染雾游泳心得体会作文 400字 篇一
游泳是一项非常有益身心的运动，能够锻炼全身肌肉，增强心肺功能。我从小就喜欢游泳，每当夏天来临，我总是迫不及待地跳进水中尽情畅游。通过多年的游泳经历，我收获了很多心得体会。
首先，游泳教会了我坚持不懈的精神。游泳是一项需要长时间坚持练习的运动，初学者往往在掌握基本技巧上遇到很多困难。我记得当我第一次学游泳时，我总是因为害怕水而退缩，但是我的教练鼓励我不要轻易放弃，只要坚持下去，就一定能够游得好。慢慢地，我克服了恐惧心理，通过不断的练习和努力，终于能够熟练地游泳了。这个过程让我深刻地体会到只要坚持不懈，就能够克服困难，取得成功。
其次，游泳让我学会了调节呼吸和保持冷静。在游泳的过程中，呼吸是非常重要的。一旦呼吸不正常，就会导致游泳速度变慢甚至窒息。我记得有一次在游泳比赛中，我因为过度紧张而呼吸不稳，导致表现不佳。从那以后，我开始在练习中注重呼吸的调节，通过深呼吸和规律呼吸的方式来保持良好的呼吸节奏。同时，游泳的过程也需要保持冷静，特别是在遇到突发情况时。我曾经在一次练习中不小心被水草缠住，开始有些慌张，但是我及时调整心态，保持冷静，并成功地解决了问题。这个经历让我明白在游泳和生活中，保持冷静是解决问题的关键。
最后，游泳让我学会了团队合作。在游泳队的训练中，我和队友们一起合作，互相帮助，共同进步。游泳是一项需要团队合作的运动，每个人的努力都会对整个队伍的成绩产生影响。我记得有一次在接力比赛中，我们队由于配合不默契，导致失利。我们通过反思和训练，逐渐增强了团队合作意识，最终在下一次比赛中取得了优异的成绩。这个过程让我明白只有团结合作，才能取得更好的成绩。
总的来说，通过游泳，我不仅锻炼了身体，还学到了很多宝贵的心得体会。游泳教会了我坚持不懈的精神，调节呼吸和保持冷静的能力，以及团队合作意识。这些都是我在游泳中得到的宝贵财富，将对我今后的生活产生积极的影响。
游泳心得体会作文 400字 篇二
作为一项古老而又受欢迎的运动，游泳在现代社会中扮演着重要的角色。我从小就喜欢游泳，每当夏天来临，我总是迫不及待地跳进水中尽情畅游。通过多年的游泳经历，我收获了很多心得体会。
首先，游泳让我学会了坚持。游泳是一项需要长时间坚持练习的运动，初学者往往在掌握基本技巧上遇到很多困难。我记得当我第一次学游泳时，我总是因为害怕水而退缩，但是我的教练鼓励我不要轻易放弃，只要坚持下去，就一定能够游得好。慢慢地，我克服了恐惧心理，通过不断的练习和努力，终于能够熟练地游泳了。这个过程让我深刻地体会到只要坚持不懈，就能够克服困难，取得成功。
其次，游泳让我学会了冷静和自信。在游泳的过程中，有时会遇到各种困难和意外情况，比如突然下起大雨、水温下降等。这些情况都需要我们保持冷静和自信，不慌不忙地应对。我曾经在一次比赛中遇到了这样的情况，开始有些慌张，但是我及时调整心态，保持冷静，并成功地完成了比赛。这个经历让我明白在游泳和生活中，保持冷静和自信是解决问题的关键。
最后，游泳让我学会了团队合作。在游泳队的训练中，我和队友们一起合作，互相帮助，共同进步。游泳是一项需要团队合作的运动，每个人的努力都会对整个队伍的成绩产生影响。我记得有一次在接力比赛中，我们队由于配合不默契，导致失利。我们通过反思和训练，逐渐增强了团队合作意识，最终在下一次比赛中取得了优异的成绩。这个过程让我明白只有团结合作，才能取得更好的成绩。
总的来说，通过游泳，我不仅锻炼了身体，还学到了很多宝贵的心得体会。游泳教会了我坚持不懈的精神，冷静和自信的能力，以及团队合作意识。这些都是我在游泳中得到的宝贵财富，将对我今后的生活产生积极的影响。通过游泳，我收获了身体和心灵的双重成长，我会一直坚持下去，享受游泳带给我的快乐和成就感。
游泳心得体会作文 400字 篇三
今年暑假我又在学游泳，其中有苦累、快乐，也有收获。
我是提高班的，与初级班的训练是完全不同的。教练为了把我们的体力培养出来，常常是做完热身运动，就要求我们在水里游500米，每每游完这500米，我们大家都累得气喘吁吁、口干舌燥。上岸后经过短暂的休息，又要在岸上做手部和腿部训练。一做就是几组，有时候做得不标准还要受罚，大家已经是四肢乏力了。听到教练一声口哨，我们又得一个个跳入水中，这一下去又是几个来回，真是魔鬼一般的训练。而且训练场馆条件有限，正值暑期高温，没有遮挡的游泳池，简易的铁棚，现在我们这帮兄弟姐妹个个就像是从非洲来的。
虽然这些都很苦累，但也快乐多多。我们这帮兄弟姐妹现在都成了很要好的朋友，课堂上严厉的教练也成了我们的“孩子王”。而最快乐的要数游泳比赛了，通过一个暑假的刻苦训练，比赛也是我们成绩的一个汇报，在这次比赛中，我分别获得了三个项目的三、四、五名，得了9张游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、妈妈、姐姐、朋友一起分享了我这来之不易胜利果实，我感到无比快乐。
原来在这次比赛中，我给自己定的是3个第3名，就是因为蛙泳太落后了，没有达到预期目标。尽管妈妈总是在说头手腿该怎么做，可我总觉得自己做的是对的，一直没有去改正。通过这次比赛终于看到了自己的差距，比赛当天的下午我泡在游泳池里，思考着我蛙泳速度怎么提不上去?仔细看别的同学的动作，回想妈妈说的话，我终于有所领悟，哦!别人做的是波蛙我做的是平蛙。我也试着这样去游，果然人又轻松，速度也有所提高。这才想到这不就是妈妈常跟我讲的作用力与反作用力的原理吗?真的啊!生活中处处都有学问。
我从游泳中体会到了苦累，快乐，收获，更让我懂得了世上无难事，只怕有心人。
游泳心得体会作文 400字 篇四
你知道浮力吗？你见过这种奇怪的力吗？今天我就带着你解开这个谜题。
首先，我准备了一个生鸡蛋，一杯清水，一袋盐、一根筷子，一把小勺。接着，我就要让鸡蛋跳水了，一、二、三，开始！鸡蛋先蹦了两下，又来个后空翻，直向水底落去，到了水里，鸡蛋又像一个醉汉，晃晃悠悠地往下坠，不一会儿就躺在杯底“睡大觉”，一动也不动。这时我像天女散花似的往水面撒了四勺盐，清清的水里立刻下起来小雪，我用筷子在水里搅一搅，水便出现了一个漩涡，当我把筷子拿出来，漩涡一会儿就消失了，水变清了很多。鸡蛋变躺为站，竖着站起来了。
接着，我又往水里加了四勺盐，鸡蛋仿佛被唤醒了。它开始游泳了，慢慢地它游到了水的中间。这时，它似乎累了，便停留在那里不游了。我为了给它增加点能量，让它接着运动，我又在水里放了四勺盐。鸡蛋有了能量，又游了起来。这一次，它游到了水面上，像一位侦察兵在打探敌情。又像一名氧气罐里没有氧气的潜水员只能到水面上来呼吸空气。
这个实验真是太有趣了！
为什么会有这个现象呢，经过爸爸的解释，我知道了这个实验原理：在清水中加入食盐，水的密度就变大了，当盐水的密度超过鸡蛋的密度，浮力就变大了，鸡蛋就浮上来了！好奇妙的力呀，太有趣了！
游泳心得体会作文 400字 篇五
我喜欢游泳，但每次爸爸去游泳的时候总不带我，理由是我不会游。暑假里，妈妈说附近的酒店开了一个游泳班，我高高兴兴地报了名。
一到游泳池，我就迫不及待地想下水，但老师却让我们在岸边先做热身操，然后便教我们腿上的动作。终于可以下水了，老师给每人系上鼓鼓的飘浮袋，我们扶着梯子一个接一个地进入水中，感觉凉凉的，非常舒服。在水里，我们先扒杆，练习腿上的动作，收、翻、蹬、夹，水流仿佛一个劲儿地往后冲，我觉得自己已经漂在了水上。
第二天，我们学换气。老师要求我们在水中把下颌贴住胸脯，然后抬头深吸一口气，再低头入水吐泡泡，吐出的泡泡必须多而且大，吹到肩膀上才算合格。这个动作可把我害苦了，嘴里经常呛水，游泳镜里都是雾，我在水里感觉度日如年。正当我苦不堪言时，突然一个游泳板飞到我的面前，随即便听到老师冰冷的声音，“自己游去!”我如释重负，拿起游泳板，飞一样地“逃”走了。
几天后，我又学会了手上的动作。老师见我做得好，就把我的飘浮袋放了气，让我继续。刚开始，我不敢游，扑腾几下，便在水里站了起来。老师发现了，一见我脚着地，就立即让我返回扶梯那儿，重新开始游。我可不想翻来覆去地游了，就坚持没用脚着地，最后终于游到了对岸。老师把我的毛病给治好了，我也学会了游泳。
学会游泳我十分高兴，就想展示给爸爸妈妈看。这一天终于来到了，我们要进行汇报表演。一下水，我便飞快地游起来，感觉水从我耳边哗哗地流过，转眼我就到了终点。上岸后，爸爸妈妈都说我游得很好，看着他们脸上都笑开了花，我也开心极了……
游泳心得体会作文 400字 篇六
每当到了夏天，你们肯定渴望着每天都能游泳，当然我也不例外。我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的酸甜苦辣至今还难以忘怀。
那是在暑假的一天，我和爸爸还有堂姐来到十九公里以外的小河里游泳。我看见爸爸和堂姐在水里游的多开心啊！可我的心里却是十五个吊桶---七上八下。因为今天是我第一次游泳。我壮起胆请求堂姐教我，堂姐看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。堂姐先带我来到最浅的地方，然后叫我游给她看看。我说；＂你可别小看我，我是一学就会，一点就通。＂谁知刚一下水就听见＂扑通＂一声沉到了水底，姐姐看了笑了笑讽刺到：＂真的是好学啊！＂我马上反驳到：人有失足，马有失蹄嘛，这很正常吧！＂姐姐说：＂你别逞强了，我拿个救生圈给你吧，自己慢慢学我可没空在这儿教你。＂说完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水里游啊游啊！不知不觉中我已经能不用救生圈游一下了，我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧！这次比上次更惨了，掉到水里起不来饿，而且还喝了几口水真是呛死我了。好险刚才老姐在旁边不然完蛋了。姐姐说：＂你要先给自己设个目标，下次游的时候就看准那个东西一直游。＂我按照姐姐的话去做，看准了一丛芦苇我想一定要游到那，我游的真的没力气了。我又看了看那丛芦苇它好像正在嘲笑我呢？我十分生气，一鼓作气一转眼就游了五六米。太棒了我终于学会游泳啦！
经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理---不要向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地努力。
