染雾爱眼日主题征文大赛 篇一：保护视力，从小事做起
眼睛是我们重要的感觉器官之一，而当今社会，我们的眼睛却面临着越来越多的挑战。电子产品的普及，长时间面对电脑和手机屏幕，使得近视率不断攀升；环境污染和不良生活习惯，让我们的眼睛更易受损。因此，保护视力已经成为当下亟待解决的问题。
保护视力，我们从小事做起。首先，合理安排用眼时间是非常重要的。长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每隔一小时进行短暂的眼部休息，可以闭目放松或者远眺一会儿，让眼睛得到适当的休息。同时，应该适度控制使用电子产品的时间，避免过度依赖和沉迷于电子设备。
其次，注意眼睛的卫生和保湿。经常洗手并保持眼部的清洁，可以有效预防眼部感染和炎症。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器或者放置一个水盆，可以有效缓解眼睛干涩的问题。还有，要注意避免在灰尘较多的环境下用眼，戴墨镜也是保护眼睛的好办法。
在日常生活中，我们还可以通过调整饮食来保护视力。研究发现，一些食物中的维生素和抗氧化剂对眼睛健康有益。例如，胡萝卜、菠菜、番茄等富含维生素A和叶黄素的食物，有助于预防眼睛的老化和黄斑病变。此外，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，也是保护眼睛健康的良方。
最后，定期进行眼睛检查也是保护视力的重要环节。检查可以及早发现和治疗眼部问题，同时也可以对视力变化进行及时纠正，避免出现视力下降的情况。无论是近视、远视还是散光，只有通过专业的检查和配镜，才能保障我们的视力健康。
保护视力是一项长期而艰巨的任务，需要我们每个人共同努力。从小事做起，合理用眼、保持眼部卫生、调整饮食、定期检查，这些都是我们可以做的。让我们共同行动起来，为眼睛的健康保驾护航！
爱眼日主题征文大赛 篇二：远离眼疾，享受健康视力
视力是人们生活中重要的感官之一，而近年来，近视已经成为困扰全球各个年龄段人群的常见问题。为了让更多人了解到保护视力的重要性，我们迫切需要举办爱眼日主题征文大赛，以此鼓励人们重视眼睛健康。
保护视力的方法有很多，但首先要做的是合理用眼。现代社会人们长时间使用电子产品，对眼睛造成了很大的负担。因此，在使用电子产品时，我们应该遵循“20-20-20”原则，即每隔20分钟，远离屏幕，看20英尺（约6米）外的物体，持续20秒钟，以缓解眼睛疲劳。
其次，保持良好的生活习惯对于眼睛健康也非常重要。有规律的作息时间、充足的睡眠、多喝水、适度锻炼等，都是保护视力的关键。此外，注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C和E等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，可以有效预防眼部问题。
此外，定期进行眼科检查也是保护视力的重要环节。只有通过专业的检查，我们才能及早发现和治疗眼部问题，确保我们的视力健康。无论是近视、远视还是散光，只有通过配戴合适的眼镜或隐形眼镜，才能更好地保护和改善视力。
最后，我们还应该注意保护眼部，避免外伤。在户外运动或者工作时，佩戴护目镜或者太阳镜可以有效防止眼部受伤。此外，避免长时间暴露在强光下，使用合适的防紫外线眼镜也是保护眼睛的重要措施。
保护视力是每个人应该关注的重要问题。通过合理用眼、保持良好的生活习惯、定期检查、保护眼部等途径，我们可以远离眼疾，享受健康视力。让我们共同参与爱眼日主题征文大赛，为保护眼睛的健康贡献自己的力量！
爱眼日主题征文大赛 篇三
爱眼护眼征文
爱眼护眼，永保眼睛健康【1】
———眼睛有话说
先锋小学 五三班 陈鸿逵
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，对大家的用处可大了。
通过我，你就可以看见五彩缤纷的美丽世界，可以阅读丰富的书籍，要以让大家方便的行走。
但是，我也十分骄气，非常容易受到伤害和生病，给大家行走带来不方便，让你无法看到美丽的世界，观赏美丽的风景。
但是，只要大家小心地呵护我，爱护我，我就可以为大家更好的服务。
怎样呵护我，爱护我呢?
首先，要注意用眼卫生。
不要在黑暗的环境下看书，不能在走路时看书;不要在车上看书，不要躺在床上看书，而且要注意正确的姿势和合理的用眼距离。
其次，不要用脏毛巾、脏手直接接触我，如果有异物进入或感染，一定要及时去医院就诊，并按照医生的要求做处理。
然后，我也需要劳逸结合，按时休息，每天还要定期给我做一做操。
不能长时间盯住一个物体，时间久了，要放眼望望远处，活动活动身体，让我放松放松。
只要大家注意了这些，我一定会健健康康，为大家带来一个美丽的世界。
爱护眼睛 健康成长【2】
株洲市先锋小学5(3)班 许金钰
同学们，我想我一提到“眼睛”这个词，一定会有人说“眼睛”不就是人的一个很平常的器官吗?有什么大不了的，还值得一提吗?这就错了。
如果哪天你的眼睛失去了正常视力的话，你就会感觉行动时多么的不方便，就会明白眼睛对于我们是多么的重要了。
接下来，我就给大家讲就发生在我生活中的我几件事情吧。
我上昂立英语班，有一个男孩，平时课间他老是待在座位上看书，而不是走出教室去呼吸新鲜空气、去舒展舒展筋骨，而且看书离得很近，我想像他这样不爱惜眼睛，一定会近视。
果然不出我所料，半个月后他真地长出了一双眼睛“熊猫眼”&m
dash;—眼镜。
还有我的哥哥，由于最近学习紧张，也带上了眼镜。
开始，他还有些得意，觉得自己就像一位学识渊博的大博士，可不久，他就尝到了带眼镜的苦头：不管是跑步、跳绳、打篮球等，眼镜在他的鼻梁上乱蹦乱跳。
夏天出汗了，还得先将眼镜取下才能擦干;特别是冬天，当一碗热腾腾的面条端上来，当你肚子饿得咕咕叫的时候，眼镜也同样饿得直流口水——镜片上雾蒙蒙的，你不得不先把眼镜取下擦干才能吃，真有点心急吃不了热豆腐的感觉。
同学们，你们可千万不要想他们一样，早早地就长出了“熊猫眼”，戴上了眼镜，让我们从现在做起，从身边的每一件事做起，保护好自己的眼睛，健康快乐地成长。
爱眼护眼 健康成长【3】
先锋小学五(3)班 晏琪
同学们!你们戴上眼镜了吗?我想应该有一部分同学已经戴上了吧!而我，可能算是其中一个幸存者了吧!好几次，我差点进入了“鬼门关”，但因为平时看电视不多，电游也很少玩……又幸运的`被“鬼门关”拒之门外。
经过自己之前看见的一些情况，加上生活实际，我总结出了一些道理。
导致戴眼镜的问题有：1.在车上看书2.躺着看书 3.看多了电视，玩多了电游……
我先从第一个问题讲起吧!首先，有一些人爱看书，于是喜欢捧着书，在车上看，由于车子在行动，所以遇见一些凹凸不平的地方，就会颠簸。
如果这时你在看书，对视力就会有了大损伤。
第二个问题，许多人喜欢睡前看书，但看书的姿势非常不好，喜欢躺着看，眼睛的视力也就疯狂下降了!第三个问题，电视、电脑一定是小朋友们都喜欢看和玩的了!但是你们有没有因为疯狂的玩电脑和看电视而导致视力疯狂下降呢?我想一定有吧!
所以，我觉得各位同学们，应该从心底去体会眼睛的重要性。
让心灵的这扇窗户不再受到损伤，让自己健康成长!
爱眼护眼 健康成长【4】
先锋小学五(3)班 罗永杰
同学们，你们想过自己的眼睛有多么重要吗?它就是心灵的一扇窗户，如果没有了它，你就会天天沉浸在黑暗之中。
大家一定都不想这样吧!那就马上行动起来，跟我一起保护眼睛吧!
首先，要好好地做眼保健操，这样有利于缓解眼睛的压力，可不要偷懒哦!大家千万不要在路上、车上看书，因为颠簸，使书本会上下晃动，眼睛一直盯着书看会非常难受。
如果你喜欢上网，一天内可不能超过2小时，否则眼睛很容易近视。
看电视时，必须得离电视机两米远的距离，时间也不能过长。
记得有一次，我在电脑前玩游戏，因为玩的时间太长，使得我的双眼又痒又痛，站在镜子前一照，哎呦，不得了了，我觉得自己简直就像一只兔子，双眼红红的，十分难受。
幸好，睡一觉起来，第二天早上就没事了，吸取了这次的教训，我下次再也不敢玩这么长的时间了。
我们一起行动起来吧，远离近视，让我们的眼睛永远明亮!
