染雾读《自动自发》心得体会 篇一
《自动自发》是一本由高晓松所著的心理学相关的畅销书籍。这本书主要探讨了人类行为中的自动化和自发性，并提出了一些有关行为控制和习惯养成的观点。通过阅读这本书，我深深地受到了启发和感动。
书中首先介绍了人类行为中的自动化现象。自动化是指一种习惯性的行为模式，当某个行为被重复多次后，我们的大脑会将其编程成习惯性反应，从而使得我们在面对类似情境时能够自动地做出相应的反应。这种自动化行为对于我们的生活有着重要的意义，它使得我们能够高效地处理各种日常事务，节省了大量的认知资源。
然而，自动化行为也可能带来一些负面影响。书中提到了一个有趣的实验，就是当人们在驾车时，如果他们在某个路段上习惯性地按照某种行为模式行驶，那么当他们遇到这个路段时，即使条件发生了变化，他们仍然会按照之前的行为模式行驶，而不是根据实际情况做出相应的调整。这种情况在生活中也常常发生，我们可能会陷入一种习惯性的思维模式，导致我们对新的情况和问题无法做出灵活的应对。
为了避免这种固化的思维模式，书中提出了一些养成良好习惯的方法。其中最重要的一点是不断地反思和观察自己的行为。通过对自己行为的观察和反思，我们可以发现自己的习惯性反应，并尝试去改变这些反应。此外，书中还强调了目标的设定和坚持的重要性。只有明确了自己的目标，并坚持不懈地去追求，才能够真正改变自己的行为模式，培养出良好的习惯。
通过阅读《自动自发》，我深刻地认识到了自动化行为的重要性和影响，同时也获得了一些改变自己行为的启示。我将会更加关注自己的行为模式，努力去发现和改变那些不利于自己发展的习惯，并坚持养成一些有益于个人成长的良好习惯。
读《自动自发》心得体会 篇二
《自动自发》是一本我非常喜欢的心理学类图书。在阅读这本书的过程中，我学到了许多关于习惯养成和行为控制的知识，同时也对自己的思维方式和行为模式有了更深入的思考。
在书中，作者高晓松引用了大量的实例和研究，解释了自动化行为的形成机制和影响。他指出，人类的大脑在面对重复性的行为和情境时，会将其编程为习惯性反应，以节省认知资源。这种自动化行为在我们的日常生活中起着重要的作用，让我们能够更高效地处理各种事务。然而，自动化行为也可能导致我们陷入一种僵化的思维模式，无法灵活地应对新的情况和问题。
为了改变这种固化的行为模式，书中提出了一些养成良好习惯的方法。其中一个重要的观点是通过反思和观察自己的行为来发现和改变不良习惯。通过对自己的行为进行观察和分析，我们可以发现一些不利于自己发展的习惯，然后尝试去改变它们。此外，书中还提到了设定目标和坚持的重要性。只有明确了自己的目标，并坚持不懈地追求，我们才能够真正改变自己的行为模式，养成良好的习惯。
阅读《自动自发》给了我很多启示和思考。我开始更加关注自己的行为模式，尝试去发现和改变那些不利于自己发展的习惯。同时，我也开始设定自己的目标，并坚持不懈地追求，希望能够真正改变自己的行为模式，养成一些有益于个人成长的良好习惯。这本书对于我来说是一本非常有价值的读物，我会一直保持对自己行为的观察和反思，不断地追求自我提升和进步。
读《自动自发》心得体会 篇三
读《自动自发》心得体会
当在某些事情上我们有很深的体会时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编精心整理的读《自动自发》心得体会，欢迎大家分享。
一本好书就象一盏明灯照亮我们前进的道路，给我们诸多启示。《自动自发》就是这样一部励志佳作，它涵盖了勤奋、忠诚、敬业、自信等内容，是指导我们正确对待工作和学习的一位良师益友。当读完《自动自发》后感觉受益非浅，对工作、学习有了更多的认识。
什么是自动自发呢？自动自发就是没有人要求你，强迫你自觉而出色的完成自己的事情。我们应该如何对待工作呢？是一味推脱拖延还是积极主动，是做工作的奴隶还是做自己工作的主人？我相信每一个人都会做出自己正确的选择：认真工作做自己的主人！做自己工作的主人。
首先要做到：对待工作勤奋认真。如果你永远保持勤奋的工作态度，你就会得到他人的称许和赞扬。同时我们也知道：每一份成绩的取得都不会是一帆风顺的，不付出艰苦的努力是永远不会有成功的。马克思曾说过：“在科学的大道上，没有坦途可走，只有不畏艰险勇于攀登的人才能最终到达成功
其次，做自己工作的主人还要求我们要敬业。敬业就是尊敬自己的职业，把工作当成自己的事，忠于职守，尽职尽责。当把敬业当成一种习惯时，就能从中学到更多知识，得到更多经验，能从全身心投入工作中得到乐趣。做事善始善终，一丝不苟是工作追求的最高境界。敬业会带来双赢。
再次，做自己工作的主人，对待工作要忠诚，要自信。忠诚就是工作时真诚负责，尊重学生。工作时对自己要自信。正如书中所言：这个世界为那些具有真正使命感和自信心的人大开绿灯。无论出现什么困难，无论前途多么暗淡，他们总是相信能够把心中的理想变成现实。自信使我们决心更坚定，自信使我们意志更在变化来临之前，怎样预见变化，在变化到来之后，怎样对待变化、适应变化。对待工作我们要永远保持勤奋的状态，工作不仅为我们提供经济来源，同时也让我们从中磨练意志，发挥潜能，实现我们的个人价值。
一个人除了会做事还是远远不够的，还要有工作的意愿，也就是要自动自发，没有人乐意被别人强迫来做自己不愿意的事情。所谓的自动自发不是一个口号一个动作，而是要充分发挥主观能动性与责任心，在接受工作后应尽一切努力与想尽一切办法把工作做好。其实，这不光是我们应该对待工作的态度，他更是一种人生态度。现在的我们，生活在高速发展的现代社会，每时每刻都会接受一些新的挑战和挫折，如何去面对这些挑战和挫折呢？是放弃还是努力坚持不懈？不妨选择“自动自发”这种可以帮助你扫平一切挫折的积极健康的人生态度。?
要知道，事物的总是在变化的，不是客观的、绝对的、一成不变的，而不变是主观的、相对的。其实，我们每天都在面对变化，只是因为这种变化是细微的，不易感知的，容易忽略。我们很多的人都习惯于这样一种情形，即漠视身边细微的变化，而面对急剧的变化表现出顽强的抗争，抑或是徒劳的抗争。然而，问题是很多情况下，变化是在悄然间发生，却未被感知和觉察，以至于铸成悲剧，就像一只扔进冷水里慢慢被加热煮熟了的青蛙。自动自发，它给我们以思想力量，给我们克服困难的勇气，促使我们主动的采取行动把可能变成现实。
企业是一个大家庭，我们都是这个大家庭的一员。诚然，企业的事业要有所发展，离不开每一位员工的辛勤工作和努力，但是换个角度讲，我们每一个员工都是站在企业这个巨人的肩膀上行走的，企业个我们提供了发挥自己聪明才智的舞台，没有舞台，再好的演员也不能实现自身的价值，所以，个人的自我实现与发展和企业的发展是相辅相成、缺一不可的。
忠诚，忠是尽心尽力，诚是真实。忠诚并不是从一而终，而是一种职业的责任感。不是对某个公司或者某个人的忠诚，而是一种职业的忠诚，是承担某一责任或者从事某一职业所表现出来的敬业精神。对待老板的忠诚，我觉得其实就可以理解为对公司对工作的诚信。成功守则中最伟大的定律，待人如己，凡事要懂得站在他人的立场上考虑问题，我们中国有句古话“己所不欲，勿施于人”，想要别人怎么对待自己，就首先要怎么去对待别人，我们要有一种感恩的心态来对待生活和工作，同时，要善于发掘别人的优点、欣赏别人的优点、学习别人的优点，可以帮助我们积累经验，少走弯路。
通过对自动自发的阅读，我深深了解，无论从事何种职业，无论在什么岗位它的要求都是相同的，要求每个人诚信、敬业、主动、忠诚、勤奋和自信，只有这样才能创造不平凡事业，诞生卓越的企业。在这个充满挑战和竞争的时代，如果你不自动自发对待自己的工作和学习。就将被社会所淘汰，就不能与时俱进，与时共舞。只有积极主动的做好知识积累、技能积累、身体和精神积累，我们才能应付自如的面对发生的变化，才能更好的立足于社会。
