染雾世界睡眠日活动简报 篇一
标题：倡导健康睡眠，共享美好生活——世界睡眠日活动简报
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！我很荣幸在此向大家汇报今年世界睡眠日的活动情况。今年的世界睡眠日活动于3月17日在全球范围内举行，主题为“倡导健康睡眠，共享美好生活”。
本次活动旨在提高公众对睡眠健康的重视，呼吁人们养成良好的睡眠习惯，以提高生活质量和增强工作效率。为了达到这一目标，我们开展了一系列丰富多彩的宣传和教育活动，以及睡眠健康咨询和指导。
首先，我们利用社交媒体平台进行宣传，发布了大量关于睡眠健康的知识和建议。我们通过文字、图片和视频等形式，向大众传递关于睡眠的重要性和相关的科学知识。其中包括睡眠对身体健康和心理健康的影响，以及如何改善睡眠质量的实用方法。我们的宣传活动在网络上引起了广泛的关注和共鸣。
其次，我们组织了一场大型的睡眠健康讲座。我们邀请了专家学者和医疗界的权威人士，向公众介绍最新的睡眠研究成果和治疗方法。讲座内容包括睡眠障碍的种类和症状、睡眠环境的重要性、如何改善睡眠质量以及应对工作压力对睡眠的影响等。讲座现场座无虚席，观众们积极参与讨论，并在活动结束后表示受益匪浅。
此外，我们还开设了免费的睡眠咨询和指导服务。专业医生和心理学家为前来咨询的人们提供个性化的建议和指导。我们通过一对一的交流，帮助他们解决睡眠问题，并提供必要的治疗方案。这项服务受到了广大市民的欢迎和赞扬。
通过这些活动，我们成功地提高了公众对睡眠健康的认识和重视程度。我们相信，只有人们养成良好的睡眠习惯，才能更好地应对生活和工作中的各种挑战，享受到更高质量的生活。
最后，我要感谢所有参与本次活动的人员和机构，特别是我们的赞助商和志愿者。没有你们的支持和付出，我们无法取得如此圆满的成果。
谢谢大家！
世界睡眠日活动简报 篇二
标题：睡眠与健康，让我们一起行动！——世界睡眠日活动简报
亲爱的同事们：
大家好！我非常高兴在这里向大家介绍今年世界睡眠日的活动情况。今年的世界睡眠日活动于3月17日在全球范围内举行，主题为“睡眠与健康，让我们一起行动！”。
本次活动的目的是提醒人们关注睡眠对健康的重要性，并鼓励大家采取积极行动改善自己的睡眠质量。为了达到这一目标，我们策划了一系列有趣又实用的活动，以吸引公众的参与和关注。
首先，我们组织了一场大规模的健康跑活动。参与者们在清晨齐聚一堂，进行了一段约5公里的跑步。这个活动不仅锻炼了身体，还通过户外运动的方式帮助大家放松心情，为晚上的良好睡眠做好准备。
其次，我们在城市的公共场所设置了睡眠健康宣传展览。这个展览以生动有趣的方式介绍了睡眠对健康的重要性和影响。参观者们可以通过展板、模型、视频等多种形式了解睡眠的科学知识，并获得一些改善睡眠质量的实用建议。该展览吸引了大量的观众，他们纷纷表示受益匪浅。
此外，我们还组织了一场主题为“睡眠与艺术”的演出。这个演出集结了各种形式的艺术表演，包括音乐、舞蹈、戏剧等。演出内容以睡眠为主题，旨在通过艺术的形式传递关于睡眠的知识和启发观众对睡眠的思考。观众们纷纷表示，通过这样的演出，他们对睡眠的重要性有了更深刻的认识。
通过这些活动，我们成功地引起了公众对睡眠健康的关注，并鼓励他们采取行动改善自己的睡眠质量。我们希望通过这样的活动，能够推动社会对睡眠健康的重视程度，让更多的人能够享受到充足而健康的睡眠。
最后，我要感谢所有参与本次活动的人员和机构，特别是我们的合作伙伴和志愿者。没有你们的支持和付出，我们无法取得如此丰硕的成果。
谢谢大家！
世界睡眠日活动简报 篇三
在“3.21世界睡眠日”来临之际，为了提高群众对睡眠呼吸障碍疾病诊疗的认识，南京地方军区鼾症中心解放军八一医院耳鼻咽喉科举办了“20xx年世界睡眠日”系列活动。活动前期，“南京晨报、现代快报、扬子晚报、金陵晚报”等新闻媒体纷纷发布信息。
3月19日，罗伟副主任医师应南京广播电台南京经济台邀请，在“王菲导医台”栏目进行了“鼾症治疗”的专题节目。3月20日 上午9：00～11：00在八一医院门诊七楼电教室举办了“2010世界睡眠日科普讲座咨询”活动，常英展主任、梁伟平副主任、罗伟和黄靖副主任医师分别进行了“鼾症的危害与预防”、“老年人和女性鼾症”、“OSAHS的诊断与治疗”、“儿童鼾症的特点及其治疗”四个专题讲座，讲座结束后鼾症中心缪东生主任、常英展主任、梁伟平副主任、罗伟副主任医师及医护人员现场进行了鼾症咨询答疑，与鼾症患者面对面交流，可容纳150的会场内座无虚席，共接受咨询100多人次，此次公益性活动得到了南京市民的广泛关注和高度评价。活动中央7套电视台进行了现场采访和后续追踪报道。
世界睡眠日活动简报 篇四
近年来，生活和工作压力的加大，睡眠障碍已经成为中高层白领不可忽视的健康问题之一。要解决失眠问题，除了保持乐观的心态、睡前音乐放松心情等
，“食疗”也是个不错的选择。
睡眠障碍已成为社会问题
充足的睡眠、均衡的.饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。近年来，30岁到50岁之间、文化水平相对较高的中青年人“白领”，由于生活节奏快、压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活方式，发生睡眠障碍的比例越来越高。
近日，网上流传着一张《中国城市睡眠地图》，其中涵盖了26个大中小城市的睡眠报告，各个城市的睡眠时长分布在7小时26分至7小时52分之间，也就是说都没睡够8小时。
专家指出，睡眠问题在我国有严重性和普遍性。有超过五成(55.4%)的中国公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响;有49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的中国人凌晨12点尚未睡觉，15%的中国人入睡困难。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。睡眠不足会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day)。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
好睡眠，吃出来
医学上大多认为睡眠不好是由于睡眠物质不足造成的，大脑中的睡眠物质叫褪黑素。作为蛋白质的基本单位，氨基酸是大脑最直接的营养。而神经递质和激素的合成也来自于氨基酸的新陈代谢，5-羟色胺与褪黑素就是由色氨酸在体内合成，摄入色氨酸，即能够有效增加5-羟色胺的合成和褪黑素的分泌量。补充氨基酸，不仅直接供应大脑营养，而且保证了体内神经递质和激素的合成，从根本上改善睡眠。
一晚上能够踏踏实实地睡上8小时的秘诀是什么?美国健康专家说：前往厨房。必需氨基酸是人体无法自身合成，但又是人体正常代谢所必须的一类营养成分，因此，必需从食物中摄取。食物能有效能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
大豆及其制品：大豆是豆类产品中唯一同时含有人体必需8种氨基酸的豆类。不仅如此，大豆中含有的大豆蛋白质，含量约占38%，是谷类食品的4-5倍，这种蛋白质的组成和牛奶蛋白质相似，在营养价值上与动物蛋白相当，但脂肪更低。
香蕉：香蕉中含有的氨基酸非常丰富，它们能平稳血清素和褪黑素，还含有让肌肉松弛效果的镁元素。
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似**片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
猪肉：猪肉中蛋白质含量高，为睡眠物质的生成提供了充足的氨基酸。雏鹰三门峡黑猪放养环境空气清新，泉水洁净，内含多种对身体健康有益的微量元素，游离氨基酸含量也大大高于普通白猪。肉中的游离氨基酸在制熟过程中能够快速产生香味，是香气的前体物质，并且能被人体快速吸收的营养物质。
雏鹰农牧集团股份有限公司2014年喜获国家质检总局颁发的“生态原产地保护产品”证书。三门峡雏鹰黑猪因其独特的生态养殖特点，被形象地称之为“生态猪”。生态原产地产品保护认定，是我国现阶段对生态原产地产品最高规格的认定保护。
