染雾《心流》读后感 篇一
《心流》这本书是由心理学家米哈里·契克森米哈伊创作的，它探讨了人们如何通过专注和投入来获得最高程度的快乐和满足感。阅读完这本书后，我深受启发，并对自己的思维方式和生活态度有了新的认识。
书中作者介绍了心流的概念，即在一个人完全投入并专注于某种活动时，他会体验到一种心理状态，这种状态带来的快乐和满足感会使其忘记时间和自我意识。这种心流状态通常在人们从事具有挑战性的活动时出现，比如运动、艺术创作、学习等。作者认为，通过追求心流状态，人们可以获得更高的生活质量和满足感。
阅读这本书后，我开始思考自己在日常生活中是否经历过心流状态。我发现，在我最热爱的活动中，比如写作和绘画时，我常常会沉浸其中，忘记时间的流逝。这种专注和投入的状态让我感到非常愉悦和充实。我也开始留意其他人是否也有类似的经历，结果发现，那些在工作或娱乐中表现出极高投入度的人往往更能获得满足感和成功。
通过阅读《心流》，我意识到了自己在追求心流状态时可能遇到的障碍。书中指出，心流状态需要一定的挑战性，但同时又不能过于困难，否则会使人感到挫败。这让我想到了自己在某些活动中遇到的困难和挫折。我开始反思自己的行为模式，发现在面对挑战时，我常常会逃避或放弃，而不是积极应对。这种消极的态度阻碍了我进入心流状态的可能性。
在读完这本书后，我决定改变自己的思维方式和行为模式，以更好地追求心流状态。我开始接受挑战，并尝试在面对困难时保持耐心和坚持。虽然过程并不容易，但我渐渐发现，当我克服困难并进入心流状态时，获得的快乐和满足感是无与伦比的。
总的来说，阅读《心流》对我来说是一次非常有意义的体验。它让我重新审视自己的思维方式和生活态度，并激励我积极追求心流状态。通过不断挑战自己和保持专注，我相信我能够获得更高的生活质量和满足感。
《心流》读后感 篇二
《心流》这本书给我带来了对于人类心理状态的全新认识和思考。作者米哈里·契克森米哈伊通过详细的研究和案例分析，揭示了人们在专注和投入某种活动时所经历的心流状态，以及这种状态对于个人的积极影响。阅读完这本书后，我深受启发，并开始思考如何在自己的生活中追求和体验心流状态。
在书中，作者描述了心流状态的特征和体验。心流状态的核心是专注和投入，当一个人完全投入并专注于某种具有挑战性的活动时，他会进入一种心流状态。在这个状态下，人们会忘记时间的流逝，忘记自我意识，全身心地投入到活动中。这种心流状态带来的快乐和满足感是无与伦比的，同时也提高了个人的创造力和表现力。
对于我来说，通过阅读《心流》，我开始思考自己在日常生活中是否有类似的心流体验。我回忆起我在某些活动中的经历，发现当我全身心地投入并专注于某项任务时，我会感到一种与众不同的快乐和满足感。比如，当我参与团队项目时，我会全神贯注地与团队成员合作，忘记自我，追求卓越的结果。这种心流状态不仅让我忘记了时间的流逝，也让我感到非常充实和满足。
通过阅读《心流》，我也了解到心流状态并不是一种容易达到的状态。作者指出，心流状态需要一定的挑战性，但同时又不能过于困难，否则会使人感到挫败。这让我意识到，为了追求心流状态，我需要在挑战和能力之间找到一个平衡点。我开始思考如何在日常生活中创造更多的心流体验，同时也克服了面对挑战时的消极态度。
通过阅读《心流》，我对于自己的思维方式和行为模式有了新的认识。我开始努力追求心流状态，通过专注和投入来获得更高的快乐和满足感。我相信，随着我不断地挑战自己和保持专注，心流状态将会成为我生活中一种常态，带给我更多的积极影响和成就感。
总的来说，阅读《心流》是一次非常有意义的体验。它让我重新审视了自己的思维方式和生活态度，并激励我积极追求心流状态。通过专注和投入，我相信我能够获得更高的生活质量和满足感。
《心流》读后感 篇三
终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。
这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。
一个人只要不是十分贫穷，即使给他再多的金银珠宝，他所获得的快乐程度也不见得会提升。的确，这叫好比叫一个饥饿的人去吃蛋糕，只有吃饱前的那几块蛋糕才会带给他快乐，相反，如果超越限度，蛋糕带给他的快乐感受则会递减，甚至产生负面的影响，经济学中把这个称为“边际效应递减”，很是贴切。在我们获得基本的生存条件后，我们就应当转而去追逐理想，去设定我们生活的目标。正如书中所说，“没有梦想，没有风险，生活也就变得微不足道”。
这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了“刻意练习”。
在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不需要我们耗费太多的'精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。
在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。
《心流》读后感 篇四
这本书的名字，是从一个男孩的嘴里第一次听到的，当时这个词连同这个人，都进入了我心里。现在快四年过去，我开始看这本书。我和他都有变得更幸福吗？我似乎可以微微点点头，我希望他也是的。
人会因为现代文明的进步而更幸福吗？上天已经做了最好的安排，我们只需要顺着生活之流就是最幸福的路吗？NO！外在文明的征服已经到达火星，而我们现在也是欲望的努力，极少人建立了内在的有序，而且我们的注意力被瓜分成碎片，离专注的快乐越来越远。一个富裕、科学昌盛的复杂世界，更笨不可能将幸福双手奉上。
幸福，与外在关系不大。我们所能想象的最接近所谓的幸福装填，就是日记月累的最佳体验汇聚成的一种掌控感，一种能自行决定生命内涵的参与感。
心流是意识和谐有序的一种状态。如何控制意识、使意识清明、以便从体验中汲取快乐，并创造生命意义，是幸福的关键。
在这里，现代文明强调的”追随内心的感觉“成为商家肆意宣传的口号，挑逗人本能的冲动，让人成为疯狂消费不需要的产品吗，剥夺人的精力以牟利，使人沦为社会制度的附庸。在这一方面，现代文明将人推向了更大的内心混乱。为了夺回人生的控制权，我们必须建立意识的秩序。
意识是什么？意识是我们心中的人生总和。从生到死，眼耳鼻舌身意所感的综合。在意识的里面，注意力就像是一盏探照灯。每当环境、资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，这就是”自我耗损“、“精神熵”，他会让自我解题，使效率大打折扣。精神熵的反面就是精神有序，即最有体验。
最优体验出现时，一个人能够全心投入以求实现目标；没有失序现象需要整顿，自我也没有收到任何威胁，因此不需要分心
防卫。
体验过心流的人都知道，这份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。“庖丁解牛”就是最佳体验。
现在，让我们按照西方文明的老思路，来结构最佳体验。首先，让我们来分清享乐和乐趣的区别。享乐，包括睡眠、休息、食物和性都属于回复“均衡”的体验，他们不带来心灵的成长。享乐虽然有助于维持意识的秩序，却无法在意识中创造新秩序、创造乐趣。享乐无需消耗精神能力，但是乐趣必须运用高度注意力。
一种文化若能成功确立起一套目标和规则，不但能吸引其成员，又能配合他们的技巧层次，使他们能经常感受到强烈的心流，那么他就更接近游戏。这时候，我们可以说，这种文化已经成为一场伟大的游戏。作者：我叫绿
《心流》读后感 篇五
心流， 是一种全身心投入一件事时所呈现出的精力十足、高度专注的状态。全身心，意味着专注度达到一个高峰值；做喜欢的事情，说明你做这件事情的时候非但不感到痛苦，反而非常愉快。在心流产生的过程中，你表现得十分专注，同时又非常放松。在心流的这种状态下，一个人甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后就会有一种充满能量并且非常满足的感受。
书中说到，我们快乐与否，内心是否和谐，与我们控制宇宙的能力毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内心体验的品质。追求内心和谐，唯有从掌控意识着手，成为“自得其乐的自我”。人最害怕的是自己对事物的评价，而不是事物本身，也就是说同样的一件事，你对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。当我们做一件事时，如果有了一个明确的目标，过程具有一定的挑战，而我们的技巧又跟这种挑战匹配，且能在过程中不断获得反馈，那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要，关键是这个过程，你在此间达到“心流”的状态，便能体验到快乐。
书中提到了很多关于音乐或者运动的例子，就是说很多人在爱好中投入进去，就会获得很多的心流，就能享受到生活，比如感官之乐：运动、听音乐、看书、享受美食等；思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等；工作之乐：创新工作方法、换个工作思维等；人际之乐：结交知己、把配偶当朋友、独处时自得其乐等。
书中还提到，心流产生的关键是，技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。 当技能熟练度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状态，比如在驾车时，如果人能确切掌握周围环境所存在的客观风险，那么就会产生控制感，即不会因为周围环境产生困扰。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。当挑战难度太大，处理事情的技能熟练度跟不上时，焦虑的状态，此时增强技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失，会有一种忘我的感觉。
兴趣是最好的老师，同样，也是引导人进入心流的重要途径。如，运动员、科学家、艺术家等，都是很容易进入心流体验的，因为他们总是能忘我地投入到自己感兴趣的领域里面，非常专注。
幸福并非瞬间发生，与运气和概率无关，用钱买不到，不受外在事物操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
音乐、美食、运动都会让人产生心流，产生幸福感，如果能在这些领域持续投入，达到专业分析的级别，人的幸福感就会加倍增长，所以说，学习乐器从小开始最好，但是永远不嫌太晚。但是学习的目的不是为了炫耀，而是体验本身。
