染雾团课总结报告5篇 篇一：团体健身课程总结
团队名称：健康之路
课程名称：有氧健身操
授课教练：张老师
参与人数：20人
课程时间：每周三下午4点至5点
课程地点：健身房一楼
一、活动目标
通过有氧健身操课程，提高团队成员的心肺功能和肌肉耐力，增强身体的柔韧性和协调性，促进身体健康和心理放松，增进团队成员之间的交流和合作。
二、活动内容
1. 热身运动：每节课开始都进行约10分钟的热身运动，包括跑步、拉伸、关节活动等，以准备身体做更高强度的运动。
2. 有氧健身操：主要以有氧运动为主，通过音乐的节奏感和动感的舞步，让团队成员在欢快的氛围中进行跳跃、踢腿、摆臂等动作，达到增强心肺功能和燃烧脂肪的效果。
3. 肌肉训练：课程中也融入了一些肌肉训练的动作，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，以增强肌肉力量和塑造身材。
4. 放松活动：每节课的最后，都会进行约10分钟的放松活动，包括伸展、呼吸调整等，以舒缓身心压力。
三、活动效果
1. 健康效果：经过2个月的有氧健身操课程，团队成员的体力明显增强，呼吸更加顺畅，精力充沛。不少团队成员表示，参加课程后能更好地应对工作和生活中的压力，身体也更加轻松自在。
2. 减肥效果：有氧健身操的高强度运动能够燃烧大量的热量，很多团队成员在课程结束后都感到身体发热，出汗明显增多。经过2个月的坚持，一些团队成员的体重有了显著的下降，体脂率也有所降低。
3. 团队凝聚力：团队成员在课程中互相鼓励、配合，共同完成各种动作，增进了彼此之间的交流和合作。大家在欢乐的音乐中放松身心，感受到了团队的温暖和凝聚力，增强了彼此之间的友谊和信任。
四、活动总结
有氧健身操课程为团队成员提供了一个锻炼身体、放松心情的机会。通过课程的参与，团队成员们不仅提高了身体素质，还增进了团队之间的感情。希望未来能够继续举办类似的团体健身课程，为团队成员提供更多健康快乐的活动。
团课总结报告5篇 篇二：团体健身课程总结
团队名称：阳光健身社
课程名称：瑜伽
授课教练：李老师
参与人数：15人
课程时间：每周一下午6点至7点
课程地点：健身房二楼
一、活动目标
通过瑜伽课程，提高团队成员的身体柔韧性和平衡能力，增强身体的力量和稳定性，调整身心状态，改善团队成员的工作和生活质量。
二、活动内容
1. 热身运动：每节课开始都进行约10分钟的热身运动，包括关节活动、脊柱伸展、呼吸调整等，以准备身体做更高难度的瑜伽动作。
2. 基础动作练习：针对各个部位的肌肉群进行拉伸、强化练习，如树式、猫式、下犬式等，以提高身体的柔韧性和力量。
3. 平衡动作练习：通过平衡的瑜伽动作，如鹿式、鸽子式、三角式等，锻炼身体的平衡感，提高身体的稳定性和控制力。
4. 深度伸展和呼吸练习：通过各种伸展动作，如仰卧腿上墙、弓式、蝴蝶式等，达到身体的深度放松和呼吸调整的效果。
三、活动效果
1. 身体效果：经过2个月的瑜伽课程，团队成员的身体柔韧性明显提高，肌肉线条更加明显，体态也更加优美。不少团队成员表示，参加课程后能够更好地保持身体的稳定性和平衡感，身体感觉更加舒适自如。
2. 心理效果：瑜伽课程注重呼吸和冥想的练习，能够调整和平衡团队成员的心理状态。许多团队成员反映，在课程结束后能够感受到身心的平静和放松，工作和生活压力得到缓解。
3. 团队凝聚力：瑜伽课程的氛围温和、宁静，让团队成员之间更好地沟通和交流。大家在课程中互相帮助、鼓励，共同迈向更高的瑜伽层次，增强了团队的凝聚力和团队意识。
四、活动总结
瑜伽课程为团队成员提供了一个调整身心的平台，帮助团队成员更好地应对工作和生活中的压力。通过参加课程，团队成员们不仅提高了身体的柔韧性和平衡能力，还增进了团队之间的感情。希望未来能够继续举办类似的团体健身课程，为团队成员提供更多健康快乐的活动。
团课总结报告5篇 篇三
【#报告# 导语】写总结报告时应注意明确目的，突出重点，切不可面面俱到；要鼓舞人心，富有号召力。以下是®整理的团课总结报告，欢迎阅读！1.团课总结报告
随着雷锋月的到来，为了弘扬雷锋精神，我校的学雷锋活动也有序展开。我们五年六班全体同学在雷锋月中快速成长，在活动中将雷锋精神发扬光大。现将雷锋月活动总结如下：
一、认真听取了团支书饶建珍的动员讲话。
二、具体活动内容。
思想上：
召开了以“学习雷锋精神”为主题的团课。教室里洋溢着暧暧的春意，同学们踊跃发言，有的回顾雷锋的英雄事迹，有的高唱歌颂雷锋的歌曲，有的寻找雷锋的足迹，讲述身边的雷锋，由于准备充分，内容贴近学生生活，所以主题活动收到了较好的效果，真正触动了同学的心灵。同学们在发言中认为雷锋的一生虽然短暂，但他在中华民族的传统美德定下了光辉的一页。雷锋精神永存我们心中！还有的同学认为学雷锋不是临时性的，节日性的，当前，学习雷锋“钉子”精神，勤奋学习，谦虚谨慎，就是学雷锋的体现。通过主题班会，同学们陶冶了情操，净化了心灵，增强了为他人服务，关爱他人的崇高思想，并深刻地认识到雷锋是我们永远学习的楷模。同时也渐渐明确了学习目的，对今后的学习和生活充满了信心。
行动上：
1、义务为校园清除。同学们在校园的道路清扫白色垃圾，浇灌新栽的树苗，在宿舍为墙壁、天台等清除垃圾。本次活动虽然脏，而且难度。com也比较大，但人人都能积极肯干，活动结束后，大家看着干净的天台，同学们心理都有说不出的高兴与快乐。而且看到校友投来的目光，我们的心理更是甜甜的。
这次活动不仅为雷锋月的到来开了个好头，也发扬了雷锋不怕脏、不怕苦、不怕累的精神，更锻炼了吃苦耐劳精神。同时也让同学们知道要想成为一名合格的团员，保护校园清洁，需要我们用行动来感染校友。
2、植树节，我添绿。
随着植树节的到来，同学们利用星期天积极配合，有的为了宿舍种下“爱心小树”，有的随家长单位参加公益植树，大大培养了学生的“爱绿、护绿”意识。
三、活动意义。
通过一系列大的活动，同学们深受教育，在团课上进行了雷锋活动月体会交流。通过交流，同学们认为：在有些人看来，雷锋同志的工作是平凡的、琐碎的。而我们同学却认为是深受感动的。雷锋，他把自己旺盛的青春全部献给了党，献给了人民，他永远是我们学习的榜样，他高尚的理想、信念、道德和情操，将不断被发扬光大。他那不可磨灭的美好形象，将永远活在我们心中。现在，我们所处的环境既没有战斗，也没有火灾，怎么能把“好事做了一火车”呢？我们要从身边的小事做起，学习雷锋的平凡和伟大。认真完成每天的学习任务，捡起一片废纸，帮助同学扫地，用文明语言和同学对话，爱护一棵花草，给落后的同学补课，给贫困的学生一个本子，主动为同学解决困难……为建设祖国增砖添瓦！
2.团课总结报告
团支部于xxxx年xx月x日xxxx在xxx召开团课。这次团课在全体同学的共同努力下取得圆满成功。主要表现在一下几个方面：
一、服装统一
经过大力宣传，同学们深刻认识到此次团课的重要性。大家积极参与，统一穿着校服。有些把校服忘记在家里的同学，积极向别的班级的同学借来。团课召开中呈现出一种整齐有秩序的场面。
二、板报新颖，紧贴主题
紧扣“励志青春共享成长”的主题，由班级专门组成的‘文艺组’创作了本次板报，板报上有开满紫色花的树，被风吹拂着，花瓣散落漫天。有一个年轻的身影，在树下眺望远方，那是青春的眺望。中间由八个大字“励志青春，共享成长”以及一颗填满成长道路上必备的因素（希望、执着、自信、勤奋…）的一颗心。整体给人一种积极向上的感觉。
三、内容充实，条理清晰
团课开头给大家讲述了团课的目的，传达了校领导以及社会各界对青年人的希望。接下来给大家解释了团课主题的题面意思以及深刻的内在含义，使同学们更加理解今天的主题。在同学们理解主题的前提下，用以往几年大家熟悉的“中国十大杰出青年”的例子作为资料给大家介绍，起到模范作用。在同学们对这些模范起到敬佩的的时候，讲述了几个哲理小故事，让同学们自己从中总结出成长道路上应该具备的因素。然后由班级的两位同学为大家带来一首有关青春的歌曲。团课的最后对各位同学寄予深深的祝福和希望。
四、气氛活跃
整堂团课处于轻松积极、积极且不乱的气氛当中。开始的讲解中，同学们认真聆听。互动环节，达到了整堂团课的高 潮部分，同学们开动脑筋，认真思考，个个问题回答的精准，总结出了成长道路上应该具备的因素。最后在同学演唱歌曲的时候更是引来了阵阵掌声。之所以有这样活跃的气氛正是由于每个同学的积极配合。
五、参与度广，质量高
这次团课召开之前大家积极报名参与本次团课的召开。写字好，美术好的同学积极要求参加板报的创作。由于这次团课的非同寻常，需要有录像以及照相人员，同学们主动练习各种技巧，争取把画面做的。最后有一个演唱有关青春的歌曲，表演的同学更是刻苦练习，多次彩排，在团课中表现出了她们的水平。
在这次团课取得圆满成功的同时，我们也清醒认识到亮点不足：一、二、这些应在以后的团课中注意克服。
我们深信，本次团课的成功经验一定能成为把以后团课越变越好的重要基础，表现积极主动的同学一定会在团课中收获硕果，收获希望！
3.团课总结报告
阳春三月，祖国大地春意处处，两会如期召开。两会喜讯似适人的春风，吹遍神州大地，走进xx生命科学与技术学院师生的心田，两会的进展和议案，成了我们最为关注的焦点之一。在院团委的正确指导下，生命科学与技术学院“学两会、谈体会、促成长”系列活动正式开展起来，作为大学生，我们渴望领会两会精神，将xx校园建设的和谐美好。为此，我院组织学生开展了以“学习两会精神，共建和谐校园”为主题的团日活动，现将此次活动总结如下：
“学习两会精神，共建和谐校园”团日活动于年月日晚7：20在外语楼416教室正式开始，主持人简明的介绍了两会精神后，同学分纷纷各抒己见，分组讨论了两会的十大热点问题，例如“大学生农民工就业问题”、“高中文理分科问题”等，同学们积极发言，将团日活动推向高 潮。
到会的男同学代表表演了“我的中国心”小合唱；由xx同学表演的相声“两会与我”使现场气氛轻松愉快；活动中，xx同学表演了具有海南特色的舞蹈。
活动中，同学们通过今年的两会精神，从不同角度重点对于大学生就业问题进行深入讨论。大家从细小的立足点出发，探讨了应如何从自身做起，学习两会、强校建设。讨论会上同学们谈论积极，气氛活跃，总结经验，交流思想，为今后生命科学与技术学院的发展方向献策。同学们的建议总结如下：
1.应鼓励大学生从基层做起，降低期望值，做到先就业、后择业。
2.期望学校、院系改进方式方法，提高学生的修养和素质，加强对于大学生的思想政治教育。
3.不仅要在就业工作上采取多方举措，也可以根据社会发展进行教育教学改革，调整专业课程设置，因材施教，增加同学们实习、社会实践机会，培养学生的综合竞争力。
4.希望职业发展教育从大一开始抓起，学校可以利用周边有利条件，通过组织学生到社会中实习、实践等方式较早地培养学生的职业意识和创新意识。
5.希望学校及院系能不断对学生进行思想教育，例如开团活、上团课等。
通过本次团活，相信“学习两会精神，共建和谐校园”的观念已经深入每个同学的心中。我们积极贯彻两会精神，誓将建设和谐校园进行到底！作为当代的大学生，我们有责任和义务把两会精神及建设和谐社会、和谐校园的思想宣传给大家，用实际行动感染身边的每一个人。争做文明使者，共创文明美丽的校园，共展社会文明之风。我们将一如既往的发扬优良传统，明确志向，奋力前进，做好各项工作，为建设和谐、强大的校园而不懈努力。
4.团课总结报告
在10月24日晚，我班在A#301成功开展了第一次关于“莘莘学子四方来，同在人文创新辉”主题团课活动。本次活动的“家乡介绍”节目在表演形式上出现些问题，但在接下去的节目激情有趣，且达到了活动目的。
1.班集体作为学生成长过程中的一个重要组成部分，她是学生成长的摇篮。实践的证明，良好的班集体始终是激励这学生不断进取，主动、健康地成长，能使得学生心情愉快，更加积极、轻松、充满激情地投入学习、生活当中去。教育了集体，团结了集体，加强了集体，以后，集体自身就能成为很大的教育力。这种力量就是班级的团结的力量和凝聚力。在这个由来自五湖四海同学组成的特殊班集体，班级凝聚力的形成，尤其需要班级每个成员不懈的努力。
2.建设和谐班级是最终达到校园和谐的必要条件，同时也是最基本的条件。增强班级凝聚力显得尤为重要，如何使每个班级成员发挥应由的作用，成了当前团支部的工作重点，我们希望以此次活动为载体，为今后开展类似活动奠定良好的基础，加强班风、学风建设，增强班集体凝聚力。
作为学生会中普通的一员，我很荣幸能够参加本次由学院组织的实践活动，同时，也感谢院团委能给我这样一个不可多得的学习机会。
虽然入团很多年了，但这次是第一次这么正规的开展团课，所以对我来讲这些事情都挺陌生的，好在有学长学姐，他们让我觉得很轻松，而且各项活动也进展的很顺利，在积极参加活动的过程中，同学之间也相处的非常愉快，这是让我感到最欣慰的一点。
虽然此次团校学习仅仅只有短短的几周，但我却受益匪浅。首先，通过学长学姐的精彩演说以及他们那种风趣幽默的教学方式，使我认识到了作为一名学生会部员首先最应该具备的一种素质--幽默。
众所周知，幽默是一种广受人欢迎的能力，是一服缓解紧张气氛、迅速化解矛盾的良药。作为学生会的一员，在工作的开展中难免会碰到与他人产生不快、意见不和的情况。这时，倘若我们能够合理运用幽默的艺术，就一定能够使自己走出困境。其次，就是老师那短短几天所教授的知识，使我获益良多。在此学习过程中，我不仅找到了自己的人生格言，也更加理解了学生会是为同学们服务的理念。
在这次团课的学习过程中，有一项活动是参观红色景点，在周末，在学长学姐的带领下，我们去了杨虎城故居，八路军办事处以及革命公园。在那儿我们参观了革命先烈的生活起居处，以及他们艰苦奋斗的工作场地，深切的感受到了他们浓浓的.爱过之情，让我不禁为他们感到自豪，同时也暗自鼓舞自己，自己以后也要做这样的人。
当然，作为学生会的一员，相应的也就要求我们要承担起更大的责任。这是理所当然的。同时，老师还教我们事分轻重缓急，合理安排好学生工作与学习的时间。我们是学生会的一员，但我们更是一名学生，学习永远是我们的天职。懂得合理安排时间的学生，才是学生会最需要的人才。
另外，还有就是一些社交场合中需要注意的礼仪与沟通技巧。衣、食、行、容、访、谈、送，面面俱到，再加上老师有声有色地解说，我们听得如痴如醉。
最后，我总结了几点学生会部员应该具备的素质和能力。
一、要有团结合作的精神。我们都是学生会中的一员，但仅仅是普通的一员。假如人人都为自己着想，那学生会终将会成为一盘散沙，导致工作效率低下。因此，我们需要的是，努力把自己培养成为一个具有合作精神的人，以积极、主动的心态协助配合其他人的工作，确保学生工作高效运转。
二、要有良好的思想道德情操。应该说，学生会部员是从学生当中挑选出来的精英，那么，在思想道德方面，我们就应该做个表率，带起模范作用。
三、要有宽容他人的胸怀。以责人之心责己，以恕己之心恕人，能够做到这一点，就说明具备了宽容的胸怀。作为学生会的一员，这也是我们该具备的一种素养。
四、要有自信自强的心态。自信，才能让同学们从我们身上看到希望的光环。只有这样，他人才会对我们产生信任感，我们也才能够更好地为同学们服务。
五、要学会与他人沟通。沟通是一门艺术，更是一座桥梁。通过沟通，我们才可以拉近自己与同学们之间的距离，让学生工作开展得更加顺畅。
六、要学会学习。我们始终应当以学习为天职。活到老，学到老。更何况学生会需要的是“学习”型人才?当然，这里的学习不单单是讲读书，把课上老师所讲过的内容理解就行，还包括学习做人。学生会很经常与他人打交道，倘若不懂得做人的话，那么早晚会在学生会中无立锥之地的。
非常感谢院团委能够给我们此次团校学习的机会，它为我们日后的工作开展指明了方向，同时，我们也从中感受到了作为学生会部员的骄傲与自豪。
总之，作为学生会的一员，我们身上仍然存在着诸多不足与缺陷，距离成为一名优秀的团员还有一些距离，不过，我们相信，只要我们团结一心，奋发向上，不断完善自己，那么，在不久的将来，我们也能成为一真正的团员，一定能够成为一名合格的学生干部。
5.团课总结报告
我系以“如何提高大家的安全意识”为主题，开展的团课十分顺利。本周团课让同学们有自我表现的机会，同时，让同学们更加重视自我安全及自我保护意识。
本次团课主要是以班级为单位，通过发言的形式进行开展。通过本周团课要让大家了解安全的重要性，安全需要伴随人类历史发展的全过程，安全是社会发展的前提，是人类的根本，是生存和发展的保障，是人们历来关注的重点。高校“塔”中的大学生也难免面对各种危险，或是潜在的，或是明显的；或是因为无知造成的，或是由于明知故犯带来的，等等。学习和掌握一些安全只是会使我们终生受益。
讨论的方面从大学生的安全教育，从个人集体，人身和思想，理论和实际多个方面论述了大学生的安全教育。尤其是理论和实际分析了大学生在现实生活中所应该注意的种种安全问题。安全是一个大学生完成学业的保证，安全是一个学生思想进步，健康成长和立志成才的基本条件。安全不仅仅是在生活方面的安全有保障，也是指思想上的，心理上的。学习安全只是不仅可以保证我们自身的安全，还可以用
在自己的人身和思想都是安全的情况下，就能使社会更加安全。从而使经济发展的不稳定因素减少。一个人也就可以为社会做出更多的贡献。
本周团课开展的相当的顺利，各个班级开展的气氛十分浓厚，其他各个部门也积极的配合本部的工作。希望能再接再励，将我系的`团课开展的更有特色！
