染雾一夜的工作教案 篇一
在快节奏的现代生活中，人们的工作压力越来越大，常常需要加班甚至熬夜完成任务。然而，长时间的熬夜工作会严重影响身体健康，导致疲劳、压力过大，甚至引发一系列健康问题。因此，如何在一夜的工作中保持高效和健康成为了一个重要的课题。
首先，合理安排时间是保持高效的关键。在一夜工作中，时间管理非常重要。我们可以使用番茄工作法来帮助我们更好地管理时间。番茄工作法是一种将工作时间划分为25分钟的工作时间块，每个工作时间块之后休息5分钟。每完成四个工作时间块后，休息15分钟。通过这种方式，我们可以保持高效的工作状态，并且在短暂的休息时间里缓解眼部疲劳和身体疲劳。
其次，保持良好的工作环境对于一夜工作也是非常重要的。我们应该选择一个安静、明亮、通风的工作环境。这样可以减少噪音对于集中注意力的干扰，提高工作效率。在工作环境中，我们还可以放置一些绿色植物来增加空气湿度和氧气含量，提升工作舒适度。
另外，保持适当的体力活动也是非常重要的。长时间的坐姿工作会导致肌肉疲劳和血液循环不畅。因此，我们可以每隔一段时间做一些简单的体力活动，如站起来走动、做一些伸展运动等。这些简单的体力活动可以帮助我们放松身体，缓解压力，并且增加血液循环，提高工作效率。
最后，合理安排休息时间也是保持高效的关键。在一夜的工作中，我们应该合理安排休息时间，避免连续工作过久而导致疲劳。在休息时间里，我们可以做一些放松的活动，如听音乐、喝一杯温水、做一些冥想等。这些活动可以帮助我们恢复精力，提高工作效率。
总之，在一夜的工作中，保持高效和健康是非常重要的。通过合理安排时间、保持良好的工作环境、适当的体力活动以及合理安排休息时间，我们可以更好地应对一夜的工作，提高工作效率，保护身体健康。
一夜的工作教案 篇二
在现代社会中，人们经常需要进行一夜的工作，这对于身体和心理健康都是一种挑战。然而，通过一定的准备和调整，我们可以更好地应对一夜的工作，提高工作效率。
首先，保持良好的作息习惯非常重要。在一夜的工作前，我们应该尽量保证有充足的睡眠时间。充足的睡眠可以提高身体的免疫力和抵抗力，减少疲劳感。此外，我们还可以通过午睡来补充短时间的睡眠，提高精神状态。
其次，饮食调理也是一夜工作的关键。我们应该合理安排饮食，尽量选择一些易消化的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以补充能量和维持血糖平衡。此外，我们还可以适量饮用咖啡或茶来提神，但不要过量，以免影响睡眠。
另外，注意眼部保护也是非常重要的。长时间的电子设备使用和工作容易导致眼部疲劳和干涩。因此，我们可以每隔一段时间闭目休息一会儿，或者使用眼部保护液来缓解眼部不适。此外，我们还可以适当调节电子设备的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
最后，保持积极的心态也是一夜工作的关键。一夜的工作往往会带来压力和焦虑，因此我们需要保持积极的心态，相信自己能够完成任务。可以通过听音乐、与同事交流、做一些放松的活动来缓解压力和焦虑。
综上所述，通过保持良好的作息习惯、合理安排饮食、注意眼部保护和保持积极的心态，我们可以更好地应对一夜的工作，提高工作效率，保护身心健康。
一夜的工作教案 篇三
第一课时
教学目标：
1、学习课文的生字新词。
2、初读课文，理清课文的层次脉络。
教学准备：
搜集周总理的资料。
教学过程：
一、请你将自己找到的有关周总理的小故事给大家讲一讲。然后谈谈自己的体会。
二、初读课文，理清课文的脉络。
1、《》一文，讲述的是什么内容？（课文记叙了周总理一夜工作的情况以及由此所产生的真情实感。）
2、指名朗读，思考：作者是从哪两个方面介绍总理一夜工作的情况的？（工作劳苦、生活俭朴）
3、课文中哪些自然段分别介绍了这些内容？（2——6自然段）
4、按照事情发展的顺序给课文分段。
第一段：（第1自然段）：作者送稿子给周总理审阅。
第二段：（第2——6自然段）：作者在周总理的办公室亲眼看见了周总理。
第三段：（第7、8自然段）：作者在回来路上的感受和激动的心情。
三、学习本课的生字新词。
1、自学（学生自己查字典学习，掌握生字音形义）
（小组合作学习，读准字音，分析难记字的字形，交流对字义的理解）
2、检查自学情况，进行重点指导。
（1）读准字音：
一盏、咨询、浏览、一小碟
（2）记住字形：
“盏”：上下结构，形近字有：浅、钱、践
“咨”：上下结构，形近字有：姿、资
“碟”：左右结构，形近字有：蝶
（3）理解词义：
审阅：审阅，阅读。
浏览：大致地看。
咨询：征求意见。多指行政当局向顾问之类的人员或特设的机关征求意见。现在已经广泛使用。
极其：非常、极端。
如此而已：这样罢了。
劳苦：劳累，辛苦。
简朴：指语言、文笔、生活作风等简单朴素。
四、作业
1、练习有感情地朗读课文。
2、抄写本课的生字词。
第二课时
教学目标：
1、抓住重点语句进行语言文字训练，了解周总理一夜工作的情况。
2、学习作者表达真情实感的方法。
教学过程：
一、启发质疑
围绕课题，你能提出哪些问题呢？（为什么工作这么长的时间？工作情况是怎样的？赞扬了总理怎样的品质？）
二、细读课文，答疑解疑。
解决第一、二个问题
1、默读课文的2――6自然段，用“――”画出说明总理工作辛劳的句子，用（）标出表现总理生活简朴的句子。
2、有感情地朗读这些句子，想一想你体会出了什么？
3、指名朗读，汇报自己的体会。
（1）总理指着写字台上一尺来高的一叠文件说：“我今天晚上要批这些文件。”（一尺、一叠说明总理每天的工作量是巨大的，每天都要工作到很晚。）
（2）他一字一句地审阅，看完一句就用笔在那一句后面画一个小圆圈。他不是浏览一遍就算了，而是一边看一边思索，有时停下笔想一想，有时问我一两句。（这是写总理审稿时的情形。周总理不是浏览，而是一句一句地审阅。看、画、想、问四个动词，是说周总理对每句话都认真思索，遇到不清楚的地方总要问个明白，保证文件正确无误。充分反映出周总理审阅文件时的严肃认真，一丝不苟。联系前面可以想象出那一尺来高的文件，也是这样审阅完的，说明周总理是多么的辛苦。）
（3）那是一间高大的宫殿式的房子，室内陈设极其简单，一张不大的写字台，两把小转椅，一盏台灯，如此而已。（极其简单就是简单得不能再简单了。一张还是不大的写字台，两把小的转椅，一盏台灯，这几样是一个工作人员必不可少的办公设备。“如此而已”在课文中的意思是仅仅这几样，再也没有别的东西了。用了“如此而已”这几个字，更加强调了陈设极其简单。高大的宫殿式的房子与极其简单的摆设形成了鲜明的对比，说明总理的生活极其俭朴。）
（4）值班室的同志送来两杯热腾腾的绿茶，一小碟花生米，放在写字台上。总理让我和他一起喝茶、吃花生米。花生米并不多，可以数得清颗数，好像并没有因为多了一个人而增加了分量。（这是些周总理一夜工作后用来充饥的食物。一杯、清茶、一小碟、可以数得清颗数的花生米，实在是简单得很呀！这里，工作的繁重与生活的俭朴在以此形成了鲜明的对比，进一步突出了总理工作的辛苦。）
（5）学生质疑：我认为“花生米并不多，可以数得清颗数，好像并没有因为多了一个人而增加了分量”这句话是说花生米跟平常一样多，没有增加分量。
（6）教师引导学生就这个问题展开辩论。（去掉这句话中的“好像”一词，我们可以看出花生米比平时增加了，但是虽然增加了我一个人，花生米仍不多，仍可以数得清颗数。从中可以看出总理的生活是多么简朴呀。让读者感受到周总理形象的高大。）
三、读课文，引导学生理清“生活俭朴”与“工作劳苦”之间的关系。
1、听老师说一句话：“周总理的工作虽然是劳苦的，但是他的生活是简朴的。”
2、在这句话中，使用了那组关联词？
（虽然……但是）这两部分有什么特点？（对比关系）
3、请你从课文中找到有这种关系的内容，并用“虽然……但是”这一组关联词把这样的内容连起来，说成一句话。
（1）虽然总理要审阅的稿子有一尺来高，但是他审阅每一篇稿子时都是严肃认真的。
（2）虽然那是一间高大的宫殿式的房子，但是室内的陈设极其简单。
4、总结：作者有意将两部分有机地结合在一起写，这是相辅相成的，这一描写更加突出总理人格的伟大。
四、朗读，悟真情。
1、看到这样的总理，此时此刻，作者最想说的是什么？
2、指名读7、8自然段，比较两次说的内容有什么不同？
（1）一次是对自己说，一次是对世界说。这是因为作者亲眼见到总理，在回来的路上激动的心情难以平静，胸中有千言万语要倾吐，正是想到这样的好总理，这样崇高的品德，作者更加激动，以至于向“全世界”再次发出内心的呐喊。
（2）文章两次提到“我看到了他”，一方面表达了作者能有这样的机会亲眼看到总理而幸福、激动的心情；另一方面作者从周总理的中联想到总理每一个夜晚都是这样工作的，这一夜工作的情形正是总理一生工作的缩影。周总理几十年如一日地为中国人民的事业辛勤的操劳，鞠躬尽瘁，这是被无数的事实证明了的。
3、再次有语气地朗读课文。
4、学了课文，课文中的哪些描写最打动你？请你把这样的内容读给你的同伴听。
一夜的工作教案 篇四
教学目标
1、理解课文内容，从周总理辛勤工作的精神和简朴的生活作风中感受周总理的伟大人格。
2、领悟本课用朴实无华的文字、生活中的小事表现人物高尚品质的方法。
3、正确、流利、有感情地朗读课文。
教学重难点
重点：了解周总理一夜的工作情况，体会总理工作劳苦、生活简朴的崇高品质。
难点：抓住重点词句，从看似平常的事情中体会周总理社会“公仆”的崇高品质。
教学过程
教学环节 教师活动 预设学生学生行为 设计意图
一、导语
二、理解课文内容，感受生活的简朴
三、理解课文内容，感受工作的 劳苦
四：领悟方法
五、让我们一起去看看周总理在生命的最后一段历程。
六、作业布置 1、 今天我们学习的这篇课文《一夜的工作》，写的是谁呢？
2、 谁对周总理有一定的了解
3、 今天，我们就跟着著名的诗人何其芳走进周总理的办公室，亲眼目睹一下总理工作的情况，来近距离感受一下总理的伟大人格魅力！
1、大家都预习了课文，如果请你用词语来概括总理的一夜，你想用那个词来概括？这是怎样的一夜？课文中用了哪两个词？
2、指明说说哪些句子感受到了周总理的简朴？
4、 板书这个句子，引导学生理解：假如你是此时的作者何其芳，当你来到这座高大的宫殿式的房子前时，你认为总理的办公室会是什么样子的？
5、 当作者带着无尽的遐想走进总理的办公室，亲眼看到的是什么情景呢？
6、 他的表情、神态会是怎样的？
7、 这个句子中有一个词特别引人注意，是哪个，为什么呢？
8、 还有哪些句子能体现周总理生活的简朴？
当作者何其芳看到总理简单到不能再简单的夜宵时，心里会是怎样的滋味？
1、总理简朴的生活作风让我们感动，总理劳苦的工作精神也让我们无限感慨。请同学们用课文中的句子来说说总理的工作情况。
2、引读师：夜幕降临，华灯初上，我们敬爱的周总理坐在那一张不大的写字台前，拿出了他今天晚上要审阅的第一份文件，只见他。
师：夜很静了，人们早已进入了甜美的梦乡，而我们的周总理却依然坐在那一张不大的写字台前，审阅着他的文件，只见他。
师：夜很静很静了，我们只听到了时钟滴滴答答地走着，周总理
揉了揉疲倦的眼睛，又拿出一份文件审阅起来，只见他。
师：东方发白，晨曦微露，天就要亮了，我们敬爱的周总理拿出了今晚上要审阅的最后一份文件，只见他。
师：这一夜他休息过吗？睡过觉吗？他连一个盹都没有打过。同学们，我们的总理有多少问题要思索，有多少疑难要解决呀！他的工作是多么劳苦呀！
3、因此在回来的路上，作者心潮澎湃，激动万分，胸中有千言万语想向人倾诉，但在路上又找不到倾诉的对象，于是只能对自己说。
4、作者无法抑制自己内心的强烈感情，想让全世界都听见他发自内心的呐喊，表达对总理的敬佩，
这篇课文在表达上有什么特点呢？
同学们，看完周总理在生命的最后一段历程，面对这样的总理，你有什么话想说呢？请把你想说的话写下来。
课下收集歌颂周总理的诗歌、故事、歌曲等 周恩来
交流资料，介绍周总理
生找出中心句，找出关键词：劳苦，简朴
生找出句子汇报：室内的陈设极其简单，一张不大的写字台，两把小转椅，一盏台灯，如此而已。
结合自己电视或书上介绍过的宫殿的样子，学生展开想象，想象总理办公室的样子。
齐读这个句子
带着这种心情再读这个句子。
极其简单，并理解词句含义
找出句子：花生米并不多，可以数得清颗数，好像并没有 因为多了一个人而增加了分量。
很难受，通过朗读表达这种感觉。
找句子，抓住关键动词来理解句子。
生齐读：一句一句地审阅，看完一句就用笔在那一句的后面画上一个小圆圈。他不是浏览一遍就算了，而是一边看一边思索。
生齐读 同上
生齐读。同上
生齐读。同上
带着敬佩的心情朗读句子
朗读句子
本课表达上的一个显著特点就是选用生活小事，以平实的文字表现人物的高尚品格。
听介绍
写给周总理的话，或作一首小诗送给总理
收集这些资料 培养学生课前收集资料的能力，通过交流资料，对周总理的生平有了了解，让学生走近总理。
把握文章中心，能找出中心句，抓住关键词理解文本。
通过对句子的理解来说明周总理的生活极其简朴，通过抓住关键的词句来体会总理室内的陈设是如此的简单，与高大的宫殿式的房子形成了鲜明的对比。
让学生体会到周总理的工作任务那么繁重，饮食却如此简单，两者形成了鲜明的`对比。工作上的不辞辛苦，生活上去低标准要求自己，周总理的高尚品德通过吃宵夜的这一细节，具体地表现出来了。
抓住这个句子，让学生体会到总理审阅文件的认真和细致程度令人惊讶，令人震惊！从中让学生看到一位做事一丝不苟、举轻若重的总理。由此引导学生进一步思考，总理为什么如此认真、细致、一丝不苟地审阅一份文件？
通过反复的引读来让学生深刻体会到总理高尚的人格。
体会作者为能亲眼看到周总理工作是那么劳苦，而生活又是那样简朴，作者心潮澎湃，激动万分，胸中有千言万语想向人倾诉的心情，通过朗读表达出来。
领会文章的表达方法，指导写作。
升华情感，对总理的敬佩与爱戴之情。
让学生通过收集这些资料，延续对总理的情感，让总理的形象在心中更加高大丰满。
家庭作业 课下收集歌颂周总理的诗歌、故事、歌曲等。
一夜的工作教案 篇五
教学目标：
1.学会生字词，能区分“浏览”与“审阅”、“询问”与“咨询”、“简单”与“简朴”。
2.有感情地朗读课文。背诵最后两个自然段。
3.理解课文内容，了解周总理一夜工作的情景，体会周总理不辞劳苦的工作精神和简朴的生活作风，从中受到感染和教育。
重点:
了解周总理一夜工作的情景，体会周总理的工作辛苦、生活简朴。
难点:
体会作者的情感，感悟周总理的人格魅力。
第一课时
一、导入新课，激发情感
1.师有感情地诵读《有的人》第一节
2.导入新课：这两句诗有些深奥，不过，学了《一夜的工作》(板题)，同学们一定会理解这两句诗的意思的。
3.介绍作者何其芳，介绍周总理的身份及有关课文的资料。
二、初读课文
1.指名读课文，学习字词。
2.分段，概括段意。
3.再读课文，画出点明中心的句子
三、重点深究第二段
1.默读课文，分别画出表现周总理劳苦和简朴的重点语句。
相机出示有关的语句。
2.我走进总理的办公室。这是一间高大的宫殿式的房子，室内陈设极其简单，一张不大的写字台，两把小转椅，一盏台灯，如此而已。
(理解“陈设”、“极其”、“如此而已”，体会“一个”、“不大”，“两张”、“小”、“一盏”。强调了陈设极其简单。高大的宫殿式的房子，与极其简单的摆设形成了鲜明的对比，说明总理的生活极其简朴)
3.值班室的同志送来两杯热腾腾的绿茶，一小碟花生米，放在写字台上，总理让我跟他一起喝茶，吃花生米。花生米并不多，可以数得清颗数，好象并没有因为多了一个人而增加了分量。
(工作的繁重与食物的简单形成鲜明的对比。这不仅表现了周总理生活极其简朴，也进一步突出了总理的劳苦，读起来令人感到周总理形象高大，品德感人)
4.指导学生朗读这两部分，体会总理的高尚品质。
四、布置作业：
1.有感情的朗读课文。
2.搜集有关周总理的故事，讲给大家听。
第二课时
一、复习
作者是怎样记叙周总理生活简朴的，你有什么感受。
二、继续学习第二段
学生说出感受最深的语句，并谈谈自己的理解。
相机出示
1.总理见了我，指着写字台上一尺来高的一叠文件，说：“我今晚要批这些文件，你们送来的稿子，我放在最后。你到隔壁值班室去睡一觉，到时候叫你。”
“一叠”，数量词，一堆的意思。“一尺来高”，表明文件之多。短短的一个夜晚，要批阅一尺来高的文件，说明周总理工作十分繁忙、紧张，工作量很大。
2.“他一句一句的审阅，看完一句就用铅笔在那一句后面画一个小圆圈。他不是浏览一遍就算了，而是一边看一边思索，有时停笔想一想，有时问我一两句。夜很静，经过相当长的时间总理才审阅完，把稿子交给了我
这是写周总理审稿的情形。“浏览”是大略的看。周总理不是“浏览”，而是一句一句的审阅。说明周总理对每句话都认真思考，充分反映了周总理审阅文件的严肃认真，一丝不苟。联系前面可以想象的那“一尺来高的文件”，也是这样审阅完的。说明总理一夜工作多么辛劳!一夜的时间批阅完了“一尺来高的一叠文件”，也说明总理工作效率很高
3.喝了一会茶，就听见公鸡喔喔的叫明了。总理站起来对我说：“我要去休息了。上午睡一觉，下午还要参加活动。你也回去睡觉吧。”
“喝了一会茶”，表明休息时间非常短。“公鸡喔喔的叫明了”，表示天亮了。再联系课文前面的内容，周总理让作者去睡觉，自己一直在批阅文件，叫醒作者后又用了“相当长的时间才审阅完”这最后一篇稿子，现在刚喝了一会茶，天就亮了。说明周总理工作了整整一夜，工作时间多么长啊!工作到天亮才休息，下午又要“参加活动”，可见周总理是日以继夜的工作，工作劳苦。
4、指导学生有感情地朗读这一部分，并体会周总理的品质。
三、学习课文第三段
1.自由朗读，谈谈读后的感想。
2.“每个夜晚都是这样工作的”是由“一夜的工作”而联想到的。总理这一夜的工作是他一生工作的缩影。
四、总结全文
1.默读全文，思考文章主要讲了什么?中心思想是什么?
2.教师总结：
写好作文的基本要求是写出真情实感。要做到这一点，首先要注意抓住生活中感受最深的事来写，对于《一夜的工作》来讲，能亲眼见到周总理一夜的工作，这是作者生活中感受最深的一件事，令他刻骨铭心，不能忘怀。在写事的时候，要带着感情写，把自己的感情融进去，边叙事边抒情，这样写出来的文章就会真切感人
五、练习
选合适的词语填在下面的括号里。
词：简便、简单、简朴、简陋、简练
课文(简单) 设备(简陋) 生活(简朴)
穿戴(简朴) 方法(简单) 摆设(简单)
房屋(简陋) 操作(简单) 语句(简练)
陈设(简陋) 内容(简练) 问题(简单)
六、板书设计：
工作量大
审阅认真 工作劳苦
一夜的工作 工作时间长
陈设简单
夜餐简单 生活简朴
