染雾运动的开题报告 篇一
运动对身体健康的影响
摘要：
本文旨在探讨运动对身体健康的重要性。通过对相关文献和研究的综合分析，我们发现运动对身体健康有着积极的影响。运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，增强免疫力，预防慢性疾病，并改善心理健康。因此，我们提倡每个人都应该通过适当的运动来保持身体健康。
引言：
随着现代生活方式的改变，人们日常活动的机会越来越少。久坐和缺乏运动已成为许多健康问题的源头。运动被认为是一种简单而有效的方法来维持身体健康。本文将探讨运动对身体健康的影响。
方法：
通过对相关文献和研究的综合分析，我们收集了大量的信息来评估运动对身体健康的影响。我们主要关注运动对心肺功能、新陈代谢、免疫力、慢性疾病和心理健康的影响。
结果：
运动对心肺功能有着显著的影响。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以增强心肺功能，提高氧耗量。此外，运动还可以提高身体的代谢水平，促进脂肪燃烧和肌肉生长。研究表明，运动可以增强免疫力，减少感染的发生率。适量的运动还可以预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病和高血压。此外，运动还与心理健康有着密切的联系。运动可以减轻焦虑和抑郁症状，提高人们的心理幸福感。
讨论：
通过对相关研究的综合分析，我们得出结论：运动对身体健康有着积极的影响。然而，人们在日常生活中往往缺乏运动。因此，我们呼吁每个人都应该养成运动的习惯。无论是进行有氧运动、力量训练还是简单的日常活动，都可以带来积极的影响。此外，我们还需要教育和鼓励人们参与运动，改变他们的生活方式。
结论：
运动对身体健康至关重要。通过适当的运动，我们可以增强心肺功能，提高新陈代谢水平，增强免疫力，预防慢性疾病，并改善心理健康。因此，我们应该积极参与运动，保持身体健康。
运动的开题报告 篇二
运动对学习和认知能力的影响
摘要：
本文旨在探讨运动对学习和认知能力的影响。通过对相关文献和研究的综合分析，我们发现运动对学习和认知能力有着积极的影响。运动可以提高大脑的血液循环，促进神经细胞的生长，改善记忆力和注意力，并提高学习效果。因此，我们提倡每个人都应该通过适当的运动来提升学习和认知能力。
引言：
学习和认知能力是人类重要的智力表现之一。然而，随着现代生活的快节奏和信息的爆炸式增长，我们的学习和认知能力面临着挑战。运动被认为是一种可以提升学习和认知能力的方法。本文将探讨运动对学习和认知能力的影响。
方法：
通过对相关文献和研究的综合分析，我们收集了大量的信息来评估运动对学习和认知能力的影响。我们主要关注运动对大脑血液循环、神经细胞生长、记忆力、注意力和学习效果的影响。
结果：
运动对大脑血液循环有着显著的影响。通过运动，我们可以增加大脑的血液供应，提高氧和营养物质的输送。此外，运动还可以促进神经细胞的生长和连接，改善大脑的结构和功能。研究表明，运动可以改善记忆力和注意力。适量的运动可以提高记忆的存储和检索能力，增强专注力和集中注意力的能力。此外，运动还可以提高学习效果，帮助人们更好地理解和记忆新知识。
讨论：
通过对相关研究的综合分析，我们得出结论：运动对学习和认知能力有着积极的影响。然而，学生在学习过程中往往缺乏运动。因此，我们呼吁教育机构和家长们重视学生的运动需求，并为他们提供适当的运动机会。无论是在课间休息时进行简单的活动，还是参与体育课和俱乐部活动，都可以提升学生的学习和认知能力。
结论：
运动对学习和认知能力的提升至关重要。通过适当的运动，我们可以改善大脑的血液循环，促进神经细胞的生长，提高记忆力和注意力，并提高学习效果。因此，我们应该在学习过程中积极参与运动，提升学习和认知能力。
运动的开题报告 篇三
题目：健美操运动对大学生心血管系统的影响——以南昌航空大学为例
专业名称：社会体育
班级学号：******
学生姓名：刘**
指导教师：周**
一、选题依据
在当今这个物质生活日益丰富的时代，健美操运动已不再是一种单纯的竞技运动，它已逐渐为大学生所接受，成为大学校园体育文化的—枝鲜艳之花，给校园注入新的活力[1]。经过3年的健美操学习，笔者发现健美操不仅可以满足大学生参加体育运动的兴趣，而且可以提高身体素质和运动能力，尤其是对自身心血管系统的影响。心脏是循环系统中的动力，推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能；体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定；此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响。运动作为一种应激会对机体各系统产生一定的影响，身体负荷时，心血管系统也在神经体液调节下发生相应变化以适应代谢要求。对不同类型的身体负荷，心脏的反应有所不同，并随着对身体负荷的适应过程，心脏的形态、结构及功能均发生相应的代偿性改变。运动作为一种刺激会对心脏产生双向的影响。适宜的运动训练可对心脏产生良好的'影响，健美操运动就是就是一种很有效的运动[2]。
二、研究目的意义
本人通过对南昌航空大学体育学院、音乐学院和艺术与设计学院部分同学进行访问调查，解当前健美操运动在大学的普及状况，并通过问卷、实验等形式，将参与健美操训练的同学和未训练者进行对比，分析健美操运动对心血管系统的影响，为大学生参加健美操运动训练提供参考。
三、国内外研究现状（文献综述）
1、当前健美操的发展趋势
随着我国居民生活水平不断提高，越来越多的人开始关注生活质量的提高。而生活质量的提高需要健康的身体作为支撑和载体，如何利用工作余暇来使自己的身心保持健康，则成为每个居民非常关心的话题。当前，西方发达国家将健美操运动广泛开展作为提高国内公民健康的一条途径之一，在这些多样化的运动项目中，有氧运动是增进人的健康的最有效的途径，它的广泛性、丰富性和经济性，使越来越多的人解并参与其中，这对我国国内人们生活质量的提高、培养健康的生活方式、多元化社区体育的构建及全民健身运动的开展起到重要的作用。另一方面，我国大学生学习负担较重，锻炼时间较少，致使健康状况较前明显下降。因此，制定合理有效的健身运动处方，提高在校大学生的身体健康水平已成为人们关注的热点之一[3]。
健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功能已达成共识。有研究显示，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活最，减少心肺呼吸系统疾病。健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动项目[4]。
2、健美操运动对心血管系统的影响
心脏为人和脊椎动物的器官之一，是循环系统中的动力。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能；体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定；此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响[5]。
长期坚持健美操锻炼可以使毛细血管数量增加，血管弹性改善，血管口径增大，血流阻力减小，因而能使心血管的功能增强。经常坚持健美操锻炼的同学，心血管机能都有显著提高，心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高[6]。
3、当前大学生学习健美操训练意义重大
大学生生理发育日渐成熟，害羞，对青春期的体形尤为敏感，羡慕苗条，不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动（比如长跑），怕晒太阳，害怕有竞争性、对抗性的运动项目；害怕别人看见自己在运动。而健美操正是一种真正适合我们的运动。它运动强度为中等强度，运动强度比较适宜，易于控制。在这个运动强度下可以使心率较长时间保持在有氧工作范围之内。它既安全可靠，又优美大方、生动活泼，并且从运动量来讲，做完一套健美操不亚于跑一次长跑，只是在音乐伴奏下做动作不感到累罢。健美操不仅锻炼价值高，运动量可随意调节，而且运动不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消除疲劳，振奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美能力，培养自觉锻炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进一步推动精神文明建设有重要作用。长期坚持健美操锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，各项身体素质显著提高，
心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高。同时，健美操锻炼对心脏功能的改善亦有显著作用。心肌组织同其他组织一样，长期中等强度的锻炼可以使其收缩力增强，冠状动脉循环状况的改善和毛细血管的增生，并可以使之营养供应充分。肌肉发达有力，心脏容积扩大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大学生学习健美操意义重大。
四、研究对象与研究方法
1、研究对象
南昌航空大学健美操队成员30人。
2、研究方法
2.1文献资料法
本文查阅有关专著和教材10余本。通过查阅、参考相关资料、论文解到健美操运动方面的资料，这些为本人撰写此文提供大量的参考依据。
2.2观察法
通过对被调查学生的观察，解到参加健美操训练前和训练后身体状况的差异。
2.3实验法
对参加健美操锻炼的50人进行训练前后的安静心率、肺活量、最大摄氧量的检测（训练时间3个月）。
五、主要研究内容
1观察被调查的学生训练前与训练2个月后的身体状况
2训练前测试学生的安静心率、肺活量和最大摄氧量。
3训练两个月后，对学生（30,名）安静心率、肺活量和最大摄氧量进行测试。
4对实验测试所得的数据进行统计分析。
六、预期结果
1大学生学习健美操的兴趣有待提高。
2经常参加健美操锻炼可以增强大学生的体质
3健美操运动有助于提高大学生心血管系统，提高身体素质。
七、研究进度
1、查阅文献资料
2**0年10月——2**0年11月
2、确定题目与制定研究计划
2**0年11月——2**0年12月
3、完成开题报告并开题
2**0年12月
4、收集资料、整理分析资料
2**11年1月——3月
5、完成论文初稿
2**11年4月
6、修改毕业论文
2**11年5月
7、完成与上交毕业论文
2**11年5月
8、论文答辩
2**11年6月
八、参考文献
[1]马莉。健美操起源和发展简介[J]体育师友，2**5,1.
[2]张全海，张煜，李秋霞。有氧运动对
女大学生心脏功能及血清免疫球蛋白的影响[J]心脏杂志，2**6.
[3]马鸿韬。健美操运动[M]北京体育大学出版社1995，2版。
[4]丁锡琴。运动与心脏[J].中国运动医学杂志，1985,4（4）：229-231
[5]侍勇。不同强度的运动对心脏的影响[J].南京体育学院学报，2**4,3（1）：23-25.
[6]郭红，黄玉山，邓树勋。不同性质健身运动处方对大学生心泵功能的影响[J]中国运动医
学杂志2**1
[7]肖光来。健美操[M]2**3
[8]王成，孙蔚，陈善平。大学生身体素质发展趋势研究[J]北京体育大学学报，2**5,10.
[9]王洪。论"健美操"与"有氧操"的甄别使用[J]北京体育大学学报，2**3.
[10]房东梅，冯美云。运动对心肌组织能量代谢的影响[J].体育科研，2**2,23（4）：16-18.
[11]侍勇。不同强度的运动对心脏的影响[J].南京体育学院学报，2**4,3（1）：23-25.
