染雾初三体育中考训练心得体会 篇一
在初三的体育中考训练中，我深刻体会到了努力和坚持的重要性。这一次的训练对我来说是一次很大的挑战，因为我一直以来对体育并不感兴趣，也没有投入足够的时间和精力去训练。但是，我明白只有通过努力和坚持，才能取得好成绩并突破自己的局限。
首先，我意识到了训练的规律性和系统性的重要性。在训练中，我经常会遇到一些难题，有时候甚至感到困惑和无力。但是，我通过和教练的交流和学习，逐渐明白了训练的规律和步骤。只有按照规定的训练计划进行，才能够提高自己的技术水平和身体素质。因此，我开始按照教练的指导，有规律地进行训练，并逐渐感受到了自己的进步。
其次，我认识到了团队合作的重要性。在训练中，我和我的队友们一起努力，互相帮助和鼓励。通过团队合作，我们能够共同进步，并且在比赛中取得更好的成绩。而且，在团队合作中，我也学会了互相尊重和包容。每个人都有自己的特长和优势，在团队中，我们应该互相尊重和包容，发挥自己的优势，为团队的成功做出贡献。
最后，我明白了自信的重要性。在训练中，我经常会遇到一些困难和挫折，有时候甚至会失去信心。然而，我通过教练的鼓励和自己的努力，逐渐恢复了信心。我明白只有相信自己，才能够克服困难，取得好成绩。因此，我在训练中不断鼓励自己，相信自己能够做到，并最终取得了一个令我满意的成绩。
通过这次的训练，我深刻认识到了努力和坚持的重要性。只有通过努力和坚持，才能够突破自己的局限，取得好成绩。同时，团队合作和自信也是取得成功的重要因素。我相信，只要我坚持下去，努力训练，我一定能够在体育中考中取得好成绩。
初三体育中考训练心得体会 篇二
在初三的体育中考训练中，我学到了很多关于自律和坚持的重要性。在这个阶段，我必须要有足够的自律，才能够专注于训练，并且坚持下去。这次的训练对我来说是一次很大的挑战，因为我一直以来对体育并不感兴趣，也没有投入足够的时间和精力去训练。但是，我明白只有通过自律和坚持，才能够取得好成绩并突破自己的局限。
首先，我意识到了自律的重要性。在训练中，我必须要按时参加训练，并且严格遵守训练计划。有时候，我会感到疲惫和无力，想要放弃。但是，我明白只有坚持下去，才能够取得好成绩。因此，我开始调整自己的作息时间，合理安排学习和训练的时间，提高自己的自律能力。通过自律，我逐渐培养了坚持的习惯，并且在训练中取得了一定的进步。
其次，我认识到了坚持的重要性。在训练中，我经常会遇到一些困难和挫折，有时候甚至会失去信心。但是，我明白只有坚持下去，才能够克服困难，取得好成绩。因此，我在训练中不断鼓励自己，相信自己能够做到。即使遇到困难，我也会积极寻找解决办法，并且坚持不懈地去尝试。通过坚持，我逐渐克服了自己的局限，并且在训练中取得了一些突破。
最后，我明白了目标的重要性。在训练中，我明确了自己的目标，并且制定了合理的计划。每次训练，我都会有一个明确的目标，并且努力去实现它。通过不断地设立和实现目标，我逐渐提高了自己的训练效果，并且在比赛中取得了好成绩。因此，我明白只有明确目标，并坚持努力去实现，才能够取得成功。
通过这次的训练，我深刻认识到了自律和坚持的重要性。只有通过自律和坚持，才能够突破自己的局限，取得好成绩。同时，目标的设立和追求也是取得成功的重要因素。我相信，只要我保持自律，坚持努力，并且明确自己的目标，我一定能够在体育中考中取得好成绩。
初三体育中考训练心得体会 篇三
时光荏苒，转眼间初三工作已经结束，一年来，在学校领导的关心支持和体育组其他教师的帮助协作下，初三体育训练工作取得了比较满意的成绩，回想一年来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东西，现将工作中的一些心得和不足总结如下：
一、领导重视，抢前抓早
每年新学年开始，学校的重点工作都是迎接新生入学和筹办我校的体育节，初三训练一般在此后进行，但今年初三体育考生身体素质普遍较差，底子薄，为此，我找到了主管初三的潘智敏校长，向他们反映了这种情况，想要提前训练，几位领导给予了大力支持，开学第一周训练队便组建起来，抢得了训练时间，为以后的训练工作奠定了良好的基础。
二、严格管理，率先垂范
大量实践证明，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，在训练之前的动员会上，我就制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，我首先严格要求自己，每天早来晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够顺利、高效地进行。
三、科学训练，悉心指导
初三体育考生参加术科考试需要考三项主要的身体素质，分别是1000米、实心球、立定跳远以及选择项目，要想在短短的看似一年，其实不足八个月的训练时间里迅速提高学生的身体素质，使每个学生都能达到自己理想的分数，其实就是达到满分30分。难度可想而知。因此，必须针对学生的个体差异制定周密的训练计划。制定这样的计划对教练来说也是一个考验，训练量小了，身体素质提高不明显，达不到预期的目的；
强度大了，身体恢复不过来，影响第二天训练，还容易带来伤病。而且每个学生的优势项目也不一样，有的学生实心球成绩好，1000米和弹跳差，有的学生弹跳好些，实心球成绩差等，针对这种情况，我首先是给不同类型的学生制定了不同的训练计划，然后在每天的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，让学生能够吃的饱、吃的好。对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我采取统一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌力量弱引起的，为此我决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些1000米成绩较差的学生，我主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果，在此不一一赘述。
一年来，经过师生的'共同努力，在今年的体育术科测试中，我校的体育考生取得了可喜的成绩，各项指标和兄弟学校相比都较好，圆满地完成了学年初学校工作任务。
初三体育中考训练心得体会 篇四
每一个人，一段回忆，并且刻骨铭心。不会常常想起，却珍藏在脑海深处，成为忘却不了的记忆。
17岁的我们。在一个被勉强叫做孩子的年龄，那一颗并不成熟的怦怦跳动的心或许感受到的是一种独特的美妙的感觉。那段快乐的教室回忆，临近中考的日子里累的在课堂上睡觉的惬意，享受夏日里偶尔透过窗缝的凉风;藏在学校的某个角落幻想中考过后美妙的生活;食堂里大家用那些惨不忍睹的饭菜做出的“精致”的“佳肴”。体育考试那时在烈日下拼命的练习。
享受流汗的感觉，瞬间一触即发的是月的热烈和年里积蓄的所有对以往的眷恋，甚至昨天。那时汗水是很容易模糊眼睛的，记忆里训练的日子是天昏地暗的，炽热的阳光伴着夏天独有的燥热，不停的流汗却始终无法散热的感觉。偶尔趁老师不注意，偷偷的从操场跑回教室，乘凉去咯~!但一听到楼下传来的口哨声，为了避免罚跑更为了那分，拼了命的要练，与其说是被逼无奈不如算是心甘情
愿。
五月的天，不算热，但汗水还是不停的从发梢滴落天空很明净，没空闲看天，但投篮时透过篮板能看到浮云飘动，还有风微微吹过的感觉，享受那一份悠闲。
跑步，虽然能拿满分可还是很无力。中考那会儿就不说了，相信考了的人那时脑袋应该是空空的。还是说说练习期间的苦命日子吧!
在他的艰苦训练下，咱一群总算都拿了满分!
考完体育的第二天，我们貌似因为忙接下来的中考都忘了感谢体育老师，从那天一直到中考结束，老师就没有出现在我们的课堂上了。当我们取得暂时的胜利时候，老师竟是悄悄离开的，也许有些同学没发现呢。顿时发现体育老师好伟大!那几天，在去食堂的路上常碰见老师，我便会大声的向老师打招呼，发现老师笑的格外灿烂，还会向我挥手，他没了以往的严厉。
依稀记得那些面对体育中考时在烈日下长跑的感觉，夏日里的高温沸腾着我们的活力和奔腾的血液。我们尽力并且不知辛劳的跑着，感觉像人生，但人生我们可以牵手走过，于是我们学会一个人跑下去，学会一个人承担与面对……
