染雾声乐训练中的嗓音保护艺术论文 篇一
在声乐训练中，嗓音保护是非常重要的。嗓音是歌手最宝贵的工具，因此必须采取措施来保护它免受损伤。本文将讨论一些声乐训练中的嗓音保护艺术，并提供一些建议，帮助歌手在训练过程中保护他们的嗓音。
首先，歌手应该学会正确的呼吸技巧。正确的呼吸对于声乐训练至关重要。歌手应该通过腹式呼吸来支持他们的声音，而不是通过胸式呼吸。腹式呼吸可以使气流更加稳定，减轻嗓子的负担，从而减少声带受损的风险。
其次，歌手应该避免过度用力唱歌。尽管在某些情况下需要用力唱歌，但过度用力可能会损伤声带。歌手应该学会使用正确的发声技巧，以减少对声带的压力。他们应该注意不要过度用力唱高音或高音区域，以免造成声带拉伤或声带肿胀。
此外，歌手还应该保持良好的嗓音卫生习惯。他们应该保持水分摄入，以保持喉咙的湿润。他们还应该避免吸烟和喝酒，因为这些习惯会对嗓子造成损伤。定期洗手，避免接触病毒和细菌也是非常重要的，因为感染可能会导致声带炎症。
最后，歌手应该定期进行声带保健。声带保健可以包括声带按摩和声带放松练习。声带按摩可以帮助减轻声带的疲劳和紧张，从而提高嗓音的质量。声带放松练习可以帮助歌手放松喉咙和颈部肌肉，减少对声带的压力。
总之，声乐训练中的嗓音保护是非常重要的。歌手应该采取措施来保护他们的嗓音，以避免受伤。通过学习正确的呼吸技巧，避免过度用力唱歌，保持良好的嗓音卫生习惯和进行声带保健，歌手可以更好地保护他们的嗓音，并提高他们的声乐技巧。
声乐训练中的嗓音保护艺术论文 篇二
在声乐训练中，嗓音保护是非常重要的。嗓音是歌手最宝贵的工具，因此必须采取措施来保护它免受损伤。本文将讨论一些声乐训练中的嗓音保护艺术，并提供一些实用的建议，帮助歌手在训练过程中保护他们的嗓音。
首先，歌手应该合理安排声乐训练的时间和强度。过度训练可能会导致嗓子疲劳和过度使用，从而增加声带受损的风险。歌手应该给予嗓子足够的休息时间，避免连续长时间地进行高强度的声乐训练。
其次，歌手应该注意他们的饮食和饮水习惯。健康的饮食可以提供所需的营养，帮助保持嗓子的健康状态。他们应该避免食用辛辣、刺激性和油腻的食物，因为这些食物可能会刺激嗓子和胃。他们还应该保持水分摄入，以保持喉咙的湿润。
此外，歌手应该学会正确的发声技巧。正确的发声技巧可以减轻声带的负担，减少声带受损的风险。歌手应该学会通过腹式呼吸来支持声音，并使用适当的共鸣技巧，以提高嗓音的质量。他们还应该注意正确的发音和发声姿势，避免不必要的张力和压力。
最后，歌手应该定期进行嗓音检查。定期的嗓音检查可以帮助歌手及时发现任何声带问题，并采取适当的措施加以治疗。嗓音检查可以由专业的声乐教师或喉科医生进行。
总之，在声乐训练中保护嗓音是非常重要的。通过合理安排声乐训练的时间和强度，注意饮食和饮水习惯，学习正确的发声技巧，以及定期进行嗓音检查，歌手可以更好地保护他们的嗓音，并提高他们的声乐技巧。这些嗓音保护艺术将有助于歌手在训练过程中保持嗓音的健康和稳定。
声乐训练中的嗓音保护艺术论文 篇三
声乐训练中的嗓音保护艺术论文
美妙的歌喉，圆润的嗓音，除了先天的嗓音条件外，更离不开后天的刻苦训练。而后天的刻苦训练，与唱歌方法密切相关。方法正确、合理、符合科学性，才能促使艺术嗓音的早日、顺利形成，如果方法不正确，会给艺术嗓音的形成带来许多麻烦，甚至产生病变。因此，在声乐训练学习中掌握科学的发声方法来保护嗓音尤为重要。
一、科学的发声
1.良好的呼吸状态
物理振动产生音波。人生的产生也不例外，同样是由于气息的流动振击喉部的声带而发声。迄今为止，有关声带振动发生的理论众说纷纭。多数学者认为是人在大脑神经的支配控制下，声带振源体受力于肺内气息的推动作用而发声。基于这样的认识，那么科学的发声是在积极地思维控制下，良好的呼吸状态支持着人体的发生动作。早在唐代我们的祖先就已经认识到气息在人体发声过程中的重要作用了。唐段安节在《乐府杂录》中说：“善歌者，必先调其气。”除古贤精萃的论断外，今天又有了许多新鲜的体会。我国著名表演艺术家程砚秋先生说“气觉丹田，头顶虚空，全凭腰转，两肩轻松。”对演唱呼吸动作的部位、状态、感觉、方法做了全面的概述。德国著名歌唱家雷莉.列曼总结自己几十年的歌唱经验时说：“吸气时我把腹部和膈肌缩进，胸部挺起，借助于肋骨来保持气息。
纵览优秀的演唱艺术，凡是好的发音方法，在呼吸问题上都是通过小腹肌肉收缩的力量，对腹腔内器官的推冲作用将力量自下而上传导到隔肌，使它作用于肺底，把储存在肺内、支气管内的空气形成支持发生的动力。由于隔肌的运动张力，两翼肋下同时有向外扩张的支持力量，这样的呼吸状态，是呼吸的气流在作用于发声器官的时候，容易产生“贝诺利氏”的声学效应，宜于声带、咽喉、气管以及发声器官肌肉、软骨之间的动作的协调，从而气息流畅、平稳、声音丰润柔美，刚柔相济具有伸缩性，富有表现力。
2.合理的练习发声
每个人的声音条件不一样，声音的强度、宽度、声色的明暗度都各有不同，应根据个人的声音特点，因材施教。开始练声时间不宜过长，音域不要太宽，声音力度不要过强，不要过早唱太大、太难的作品，要多练习唱柔和、连贯的曲调，以求得韧性的喉肌动作和平稳的气息控制，以及两者协调配合的动作状态，要在自然声区内做灵活轻巧的发声练习，按要求发声，克服训声中的盲目性，强调自觉性，不要奢求短期内声音能力的提高，而要注重循序渐进的发声动作内在的协调功力。人体的发声功能于听觉有着密切的联系。初学唱歌时一定要注意听觉训练，在听觉记忆中树立起正确的声音概念，这是人生训练的基础。
二、生活保健
生活保健是预防嗓音疾病的重要措施，它对延长艺术生命，增强嗓音能力都有着密切的关系。在生活中保护嗓子的问题上，有以下几个面需要注意。
1.要有健康的体质
健康的体质是歌唱的物质基础，具备健康的身体才会有宏亮的歌声，另外，人体机能发挥作用受约于人的心理因素，人的情绪波动通过交感神经对嗓子发生影响，心情舒畅则交感神经兴奋，对消除嗓子的疲劳有积极作用，所以，平时要注意加强对个人心理意识上的锻炼，注重品行道德的修养，不断提高文化知识水平，培养健康的精神气质。
2.预防感冒
伤风流感是常见病，在生活中发病率极高。在生活中除常参加体育锻炼外，还要注重环境卫生。气温变化注意增减衣服，身上有汗注意不要经风着凉。
3.生活要有规律
生活中的工作、休息、饮食、睡眠要有序有节。每天练唱定时进行，不要间断，根据嗓音的能力逐渐增加练唱时间，劳逸相当，不能过量，休息要合理。原则是既要保证嗓音的健康，又要使嗓音得到必要锻炼。饮食要定量，演唱前不能吃太饱，以免影响到膈肌的运动。睡眠可使疲劳的'身体得到恢复，更可以使工作后的嗓子得到休息，所以，对歌唱者来说充足的的睡眠是十分重要的。
4.注意饮食卫生
不要贪酒吸烟，过冷过热的饮料，辣椒、芥末、生葱生蒜、油腻食品对咽喉粘膜刺激很大，可根据个人的适应情况注意少用或不用。
5.变声期的嗓音保护
变声是人体发育变化中的一种声音反映，变声期间咽喉部充血、水肿、分泌物多，声门闭合不良，发声困难。因此应减少用嗓活动，注意休息，变声后期，根据个人情况可以进行练声，但要对气息力度、声音强度、音域宽度要严格要求，
三、积极防治
1.加强锻炼
声门是人体中一个小小的生理器官，周身的健康状况直接影响着嗓音的好坏，因此平时要注意锻炼身体，提高防病抗病的能力。根据个人的身体状况选择适当的运动项目，如散步、打球、游泳等。体育运动与嗓音训练不要连接的太近，防止因运动充血而造成声带的疲劳。
锻炼要按部就班，循序渐进，持之以恒，但也要随时注意保护，不可大意，在保护嗓子健康的情况下，不断地、稳步的提高歌唱发音能力。
2.精心治疗
嗓音疾病治疗大致上有三种方法：局部治疗、全省调节和发声矫治。具体做法如下：
（1）禁声。根据嗓音的情况，各分别采取:
A．绝对禁声；
B．少量轻声，
C．一般讲话（注意时间控制）；
D．自然声区发声练习
E．一般歌唱（注意时间、声音
（2）药物治疗。分内服和局部点敷两种形式。内服：对充血、水肿、分泌物增多等急性炎症实施内服或注射抗菌消炎镇痛药物。局部点敷：是通过吸入器，将药物直接吸入咽喉部病灶部位，到达消炎、止痛、润化的作用，此外还可用点滴以及含服的方法把药物熬于患处。
（3）手术治疗。这是喉部患有增殖性病变所采取的治疗方法，如：治愈声带小结、息肉等疾病可采取此种方法。
（4）中医治疗。包括药物、针灸、耳针、按摩等。
（5）物理疗法。通过理疗器械，应用物理因子，指作用于患者体表，或患病部位，促进体液反应，调动神经作用，达到防病治疗的目的。
学习声乐的朋友，一定要注意在发声训练中，对发声方法的正确掌握，让自己的发声器官在发生动作中合理的活动。这样才能使自己的演唱水平得到不断提高。
