染雾小学生心理健康教育小知识 篇一
标题：培养小学生积极心态的重要性
在小学生心理健康教育中，培养他们积极的心态是非常重要的。积极心态对小学生的成长和发展起着至关重要的作用。以下是几个重要的方面，可以帮助小学生培养积极心态。
首先，要鼓励小学生树立自信心。自信心是小学生心理健康的基石。我们可以通过赞美和鼓励他们的努力和成就来增强他们的自信心。同时，教育者还可以帮助小学生发现自己的优点和潜力，让他们相信自己可以做到任何事情。
其次，要教导小学生正确对待失败和挫折。失败和挫折是每个人成长过程中不可避免的一部分。小学生需要学会从失败和挫折中汲取教训，并且继续努力。教育者可以通过分享成功人士的故事，让小学生明白成功背后都是经历了许多失败和挫折。同时，也要告诉他们失败并不代表他们的价值，鼓励他们勇敢面对困难，不轻言放弃。
另外，要帮助小学生树立正确的目标和价值观。教育者可以与小学生一起制定目标，并指导他们制定可行的计划和步骤去实现这些目标。同时，也要教育他们珍惜友情和家庭，培养正义感和责任感。这样的目标和价值观可以帮助小学生更好地认识自己的价值，从而更有动力去追求自己的梦想。
最后，要鼓励小学生保持积极的生活方式。良好的生活习惯和健康的生活方式能够促进小学生的心理健康。我们可以教育他们养成良好的作息时间，多参与体育运动和户外活动，保持适度的休闲娱乐等。这些习惯可以帮助他们保持积极的心态，并且更好地应对学习和生活中的压力。
总之，培养小学生积极心态是小学生心理健康教育中的重要内容。通过鼓励自信、正确对待失败和挫折、树立正确的目标和价值观，以及保持积极的生活方式，可以帮助小学生建立健康、积极的心态，为他们的成长和发展提供良好的支持和引导。
小学生心理健康教育小知识 篇二
标题：帮助小学生应对学习压力的方法
在小学生的学习过程中，他们可能会面临各种各样的学习压力。为了帮助他们更好地应对学习压力，以下是几个方法可以采用。
首先，建立良好的学习习惯。良好的学习习惯可以帮助小学生有效地管理时间和任务。教育者可以教导他们制定合理的学习计划，并且分解任务，使学习变得更加有序和可控。同时，还要鼓励小学生养成定期复习和预习的习惯，这样可以减轻他们在考试前的压力。
其次，教育者可以通过提供学习技巧和策略来帮助小学生提高学习效果。例如，教导他们如何正确地记忆和理解知识，如何高效地阅读和写作，以及如何解决问题等。这样的学习技巧和策略可以帮助小学生更好地应对学习任务，提高学习效率，减轻学习压力。
另外，要鼓励小学生主动寻求帮助和支持。有时候，小学生可能会遇到一些学习上的困难，他们需要知道寻求帮助并不代表他们的能力有问题，而是一种聪明的做法。教育者可以鼓励他们向老师、家长或同学请教，也可以提供适当的学习资源和辅导，帮助他们克服困难。
最后，需要教育者给予小学生足够的支持和鼓励。小学生在学习过程中可能会遇到挫折和失败，他们需要得到支持和鼓励，相信自己可以克服困难。教育者可以通过赞美和肯定他们的努力和进步，提高他们的自信心和动力。同时，也要告诉他们成功是一个长期的过程，鼓励他们坚持不懈，不轻言放弃。
总之，帮助小学生应对学习压力是小学生心理健康教育中的重要内容。通过建立良好的学习习惯，提供学习技巧和策略，鼓励主动寻求帮助和支持，以及给予足够的支持和鼓励，可以帮助小学生更好地应对学习压力，提高学习效果，促进心理健康的发展。
小学生心理健康教育小知识 篇三
【#教育# 导语】心理健康又称心理卫生，心理健康，是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。教育使人愉快，要让一切的教育带有乐趣。以下内容是®为大家准备的《 》的相关内容。
1.小学生的心里缺陷主要表现在
敏感：青少年多是自尊心较强，且心理承受能力又低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增加了自己的心理负担，导致神经过敏。
叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。以自己为中心，父母不让做的事一定做，让做、能做的事却不做，从而产生逆反心理。
嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好，觉得自己才是的。
失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。特别是自己表现好却得不到老师的夸奖，便会产生强烈的失落感。
自卑：胆小、不敢表现自我、对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
孤独：通过调查发现，有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种
2.小学生心理障碍的主要成因
小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
身心成长的失衡：小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
家庭教育的误区：过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子，一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
学校教育的误区：一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
社会环境的影响：学校教育展示给学生的是正面教育，而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一。
3.小学生心理问题的表现与预防措施
学习焦虑：据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。休息是消除疲惫的重要措施。睡眠不但可以消除疲劳，恢复肌肉和神经系统的功能，而且也是保证儿童正常发育特别是神经精神发育的必要条件。有关专家的研究结果表明：8岁儿童每天宜睡11.2小时，9岁儿童每天宜睡11小时，10岁儿童每天宜睡10.5小时，11儿童每天宜睡10.2小时，12岁儿童每天宜睡9.8小时，13儿童每天宜睡9.6小时。注意营养问题。通过增加营养来改善大脑的活动机能，从而提高学习效率是很有必要的。研究证明，蛋类、鱼类、奶类、豆类、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金针菜、枣类、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有丰富的蛋白质和维生素，是健脑益智的优良食品。呼吸训练减轻脑力疲劳。下面就介绍一种丹田呼吸法。吸气时双手(可握空拳)沿胸部向上，同时用鼻徐徐吸气，充分扩展胸腔。呼气时徐徐将气呼出的同时，力入心窝，双手静静下落至心窝位置，力入于下腹丹田。缓气，每深长呼气后，再转入下一次的呼气，此时应进行三次轻松呼吸，用以放松和调整全身。
人际交往焦虑：人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。要有一个正确的人际交往观。严以律己，宽以待人，以诚相待，关心他人这些良好的交往品质也是不可避免的。
自责倾向：自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。
挫折感：小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
4.应对小学生心理障碍的主要对策
俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。在实践中，不妨试试采取以下方法：
消除逆反心理——沟通与交流：我们首先培养自己的社会适应能力，在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才;其次是从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了;再次是正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解。
消除孤独自卑心理——增强自信：产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足。分析自己的优点，正确做出评价，发挥自己的长处;其次是千方百计来提高自己的自信心。最后以勤补拙和扬长避短来克服自卑。自己找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。
