当下的力量读后感【实用6篇】

时间:2019-06-02 07:17:16
染雾
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当下的力量读后感 篇一

《当下的力量》一书是由心理学家切特·霍克斯所著,它深入探讨了当下这一概念对我们个人和社会的重要性。通过阅读这本书,我对于当下的力量有了更深刻的理解,并且从中受益匪浅。

在这个快节奏、多任务的时代,我们往往陷入了过去和未来的思考中,而忽略了此刻的存在。《当下的力量》通过一系列的案例和实证研究,告诉我们当下的力量是如何影响我们的生活和幸福感的。书中提到了一种名为“心流”的状态,即身心完全投入到当前的活动中,没有分心和拖延。这种状态可以帮助我们更好地应对挑战、提高效率、增强创造力,并且带来更多的快乐和满足感。

在读完这本书后,我深刻认识到了过去和未来的思考对于我们的消极影响。过去的思考会带来悔恨和遗憾,而未来的思考则会导致焦虑和担忧。只有在当下,我们才能真正感受到生活的美好和真实。因此,我开始尝试通过冥想和专注训练等方法来培养当下的力量。我发现,当我真正专注于当前的活动时,我的效率和满足感都得到了极大的提升。

此外,书中还介绍了一种叫做“心理流”的状态,即在完成某项任务时完全投入其中,感受到一种无我无物的状态。这种状态对于提高工作和学习的效果非常有帮助。通过专注和全神贯注地投入到当前的活动中,我们可以更好地理解和解决问题,从而取得更好的成果。

《当下的力量》还提醒我们要珍惜此刻的人际关系和亲密关系。在这个忙碌的世界里,我们常常忽略了身边的人。书中强调了倾听和关注对于建立健康的人际关系的重要性。通过真正倾听和参与对话,我们可以更好地理解他人的需求和感受,从而建立更加深入和有意义的关系。

总的来说,《当下的力量》这本书给我带来了很多启发和思考。它提醒我们要珍惜当下的每一刻,并且通过专注和全神贯注来提高生活和工作的质量。我将会继续努力培养当下的力量,让它成为我生活中的重要支持和指导。我相信,通过专注于当下,我们可以更好地享受生活的美好,并取得更大的成就。

当下的力量读后感 篇二

《当下的力量》这本书对于我来说是一次心灵的洗礼,它让我重新审视了自己的生活态度和价值观。这本书通过深入探讨当下的概念,向我们展示了当下的力量是如何影响我们的生活和幸福感的。

在这个多任务和快节奏的社会中,我们往往追求更多的事物和成就,而忽略了此刻的存在。我们过去的思考让我们陷入了悔恨和遗憾中,未来的思考则让我们感到焦虑和担忧。只有在当下,我们才能真正感受到生活的美好和真实。《当下的力量》通过一系列的案例和实证研究告诉我们,当下的力量可以帮助我们更好地应对挑战、提高效率、增强创造力,并且带来更多的快乐和满足感。

在读完这本书后,我开始尝试通过冥想和专注训练等方式来培养当下的力量。我发现,当我真正专注于当前的活动时,我的效率和满足感都得到了极大的提升。我不再为过去的错误和未来的担忧而纠结,而是专注于当下的任务和目标。这种专注让我感受到了一种全神贯注的状态,我能更好地理解和解决问题,取得更好的成果。

除了个人生活中的影响,书中还提到了当下的力量对于人际关系的重要性。在这个忙碌的世界里,我们常常忽略了身边的人。书中强调了倾听和关注对于建立健康的人际关系的重要性。通过真正倾听和参与对话,我们可以更好地理解他人的需求和感受,从而建立更加深入和有意义的关系。

总的来说,读完《当下的力量》这本书后,我对于当下的力量有了更深刻的理解,并且开始积极地培养它。通过专注和全神贯注地投入到当前的活动中,我能够更好地享受生活的美好,并取得更大的成就。我相信,当下的力量是我们生活中的重要支持和指导,它可以让我们更加快乐、满足和成功。

当下的力量读后感 篇三

  本月我看了这本《当下的力量》,书中用最清晰易懂的语言,告诉我们活在当下的真理,虽然我没有完全读完这本书,但我能感悟到这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你:你是谁,为你指明前方的路。人需要用当下的力量,回归到爱的世界里,它利用古老印度记载灵性教诲经文的再现,透过阅读以下两条给我的印象最深:

  1、活在当下。

  我们平时在生活和工作中常常被自我的思维所控制,于是忘记了“当下”,在我们很小的时候,尽管什么都不懂,但是拥有完整的自我,想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡,我们的注意力每时每刻都集中在当下,所以笑时笑的那么开心,哭时哭的那么悲哀,小时候的喜怒哀乐会感染每个人,儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品,没有瑕疵,我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大,我们的内心慢慢丰富起来,思维和经验慢慢左右了我们的行为方式,我们渐渐地被思想奴役了,失去了自我的意识,所有负面的能量随之而来。从表面看,当下仅是生命中的片刻,生命中似乎有无数个片刻组成,然而当下,是唯一永远无法逃离的现实,无论生活发生多少改变,有一件事情是不变的:你总是处于当下。

  2、真实的你。

  生命中重要的事情很多,但绝对重要的只有一件——“你究竟是谁”。在世俗的眼光中,成功与否很重要,健康与否很重要,富裕与否很重要,这些都会给我们的生活带来很大的影响,这些事项确实重要,但不是绝对重要,生活中有一件比上述更重要的事情,就是弄清楚“你究竟是谁”,寻找内心的平和,靠梳理你的生活是做不到的,唯一可行方法就是深刻的理解你是谁,地球上所有的苦难,皆源于“我”或“我们”这样的人意识,不明白自我是谁,就像水一样,时常有固态、液态、气态。

  总之,我们要将生活和工作中的负面消极减到最少,事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题,减少过去和未来非现实的东西,对我们生命中的影响,懂得了当下的力量,或多或少能帮忙我们体会到心灵的宁静,减少不必要的情绪和压力,使我们集中精力活在当下,做最好的自我。不活在当下,就无法体会生活的乐趣,当下有我们想要的东西,当下也是我们唯一拥有的东西,与当下成了朋友,无论身处何方,都会感觉到自在,念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切,构成了生命的全部,活在当下、顺其自然,就像孩子一样,透明、喜悦、宁静,不管外在的世界如何无常,我们内心都要完整,真正的幸福就是内心的完整,幸福使我们共同的目的,学会随时随地感受到爱,学会活在当下!

当下的力量读后感 篇四

  当人们活在当下,与内在的寂静有所连结,便可超越复杂的心智与情绪,发觉潜藏于内心深处恒在的平静,满足与力量。

  ——埃克哈特·托力

  我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的,当下仅是众多片刻中的一个,但是我们每个人都活在当下。当下,使我们无法逃离的现实。我们总处于当下,既然如此,为何不顺其自然,与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的:盼望着上大学,盼望着大学毕业好工作,之后又开始盼望着结婚生子,然后小孩去上学自我回去上班。之后盼望着退休,退休之后回忆自我的一生,到最后生命快要终结的时候,忽然明白,自我一向忘了真正去活。劳碌了一生,时时刻刻想的是未来,每一天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中,却忘了自我是活在当下的。“我们思索着过去,忧虑着未来,结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中,失去了每一天,每一个真实,精彩的刹那,失去了生活本身的乐趣。

  活在当下——放下对过去的纠结,放下对未来的迷茫,体验生命中的每一分,每一秒,把握当下,人生的好处就在眼前,生命的喜悦俯拾皆是。

  活在当下——是一种豁达的人生态度,顺其自然,在顺境中学会珍惜与感恩,在逆境中也学会欣然理解,过一个充实的人生。

  活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史,明日尚可未知,只有当下有我们自我掌握。

  “人生就像一场旅行,重要的不是目的地,而是沿途的风景,以及看风景的情绪。”只有我们清醒地意识到我们活在当下,才能用心去感受,去欣赏这沿途的风景,也才能心无杂念,抛开所有烦恼与不快,享受人生的乐趣。

  《当下的力量2》是一本美妙,深邃的灵修读本。每一段虽然很短,但要用心用神去体悟。初次读这本书,领悟到的东西还不是很多,但若经常读,每一天读一小段,慢慢咀嚼,细细品味,并用内在觉知来吸纳其中的精髓,定能净化心灵,拂去疲惫,即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与完美,到达内在的平静与和谐。

当下的力量读后感 篇五

  为什么你还那么忧伤?为什么你过得不幸福?

  我们大多数人的回答可能是:等我拥有了足够的金钱,等我拥有了完美的感情,如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

  于是你活在你的未来和过去,你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦,惶惶不可终日,唯独没有正视当下,体会当下,安于当下。殊不知,无数的未来正是由无数点滴的当下组成,无数点滴的当下又会成为无数的过去,如果你连当下都把握不好,那么你将又失去这天、明天和昨日,最终幸福将离你远去,一无所有。

  直到前天我看完埃克哈特·托利写的《当下的力量》,我才深一步的思考:我们怎样才能拥有当下,在没有到达和拥有你想要的东西时,依然幸福和快乐呢?

  书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了,我们的思维和无意识让我们偏离当下,我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中,当我们不能正视现实或不能认同自我时,焦虑的情感就攫住了我们,使我们不得平静和愉悦,更谈何幸福和快乐呢!

  其实,现实中的我们,只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都要在当下发生,而过去和未来只是一个无好处的时间概念。”时间只是一个幻想“。只有透过向当下的臣服,我们才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。

  它还告诉我们怎样透过临在状态到达彻底的愉悦、平和和宁静,从而积聚更多的能量,在每一个当下得以释放;怎样透过痛苦之身体悟当下,寻求解放;怎样透过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱,什么是真正圆满的感情关系。总之我们要不断地审视自我,正视生命的本然,“不扭曲,不变形”,安于当下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,“以无为而有为”。

  在阅读中,我记忆深刻的一句话:耶稣说,看那野地的百合,它们不耕不织却长在地上。

  这句话虽平常,但是却让我们懂得,就应怎样去顺应自然,到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握当下的每时每刻,积储能量,等待爆发,那么,您自然就会创造生命的奇迹!

  同时我也懂得了,普通人也有普通人的幸福,如果他能够知足常乐、平静地应对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然应对周围的小麻烦,享受自我的小快乐;富人若能够取之有道、心安理得地取得财富,造福社会,名利双收,他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不必须幸福!

当下的力量读后感 篇六

  我们拥有珍贵的东西——当下的力量。一向都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切者是在当下发生的,而过去和未来只是一个无好处的时间概念。透过向“当下”的感悟,我们才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。

  作者埃克哈特·托利,德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们能够摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

  禅宗的传统里还有一个类似的问题:“若非当下,何时?”要求我们把注意力集中在当下。

  当下——以我们正在做的事情为中心,把心境调整好,把每件事情做好,能够憧憬和期盼未来,但不能依靠未来。能够总结和反思过去,但不能沉浸在过去。——一切者在当下发生,过去和未来只是一个无好处的时间概念。

  当下——感悟过程,体验生命。有句经典的语言——人生就像一场旅行,重要的不是目的地,而是沿途的风景,以及看风景的情绪。

  当下——所有真正重要的事物,如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安,都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用勇气改变能够改变的事情,用胸怀改变不能改变的事情,用智慧分辨两者的不一样。

  从这天起,当一个幸福的人。

当下的力量读后感【实用6篇】

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