染雾直面内心的恐惧读后感 篇一
《直面内心的恐惧》这本书给我留下了深刻的印象。这本书以一个普通人的视角，深入探讨了内心的恐惧和如何应对恐惧的问题。在我读完这本书后，我不禁思考起自己内心的恐惧，并找到了应对恐惧的方法。
首先，书中讲述了内心恐惧的来源。作者指出，内心的恐惧往往来自我们对未知和不确定性的恐惧。我们害怕未来的变化，担心自己无法应对新的挑战。这种恐惧使我们不敢尝试新事物，不敢追求自己的梦想。我在读书的过程中深有感触，因为我也曾经因为恐惧而止步不前。但是通过这本书，我明白了恐惧的根源，开始勇敢地面对内心的恐惧。
其次，书中提到了应对恐惧的方法。作者认为，直面恐惧是最好的方式。我们需要勇敢地面对自己内心的恐惧，并找到解决问题的办法。只有当我们直面恐惧时，才能找到突破的机会。这让我想起了自己曾经的一次经历。我一直害怕公众演讲，但是我意识到只有通过演讲才能提高自己的表达能力。于是我报名参加了一个演讲比赛，虽然一开始我非常紧张，但是当我站在舞台上，面对观众时，我感到内心的恐惧逐渐消散。我通过直面恐惧，不仅提高了演讲能力，还增强了自信心。
最后，书中强调了积极心态的重要性。积极的心态可以帮助我们克服内心的恐惧，并找到解决问题的办法。我们应该相信自己的能力，相信自己可以克服困难。当我读到这里时，我深深地被触动了。我意识到自己在面对困难时常常陷入消极的情绪中，这只会让恐惧变得更加强大。从现在起，我要努力培养积极的心态，相信自己的能力，勇敢地面对内心的恐惧。
通过阅读《直面内心的恐惧》，我收获颇丰。这本书不仅帮助我认识到自己内心的恐惧，还给了我应对恐惧的方法。我相信只要我勇敢地面对内心的恐惧，并保持积极的心态，我一定能够克服困难，实现自己的梦想。
直面内心的恐惧读后感 篇二
《直面内心的恐惧》这本书让我对内心的恐惧有了更深刻的理解。这本书从不同的角度和层面探讨了内心的恐惧，引发了我对自己内心的思考，并启发了我如何应对恐惧。
首先，这本书让我认识到每个人内心都有恐惧存在。无论是成功的人还是普通的人，都会面临内心的恐惧。这让我感到安慰，因为我之前总是认为只有我一个人才会感到恐惧。通过阅读这本书，我明白了内心的恐惧是人类共同的经历，我们都需要面对它并找到解决办法。
其次，这本书提供了一些应对恐惧的方法。作者强调了勇敢直面恐惧的重要性。我们不能逃避恐惧，只有勇敢地面对它，才能找到解决问题的办法。这让我想起了自己曾经的一次经历。我一直害怕与陌生人交流，但是通过这本书的启发，我决定勇敢地面对这个恐惧。我主动参加社交活动，与不同的人交流，慢慢地我发现自己的恐惧逐渐减少了。通过直面恐惧，我不仅克服了自己的恐惧，还结交了许多新朋友。
最后，这本书让我认识到积极心态的重要性。我们应该相信自己的能力，相信自己可以克服困难。只有保持积极的心态，才能克服内心的恐惧。这让我想起了自己曾经在面对挑战时的消极心态。我经常担心自己无法应对困难，这导致我对自己充满了怀疑。通过这本书的启发，我意识到消极的心态只会让恐惧变得更强大。从现在起，我要积极面对困难，相信自己的能力，坚持不懈地追求自己的目标。
通过阅读《直面内心的恐惧》，我受益匪浅。这本书不仅让我认识到自己内心的恐惧，还给了我应对恐惧的方法。我相信只要我勇敢直面恐惧，并保持积极的心态，我一定能够克服困难，实现自己的梦想。
直面内心的恐惧读后感 篇三
当我看到德国心理学家弗里茨-李曼这本书的名字的时候，顿觉眼前一亮，勾起了我心底的好奇，“恐惧”自然是让人恐惧的，到底怎样才能直面恐惧。
在这本书中作者以天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个特征类比人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个性如假包换，无人能取而代之。“公转”：我们对这个世界、生活与周遭的人敞开心扉，与人交往，也与很另类的人交流。广义说来，就是兴冲冲地活着。“向心力”，即万有引力，也就是我们对永恒的向往。“离心力”。我们随时准备改变自己，肯定所有的变革与新发展；抛掉熟悉的东西，把传统与习俗扔到脑后；才到手的东西，立刻与之告别，一切都是过渡与过站。
恐惧属于生命的一部分，你我都在劫难逃，它以不同的面貌伴随着我们，从诞生直至死亡。我想，恐惧大概是人类最早体会到的情感。当婴儿从母亲黑漆漆的肚子来到这个明亮的世界，本能地大哭，那是恐惧。虽然我们都体会过恐惧，有人害怕置身人群之中，有人穿过车水马龙的马路会感到惊慌，有人会看到毛毛虫就心惊肉跳，也有人惧怕独自一人的黑夜。但我们对恐惧本身了解得太少，这本书把所有的恐惧归纳为四种原型：害怕把自己交出去——分裂人格，害怕做自己——忧郁人格，害怕改变——强迫人格，害怕既定的规律——歇斯底里人格。作者认为所有的恐惧都是由这四种原型衍生出来的，这四种恐惧原型同时也对应着四种对人类息息相关、互补也互为矛盾的动力：保持自我与孤绝疏离，把自己交出去以及归属感；追求永恒与安全，以及追求多变与风险。恐惧与我们如影随行，正是因为我们身处无解的对立情景中。性情与环境，家庭与社会，都有可能成为培养恐惧的温床。
每一个人的恐惧与人格一样，都是独一无二的，影响他们的一部分是遗传，另一部分则是后天的成长环境以及人生经历，其中童年的`比重不可忽视。所以，我们害怕的，别人往往难以感同身受；他人视为理所当然者，在我们却是挥之不去的阴影。如果我们能多了解别人一点，就会比较宽容，骄傲与自大就不复存在。书中对四种恐惧原型以及对应人格进行了描述。分裂人格——在分裂人格者看来，生活的上上之策就是戴着一顶童话中的魔帽，终其一生隐形于帽子下面。忧郁人格——像鸵鸟一样，他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚地相信对方是一个大好人。强迫人格——他们害怕新鲜的事物和新奇的经验，风险、改变和消逝是他们最大的恐惧。歇斯底里人格——他翘首以待新鲜感，不断追求刺激、新奇的印象与惊险，随时臣服于外在的引诱与内心的呼唤。
“毕竟我们每个人的过往都有一个模糊地带，有些人对早年的坎坷心存感激，将之转化为助力，因此成就斐然，难道不该更同情且包容那些没有这么幸运的人吗？”如果我们有勇气一探心田上郁黯角落的究竟，那些伪装矫饰与浮夸将变得一文不值；褪却硬壳，豁然开朗，坦荡荡无所惧，人生才不虚此行。直面内心的恐惧，才能过的坦然，人生也才会更有趣。如果有一个人理清了自己为
什么害怕交出自己，因而对生命与周遭的人敞开心灵，有勇气让个性自由发展，主宰自己的生活，然后不再因缺乏安全感而害怕，接着接受了生命事物终将消逝的事实，活得有声有色又有意义，接受世界上以及生活中的规范与法律，知道既定事实毋需回避，但不因此而惧怕自由被剥夺。那么，他在直面内心的恐惧。
直面内心的恐惧读后感 篇四
恐惧，大概是人类最早体会到的情感。当婴儿呱呱落地，从漆黑的子宫来到这个明亮的世界，本能地嚎啕大哭，那就是恐惧。尽管如此，我们对恐惧本身还是了解得太少。在弗里茨的《直面内心的恐惧》的一书中，他为我们开启了一扇了解恐惧的窗户。
断断续续看完此书，我觉得收获很大。而且，这本书跟我们所学的人格心理学也有很多的相似之处。在书中，弗里茨介绍了4种类型的人格：害怕把自己交出去--分裂人格、害怕做自己--忧郁人格、害怕改变--强迫人格、害怕既定的规律--歇斯底里人格。
其实人在不同的时间段表现的是不同的人格，也包括这4种人格。如果某一种人格过于强烈，那么可能就会导致疾病，只有把握每一种的度，在多重人格中保持一个恰当的平衡，才能取得内心世界的和谐。
《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论了健康的人的片面人格，以及轻微、严重或极端严重的心灵创伤。本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或下断语的方式来进行论述，而是从人的特质或性情着手，来对恐惧进行深刻的论述，使之通俗易懂。
在书中，恐惧与畏惧这两个词反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，而“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。
在这本书中还提到了一个重要的内容即一个人的人格的形成和自己的童年时光有很大的关系。就是一个人的童年对人的影响是很深远的，特别是父母对自己的影响，可能自己没有察觉，但是它却时时刻刻影响着自己。要想自己的孩子有一个好的未来，除了要把好的教育给孩子外，自己也需要做孩子的榜样，这会潜移默化孩子的人格，长远地影响孩子。
