染雾浅谈心理健康论文 篇一
心理健康是个人全面发展的基础，也是社会稳定和繁荣的重要保障。心理健康论文作为一种重要的学术研究形式，对于推动心理健康领域的发展和提升心理健康水平起着重要作用。本文将从心理健康论文的定义、特点和撰写要点等方面进行浅谈。
首先，心理健康论文是指围绕心理健康主题进行研究和探讨的学术论文。它旨在通过理论研究、实证研究和案例分析等方式，深入探讨心理健康的内涵、影响因素、评估方法、干预措施等问题，为促进个体和群体的心理健康提供理论指导和实践参考。
其次，心理健康论文具有一定的特点。首先，它是基于心理学和社会学等学科的交叉研究，具有较强的学科综合性。其次，心理健康论文着重关注心理健康的预防和促进，旨在提供有效的心理健康干预措施，帮助个体更好地适应社会环境。最后，心理健康论文通常需要进行实证研究，以验证理论假设的有效性和实用性。
撰写心理健康论文需要注意以下几点。首先，要选择合适的研究主题和问题，紧密结合实际，针对当前的心理健康问题进行深入研究。其次，要进行充分的文献综述，全面了解国内外相关研究的进展和成果，为自己的研究提供理论基础和参考依据。然后，要合理设计研究方法和工具，确保研究的科学性和可靠性。最后，在撰写论文时要注意逻辑清晰、条理性强，语言简练、准确，确保论文的可读性和可理解性。
综上所述，心理健康论文是推动心理健康领域发展的重要形式之一。通过深入研究和探讨心理健康问题，心理健康论文为个体和社会提供了有效的理论指导和实践参考，对于提升心理健康水平具有重要作用。因此，我们应该重视心理健康论文的撰写与研究，不断完善和拓展心理健康领域的知识体系，为建设健康、和谐的社会做出积极贡献。
浅谈心理健康论文 篇二
心理健康论文是心理学领域中一种重要的学术研究形式，它对于推动心理健康领域的发展和提升个体心理健康水平起着重要作用。本文将从心理健康论文的意义、研究方法和应用前景等方面进行浅谈。
首先，心理健康论文具有重要的意义。心理健康问题在现代社会日益突出，对个体和社会的发展产生了深远影响。而心理健康论文作为系统研究心理健康问题的学术成果，可以为心理健康领域的理论研究、实践干预和政策制定提供科学依据和实践指导，促进社会心理健康水平的提高。
其次，心理健康论文的研究方法多样。心理健康问题的研究需要运用心理学、社会学、教育学等多学科的理论和方法。常见的研究方法包括实证研究、案例分析、问卷调查等，通过这些方法可以对心理健康问题进行深入分析和解释，为理论的建立和实践的开展提供科学依据。
最后，心理健康论文具有广阔的应用前景。心理健康问题是当今社会面临的重要挑战之一，各国政府和社会组织都高度重视心理健康的发展和保障。心理健康论文的研究成果可以为心理健康政策的制定和实施提供科学支持，为心理健康服务的提供和推广提供理论指导和实践经验。
综上所述，心理健康论文是推动心理健康领域发展的重要形式之一。通过系统研究和探讨心理健康问题，心理健康论文为推动心理健康领域的理论建设和实践创新提供了重要支持。因此，我们应该重视心理健康论文的研究与撰写，加强学术交流与合作，共同推动心理健康领域的发展，为个体和社会的心理健康作出更大的贡献。
浅谈心理健康论文 篇三
浅谈心理健康论文范文
本文目录
1. 负性心理为什么能引起疾病
2. 良好的心理可以延年益寿
3. 如何保持经常性心理健康
当代大学生所面对的是一个知识密集,充满激烈竞争和挑战的信息时代。大学生的身体和心理健康比过去任何时候都显得重要。然而,目前我国大学生的心理健康状况不容乐观。以下是小编为大家精心准备的：浅谈心理健康相关论文。内容仅供参考，欢迎阅读!
人类不仅是一个单纯的生物有机体，而且也是一个有思想、有感情、从事劳动、过着社会生活的社会成员。人的身体和心理健康与疾病，不仅与自身的身体因素有关，而且也与人的心理活动和社会因素有着密切关系。
人类的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称的上真正的健康。但遗憾的是，目前许多人只重视个人身体健康，却忽视了心理健康。这对提高人的健康水平与提高医疗效果都会产生一定的消极影响。其实，身体健康与心理健康二者都是同等重要、相互联系，缺一不可的。
几年来，对部分高龄老人生活情况调查，又阅读了一些国内外发表的有关资料，结合个人粗浅体会，谈谈心理因素与健康长寿有关的几个问题。
概括起来，一个人的心理健康应包括以下7个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、反应适度、心理特点符合年龄。
临床实践和心理学研究证明，有害的物质因素能够引起人的身体疾病与心理疾病，有害的心理因素也能同样引起人的身心疾病。又如，物质因素(例如药物等)能够治疗人的身心疾病，而良好的心理因素与积极的心理状态也能够促进人的身心健康或作为身心疾病的治疗手段。
1.负性心理为什么能引起疾病
心理活动是人对客观现实的反映。它包括认识、情感、意志和个性品质。人的心理又对人的机体产生影响。正如哲学上说的，物质决定意识，而意识对物质有能动的反作用。健康的心理有利于增加免疫力，提高抗病能力。而负性心理则有害健康，使机体容易患病。
《黄帝内经》中说：“百病生于气也”是很有道理的，现代医学表明消极情绪有害人体健康。如经常生气发火，使交感神经兴奋;经常闷闷不乐、忧虑，可促使肾上腺皮质激素分泌增多、胃酸增加，造成胃病;如长期情绪不安，可使大脑处于紧张状态，减弱人体免疫功能，易患多病。
一位医学家报告：“医院病床竞有一半以上被那些由于烦恼而患神经病的病人占了去”。他还说：“上门求医的病人中，有70%的人，只有消除他们的恐惧和忧郁，病就会自然地好起来”。
另一位心理学家写道：“烦恼和忧虑贪婪的耗子咬着人的灵魂，使心境沮丧、甚至精神崩溃”。恶性肿瘤最容易在情绪沮丧，精神抑郁人群中发生。因为长期焦虑忧虑可引起肾上腺皮脂酮大量入血，损害免疫组织、降低制造淋巴细胞的能力，还使吞噬功能下降，有利于癌细胞的生长繁殖，造成癌症发生。
据国外有人观察发现，情绪波动大、容易激动的冠心病患者发病率较遇事冷静、不慌张的人大出6倍多。与高血压关系：人在愤怒时，由于动脉阻力增加，可使血压明显升高。有人对医学院的192名学生进行调查，发现在考试前30分钟，其中有51人的血压明显升高。而在考试后30分钟再测血压，在51人中只有19人有轻微的血压升高，而其他人都恢复正常。与胃肠病关系：美国一家医院调查500名胃肠病患者占74%。除此以外，还有糖尿病、结核病、肝脏疾病以及哮喘病等疾病均与情绪有关。
2.良好的心理可以延年益寿
积极乐观情绪和良好心理状态，有利于健康长寿。它可以调节植物经系统的功能。当一个人高兴的时候，食欲便会增加，消化液分泌增多，消化道运动增强，且能促进食物加快消化和吸收。积极情绪还可以振奋精神，能使脉搏、呼吸、血压及内分泌系统都调节到最佳状态，增强身体免疫功能。
笔者调查了390名70周岁以上老人的精神状态，其中有327人能做到精神愉快、性格开朗、乐观、热爱生活、情趣广泛，而且能以现实的态度对待困难，克服困难，战胜困难。这些情绪乐观，心情愉快的老人，身体都比较健康。
著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘决”。心情愉快时，机体可分泌一种有益的激素、酶和乙酰胆碱，从而把神经系统的兴奋性、血液的流量及整个机体的代谢调节到最佳状态，这就有利于增强抗病能力。
实际情况表明，乐观的老人比抑郁多愁者健康得多。同患一种病，乐观的老人容易治疗。国外有人报告，有一些癌症患者未经治疗，而癌细胞却自行退缩甚至消失。报告指出：这些人有一个共同特点，就是心理状态好，情绪乐观，能正确对待所患疾病，从而调动了自身免疫力，战胜了疾病，使病未治疗可自疗。
3.如何保持经常性心理健康
愉快的、稳定的情绪是心理健康的重要心理条件。抑郁的、不稳定的情绪在一定条件下可导致疾病。因此，如何增减和保持良好的情绪对增强身心健康，防止疾病的发生均有十分且不可忽视的'重要意义。那么怎样才保持良好的身心健康呢?我认为以下七点可供参考。
身体方面，首先要坚持经常性锻炼。生命在于运动，运动是老年人健身的要素和手段。运动量的大小要因人而异，才能收到良好的效果。其次要定期进行身体健康检查，做到有病早治，无病早防。
精神方面，要保持旺盛的斗志，乐观而饱满的精神情绪，心情舒畅，胸怀开朗，热爱生活。我国高龄老人的调查表明，他们中有82.6%的人经常笑口常开，青春常在，人老“心不老”。前苏联老年研究所的调查材料也证明，80岁以上老人中有96%的人，是乐观主义者。
生活方面，要善于合理地安排好生活，使自己的生活有规律地进行，能感到有事可做，但又不至过分紧张和劳
营养方面，老年人要根据营养学要求，多吃些有营养易消化、对身体有益无害的食品。同时应注意调剂品种，保证足够的各类营养物质和微量元素，来满足身体各方面的需要。
人际关系方面，这最易引起人的情绪变化，关系友好能引起满意的愉快的情绪反应，有利于身心健康。反之，如果关系紧张，就会引起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。
良好的家庭气氛，处理好子女关系，老人要以人格的力量感染子女，使自己成为子女学习的榜样。对已成年的子女、儿媳等不要干涉过多、管得过严。老年人在平时要做到少发脾气，少管闲事。搞好与老伴的团结，夫妻恩爱是老年人心理愉快的重要条件。遵循周恩来总理提倡的“八互原则”，即互敬、互爱、互信、互助、互勉、互让、互谅、互慰。
此外，很多老同志一旦退休回家，由于生活规律突然改变，往往会觉得不习惯、不适应、心情不好，但这大都是暂时的，只要能面对现实，正确对待，合理安排好退休后的生活，就可以做到“人老智不衰”，同样能为社会做贡献。
总之应承认现实，人终要老的，这是客观发展规律，谁也不能够六、七十岁还坚持正常工作，虽然回家休息，但还要与社会保持密切联系。孤独感、失落感是暂时的，我们一定要很快适应退休后的生活，人虽退休了，但是思想不能退休。还要经常关心国家大事，仍要常动脑子，做些力所能及的工作。如有条件有机会重新干些事情也更好。总的意思就是千万不要因为工作、工作条件改变，而影响情绪和身体健康。
