染雾改掉坏习惯100作文 篇一
如何戒除晚睡的坏习惯
晚睡已经成为了很多人的习惯，尤其是年轻人。晚上熬夜不仅会导致身体疲劳，还会影响第二天的精神状态和工作效率。因此，改掉晚睡的坏习惯对于我们的身体健康和生活质量来说非常重要。下面我将介绍一些方法，帮助我们戒除晚睡的坏习惯。
首先，制定一个规律的作息时间表。每天都按照固定的时间上床睡觉和起床，即使周末也不例外。这样可以让身体建立一个规律的生物钟，帮助我们更容易入睡和起床。同时，在规定的时间上床睡觉，即使无法立刻入睡，也可以进行一些放松的活动，如听音乐、读书或冥想，以帮助我们放松身心。
其次，避免使用电子设备。晚上使用电子设备，如手机、电视或电脑，会刺激我们的大脑，影响我们的睡眠质量。因此，在睡觉前至少一个小时，应该避免使用这些电子设备。可以选择进行一些放松的活动，如泡澡、喝一杯温牛奶或进行轻松的伸展运动。
此外，保持良好的睡眠环境也是戒除晚睡的关键。保持房间的整洁和安静，保持适宜的温度和湿度，选择舒适的床上用品，如软硬适中的床垫和舒适的枕头，可以帮助我们更好地入睡。如果有需要，可以使用眼罩、耳塞或空气净化器来提供一个更好的睡眠环境。
最后，培养良好的睡前习惯也是改掉晚睡的重要步骤。可以进行一些放松的活动，如喝一杯热茶、听一段轻音乐或进行深呼吸。同时，避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐，因为咖啡因会刺激我们的神经系统，影响我们的睡眠质量。
总之，改掉晚睡的坏习惯需要我们付出一些努力。通过制定规律的作息时间表、避免使用电子设备、保持良好的睡眠环境和培养良好的睡前习惯，我们可以逐渐戒除晚睡的坏习惯，保持良好的睡眠质量，提高生活质量和工作效率。
改掉坏习惯100作文 篇二
如何戒除拖延的坏习惯
拖延已经成为了很多人的坏习惯，不仅浪费了大量的时间和精力，还会影响我们的工作效率和生活质量。因此，改掉拖延的坏习惯对于我们的个人发展和成功来说非常重要。下面我将介绍一些方法，帮助我们戒除拖延的坏习惯。
首先，制定一个明确的计划和目标。在开始一项任务之前，我们应该明确任务的具体内容和完成时间，然后将任务分解成小块，逐步完成。这样可以帮助我们更好地掌握任务的进度，避免拖延的发生。同时，将目标写下来，并放在一个显眼的地方，可以提醒我们时刻关注任务的重要性。
其次，建立一个良好的时间管理习惯。我们可以使用日历、待办清单或时间管理工具来记录和安排任务。在安排任务的时候，可以将重要且紧急的任务放在优先完成的位置。此外，合理安排时间，避免过度承担任务，以免导致拖延的发生。
此外，培养专注力和克服分心的能力也是戒除拖延的关键。我们可以通过锻炼注意力的方法，如冥想、深呼吸或专注力训练，提高我们的专注力。同时，要避免分心的因素，如手机、社交媒体或其他干扰物，可以将这些干扰物放在远离工作区域的地方，以免影响我们的工作效率。
最后，养成良好的习惯和规律的工作方式也可以帮助我们戒除拖延的坏习惯。我们可以设定一个固定的工作时间，避免在工作时间内做其他与工作无关的事情。同时，将工作划分成小块，并设定适当的休息时间，可以提高我们的工作效率和专注力。
总之，改掉拖延的坏习惯需要我们付出一些努力。通过制定明确的计划和目标、建立良好的时间管理习惯、培养专注力和克服分心的能力，以及养成良好的习惯和规律的工作方式，我们可以逐渐戒除拖延的坏习惯，提高工作效率和生活质量。
改掉坏习惯100作文 篇三
坏习惯爱笑话别人。常常为此责备我，可我总是玫不掉。就在寒假里了事，使我受到深刻的教训……
那是寒假里星期天的上午，带我上百货大楼去买东西，还未进门，我看见阿姨的脸色发紫,脸皮皱在一块，简直鼻眼不分。我不免有些害怕,紧抱的腰，撒娇地说：“，我怕。那个人的脸动物园里的黑猩猩的'脸一样，真难看!”大概那位阿姨听到我说的话，便把头低下，急忙快步走进大楼。责备我说“怕呢?阿姨的脸可能是被烫伤的，留下了伤痕,你这样讲话，使她多痛苦啊!你呀，为就改掉笑话别人的坏习愤呢?有朝一曰，别人在笑话你的时候,你就能体会到被别人笑话的滋味了7当时,我并没有真正明白，笑话别人与自己有关系，我又有被别人所笑话的地方呢?
真是“无巧不成书”，当天下午就使我尝别人笑话我的滋味。那公园里，我听到背后小说:“看，她瘦得像根火柴棒丨风就可把她吹跑/我回头见她手指的竟是我，我气极了,真想揍她一顿，但我忍住了，可泪水止地流了。我想;我再瘦也像根火柴棒，再瘦风也把我刮跑啊丨炻妈一边给我擦泪，一边劝慰我：“小笑活你是不应该，你能笑话别人，别人就笑话你吗?但这也是一件好事，它能使你尝到被别人笑话的痛苦，你应从这件事中吸取教训，下决心改掉自己的坏习惯。”
我地懂得了：人哪有十令十美的呢?再好也有自己的。
改掉坏习惯100作文 篇四
在二年级的时候，我一直有着一个写作业不专心的坏习惯，这块绊脚石如同一个可恶的“魔咒”，一直在“威胁”我，特别是做家庭作业，没有人陪同时。
这个坏习惯导致我写作业马虎，错别字连天，老师讲的内容听不进去，成绩一降再降。为此，我经常被妈妈批评，于是我立下决心，一定要把这块绊脚石踢出我的视线。
妈妈知道了这件事对我说：“立下决心的是事就必须要做，不能够言而无信。”“嗯，我一定能做到。”我坚定地说。
当天晚上，还是在写家庭作业的时候，我的坏习惯又使出了可恶的“魔咒”。它一直操控我的手，让我去摸一摸笔筒上的贴画，我的手不由自主地抬了起来，可我又想起了坏习惯的可恶，便立马把手收了回来。可是小猴夜灯不知道什么时侯让坏习惯施上了“魔咒”，一直促使着我的手对我说:“快点把我打开。”可我却没上这次当。“同样的当我可不上两次。”我自言自语道。
可过了一会儿，我又渴了，可作业只剩下二十几个字了，我忐忑不安，因为如果我去喝水，坏习惯就仍然没改掉，但是我真的很渴呀，最后我去喝了一下水，可我回到书桌前时，文具们都在嘲笑我没有毅力，我羞愧极了。
之后，我一直努力，注意力不专心的次数越来越少，终于在家人的陪伴、老师的鼓励、同学的监督下改掉了这个坏习惯，妈妈都一直夸我棒，我别提有多开心了。
改掉坏习惯100作文 篇五
在这个广阔的世界里，没有任何人是十全十美的。每个人都有各自的坏习惯，我也不例外。我的坏习惯相信是大部分学生都拥有的做事慢悠悠。
做事慢悠悠这个坏习惯给了我很多坏处，比如：这个坏习惯使我经常做功课到半夜三更，导致我睡眠不足，且干扰了身边亲人的生活作息。此外，我的功课容易累积，造成我所要完成的功课越来越多，无形中便会形成我的压力。因此，我下定决心要展开“补救行动”，改过我的坏习惯。
我要改掉坏习惯就必须找出坏习惯的根源。我不懂得分配时间，吃、喝、玩、乐的时间总是比做功课的时间多。做功课时，我也很容易被身边的事物吸引导致分心。渐渐地，我就养成了做事慢悠悠这个坏习惯。
我决定要做个精明的“时间管理者”。所以，我开始拟定周详计划以及时间表。我会先把功课完成后才去尽情玩乐，以免到了最后一刻才临时抱佛脚。除此之外，我还会在一个更安静的环境里做功课，以不被身边的事物干扰。
这个计划维持了一段日子后，我的坏习惯渐渐有了改善。我过得比以前更轻松了。我相信，只要肯努力，就一定可以实践改掉坏习惯的计划，正所谓“世上无难事，只怕有心人”。
改掉坏习惯100作文 篇六
从小的时候，我就有一个非常不好的`习惯——不爱刷牙。
知道我为什么不爱刷牙吗？因为我觉得刷牙不舒服，很麻烦。总是先要拿一个杯子，倒一点凉水，在加点热水，然后往牙刷上挤一点牙膏，最后才开始刷。最烦的是刷的时候，会刷出很多的泡沫，这泡沫的味道一点也不好，苦苦的，而且吸气的时候嗓子还感觉凉丝丝的，一点也不舒服，所以我不爱刷牙。
有一天我照了照镜子，发现我的牙齿大多数已经黄了，有一些还黑了。于是，我就去问爷爷，他皱着眉头说：“那是因为，你天天不刷牙，所以才会黄的，你以后得天天刷牙才行，不然就要蛀牙了。”我想，蛀牙多难看，还影响吃饭。哎！以后得坚持刷牙了。我走到桌子旁，拿了一个杯子，我往里面接点凉水，又倒点热水，我拿了一个牙刷，挤上牙膏，就开始刷了。我左刷刷，右刷刷，里刷刷，外刷刷。渐渐地嘴里的泡沫，多得涌了出来，我喝了一口水，把泡沫和水都吐了出来，我又喝了几口水，在嘴里“咕嘟，咕嘟”几下，把水都吐出来。啊！牙刷好了，我照了照镜子，发现我的牙齿干净了一些。我天天坚持刷牙，一个月过去了，“呀！我的牙齿好白。”我照着镜子自言自语地说。
我爱上刷牙了，耶！我终于改掉了这个坏习惯喽！
