染雾浅谈太极拳与健康体育本科毕业论文开题报告 篇一
标题：太极拳在提升身体健康方面的研究
摘要：太极拳作为一种传统的中国武术形式，近年来在全球范围内受到了广泛的关注和研究。本文旨在探讨太极拳对提升身体健康的影响，以及其在健康体育领域的应用。通过文献综述和实证研究，我们发现太极拳可以提高身体的柔韧性、平衡能力和心肺功能，并具有积极的心理影响。此外，太极拳还可以作为一种有效的康复运动，帮助人们恢复健康和改善生活质量。因此，太极拳在健康体育教育中的应用前景广阔，有望成为一种重要的健身方式。
关键词：太极拳；身体健康；柔韧性；平衡能力；心肺功能
引言：在现代社会，人们越来越关注身体健康和健康体育的重要性。太极拳作为一种独特的运动形式，以其独特的动作和哲学理念在全球范围内受到了广泛的关注和研究。然而，尽管太极拳已经被证明对身体健康有积极影响，但其具体的作用机制和在健康体育教育中的应用还需要进一步的研究。
方法：本研究采用文献综述和实证研究相结合的方法，通过收集和分析相关的研究文献和实验数据，探讨太极拳对身体健康的影响。
结果：通过文献综述和实证研究，我们发现太极拳可以提高身体的柔韧性、平衡能力和心肺功能。太极拳的动作要求练习者保持柔软的身体状态和平衡的姿势，这有助于增强肌肉和关节的灵活性，并预防关节僵硬和运动损伤。此外，太极拳的动作涉及到全身的协调运动，有助于提高平衡能力和身体控制能力。研究还发现，太极拳可以通过调节呼吸和放松身心来改善心肺功能。太极拳的动作要求练习者进行深呼吸和缓慢的动作，这可以提高肺活量和心脏功能。此外，太极拳还具有积极的心理影响，可以减轻焦虑和压力，提高身心健康。
讨论：太极拳作为一种运动形式，具有独特的身体和心理影响。通过练习太极拳，人们可以提高身体的柔韧性、平衡能力和心肺功能，同时也可以改善心理健康。因此，太极拳在健康体育教育中的应用前景广阔。太极拳可以作为一种有效的康复运动，帮助人们恢复健康和改善生活质量。此外，太极拳还可以作为一种全面的健身方式，满足人们在现代社会中提高身体健康的需求。
结论：综上所述，太极拳作为一种传统的中国武术形式，在提升身体健康方面具有积极的影响。它可以提高身体的柔韧性、平衡能力和心肺功能，并具有积极的心理影响。因此，太极拳在健康体育教育中的应用前景广阔，有望成为一种重要的健身方式。
浅谈太极拳与健康体育本科毕业论文开题报告 篇二
标题：太极拳在健康体育教育中的应用研究
摘要：太极拳作为一种独特的中国传统武术形式，近年来在健康体育教育中得到了广泛的应用。本文通过文献综述和实证研究，探讨太极拳在健康体育教育中的应用情况和效果。研究发现，太极拳可以提高学生的身体素质、促进学生的身心健康，并培养学生的合作精神和自我管理能力。因此，太极拳在健康体育教育中具有重要的教学价值和实践意义。
关键词：太极拳；健康体育教育；身体素质；身心健康；合作精神
引言：健康体育教育是培养学生身心健康的重要途径。太极拳作为一种独特的中国传统武术形式，具有独特的动作和哲学理念，可以使学生在锻炼身体的同时培养合作精神和自我管理能力。然而，太极拳在健康体育教育中的具体应用情况和效果还需要进一步的研究。
方法：本研究采用文献综述和实证研究相结合的方法，通过收集和分析相关的研究文献和实验数据，探讨太极拳在健康体育教育中的应用情况和效果。
结果：通过文献综述和实证研究，我们发现太极拳在健康体育教育中具有重要的教学价值和实践意义。太极拳可以提高学生的身体素质，包括柔韧性、平衡能力和心肺功能。太极拳的动作要求学生保持柔软的身体状态和平衡的姿势，这有助于增强肌肉和关节的灵活性，并预防关节僵硬和运动损伤。此外，太极拳还可以通过调节呼吸和放松身心来改善心肺功能。太极拳的动作要求学生进行深呼吸和缓慢的动作，这可以提高肺活量和心脏功能。研究还发现，太极拳可以促进学生的身心健康。太极拳的动作需要学生集中注意力和放松身心，可以缓解学习压力和改善学生的情绪状态。此外，太极拳的练习通常以小组为单位进行，可以培养学生的合作精神和团队意识。
讨论：太极拳在健康体育教育中具有重要的教学价值和实践意义。通过练习太极拳，学生可以提高身体素质、促进身心健康，并培养合作精神和自我管理能力。太极拳可以作为一种全面的健身方式，满足学生在现代社会中提高身体健康的需求。此外，太极拳还可以结合其他健康体育教育内容进行教学，使学生获得更全面的健康教育。
结论：综上所述，太极拳在健康体育教育中具有重要的教学价值和实践意义。它可以提高学生的身体素质、促进学生的身心健康，并培养学生的合作精神和自我管理能力。因此，太极拳在健康体育教育中应该得到更广泛的应用和推广。
浅谈太极拳与健康体育本科毕业论文开题报告 篇三
浅谈太极拳与健康体育本科毕业论文开题报告
课题名称： 浅谈太极拳与健康
系 别： 体 育 系
专 业： 体 育 教 育
指导教师：
作者姓名：
一、综述本课题国内外研究动态，说明选题的依据和意义：
太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。
太极拳的发展不仅得益于“略难易套”的奠基，更重要的是“去繁从简”的推广普及。20世纪下半叶，太极拳在传统套路的基础上向简化方向发展，从50年代中的简化太极拳(二十四式)，70年代末的四十八式太极拳，80年代的四十二式等竞赛套路到90年代的八式、十六式太极拳等，一个简化太极拳系列逐步形成。它与各流派的传统太极拳共同构成有利于当代“全民健身”的运动体系。这个体系已突破过去的“适应性”，它即适合中老年人，体弱病患者，上班族，也适合运动员竞赛和青少年锻炼。
美国华盛顿大学医学院的科学家发现，中国太极拳之类的锻炼方式有助于加强老人双腿的稳定能力，降低因为摔倒而受伤的可能性。这一发现是基于从美国8个治疗中心为老年人计划的锻炼项目获得的结果。这些持续时间从10周到9个月不等的项目分别涉及举重、肢体伸展、耐力和平衡训练等内容，参与者随后接受最长达4年之久的跟踪调查。结果发现，参加锻炼的2328名年龄在60岁以上的老年人，摔倒的可能性减少了大约13%。而这些锻炼形式中，太极拳效果最好，年龄至少在70岁以上者摔倒的可能性下降了25%。
就美国老年人而言，摔倒是其最严重的健康问题之一。大约30%的65岁以上的老人一年至少摔倒一次，其中10—15%的摔倒过程会导致股骨或其他部位骨折，进而促使老年人整体健康状况恶化甚至死亡。
科学家们指出，比较之下，动作舒缓，注意平衡的太极拳或许能帮助老年人意识到自己的体能，灵活和耐力的极限，使其在行动中更为小心，达到防止摔到的目的。
总之，太极拳对于人体的神经系统和内分泌系统、系统、循环呼吸系统、消化系统、运动系统等均有良好的防病治病的作用。对于泌尿系统和生殖系统也有良好的保健作用，只要长期坚持习练，就可以使少年智慧超群，青年人朝气蓬勃，老年人焕发们青春。人历来都说：“人活七十古来稀。”现在变了，由于社会进步，生活改善，再加上坚持修炼太极拳，就有可能变成：“七十古稀不古稀，八十还是小弟弟，九十赛场去比武，百岁摆设寿星宴。”应当特别指出的是，太极拳对于陶冶人的'情操，提高人的整体素质也非常灵验。我们可以从观察到大量事例证明，凡是长期坚持习练太极拳的人，绝大多数举止沉稳，性情温和，谈吐不俗，气质高雅。我们说太极拳是身心兼修的高级典雅的文化活动和健身运动，这是多少代人通过实践总结的经验之谈，不是一句空话。
二、研究的基本内容，拟解决的主要问题：
本文是从太极拳对人体健康入手，对太极拳，如何运用太极拳加强健身的问题展开研究，然后从以下几个方面探讨一些理论上的认识。
1.太极拳的起源，发展及现状。
2.太极拳对人体健康的意义所在。
3.太极拳的特点亦健身功能。
4.太极拳在现代社会的健康变革思路。
5.论述太极拳将发展成为怎样一项目群构成的运动大体系。
三、研究步骤、方法及措施：
步骤：
1. 依据论文参考题目查阅资料。
2. 根据对收集到的资料的阅读构思论文提纲写出开题报告。
3. 根据选题的论文题目，继续进行收集与分析。
4. 进行论文的初稿撰写。
方法及步骤：
1. 文献阅读法
2. 分类统计法
3. 对不同观点加以探讨
4. 撰写论文
四、研究工作进度：
查阅相关资料与文摘
确定研究方向
撰写开题报告
开始正文的写作(草稿)
完成论文中期检查
论文答辩
五、主要参考文献：
[1] 周之华等. 24式太极拳运动强度与规律研究[j]. 中国体育科技.XX.36(7):42.
[2] 王忠山. 太极拳对老年人血脂. 血液流变学指标影响的追踪研究[j]. 天津体育学院学报.1999.14(1):51-53.
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[4] 周莉.纪仲秋. 第八套广播操. 24式太极拳运动强度与规律的研究[j]. 中国体育科技.XX.38(6):34-35.
[5] 刘静.陈佩杰.邱歪相等. 长期太极拳运动对中老年女性心肺机能影响的跟踪研究[j]. 中国运动医学杂志.XX.22(3):290-293.
[6] 马效萍.宋文民. 太极拳
[7] wong am. lin yc. chon sw et al. coordination exercise and postural stability in elderly people: effect of tai chi chuan. archires of physical medicine rehabilitation. XX may.82(5):608.
[8] 孙炜. 糖尿病患者血浆神经肽y含量变化的意义. 放射免疫学杂志. XX.14 (5): 273-274.
[9] 王敬浩等. 太极拳运动对高脂血症合并ii型糖尿病患者的疗效观察及其机理探讨. 体育与科学.XX.1:61-63.
[10] 倪红莺.雷芗生.陈秋月等. 42式太极拳一量负荷对中老年知识分子心肺机能的影响[j]. 中国体育科技.XX.3(7):18-20.25.
六、教研室评议意见：
教研室负责人
年 月 日
七、系领导审核意见：
1.通过; 2.完善后通过; 3.未通过
系负责人:
年 月 日
