染雾初中学生心理健康教育心得体会 篇一
初中学生心理健康教育心得体会
在过去的几年里，我有幸参与了学校的心理健康教育课程。通过这些课程，我学到了很多关于心理健康的重要知识和技巧。在这篇文章中，我想分享一些我在心理健康教育课程中得到的心得体会。
首先，心理健康教育教会了我如何正确管理自己的情绪。在以前，当我遇到挫折或困难时，我常常会感到沮丧和无助。然而，通过学习心理健康教育，我了解到情绪是正常的，而且可以通过正确的方式来管理。我学会了通过深呼吸、积极思考和与他人交流来缓解负面情绪。这些技巧帮助我更好地应对挫折和困难，保持积极的心态。
其次，心理健康教育还教会了我如何建立良好的人际关系。在过去，我常常感到与他人之间存在沟通障碍。通过心理健康教育，我学会了积极倾听他人的意见和情感，并学会了表达自己的想法和感受。我也学到了如何与他人建立良好的互动和合作关系。这些技巧使我能够更好地与同学和老师相处，增进彼此之间的理解和友谊。
另外，心理健康教育还教会了我如何有效地应对学习压力。在初中阶段，学习压力常常让我感到焦虑和紧张。通过心理健康教育，我学会了制定合理的学习计划，合理分配时间和精力。我也学到了放松和调节自己的方法，例如运动、听音乐和与朋友聊天等。这些技巧帮助我更好地应对学习压力，提高学习效果。
最后，心理健康教育还教会了我如何保持良好的身心健康。在过去，我常常忽视自己的身体和心理健康。通过心理健康教育，我了解到良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动对身心健康的重要性。我也学到了如何管理自己的时间，平衡学习和休息。这些技巧使我能够更好地照顾自己的身心健康，提高自己的学习和生活质量。
总之，通过参与学校的心理健康教育课程，我受益匪浅。我学到了很多关于心理健康的重要知识和技巧，这些知识和技巧对我现在和将来都非常有用。我相信，只有拥有健康的心理，我们才能更好地面对挑战和困难，实现自己的梦想和目标。我将继续运用所学，不断提升自己的心理健康水平，为自己的未来铺就一条坚实的康庄大道。
初中学生心理健康教育心得体会 篇二
初中学生心理健康教育心得体会
心理健康对每个人来说都非常重要，特别是对初中生来说。在过去的几年里，我有幸参加了学校的心理健康教育课程，这些课程给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。在这篇文章中，我想分享一些我在心理健康教育课程中的心得体会。
首先，心理健康教育让我认识到自己的情绪对自身和他人的影响。在过去，当我感到沮丧或愤怒时，我往往会把情绪发泄到他人身上，导致矛盾和冲突的产生。通过心理健康教育，我学到了情绪管理的重要性。我学会了通过冷静思考和积极表达来处理负面情绪，避免情绪对他人造成伤害。这种情绪管理的技巧不仅让我更好地与他人相处，也提高了我的自我控制能力。
其次，心理健康教育还教会了我如何建立积极的自我形象。在过去，我常常对自己的外貌和能力感到不自信，影响了我的自尊心和自信心。通过心理健康教育，我学到了要接受和尊重自己的独特性，并相信自己的能力。我也学到了如何积极评价自己，培养自己的优点和潜力。这些技巧让我更加自信和积极地面对生活中的挑战和困难。
另外，心理健康教育还教会了我如何与他人建立良好的关系。在过去，我常常感到与同学和老师之间存在隔阂和矛盾。通过心理健康教育，我学到了与他人沟通和合作的重要性。我学会了积极倾听他人的意见和需求，并学会了与他人建立互相支持和尊重的关系。这些技巧使我能够更好地与他人相处，增进彼此之间的理解和友谊。
最后，心理健康教育还教会了我如何有效地应对学习压力。在初中阶段，学习压力常常让我感到焦虑和紧张。通过心理健康教育，我学到了如何制定合理的学习计划，合理分配时间和精力。我也学到了放松和调节自己的方法，例如运动、听音乐和与朋友聊天等。这些技巧帮助我更好地应对学习压力，提高学习效果。
总之，通过参与学校的心理健康教育课程，我受益匪浅。我学到了很多关于心理健康的重要知识和技巧，这些知识和技巧对我现在和将来都非常有用。我相信，只有拥有健康的心理，我们才能更好地面对挑战和困难，实现自己的梦想和目标。我将继续运用所学，不断提升自己的心理健康水平，为自己的未来铺就一条坚实的康庄大道。
初中学生心理健康教育心得体会 篇三
面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择！多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下美丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友？难道是对他们的不信任？或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独？我们不明白，你可以写出无数的经典之作，却不能道出你内心的苦闷？我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。
有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。
现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。
最近，我常常想，一个人，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心理更重要。否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”——李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，遭受这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对？有多少人能够笑着去选择崭新的生活？有的人，或许只会整天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上漂亮鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生道路，但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，坚强的意志诚然重要，但健康的心理又岂能忽视？因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员，帮助他们积极面对生活，面对未来。
她每天为很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造美丽的人生。
我们比李丽幸运，因为我们拥有健康的身体，那我们又应该怎样去面对自己的人生？那些因为一时挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的改变吧。
初中学生心理健康教育心得体会 篇四
雨，还是淅淅沥沥地下着。我停住了脚步，呆呆地望着：“哦，雨，你是天上的天使，是下来帮助我的吗？”
呵！怎么可能呢？
我无奈地往前走。雨水渗进了我的眼睛里……
我真的很脆弱，就连这么一点困难都克服不了！只是一棵渺小的，随着风吹雨打的草！
我真的要这么懦弱下去吗？不，不行！我要努力——可又谈何容易呢？我望了望妹妹，妹妹用那双大眼睛看着我。眼里充满了对我的期望：“姐姐，一定要努力啊！”
我拉起妹妹的手，那温暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……
走进教室，我写下了自己的忏悔。写着写着，本子上有了一滴水。可能是房顶上有个漏洞吧！
这时，一张柔软的纸出现在我的面前。啊！这不仅仅是一张纸，它更多的是一份安慰，一份鼓励！我要用它擦去我心中的污点。突然，一架洁白的纸飞机安全地降落在我的课桌上。我不就缺少飞机那种勇往直前的精神吗？打开一看，我不由地振住了。里面写着：
笑一个，心情会更好，站起来吧！
恩，我会努力！我一定会努力的！”窗外的雨仍然淅淅沥沥地下着，却早已把小草身上的尘埃冲洗干静……
初中学生心理健康教育心得体会 篇五
健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？让我简短的说一下吧：
一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果你缺少一样都算不上健康。
一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？下来让我告诉你，健康心理具备的条件吧u
第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。
第三，坚定的意志做事要有始有终。
第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。
第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正确的认识自己，充满自信。
千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。
杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。
爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。
过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。
所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。
从上面来看，心理健康对我们多重要啊！我们一定要有一颗健康的心理。
初中学生心理健康教育心得体会 篇六
我想大多说人看到这几个字的一定反应都是我心理肯定健康，其实不然，我们很多人在心理上都存在这一些不健康的因素，只不过或多或少罢了。
不记得我们是从几年级就开了这门《心理健康教育》课程，可是我们又有多少人真正在乎过呢？又有多少人真正从小就关注自身的心理健康呢？我想我们的国家是在乎的，我们的老师或许也是在乎的。近年来，很多人因为心理不健康犯下了滔天大罪。
造成心理不健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，可能是表现欲，占有欲太强；可能是太过自卑，也可能是太过自负……特别是在小时候，我们就应该好好的引导。不管是家长还是老师都应该真正多多的关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多多和他们交谈。学校也应该加强对《心理健康教育》这门课的教学质量。你们还记得复旦大学的投毒案吗？还记得多少个风华正茂的少年放弃生命吗？还记得那一庄庄惨案吗？我记得每次我们上《心理健康教育》这门课时，我们班里好多人都不听老师讲课，也不愿意跟老师交流，甚至都没有眼神交流。我认为这样是不好的，我们相互之间可以好好的。说说话，聊聊天，把内心的想法，可以告诉老师，那样老师才会帮助我们更好的去生活。
其实现在我们的心理医生有许多，心理测试也有许多。我们应该多多的去重视自己的心理健康，不要感觉自己去看心理医生就一定是心理不健康了。其实不是，我们在不高兴时，遇到困难，遇到挫折，心理想不开时，我们都可以去找心理老师去看看，跟他们沟通沟通，她们会帮助我们走出不开心，会帮助我们解决内心的不舒服。而且心理老师都是对外保密的，她们不会把你的信息像外界透露的。我想如果我们每个人都有个健康的心理，我们社会也会更加的安全，我生活的环境也会更加的和谐，更加的温馨。
