的勇气和毅力，帮助他们克服困难，取得更好的成绩。只有通过不断的反思和改进，我们才能提高蹲踞式跳远教学的质量，让更多的学生受益于这项优秀的体育运动。
蹲踞式跳远教学反思 篇三
一、在教学中要熟悉技术动作
作为教师，首先要提高自我的职业修养，这包括了师德师貌、个人能力、教学能力等方面。体育教师的个人能力要求很高，你要教授给学生的技术动作你首先要了解掌握，知道这个动作的技术组成，它的重点和难点，也就是说你要教会学生你首先要会。然后把你所掌握的知识和技能通过相应的手段科学地、有效地传授给学生，而这些手段和方法又是学生容易接受和掌握的。
二、在教学中要注重技术动作的重难点
每个教材都有重难点，只有把握好教材的重难点，我们才能做到有的放矢。重难点是我们进行教学的关键，抓住、解决了重难点，那么，学习和掌握技术动作就相对容易。例如在蹲距式跳远的教学中，我们要知道这一技术动作的重点是起跳和落地，而难点是准确的踏跳和腾空的技术动作，只有了解了这些重难点我们的教学就会游刃有余了。
三、在教学中要把握教学的顺序
在教学中我们不能千篇一律的按照技术动作的结构顺序进行教学。要根据实际的情况，认真分析，科学安排教学的顺序，这样，在教学中会起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳远的教学中，我们知道这一技术动作是由助跑—起跳—腾空—落地这四个技术动作组成的。但是在教学中不能按照助跑—起跳—腾空—落地进行教学，如果这样做了，学生即不能有效掌握动作，又容易出现伤害事故。那么我们就要分析这个技术动作，学生对哪些动作是难掌握的，在教学中就要先把这些动作预先解决好，再逐步进行巩固和提高。
因此，我们在蹲距式跳远的教学中就应该先进行起跳和落地的教学，使学生大体了解这个技术动作的概念，并让学生学会自我保护的方法；然后再进行助跑、腾空的分解练习，最后把这几个环节融会贯通，逐步巩固和提高。
蹲踞式跳远教学反思 篇四
根据“体育新课标”要求，在跳跃类练习中，一般都侧重于学生跳跃能力的提高，但在能力提高的同时，要不要强调技术教学呢？答案是肯定的，我们一定发展学生的跳跃技术，跳跃能力要和技术齐头并进。教学中，通过引入情景：我们今天要进行“跨越水沟”的游戏来激发学生的学习兴趣，调动其学习技术的主动性，本课采用模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟。整个课堂活动中，学生身脑并用，身心真正“活动”了起来。在“跳跃水沟”强调了本课的重点（助跑、踏板），否则就会掉到水沟里，无形中解决了本课的教学重点（助跑、踏板）。现代多媒体技术的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特点，又能创设比较好的情境和情绪体验，引起并保持学生的注意和兴趣，从而能够激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性。
通过以上分析我们认识到：在以后的体育教学中，我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而应将技术溶合在现实问题或游戏的方式出现，并循序渐进地提高学生的技术目标，这样就能促使学生真正喜欢上跳远活动。
在综合跳跃素质的练习中，我通过“火车赛跑”来激发学生的学习兴趣，采用竞赛的形式调动其学习的主动性，由以前的老师要求学生认真练习，变成今天的学生想做、愿做游戏来发展跳跃能力，将教学内容溶合在游戏、竞赛中，使学生在乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学目的，由此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化。
蹲踞式跳远教学反思 篇五
本课的蹲踞式跳远学习是主要内容。学生表现的非常突出，因为蹲踞式跳远的“落地”动作跟立定跳远的“落地”动作是一样的，所以学生学习的过程中，还是较为轻松的。本课的学习重点是“踏板有力”，由于学生的速度大多数都比较慢，下肢的蹬板力量不够，起跳的高度不够，直接导致落地的距离比较近。下节课着重解决这个助跑踏跳的速度问题，进一步提高其完整技术。总的来说，这节课的效果达到了预定的目标。
当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的.快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。
通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。学生通过自己的探索，体会到创造的魁力，平添了创新的能力。
蹲踞式跳远教学反思 篇六
本单元我是以蹲踞式跳远为教学内容，一共四个课时。五年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距，所以我在教学的过程中根据不同的学生提出不同的要求。在教学过程中，特别是在学习跳远的腾空和落地过程中，我把身体素质较高的分为一组，较差的分为一组，在进行练习时，设定不同的高度要求，有利于学生减少对跳远的恐惧感，提高学生的学习和练习兴趣。
跳远需要一定的身体素质，所以需要进行身体素质的练习，加强腿部的力量和身体的协调能力。如果就是传统的练习，学生会觉得枯燥而又累，长时间的练习影响学生学习的兴趣和积极性，我采用游戏的方法放入每节课的教学中，如跨跳障碍接力跑、“单足跳”迎面接力等一些比赛型的游戏。
通过本单元的教学，大部分同学能够初步掌握蹲踞式跳远的四个技术，即助跑、起跳、腾空和落地技术，其中助跑和起跳的结合是其重点，特别是最后两步节奏要明显。作为五年级的学生，个人觉得应该要多掌握技术，打好基础，有好的基础才能为以后更高水平的教学提供技术保障。在助跑和起跳的教学中，我先从原地的摆臂提腿练习开始，熟练后学习原地起跳的摆臂练习，慢慢的过渡到走步中和慢跑中的摆臂提腿练习，逐步的从两步到四步再到六步和十二步。
在腾空的教学中，开始时用手摸悬挂物的练习初步体会空中腾空的感觉再过渡到用助跳板起跳练习，体会更高更长时间的空中腾空感觉，让学生体会到自己不能完成但借助起跳板而完成的那种成功感，激发学生的学习兴趣，教师同时用激励的评价，鼓励学生勇于练习。基本掌握动作后，我设置高度线，让学生跳过限制线，进一步的加强腾空的高度，加长腾空的时间。在落地的教学中，多采用一些辅助的教学，如立定跳远的蹲踞落地缓冲练习，原地提摆动腿起跳后成蹲踞式落下屈膝缓冲，最后我采用双手拉单杠空中做提腿蹲踞动作，教会学生在空中如何正确的做收腿蹲踞动作。落地时要像小青蛙一样屈膝缓冲，保护好我们的膝盖。
我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
