染雾《接纳不完美的自己》读后感 篇一
在读完《接纳不完美的自己》这本书后，我深受启发。这本书以一种温暖而真实的方式，告诉我们每个人都有自己的不完美之处，而接纳这些不完美，才能真正实现自我成长和幸福。
书中的故事和案例让我感到非常震撼。通过这些故事，我看到了自己身上的不完美，也看到了自己与他人相处时可能出现的问题。作者用细腻的笔触描绘了每个人的独特性格和经历，使我产生了共鸣。我意识到，我们每个人都有不同的成长环境和经历，这些都塑造了我们的个性和行为方式。正因为如此，我们每个人都有自己的不完美之处，但这并不是我们应该抱怨或否定自己的理由。
书中提到了接纳不完美的重要性。接纳自己的不完美，意味着我们要学会接受自己的过去和现在，包括那些我们不喜欢的地方。只有当我们真正接纳自己时，我们才能拥有内心的平静和自信，才能真正与他人和谐相处。书中的案例让我明白，如果我们一直否定自己的不完美，不断对自己苛求和评判，那么我们将无法获得真正的幸福和满足。相反，当我们接纳自己的不完美，我们也能更加宽容地对待他人的不足，从而建立更好的人际关系。
在读完这本书后，我开始思考自己的不完美和接纳的问题。我想到了自己经常对自己的过去和错误耿耿于怀的事情，也想到了我在与他人相处时常常不够宽容和包容。我意识到，我需要学会接纳自己的过去和现在，不再埋怨自己的不完美。同时，我也要更加宽容地对待他人的不足，不再苛求别人完美无缺。只有这样，我才能真正实现自我成长和幸福。
《接纳不完美的自己》这本书给了我很多思考和启示。它提醒我要接纳自己的不完美，并用宽容和理解去对待他人。这本书对于每个人都有着深远的意义，我相信只有当我们真正接纳自己的不完美时，我们才能成为更好的人，过上更加幸福的生活。
《接纳不完美的自己》读后感 篇二
《接纳不完美的自己》这本书给了我很大的触动和启发。这本书通过讲述一系列的故事和案例，告诉我们每个人都有自己的不完美之处，而接纳这些不完美，才能真正实现自我成长和幸福。
在读这本书的过程中，我不禁回想起自己经历的一些事情。我曾经常常对自己的不足和错误耿耿于怀，觉得自己是一个失败者。但是通过这本书，我明白了每个人都有自己的不完美之处，这是人之常情，也是我们成长的一部分。接纳自己的不完美，意味着我们要学会接受自己的过去和现在，包括那些我们不喜欢的地方。只有当我们真正接纳自己时，我们才能拥有内心的平静和自信，才能真正与他人和谐相处。
书中的案例让我深受触动。通过这些案例，我看到了自己身上的不完美，也看到了自己与他人相处时可能出现的问题。我意识到，如果我们一直否定自己的不完美，不断对自己苛求和评判，那么我们将无法获得真正的幸福和满足。相反，当我们接纳自己的不完美，我们也能更加宽容地对待他人的不足，从而建立更好的人际关系。
在读完这本书后，我开始思考自己的不完美和接纳的问题。我意识到，我需要学会接纳自己的过去和现在，不再埋怨自己的不完美。同时，我也要更加宽容地对待他人的不足，不再苛求别人完美无缺。只有这样，我才能真正实现自我成长和幸福。
总的来说，读完《接纳不完美的自己》这本书后，我深受启发。它提醒我要接纳自己的不完美，并用宽容和理解去对待他人。这本书对于每个人都有着深远的意义，我相信只有当我们真正接纳自己的不完美时，我们才能成为更好的人，过上更加幸福的生活。
《接纳不完美的自己》读后感 篇三
每个人都期望自己是一个完美的人，一直在不断地通过努力去完善自己，让自己变得更加优秀，比别人过得更好，可是我们有没有想过，我们所追求的完美是为了满足自己的虚荣心，站在别人的身旁我是比他优秀的，还是自己真的想让自己变得完美，不是为了别人，而是为了自己。我们大多数的人可能是为了与别人相比时，不会与别人差得太多，所以让自己不断地变得更优秀，而少数的人是为了追求更完美的自己，不为与别人比较或者是超越，只为了超越自己，为自己而活。虽然都是追求完美，但是它们是有根本的区别的，那就是是否接纳了另一个不完美的自己。
《接纳另一个不完美的自己》所要告诉我们的就是，我们要接纳不完美的自己，为自己而活，而不是为了别人而活。
每个人都会存在着许多的不足，我们往往都会去遮掩或者逃避这些不足，不让别人发现，我们便学会了伪装，害怕别人看到自己的不足，尽力的去遮掩不让别人发现，因为这是我们不愿意给别人看到，这恰恰也是我们自卑的地方，也是不接纳自己的地方。
何为接纳自己不完美的地方呢？那就是努力地弥补。例如：《奇迹男孩》电影中的奥吉，奥吉天生面部缺陷，去学校的时候，大家都说他是怪物，没有人与他交朋友，到后面他用行动改变了其他人的看法。我们可以思考一下为什么他能够用行动去改变他人的看法，因为他学会了接纳自己，懂得合作。
许多人都会说人生就像一场长跑。但是我们仔细想想长跑这两个字的含义。其含义其一是长距离的；其二是竞争。对于我们大多数的人来说，我们一直都在与别人竞争着，从小学到高中竞争着班上的排名，到了万人过独木桥的高考，我们竞争著名牌大学的聚会，到了大学竞争着学生会的职位，到了工作竞争着升职的机会，看不惯别人比自己优秀，自己便变得优秀，想比过他们。说到底，我们竞争的只是自己要比别人好，获得其别人的赞赏，而不是超越自我。我不是在否认竞争不好，而是我们要想清楚自己竞争的目的是什么？
从小学到大学的学习中都有考试，朋友们与我们的排名可能不太一样，但是我们之所以能成为朋友是因为什么？难道是因为他的成绩比我好，我要超过他吗？其实不是，能成为朋友是因为他有些东西吸引了你，你不会因为他考得比你好，你就不理他，你也不会因为他考差了就洋洋得意，而是安慰他，你看到了他的努力和优秀，你便也向他学习，让自己努力起来和优秀起来，他可能因为你的性格开朗，他便也让自己不再那么内向，让自己变得开朗起来。彼此有互相吸引的点才能成为朋友，让彼此的变得更优秀。
那我们从这个例子可以看出，虽然我们有竞争的关系，但是我们彼此都变得更加优秀，没有因为竞争破坏了关系。这也可以得出竞争不能一加一大于二，而合作可以一加一大于二。当你要与他人竞争的时候，何不把竞争的人变为自己的朋友，让彼此都变得更加优秀，谁成功了便祝贺他好了，何必要为了竞争的输赢让自己错失了一个朋友呢？
俗话说人最大的对手是自己，你要竞争的对手是你自己，而不是别人，不是为了获得别人的赞誉，而是从别人的赞誉中实现自己的价值。跟自己竞争是看你自己的能力、潜能、极限能够到哪里，那样你才能够变的更加地优秀，实现自己的价值，超越自我。
我们都想成为完美的自己，我们如何才能成为完美的自己，真正地为自己而活，不为他人。
首先，我们要学会去接纳自己的不足（缺陷、缺点、家庭关系等），能够坦然地去面对，其次是不再为了别人口中的赞誉来实现自己的价值，而是为了超越自己而竞争，最后是与他人合作，让彼此变得更加优秀。
我们都知道最难的一步是接纳自己的不足，而自己的不足可能受到了多方面的影响，例如：书上所说的早期记忆、父母的教育等影响。一些影响不是很深，可以通过自己来去克服。例如：你觉得你的爸爸妈妈爱妹妹胜过爱你，你为了吸引爸妈的注意力来爱你，你就变得叛逆，你认为这样才能吸引到爸妈，并不断的找到爸妈爱妹妹胜过自己的证据来证明自己说的是有道理的，所以你会觉得缺爱，到后面对爱情便有了控制欲，希望你的女朋友的注意力放在你的身上，而不是其他的事上。那如何去改变呢。
你不应该再找一些偏爱妹妹的证据去说服自己，而是应该用心观察爸爸妈妈爱你表现的证据，只是你为了证明爸爸妈妈爱妹妹，你找了许多爸爸妈妈爱妹妹的证据来说服自己的观点。我们不愿意接受自己的不足，其实是我们在找证据证明我的这些不足是有原因的，其实我们用心观察他人对我们的表现，我们便会觉得其实是自己错怪了他们。
我们在接纳自己的不足首先要想想这些不足是他人影响导致还是自己的问题，其次是自己学会与自己和解或者是与他人当面地解决，最后就是接纳自己的不足。接纳不足其实就是自我反省的过程，更重要的是开解自己，不再是因为这些不足耿耿于怀、掩藏起来，而是坦然的面对。影响很深的，可进行心理咨询和找心理医生治疗，然后去接纳自己。当你开始真正地接纳自己时，我们才能更好地与人相处，也能更好的知道自己的人生价值、为自己而活，不为他人而活。
人的这一生有很多的竞争，也有很多的合作。在我看来人生的合作多于竞争，与陌生人讲话是种合作、与人交朋友是种合作、与人共同完成项目是种合作等。合作能使双方都变得优秀，你也可能因为对方的优秀而变得优秀，合作产生的效果有很多美好的可能性，然而竞争就不一定有很多美好的可能性，如果你是为了别人的赞誉竞争，那么你成功了你便会觉得开心，因为你在别人的赞誉中找到了那虚无缥缈的自我价值的实现，如果失败，你可能一蹶不振或者痛恨他人。
如果你是为了超越自己竞争，你成功了你便会觉得开心，因为你超越了自己，活出了自己想要的样子，如果失败了你也不会气馁，因为你知道有很多的不足。因此当你要竞争的时候，想清楚你是为什么去竞争，我希望我们都是为了超越自己竞争的。当奥吉接纳了自己的不足，与他人交往，改变了他们对自己的看法，当我们接纳了自己的不足，与人交往变得更加的坦然和自信。合作能改变的东西有太多了，我们都应该与人多合作。
《接纳另一个不完美的自己》带给我的感受和影响不只是上面所写到的，还有许多的方面，从这本书中感受最深的就是接纳自己的不足，通过自己的努力去弥补和克服自己的不足，而不是逃避和掩藏自己的不足，多与他人合作，跟自己竞争。这样你才是真正的为自己而活、才能实现自己的人生价值、你才能与生活友好地相处。
《接纳不完美的自己》读后感 篇四
从拿到这本书到读完这本书，我的情绪有三次变化。最初的感受是喜悦的、美好的。因为我非常普通，想从这本书中找到自己想要的东西。“接纳自己、超越自己”。可是我读着读着，开始有些不满，甚至厌恶情绪。有个标题是“我们都需要恨”书中有一处说道“大声说‘我是个疯子’、‘我恨我女儿’”并且还要反复说。心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。
等闲暇时，睡觉前又随手翻一翻，不知不觉间，我的观点在悄悄的发生着改变。儿时的经历有时会对我们造成非常持久的影响，这种影响甚至是一辈子。如果我们小时候在某些方面得不到满足，或是受到了伤害，就有可能形成强烈的偏见。随着年龄的增长，这种偏见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严重的影响我们的生活。虽然我儿时没有什么得不到满足的地方。但我怕儿子、学生会因为我留下不快。我认真的看、仔细的想、回忆。想从书中找到如何避免的方法，撞上了怎么办。如果我们不能把握真实的自我，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。
我在寻找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。作者说：承受所有的痛苦，坚持到底，只有这样才能取得成功。我从不奢侈成功。但我知道重复一件事是很容易的，它让我简单、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再说吧”的想法，我要试着改变我的生活，肯定会有一段时间不适应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要全心全意的投入到生活中去。不考虑是“好人”或是“完整”的人。充实就好。
《接纳不完美的自己》读后感 篇五
《接纳不完美的自己：《秘密》》这本书给我一印象深刻的启示：与其做一个好人不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。
荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。却是会有如此的情况，下面跟我一起走进这本书的世界吧！
这本书告诉我们：心灵的阴影包括了许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……总之，那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。这些特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些“消极”特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。如果我们故意忽视“消极”特质的存在，它们就会尽量唤起我们的注意，当我们的注意力稍微松懈的时候，它们就立即从潜意识里重新浮现出来。为了压抑它们，我们需要付出大量的精力，而这种付出完全没有意义。
诗人罗伯特·布莱（Robert Bly）把阴影形容为“每个人背上负着的隐形包裹”，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。布莱认为，在生命的前几十年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。
大多数同学都对自己内心的阴暗面感到恐惧，不愿正面以对，殊不知，只有拥抱心灵的阴影，找回完整的自我，才能获得真正充实幸福的生活。把“知识”和“经验”混为一谈，或许是信息时代人们最大的误区。我们往往觉得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身体验。对内心阴暗面的探寻，并不是知性的活动，而是用心去体验、去感觉的过程。许多人参加过心理培训课程之后，觉得自己已经什么都知道了，但是他们并没有用心去体验自我，所以也没有任何实质性的收获。要追求光明，就必须体验阴暗；要追求自由，就必须体验完整的自我。这样的体验过程并不是一蹴而就的，而是长期的、连续的。
不管我们承不承认，既然我们是人，内心就必然有阴影。如果我们自己意识不到的话，不妨问问我们的家人、朋友或是熟人，让他们把我们自己心中的阴影指我们给看。我们总以为自己可以把阴暗面掩饰得天衣无缝，但是那些被我们刻意压抑的特质，总能找到机会显露出来，让周围的人们看见。
承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。单是大声说出来“我知道我的控制欲很强”并不够，我们还必须了解控制欲能给我们带来什么，接受它的馈赠，用包容的眼光来看待它。
很多人以为，天赐的东西必然是完美的。实际情况则截然相反。要达到天人合一的境界，就必须拥有完整的自我，而完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。只有接纳了自己内心的阴影，我们才能得到它的馈赠，这就是荣格所谓“金子总是隐藏在暗处”的含义。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。现代社会经常会给人一种假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。许多人在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体、精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多为病痛、失眠、抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看来都很“完美”——从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动，甚至祈祷也是为了别人。其中的一些人患上了癌症，却不知道为什么，只能抱怨上天不公。其实，这些人并不是没有愤怒、私心和欲望，只是这些东西受到的压抑太严重，在他们的潜意识里隐藏得太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。他们从小接受的教育要求他们先人后己、无私奉献，因为“这才是好人应该做的”。结果，在努力做“好人”的同时，他们逐渐丧失了完整的自我。对于这些人来说，最重要的是从这种状况中解脱出来，重新认清自己。他们需要学会原谅自己，允许自己在适当的时候表现出私心和欲望，因为只有这样，他们才能建立起真正的自尊和自爱。
我们每个人都具有积极与消极两方面的无限潜能，我们必须承认这些潜能的存在。善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒——我们的内心是这些矛盾的统一体。如果你觉得自己太过脆弱，那你就需要寻找脆弱的对立面，让自己变得更有力量；如果你被恐惧困扰，就必须在内心中寻找勇气；如果你总是受人欺辱，那你就需要在内心中找出发生这种情况的原因。你必须敞开心扉，承认自己既有优点也有缺点，既有光明的一面也有阴暗的一面。只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。
其实真正的自己并没有这么可怕，只是我们在乎太多外在的东西，所以一直想要逃避真实得自己。接受不完美的自己吧，你会发现你会过得更加的开心，发现这世界还有更美好的东西我们不曾注意的！
《接纳不完美的自己》读后感 篇六
“一件事没有绝对的好坏，主要是使用的度”，从最近的拆书工作里体会到的一句话，这本书是《接纳不完美的自己》。概括的说，本书的主要内容只掌握一点就够了：完美的人是不存在的，只有完整的人。这个完整就包括人的阴影面和积极面，一般人只想要承认自己的积极面，压抑阴暗面，结果限制自己的潜能，无法幸福。
看似简单，可书中大量的案例向我们展示，光要承认接受阴影面这件事，很多人都需要很多年的时间。有时它被压抑的很深，你几乎发觉不到它的存在，但它却影响你的性格、行为习惯，让你问题重重。
书中介绍了很多方法，最容易采用的是“照镜子”：看看你身边的人，哪些人让你讨厌，找到讨厌的点和行为，停下来想一想，我是否也有这样的特质？
是否曾经有过类似的行为，或者被责骂然后将这种行为压制，但它仍然在你内心成为你的阴影面。所以当你再看到它时反应会很强烈，要么远离、要么极端厌恶却不知道原因。只有当你平和的对待它时，它对你才会成为过去式，不会继续存放在你的内心，时不时的跳出来折磨你。
这本书在讲“接纳”的重要性时，提醒大家要积极的发现。很多人不能接受自己身上的特质，这些特质有我们常规意义上“坏的”，但更多是“好的”，没想到吧？
比如很多人不能接受成功、性感、迷人，这类人人都想要的特质，他们承认这是他们的梦想，却不认为自己可以拥有他们。
发现并开始接纳我们身上的特质，无论它是好是坏，都是我们长成的必经环节。特质没有好坏，它呈现度的控制器在我们手中，你可以调节它，别让特质伤害你，要让它有助于你。
