染雾心理健康教育活动月方案 篇一
随着社会的快速发展和生活压力的增加，心理健康问题已经成为当代人们面临的一大挑战。为了提高公众对心理健康的认识和意识，促进心理健康的发展，我们计划开展一系列的心理健康教育活动，以帮助人们更好地了解自己的心理状态，提高心理抗压能力。
一、活动目标
1. 提高公众对心理健康的认识和意识。
2. 增进人们对心理健康问题的了解，消除心理健康问题的误解和偏见。
3. 帮助人们学习有效的心理调节方法，提高心理抗压能力。
4. 促进社会各界对心理健康的关注和支持。
二、活动内容
1. 心理健康讲座：邀请专业心理学家、临床心理医生等专家进行心理健康讲座，向公众介绍心理健康的基本知识、常见心理问题的识别和处理方法等。
2. 心理健康知识普及活动：通过社区宣传栏、微信公众号等渠道发布心理健康知识，提供心理健康知识手册和宣传资料，让更多的人了解心理健康问题。
3. 心理健康咨询服务：设立心理健康咨询热线，为有心理问题的人提供免费咨询服务，帮助他们解决困扰和疑虑。
4. 心理健康培训课程：邀请专业心理学家和心理咨询师开设心理健康培训课程，教授有效的心理调节方法，提高心理抗压能力。
5. 心理健康主题活动：组织各类心理健康主题活动，如心理健康展览、心理健康游行等，吸引更多的人参与，提高公众对心理健康的关注度。
三、活动计划
1. 第一周：心理健康讲座，邀请专家进行心理健康知识的讲解。
2. 第二周：心理健康知识普及活动，发布心理健康知识手册和宣传资料。
3. 第三周：心理健康咨询服务，设立心理健康咨询热线。
4. 第四周：心理健康培训课程，教授有效的心理调节方法。
5. 第五周：心理健康主题活动，组织各类心理健康主题活动。
四、活动预期效果
通过以上一系列的心理健康教育活动，我们期望能够达到以下效果：
1. 提高公众对心理健康的认识和意识，增强心理健康的重要性。
2. 增进人们对心理健康问题的了解，消除心理健康问题的误解和偏见。
3. 帮助人们学习有效的心理调节方法，提高心理抗压能力。
4. 促进社会各界对心理健康的关注和支持，推动心理健康教育的发展。
心理健康教育活动月方案 篇二
随着现代社会的快节奏发展和生活压力的增加，越来越多的人们面临心理健康问题。为了提高公众对心理健康的认识和意识，促进心理健康的发展，我们计划开展一系列的心理健康教育活动。
一、活动目标
1. 提高公众对心理健康问题的认识和关注度。
2. 增加人们对心理健康的重视，培养积极的心态和健康的心理习惯。
3. 帮助人们学习有效的心理调节方法，提高心理抗压能力。
4. 增进社会各界对心理健康教育的支持和关注。
二、活动内容
1. 心理健康宣传活动：通过社区宣传栏、校园宣传、社交媒体等渠道，发布心理健康知识和信息，提高公众对心理健康的认识。
2. 心理健康讲座：邀请心理学专家和心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理健康的基本知识、常见心理问题的预防和处理方法等。
3. 心理健康培训课程：开设心理健康培训课程，教授有效的心理调节方法，如放松训练、情绪管理等，提高个体的心理健康水平。
4. 心理健康咨询服务：设立心理咨询热线和在线咨询平台，为有心理问题的人提供咨询和支持，帮助他们解决困扰和疑虑。
5. 心理健康主题活动：组织各类心理健康主题活动，如心理健康展览、心理健康运动等，吸引更多的人参与，提高公众对心理健康的关注度。
三、活动计划
1. 第一周：心理健康宣传活动，发布心理健康知识和信息。
2. 第二周：心理健康讲座，邀请专家进行心理健康知识的讲解。
3. 第三周：心理健康培训课程，开设心理调节方法的培训课程。
4. 第四周：心理健康咨询服务，设立心理咨询热线和在线咨询平台。
5. 第五周：心理健康主题活动，组织各类心理健康主题活动。
四、活动预期效果
通过以上一系列的心理健康教育活动，我们预期能够达到以下效果：
1. 提高公众对心理健康问题的认识和关注度，增进人们对心理健康的重视。
2. 培养积极的心态和健康的心理习惯，提高个体的心理健康水平。
3. 帮助人们学习有效的心理调节方法，提高心理抗压能力。
4. 增进社会各界对心理健康教育的支持和关注，推动心理健康教育的发展。
心理健康教育活动月方案 篇三
一、活动背景
高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾自己的能力和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此，组织开展身心健康主题班会活动，是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。
二、活动目的
1、树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识；
2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；
3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命。
三、班会主题
关注身心健康
四、班会时间
20xx年11月4日
五、班会地点
387班
六、班会流程和具体操作
1、开场
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今天一起来召开这次班会，关注身心健康。
2、心理健康环节
观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；
1）考试焦虑问题
典型症状：
对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试紧张和压力。但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。
音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。
2）学校适应和人际沟通问题
典型症状：
进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于很多同学的内心。
请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。
建议：
倾听歌曲《如果我们换一换》，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友谊，留下动人的回忆。用信心和耐心，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始，逐渐走出人际交往和沟通的困境。
3）与父母的交流和矛盾
典型症状：
随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大。
建议：
观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题。
请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。
心理健康教育活动月方案 篇四
1、活动好处：
长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火热和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。并且，鉴于此刻的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，大学生的心理健康问题越来越受到社会的广泛关注，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生珍爱自己，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。作为一名大学生，我们就应要有自强自信，永不放下的精神去迎接我们的未来。
心理健康日首先是由北京师范大学于20xx年倡议的，后经北京市团委，学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。到了20xx年，教育部和团中央才正式确立每年的5月25日为“全国大学生心理健康日”。“5·25”即“我爱我”，这也是选定这天为心理健康日的原因之一，证明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
2、活动主题：
和谐校园，健康心灵
3、活动目的：
宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
5、活动对象：
工商管理学院全体师生
6、活动时间：
20xx年5月
7、活动地点：
F楼东门各班自习室
具体活动资料及时间安排：
活动一：心灵寄语
活动时间：20xx年5月卡片制作5月25—29号好展出
活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋
活动形式：以卡片的形式展览
活动地点：F楼东门
活动资料：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，资料可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。
活动二：心理图片展和心理知识展
活动形式：展板或者海报
活动主题：关爱生命，快乐生活
活动时间：20xx年5月22号做成，23号（周末）展出
活动资料：
1、心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板
2、纪念5.12两周年和情系玉树展板
活动流程：由心理咨询部搜集材料；由宣传部设计并制作海报或者展板
活动三：心理电影展播（心随影动）
活动目的：培养同学们的职责感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，建立和谐校园。此外，也能够丰富同学们的大学生活。
活动主题：励志乐观拼搏努力
活动时间：20xx年5月25—29号
活动过程：
1、由团总支申请多媒体教室
2、由心理咨询部搜集好与此相关的资料，由宣传部做一期主题为“大学生心之路程”电影节的宣传，宣传此次电影节。
3、向各班下发通知。
4、看电影过程中由自律部维持好秩序，保证现场的安静，保证活动顺利举行
活动要求：
1、活动期间，请大家持续安静，认真做好记录。
2、要求观后感感情真挚，思想深刻。
3、电影节结束后，要求每位同学根据所看电影写观后感。（对于优秀作品将有机会被刊登到系刊《心灵驿站》上）
播放电影：《当幸福来敲门》《2分20秒》
活动四：心智拓展运动会策划方案
一活动目的：培养同学们勇于去展现自我，实现自我，挑战自我的意识；使同学们有一个明确的人生目标。
二活动主题：我爱我，放飞理想，规划人生
三活动对象：工商管理学院团总支学生会所有成员
四活动时间：20xx年5月22—23日（周六、周末）或25号（周二）
五活动地点：塑胶操场
六活动过程：
心理健康教育活动月方案 篇五
一、活动背景
5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”“5·25”取谐音“我爱我”一意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
二、活动宗旨
在广大学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织，设计一系列内容丰富，参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三、策划主办单位:
学院心理协会
赞助单位：
四、活动时间：
xx年5月25日
五、活动地点：
学院校区
六、活动对象：
学院所有学生、学校领导、院团委领导以及其他院的同学和社会各界人士。
七、活动目的：
a、配合全国:“五二五心理健康教育日”的活动，进行心理健康知识的宣传，增进大学生心理健康。
b、加强校企合作
c、以文艺演出的形式展现大学生的风采,丰富大学生的课余生活。
d、加强学校与社会的联系，锻炼打学生动手实践能力以提高大学生的综合素质。
e、扩大心理协会在学校的影响。
八、活动主题
心理健康教育活动月方案 篇六
一、活动目的
为推进我校心理健康教育工作的开展，提高广大师生的心理健康意识，营造和谐的校园心理氛围，扩大心理健康教育的影响，以“5?25”心理健康日为教育契机，我校将于20xx年5月25日至5月31日举办心理健康周活动。
二、活动主题
关注心理健康，预防心灵感冒
三、活动组织
1、活动指导：
罗明智、王文斌、张伟
2、活动负责：
政教处、团委、心理咨询室、各班班主任
四、活动时间：
20xx.5.25——20xx.5.31
五、活动内容：
（一）心理健康周启动仪式
活动时间：5月25日上午课间活动
活动形式：“关注心理健康，预防心灵感冒”现场签名活动，通过学生们自我的广泛参与，激发出他们关注自我心理健康的意识
对象：全校学生
地点：教学楼前
（二）心理健康知识手抄报大赛
活动时间：5月30日上午检查
活动形式：由各班班主任指导，各班创办“关注心理健康，预防心灵感冒”为主题的手抄报，每班两张，用红纸或剪纸等装饰成展板，在校园展出并由团委打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。
（三）心理健康主题黑板报
活动时间：5月30上午课间检查
活动对象：初一年级
活动形式：各班创办“珍爱生命，呵护心灵”为主题的黑板报，由政教处检查打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。
（四）心理健康知识讲座
活动时间：5月30日（具体时间另行通知）
活动对象：七年级全体学生
活动形式：现场讲座
