秋季幼儿保健小常识大全【优选3篇】

秋季幼儿保健小常识大全 篇一

在秋季，天气逐渐转凉，幼儿的身体容易受到寒冷天气的影响。为了保障幼儿的健康和安全，家长们需要掌握一些秋季幼儿保健的小常识。

1. 注意保暖：秋季早晚温差较大，容易导致幼儿感冒。因此，家长们要确保幼儿适时增减衣物，尤其是在早晚温度较低的时候，可以给幼儿多穿一件薄外套或加一条围巾保暖。

2. 室内通风：虽然秋季天气逐渐凉爽，但室内环境也需要保持良好的通风。适当开窗可以保持室内空气的新鲜，减少细菌和病毒的滋生。但要注意不要让幼儿直接吹到风中，以免着凉。

3. 饮食调理：秋季是食欲旺盛的季节，但也要注意饮食的均衡和多样化。多给幼儿吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、柿子、胡萝卜等，有助于增强幼儿的免疫力。

4. 预防疾病：秋季容易发生一些传染性疾病，如感冒、流感等。家长们要注意幼儿的个人卫生，教育他们养成良好的洗手习惯。同时，尽量避免带幼儿去人多拥挤的场所，减少病菌传播的机会。

5. 增强免疫力：可以适当给幼儿服用一些增强免疫力的营养品，如维生素C、D等。但要注意选择适合幼儿年龄的产品，并在医生的指导下使用。

6. 保持良好的作息：秋季天气凉爽，幼儿容易疲劳。家长们要合理安排幼儿的作息时间，保证他们有足够的休息和睡眠。充足的睡眠有助于幼儿的身体恢复和免疫力提升。

7. 温水洗澡：秋季干燥的天气容易导致幼儿皮肤干燥。家长们可以给幼儿用温水洗澡，避免使用过热的水和刺激性的洗浴产品。洗澡后，要及时给幼儿涂抹保湿霜，保持皮肤的水润。

8. 防蚊虫叮咬：虽然秋季温度下降，但蚊虫仍然存在。家长们要注意给幼儿穿长袖衣服和长裤，尽量避免让幼儿暴露在蚊虫密集的地方。可以使用一些安全有效的防蚊虫产品，如驱蚊液、蚊帐等。

综上所述，秋季幼儿保健是家长们需要重视的事项。通过注意保暖、室内通风、饮食调理、预防疾病、增强免疫力、保持良好的作息、温水洗澡和防蚊虫叮咬等措施，可以有效保护幼儿的健康和安全。

秋季幼儿保健小常识大全 篇二

秋季是幼儿保健的重要时期，家长们要特别关注幼儿的健康和安全。以下是一些秋季幼儿保健的小常识，希望能对家长们有所帮助。

1. 预防感冒：秋季是感冒高发季节，家长们要注意幼儿的保暖和个人卫生。尽量避免让幼儿接触感冒患者，勤洗手、避免幼儿过度疲劳，增强幼儿的免疫力。

2. 补充维生素：秋季是水果丰收的季节，家长们可以多给幼儿吃一些富含维生素的水果，如苹果、橙子、柿子等。适当补充维生素C有助于增强幼儿的免疫力。

3. 增强户外锻炼：秋季天气凉爽，适合幼儿进行户外活动。家长们可以带幼儿去公园散步、进行球类运动等，增强幼儿的体质和免疫力。

4. 补充水分：秋季气候干燥，幼儿容易出现口干舌燥的情况。家长们要确保幼儿有足够的水分摄入，可以给幼儿多喝水、吃一些水分多的食物，如西瓜、黄瓜等。

5. 预防蚊虫叮咬：秋季蚊虫依然存在，家长们要注意给幼儿穿长袖长裤，避免让幼儿暴露在蚊虫密集的地方。可以在幼儿身上涂抹一些防蚊虫产品，如驱蚊液、蚊帐等。

6. 室内通风：虽然秋季天气凉爽，但室内也需要保持良好的通风。家长们可以适当开窗，保持室内空气的新鲜。但要注意不要让幼儿直接吹到风中，以免着凉。

7. 积极防控传染性疾病：秋季容易发生传染性疾病，如手足口病、流感等。家长们要注意幼儿的个人卫生，教育他们养成良好的洗手习惯。同时，尽量避免带幼儿去人多拥挤的场所，减少病菌传播的机会。

8. 注意草木过敏：秋季是草木花粉过敏的高发季节，家长们要注意观察幼儿是否出现过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等。如有过敏症状，及时咨询医生并采取相应的防护措施。

综上所述，秋季幼儿保健需要家长们多注意幼儿的保暖、个人卫生、饮食营养、户外活动、补充水分等方面。通过合理的预防措施，可以保障幼儿的健康和安全。

秋季幼儿保健小常识大全 篇三

1.秋季幼儿保健小常识

　　诀窍1、给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

　　平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　诀窍2、少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　诀窍3、呵护宝宝皮肤

　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

　　宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀窍4、忌食冷食物

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶放置在室温下15分钟后食用。

　　诀窍5、冷水锻炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　诀窍6、预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　诀窍7、营养调理

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

2.宝宝秋季养生的小妙招

　　1、宝宝秋季要早晚多加件薄外套

　　秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖。

　　2、宝宝秋季要适量的室外运动

　　宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑,球类,游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动,如果孩子太小,只适宜做些爬,抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳,小跑,体操之类的需较大力量的运动了。

　　3、宝宝秋季要营养均衡

　　一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯,儿童秋季养生小常识提醒:千万不要偏食。而且,秋季给孩子补充营养是的季节,建议多给孩子补充蛋白质,喝牛奶、豆浆,吃鸡蛋,吃豆腐,多吃鱼类,少吃油腻的猪肉,多吃一些五谷杂粮,玉米、红薯等,同时一定要多吃蔬菜,胡萝卜不能少,绿叶蔬菜要多吃。总而言之,荤素搭配营养均衡最重要。

　　4、宝宝秋季不要吃过于冰冷的食物

　　中医认为:儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾,孩子本身脾胃就相对较弱,因此,如果给孩子吃过于冰冷的食物,会造成脾胃不和,很容易出现一些胃肠方面的疾病,如果,从冰箱里拿出来的食物,不要马上给儿童吃,比如酸奶类的,一定要在室内放上15分钟以后,再给儿童喝。

3.秋天小孩子饮食禁忌

　　一忌：吃太多水生食物

　　水生植物大多是在秋季成熟，但是同时也是带有最多囊蚴的时节，所以秋季多吃水生植物的话容易受到感染。导致出现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。秋季少吃这类的水生植物为佳。

　　二忌：吃太多蟹

　　秋风起，蟹肥美。秋季正是蟹的季节，但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体，因为蟹内有大量的细菌和污泥，其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃，伤害身体。吃蟹的时候搭配醋和姜丝，以免因为蟹太寒凉，导致身体不适。

　　三忌：饮食不分时节

　　饮食养生的一个重点是要注意食物时节，不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。例如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段，这些时候就需要特别的注意。如生姜也不宜在秋季饮食，因为属于辛辣的食物，容易出现秋燥问题，导致耗气伤神。瓜类食物也属于阴寒食物，多吃会伤脾胃，秋季

4.秋季幼儿保健小常识

　　秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚凉风袭人，中午又太阳灼人，幼儿易感冒。但幼儿活动量大，如添加过多衣服，孩子就很容易出汗，血液流动增快，散热功能加强，加速散热，由于幼儿的体温调节中枢，和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉风吹来时，幼儿调节失去平衡，出现发热、咳嗽，流鼻涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成气管炎，肺炎等。

　　做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作：

　　感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节，我们应该倍加注意，科学护理:

　　1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

　　2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

　　3.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

　　4.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

　　5.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

　　6.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

　　7.让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。

　　8.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

　　9.少去人群密集的公共场所，避免被传染。

　　10.注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。

5.秋季幼儿保健小常识

　　一、注意起居调节

　　秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”幼儿园的作息时间变换了，幼儿家长也要与幼儿园的要求相一致，为幼儿买个小闹钟，督促幼儿早睡早起，适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，而且帮助幼儿养成了良好的作息习惯。

　　二、加强饮食调养

　　秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素，或制作保健药膳让幼儿服食。

　　三、注意增减衣服

　　初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。俗话说：“春捂秋冻”，秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒；衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。

　　四、加强运动健身

　　秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，幼儿家长可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼，不仅进行了“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。

　　五、做好保健防病

　　秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节，幼儿年幼体弱，身体免疫力弱，尤其要注意预防。幼儿家长与教师要做好幼儿保健防病的措施：搞好环境卫生，消灭蚊蝇，教育幼儿注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐 败变质和被污染的食物，按时给幼儿接种乙脑疫苗。

　　秋季天气渐渐转凉，温差较大。只要幼儿家长注意幼儿的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病，幼儿就可以健健康康地度过秋季。