染雾舒尔特方格训练心得 篇一
舒尔特方格是一种常见的心理训练方法，通过观察和记忆方格中的数字或字母，可以提高注意力和反应能力。我最近尝试了舒尔特方格训练，收获颇多。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。
首先，舒尔特方格训练对于提高注意力非常有效。在方格中，数字或字母往往是随机排列的，需要我们集中注意力来观察和记忆。在训练初期，我发现自己经常会分散注意力，错过一些数字或字母。然而，随着训练次数的增加，我逐渐变得更加专注，能够更好地集中注意力。这种专注力的提高不仅在方格训练中有所体现，也在日常生活中带来了好处。我能够更加专注于工作和学习，提高了效率和质量。
其次，舒尔特方格训练也对于提高反应能力有很大帮助。在方格中，数字或字母往往会以较快的速度出现和消失，需要我们快速反应并记忆。刚开始的时候，我经常因为反应不够快而错过一些数字或字母。然而，通过不断地练习，我的反应能力得到了明显的提高。我能够更加迅速地观察和记忆方格中的内容，并作出相应的反应。这种提高的反应能力也在其他方面发挥了作用，比如在做决策时更加果断和敏捷。
最后，舒尔特方格训练还可以锻炼大脑的记忆力。在方格中，我们需要记忆并准确地回忆数字或字母的位置。起初，我经常会忘记一些位置，导致记忆错误。但是，随着训练的进行，我逐渐提高了记忆的准确性和容量。我能够更好地记住数字或字母的位置，提高了自己的记忆力。这种记忆力的提升在学习和工作中也非常有用，比如能够更好地记忆课程内容或工作任务。
总的来说，舒尔特方格训练是一种非常有效的心理训练方法。通过提高注意力、反应能力和记忆力，可以帮助我们在日常生活中更加专注、敏捷和有条理。我在训练中收获了很多，并将继续坚持下去。我相信，通过持续的训练，我能够进一步提升自己的心理素质和认知能力。
舒尔特方格训练心得 篇二
舒尔特方格训练是一种通过观察和记忆方格中的数字或字母来提高注意力和反应能力的方法。我最近尝试了这种训练，收获颇多。在这篇文章中，我将分享我在舒尔特方格训练中的心得体会。
首先，舒尔特方格训练对于提高注意力非常有帮助。在方格中，数字或字母是随机排列的，需要我们集中注意力来观察和记忆。在刚开始的时候，我发现自己往往会分心，错过一些数字或字母。然而，随着训练次数的增加，我逐渐变得更加专注，能够更好地集中注意力。这种注意力的提高不仅在方格训练中有所体现，也在日常生活中带来了好处。我能够更加专注于学习和工作，提高了效率和质量。
其次，舒尔特方格训练还对于提高反应能力有很大帮助。在方格中，数字或字母会以较快的速度出现和消失，需要我们快速反应并记忆。刚开始的时候，我经常因为反应不够快而错过一些内容。然而，通过不断地练习，我的反应能力得到了明显的提高。我能够更加迅速地观察和记忆方格中的内容，并作出相应的反应。这种提高的反应能力也在其他方面发挥了作用，比如在解决问题时更加敏捷和灵活。
最后，舒尔特方格训练还可以锻炼大脑的记忆力。在方格中，我们需要记忆并准确地回忆数字或字母的位置。刚开始的时候，我经常会忘记一些位置，导致记忆错误。但是，通过不断地练习，我逐渐提高了记忆的准确性和容量。我能够更好地记住数字或字母的位置，提高了自己的记忆力。这种记忆力的提升在学习和工作中也非常有用，比如能够更好地记忆课程内容或工作任务。
总的来说，舒尔特方格训练是一种非常有效的心理训练方法。通过提高注意力、反应能力和记忆力，我们能够在日常生活中更加专注、敏捷和有条理。我在训练中收获了很多，并将继续坚持下去。我相信，通过持续的训练，我能够进一步提升自己的心理素质和认知能力。
舒尔特方格训练心得 篇三
舒尔特方格训练心得
训练心得：拓展考验的不仅是勇气，更是团队的配合
踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累。在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着。一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练!
第一个拓展训练项目是培养团队精神,需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无论公私,努力揽人。同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作,心理素质必须过硬,内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚。
搭人梯的男生，一把心酸泪吧。我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来。游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚。没有谁有这个义务。
成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了。超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好。
信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句：“我已准备好，然后便勇往直前”。而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石。所以，在生活中，何不让自己活的轻松些 ，洒脱些? 这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的'登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会。整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后!
人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏!也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量。在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志。
训练心得：初中拓展训练感想：最美的时光
2016年5月1日，我们学校早上来到了笑翻天乐园开始为时一天的拓展训练，笑翻天教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，队旗是自画的LOL;还有拆迁队，队旗是一个拆字，外面一个圈;还有沙漠之鹰队，闪电队，笑疯队。
而我为我们队取名斧头帮，队旗是两把交叉的斧头，口号：一斧在手，天下我有，而我很荣幸的担任了斧头帮的副帮主。之后那笑翻天教练在颁发队旗的时候却十分镇定，严肃的叫出了这些猥琐的队名，看了令我们不禁哑然失笑。
拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。笑翻天教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全
最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。
带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好!这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。
美好的时光总是过得飞快。快乐，美好，团结，幸福的笑翻天拓展训练在我们还没有享受够的情况下就结束了。 二班。也许注定我们会“二”。但是我们享受其中。
