染雾篇一：专注当下功到自然成校园广播稿
主播：大家好，我是校园广播的主持人，今天我为大家带来一个话题，那就是“专注当下，功到自然成”。在这个快节奏的社会中，我们每个人都充满了各种各样的压力和困扰，如何面对这些困扰并取得成功呢？今天，我们就来聊一聊专注当下的重要性。
首先，什么是专注当下呢？专注当下是指在当前的时刻，集中精力、全身心地投入到眼前的事情中。这种状态下，我们可以更好地把握机会，提高工作效率，同时也能够更好地享受生活。
为什么专注当下能够帮助我们取得成功呢？首先，专注当下可以帮助我们提高工作效率。当我们全身心地投入到眼前的工作中，我们可以更好地理解问题，更快地找到解决问题的方法，从而提高工作效率。其次，专注当下可以帮助我们抓住机会。当我们专注于当前的时刻，我们可以更敏锐地感知到周围的变化，抓住机会，从而取得成功。最后，专注当下可以帮助我们更好地享受生活。当我们专注于当前的时刻，我们可以更深刻地感受生活的美好，更好地与他人交流，从而提高生活的质量。
那么，如何才能做到专注当下呢？首先，我们要学会放下杂念。每个人的大脑中都会不时冒出各种各样的杂念，这些杂念会分散我们的注意力，影响我们的专注度。因此，我们要学会放下这些杂念，保持专注。其次，我们要学会设定目标。当我们设定了目标，我们就会有明确的方向，更容易集中精力，从而做到专注当下。最后，我们要学会时间管理。合理地安排时间，合理地分配任务，可以帮助我们更好地专注于当前的事情。
专注当下功到自然成，这是一个非常重要的道理。无论是在学习上、工作上还是生活中，只有我们能够做到专注当下，才能够取得真正的成功。让我们一起努力，专注当下，成就更好的自己！
主播：感谢大家收听，以上就是今天为大家带来的关于“专注当下，功到自然成”的内容。希望这篇广播稿能够给大家带来一些启示和帮助。记得继续关注我们的校园广播，我们下次再见！谢谢大家！
专注当下功到自然成校园广播稿 篇三
主持人：大家好，欢迎收听校园广播。我是XXX，今天为大家带来的主题是“专注当下，功到自然成”。专注当下，就是要将全部的精力和注意力集中在当前的事物上，而不被其他的干扰所影响。下面，我将为大家分享一些专注当下的重要性以及如何做到专注当下的方法。
首先，专注当下对于我们的学习和成长来说是非常重要的。在学习的过程中，只有当我们将全部的精力集中在当前的任务上，才能够更好地理解和掌握知识。如果我们心不在焉，思维跳跃，那么我们就无法充分理解知识的内涵和逻辑，也无法提高学习效果。此外，专注当下还可以提高我们的自控力。当我们能够控制自己的思维和行为，将注意力集中在眼前的事物上，我们的自控力也会得到锻炼和提高。
那么，如何做到专注当下呢？首先，我们要明确目标和任务。在开始学习或做事之前，我们要清晰地明确自己的目标，并将目标写下来，以便提醒自己。其次，我们要创造一个专注的环境。在学习或工作的过程中，我们要尽量远离各种干扰，如手机、社交媒体等，创造一个安静、整洁的环境，有助于我们集中注意力。然后，我们要制定合理的计划和时间表。将任务分解为小的目标，制定一个合理的计划和时间表，有助于我们更好地控制时间和精力，提高专注度。最后，我们要培养专注的习惯。专注当下需要时间和坚持，我们要通过日常的实践来培养专注的习惯，逐渐提高自己的专注能力。
专注当下功到自然成，它不仅仅是学习上的方法和技巧，更是一种生活态度和价值观。希望同学们能够认识到专注当下的重要性，积极实践，将专注当下的理念融入到我们的学习和生活中。相信只要我们专注当下，就能够取得更好的学习成绩，实现自己的人生目标。
谢谢大家收听，祝愿大家在专注当下的道路上取得更加优异的成绩！
（完）
专注当下功到自然成校园广播稿 篇四
专注当下功到自然成校园广播稿 篇五
如果你是学校广播站的播音员，肯定会知道我们广播前一般都会预先做好广播稿，好的广播稿会带来更好的节目效果，那么大家知道正规的广播稿怎么写吗？下面是小编为大家整理的专注当下功到自然成校园广播稿范文，希望对大家有所帮助。
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！我是心理老师蔡佳。在平常与同学们的接触中，我常常听到这样的声音：“老师，我总是感觉时间不够用，怎么办？”“我发现我越想考好，在考试中就越容易受到周围环境的影响，在考试还没开始的时候，就一直想着我是不是做好了充分的准备？是不是还有什么题没有复习到，我该怎么办？”
那么今天，我想跟大家谈的主题就是对以上问题的回答：《专注当下，功到自然成》。
专注当下，是要我们把我们的注意力集中于当前所要进行的事情上。人的注意力是狭窄的，虽然有一些人时常标榜自己能够一心二用甚至多用，而科学的测验表明，当你将注意力分配到多重任务时，每个并行任务的完成效率较之于单任务的完成效率都要大大降低。当我们在考试时，想着要考好是一件事情，而当下正在进行的考试是另一件事情，当我们把注意力分配在“要考好”这件事情上时，“考试”的效率自然要降低。就像一根水管联着两个龙头，一个龙头打开了，再打开另一个龙头，水自然就要小了。
只有专注当下，才能提高我们学习、做事情的效率。
达成目标，需要过程的努力与积累。只有100%的投入才会有100%的收获。于是便有同学说，“老师，你骗人。我已经很努力了，可为什么我还是考不到好成绩呢？难道是因为我真得不适合学习？”亲爱的，我相信你的努力，我也相信你天资不比别人差。我们需要检视的是，努力的过程中你是否是100%的专注于学习本身呢？你考试的时候是否是100%的专注于考试本身呢？当你100%的专注于学习时，你会自然而然地感受到学习本身的愉悦，你会在遇到难题的时候，积极地思考解决的办法，而不是想着“糟糕，我又做不出来，要是考试
的时候遇到怎么办？”
专注当下，除了收获努力的结果，你还会收获作为附产品的愉悦心情。
那么，如何才能做到专注当下呢？
一是把握注意力高峰。
把要做的事情按照轻重缓急排序，把重要的事情放在你的注意力黄金时期。
二是设立意识隔离带。
一天当中如果有十件事情是你想做的，但你的`精力只能处理五件，那么请把其它的事情都抛掉吧，不要去想没做成的遗憾，而想想你做了的事情的重要。
三是排除额外干扰。
有意思的事情太多了，外界的信息也太多了。减少额外的刺激与吸引，是我们专注于当下的重要保证。当你要开始学习时，请把手机、平板、mp3等等无关物件都放到旁边，整理出一个干净整洁的桌面。
四是学会暂停。注意力的持续时间是有限的，当你感到疲惫时，请停下来，伸个懒腰到外面走走，爬爬楼梯。通常来说，运动可以帮助我们放松情绪，为大脑带来更多的氧气，从而提升专注力。
最后的小结，还是用上今天的主题：专注当下，功到自然成！
愿大家生活、学习舒心愉悦！也欢迎大家有更多地交流，每周三、周四，我在心理辅导室，等你。
谢谢大家！
