染雾上体育课心得体会 篇一
上体育课心得体会
体育课是我最喜欢的一门课程，每次上体育课都能感受到运动的乐趣和健康的力量。通过这些年的体育课学习，我逐渐体会到了体育课的重要性，不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养良好的习惯和积极向上的人生态度。
首先，上体育课能让我锻炼身体，保持身体健康。体育课的运动项目丰富多样，有跑步、跳远、篮球、足球等等，每种运动都能锻炼不同的肌肉群，提高身体的协调性和灵活性。在体育课上，我能够尽情地运动，释放压力，增强体质，同时还能培养良好的运动习惯，使身体更加健康。
其次，上体育课能培养合作意识和团队精神。在团体项目中，我们需要与队友紧密合作，共同完成任务。例如，在打篮球的过程中，我们需要相互传球、配合进攻，这要求我们要有良好的沟通和协作能力。通过这样的团队合作，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的观点，并且懂得了团队的力量，知道只有团结一致才能取得更好的成绩。
最后，上体育课能培养积极向上的人生态度。在体育课上，老师会给我们设定一些目标，例如跳远达到一定的距离，或者完成一定数量的仰卧起坐。这些目标的设定让我懂得了制定目标的重要性，并且激发了我的动力和毅力。当我达到了一个个小目标时，我会感到非常的自豪和满足，这也让我在学习和生活中更加有信心和动力。
总之，上体育课不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养良好的习惯和积极向上的人生态度。通过体育课的学习，我能够更好地认识自己，锻炼身体，培养团队意识，并且树立积极向上的人生态度。体育课是我成长过程中不可或缺的一部分，我会继续保持对体育的热爱，坚持锻炼身体，享受运动的乐趣。
上体育课心得体会 篇二
上体育课心得体会
上体育课是我每周最期待的时刻，不仅因为可以锻炼身体，更因为体育课给我带来了许多乐趣和成长。通过这些年的体育课学习，我逐渐明白了体育的重要性，它不仅是一种运动方式，更是一种生活态度和价值观。
首先，上体育课让我更加了解自己的身体和能力。在体育课上，我能够接触到不同的运动项目，例如篮球、足球、游泳等等。通过尝试不同的运动项目，我能够发现自己的兴趣和擅长的领域，并且不断挑战自己，提高自己的技能。在这个过程中，我不仅学会了如何运用身体的各个部位，还学会了如何控制自己的力量和速度，这些技能对我未来的生活和工作都大有帮助。
其次，上体育课培养了我的团队合作精神。在许多体育项目中，我们需要与队友紧密合作，共同完成任务。例如，在打篮球的过程中，我们需要相互传球、配合进攻才能得分。通过与队友的合作，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的观点，并且懂得了团队的力量，知道只有团结一致才能取得更好的成绩。这种团队合作的精神也让我在日常生活中更加懂得如何与他人相处，如何协调和分工合作。
最后，上体育课让我体会到了运动的乐趣和健康的力量。在体育课上，我能够尽情地运动，释放压力，增强体质，同时也能够享受运动带来的快乐和满足感。无论是在跑步的过程中感受到风的迎面而来，还是在打篮球的过程中感受到球的顺畅滑过指尖，这些瞬间让我感受到了运动的魅力和快乐，让我更加热爱体育。
总之，上体育课不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养自己的能力和素质。通过体育课的学习，我能够更好地了解自己，锻炼身体，培养团队意识，并且享受运动的乐趣。体育课给予了我许多宝贵的经验和成长，我会继续保持对体育的热爱，坚持锻炼身体，享受运动的乐趣。
上体育课心得体会 篇三
上体育课心得体会
这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。的确，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论成功与否，它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人，是不会自己的新发现的，生活的意义便
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。
挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的'位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。
如今想起这些项目依旧历历在目，不能忘怀，原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考，其实这远非几句话能说清楚，需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等，这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓励和帮助。
