染雾体育锻炼 小学作文 篇一：体育锻炼对我们的健康非常重要
体育锻炼是指通过一系列的身体活动来增强我们的体质和健康。它对我们小学生来说非常重要，因为它能让我们更健康、更强壮、更有活力。
首先，体育锻炼有助于增强我们的身体素质。通过体育锻炼，我们可以锻炼肌肉，增强肌肉的力量和耐力。比如，我们可以通过跑步、跳绳、踢足球等运动来锻炼我们的下肢肌肉。同时，体育锻炼还可以提高我们的心肺功能，增强我们的耐力。比如，我们可以通过游泳、打篮球、跳舞等运动来提高我们的心肺功能和耐力。通过这些锻炼，我们的身体素质会得到显著提高。
其次，体育锻炼有助于改善我们的身体健康。现代生活方式很多时候让我们长时间坐在桌子前，缺乏运动。这样容易导致肥胖、近视等健康问题。而体育锻炼可以帮助我们消耗多余的热量，控制体重。同时，体育锻炼还可以增加我们的新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。因此，每天坚持适量的体育锻炼，可以帮助我们保持身体健康。
最后，体育锻炼对我们的心理健康也有很大的好处。运动可以促进大脑释放多巴胺等快乐激素，让我们感到快乐和愉悦。同时，体育锻炼还可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁情绪。当我们参加体育锻炼时，可以与朋友一起玩耍，增加社交互动，培养团队合作精神。这些都对我们的心理健康有着积极的影响。
综上所述，体育锻炼对我们小学生来说是非常重要的。它可以增强我们的身体素质，改善身体健康，提高心理健康。因此，我们应该每天都参加适量的体育锻炼，让我们的生活更加健康、快乐。
体育锻炼 小学作文 篇二：我喜欢的体育锻炼项目——游泳
体育锻炼对我们小学生来说非常重要，而我最喜欢的体育锻炼项目就是游泳。
我喜欢游泳的原因有很多。首先，游泳是一项全身性的运动，可以锻炼我们的全身肌肉。当我在水中游动时，需要用到手臂、腿部等很多肌肉。这样可以使我全身的肌肉得到锻炼，变得更加强壮。其次，游泳是一项有氧运动，可以提高我心肺功能。当我在水中快速游动时，需要大量的氧气。这样可以使我的心肺功能得到锻炼，变得更加健康。此外，游泳还可以让我感到非常快乐和放松。当我在水中游动时，可以感受到水的柔软和凉爽，这让我感到非常愉悦。
为了能够更好地游泳，我每周都会去游泳池进行训练。在游泳池里，我会先进行热身运动，比如做一些伸展运动。然后，我会进行游泳练习，包括蛙泳、自由泳等。在练习的过程中，我会注意呼吸和动作的配合，以及速度的掌握。每次游泳结束后，我都会感到非常疲劳，但同时也感到非常充实和满足。
通过游泳，我不仅锻炼了身体，提高了身体素质，还培养了坚持不懈的品质。游泳需要长时间的练习和耐心，只有坚持下去，才能够取得进步。同时，游泳也让我学会了自我保护和自救的技能，这在生活中也非常有用。
总之，游泳是我最喜欢的体育锻炼项目。通过游泳，我可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时也感到非常快乐和放松。我会继续坚持游泳，让自己变得更加健康、快乐。
体育锻炼 小学作文 篇三
我是一个胖嘟嘟的女孩，锻炼对于我来说真是一件又爱又怕的事情。比如扔垒球，我的姿势总是不标准，一身的力气使不上。再比如说坐位体前屈，因为我肚子里又好多小肉肉，每次都不能取得很好的成绩。
而这个星期进行的跳绳比赛，由于太紧张，我连续绊住了好几次，只跳了150多个。我非常失落，低着头，看着自己的脚尖，闷闷不乐地走回家。妈妈知道了这件事以后，帮我分析了原因，我才意识到，开学以后，我没有像假期里那样刻苦练习，总以为自己已经跳的很棒了，没有想到练习量的减少和洋洋得意的骄傲情绪让我慢慢退步了。现在虽然跳绳比赛结束了，但我要更努力地去锻炼身体，因为运动会让我结实健康，而且它教会我每件事都要坚持到底，不能有一点点小进步就沾沾自喜，得意洋洋。现在的锻炼，不仅仅是为了提高体育成绩，更是为了强身健体，培养坚强的意志。
双休日，我找到了小区里的一个三年级的小伙伴，和他一起练习跳绳，跑步，扔垒球，相信经过努力，我一定还能让大家对我刮目相看。
体育锻炼 小学作文 篇四
因为我以前经常不锻炼，所以我很胖第一天锻炼也很坚苦。我的弱点是仰卧起坐，我一分钟只能做三十几个，胖，给我的体育成绩带来了许多不便。
我按照姿势，双手抱头，双腿并拢，让爸爸按住脚，坐了起来，虽然很累，但是我还是坚持，累了休息一会儿，再做，这让我比以前多做了一些，我一高兴，就不在乎累不累，一直坚持做，我越做越多，“啊！”我一分钟竟然做了四十五个，这太惊人了！我对这个优秀的成绩十分满意，我便准备明天再努力，争取突破五十个，如果这样那可就太好了！我也不用为仰卧起坐而烦恼了，也有时间锻炼别的体育项目了。
我又锻炼了一下立定跳远，有一米五九了，还不错，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力气，连做锻炼的时候，肚子还很痛，“咳”今天的计划要泡汤了，我心里很不是滋味。听爸爸妈妈说，这是因为缺少锻炼，时间长了，又突然锻炼，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三个仰卧起坐，就再也没力气了。
我决定以后一定会好好做锻炼，不泄气，每天坚持，使自己的身体越来越健康。
体育锻炼 小学作文 篇五
我一直是一个怕生的女孩儿，一直不敢与陌生人说话，于是妈妈为了给我练胆儿，让我和一个朋友一起去社会调查，这分明是为难我嘛！唉，可妈妈的命令不得不从啊，没办法，我只好独自在家练习了好几遍。
我和朋友来到了贝村菜市场，心里都琢磨着谁先上，就互相谦让着：“你去，你先去。”我想：这样争执不下，什么时候才能做好任务呀！于是只好硬着头皮，脚慢慢移到了一个比较和蔼的阿姨面前。阿姨笑眯眯地问我：“小朋友，有什么事吗？”我可紧张了，一言不发，只是一个劲儿的揉着问卷。在阿姨的再三催促下，我挤出勉强的笑容，把话说出口了“阿姨，我是来做问卷调查的，希望您可以配合，请问您家有车吗？”“有”在阿姨肯定的回答中，我心里的那块大石头总算落地了。
慢慢的，我不再拘束了，变得大胆起来，主动完成了十份调查问卷，我止不住地哈哈大笑起来，并享受着朋友的夸赞。
我忽然觉得好开心，因为这次调查既锻炼了我的口才，也训练了我的胆量，可真是两全其美呀！
体育锻炼 小学作文 篇六
晚饭后，爷爷，应该说是一家人最头疼的时候。因为——爷爷要开始锻炼了！
“我不锻炼！”爷爷像个小孩子，生气的的大喊。我劝劝他，爸爸妈妈劝劝他，奶奶也劝劝他，爷爷就是不领情，我们只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑软磨硬泡，爷爷终于招了，耶！第一步成功！
第二步是最难的，也是最重要的，那便是实施计划——锻炼呗！我当上了啦啦队，一边加油，一边鼓掌，蹦过来，蹦过去，像有什么喜事似的。妈妈和爸爸则在两旁看着，感觉像是下一秒爷爷会摔倒。爷爷在跑步机上：“嘿咻嘿咻”的跑着，他满头大汗，时不时的问爸爸：“到点了没有？到点了没有？”但答案通常都是否定的。过了一会爷爷出了一身汗，我拿着扇子，想帮爷爷扇扇风，爸爸不让，说这样更容易着凉。终于，第二步，也在爷爷的不情愿，我的加油声下结束了。
第三步——加油，鼓励与表扬。表扬爷爷一下爷爷的锻炼，表扬一下爷爷的努力，当然，也少不了表扬我这个“啦啦队”啦！嘻嘻！我和大家都笑着都表扬着爷爷，开心的一起鼓励。
爷爷啊！锻炼是为了你好，请不要把它当成一件不开心的事，为了您的健康，大家一起加油吧！
