染雾拓展心得体会 篇一
在拓展训练中，我收获了很多宝贵的心得体会。通过各种拓展项目的参与，我深刻地体会到了团队合作的重要性，同时也提高了自己的自信心和解决问题的能力。
首先，团队合作是一个至关重要的因素。在拓展训练中，我们需要与队友们密切合作，共同完成各种任务。只有通过团队合作，我们才能高效地完成任务，更好地发挥个人的优势。在一个团队中，每个人都有自己的特长和长处，我们需要相互借鉴、相互支持，才能取得最好的成果。通过拓展训练，我学会了主动与队友沟通，协调各种资源，合理分配任务，从而使整个团队更加默契和高效。
其次，拓展训练也让我提高了自己的自信心。在一些高难度的项目中，我曾一度感到挫败和无助，但通过不断尝试和努力，我克服了困难，完成了任务。这让我深刻地体会到，只要有足够的信心和努力，就能够克服任何困难。在以后的工作和学习中，我将更加自信地面对各种挑战，勇敢地追寻自己的梦想。
最后，拓展训练也锻炼了我解决问题的能力。在训练中，我们面临各种各样的问题和难题，需要快速找到解决方案。通过反复思考、尝试和总结，我学会了寻找问题的本质，分析问题的原因，并提出切实可行的解决方案。这种解决问题的能力将对我未来的发展产生积极的影响，使我能够更好地应对各种挑战和困难。
通过拓展训练，我不仅获得了团队合作、自信心和解决问题的能力，还收获了与队友们之间的深厚友谊。我们在训练中相互鼓励、相互扶持，一同度过了许多困难和挫折。这种珍贵的友谊将成为我人生中的宝贵财富，也将激励我在以后的工作和学习中不断进步。
拓展心得体会 篇二
参加拓展训练给我带来了很多新的体验和思考。通过各种项目的参与，我深刻体会到了团队合作的力量，同时也发现了自己的不足之处，并有了提升自我的动力。
首先，拓展训练让我深刻认识到团队合作的重要性。在团队合作中，每个人都有自己的角色和责任，只有相互之间的合作和支持，才能取得更好的成果。通过拓展训练，我学会了倾听他人的意见，尊重不同的观点，有效地沟通和协调，从而使整个团队更加紧密和协作。团队合作不仅带给我成功的喜悦，还让我深刻感受到了集体的力量和团队的凝聚力。
其次，拓展训练也让我认识到了自己的不足之处，并激发了我提升自我的动力。在一些项目中，我遇到了一些困难和挑战，发现了自己在某些方面的不足。但通过不断地努力和学习，我逐渐克服了这些困难，并在训练中取得了进步。这让我明白，只有不断地提升自己，才能更好地适应社会发展的需要，实现自己的人生价值。
最后，拓展训练也给我带来了一种积极向上的心态。在训练中，我们面对各种挑战和困难，需要持续地努力和坚持。通过克服这些困难，我逐渐培养了积极向上的心态，相信自己可以战胜任何困难。这种积极向上的心态将对我未来的发展产生积极的影响，使我能够更加乐观地面对生活中的各种挑战和困难。
通过拓展训练，我不仅收获了团队合作的力量，发现了自己的不足之处，并培养了积极向上的心态，还结识了许多优秀的队友和朋友。这些宝贵的经历和体验将伴随我一生，成为我人生中的宝贵财富，激励我不断努力，追求更高的目标。
拓展心得体会 篇三
早就听说百丈崖是国内最刺激的户外体验中心，一直想亲身体验一下。妈妈也认识我。前几天我妈去旅行社签合同，就等周六走了。
坐大巴颠簸了三个多小时，终于到了百丈崖景区。我们在景区换了观光车，在山林中通过一条类似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚走了不到500米，仿佛进入了一个天堂：一个农民与大山的怀抱分离，与外面钢筋水泥、尘土飞扬的环境完全不同；没有城市的喧嚣，却有农民的辛苦；没有污浊的空气，只是洞穴的清新有区别；没有成排城市的摩天大楼，但有蓝瓦红砖的农舍。我们回到最初的生活。
再往前，你会看到一个独特的大门，瀑布沿着大门落下，就像孙悟空的水帘洞一样壮观。调皮的孩子已经脱了鞋袜，拿着水枪在瀑布下玩耍。进入洞门，仿佛置身于一个凉爽的世界，一股山里特有的凉意向我们袭来。我们都深吸了一口气。我面前是一条汩汩的小溪，渐渐分成两条路，——普通路和探索路。我妈背着水枪和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒险之路。
冒险之路有很多项目。据说每个项目都很惊险。如果你不小心，你会淋湿的。如果你的身体不够强壮，你会与悬崖近距离接触。第一项是滑绳，就是抓一根连着滑轮的绳子，从一个悬崖滑到另一个悬崖，然后从软梯上爬上山。这么容易也叫冒险？我有点忘乎所以了。让我们同舟共济。三个人同时站在竹筏上。他们只靠一根链条前进，不用桨。虽然只有10米远，但很多人在这个高度变成了水。另外，走普通道路的人不断往这边倒水，很难顺利通过。在我们组一个大叔的提示下，我们两个孩子分开脚站在两头，大叔站在中间，听他喊‘左右’，决定用哪只脚，三个人配合的很顺利。再往前是情人桥，多么形象——两个单木桥连在一起，呈现出“日本人”的造型，必须手拉手，步伐一致，否则浮桥会翻。我和父亲牵手走过之后，我们正得意忘形的时候，听到前面传来一声低沉的哭声。看到的时候头皮发麻，惨哭——。谁知道这个情人的桥还没过，转过来的却是一个高飞的人，也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖之间拉一根绳子，荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布，掉下来的后果很严重。终于轮到我了，我深吸一口气，抓起绳子挥了挥，却出丑了。我腿短，毫无偏见的踢到对面悬崖上的悬崖，又被弹了回来。我离成功只有一步之遥，我又回头了。哇，我只好开玩笑：我排过一次队。
终于到了百丈瀑布，只好顺着瀑布往上爬。看着又陡又高的瀑布，我想撤退，但同车的一个男生也在排队，我只好硬着头皮走了。我抓住链子，爬到一半就累得气喘吁吁。我抬头一看，因为阳光，我睁不开眼睛。当我回头往下看的时候，后面的人都跃跃欲试。小溪里满是嬉戏的游客。我不能让人看笑话。坚持就是胜利。我刚爬到瀑布顶，肩膀酸痛。顶上的风景不一样，自豪感油然而生。我像一个凯旋的将军，挥挥手，走下台阶，扑到小溪里，参加游客的水战。下午我们去秋浦河激情漂流，旅途充实愉快。在回来的大巴上，我们这个年纪的几个孩子还在讨论攀岩的体验，大人们都已经睡着了。
拓展心得体会 篇四
xx年11月16日—xx年11月18日在杭州海皇星生态乐园参加完公司组织资源部组织的团队拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，还给我带来深刻的思考与启迪。
第一大项：公司内部培训
培训的第一堂课由分公司总经理室殷总进行开训仪式，随后课程由各培训老师主讲了《走进民生（视频）》、《个险业务基础知识》、《公司财务管理制度》、《人力资源管理制度》《员工行为规范和商务礼仪》、《理赔管理制度》及《行政管理制度》等课程，这些课程的实用性很强，老师们也讲的生动活泼。在《员工行为规范和商务礼仪》中我深刻体会到一个人只要有保持自己良好的个人形象和合理的待人礼节才能赢得别人的尊重和爱戴。对于我们“为民生服务”的民生保险公司来说“礼”更为重要，它能拉近公司与客户、员工与客户之间的关系，也充分体现了我们民生的服务形象。
第二大项：拓展训练
“拓展训练”，一个对我来说既熟悉又陌生的词。现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借着这次公司新员工入职培训的机会亲身体验“拓展训练”的魅力所在。到达目的地之后，集体民生人分出两队在由两队中的成员选出各队的队长、对花、确定队伍名、队伍口号、确定对歌。紧接着，两支队伍诞生了：“狼队”&;“胜利队”。然后我们两队都展示了各自的风采、摆出显示本队精神的pose。我作为“狼队”的一员，与队友们高喊我们的口号“狼行天下，唯吾独尊”！此时此刻，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的目光，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。
在拓展训练中给我印象最深刻的三项拓展训练是：高空抓扛、信任背摔和求生墙？？
第一项拓展训练：高空抓扛
在这个拓展项目中我们要挑战高达8米的一根竖立铁杆，我们要爬上去并且要在20厘米左右的圆盘上站起来随后跳跃抓起前方2米左右远的铁杆上。在这个项目中虽然我们身上挂满了安全保护措施，但在高达8米的铁杆上高空跳跃我们或多或少都产生了恐惧感。训练开始了，第一位是男性同事，很快他爬到了顶峰也很快的跳跃抓住了铁杆，很顺利的他完成了这项任务，随后接二连三的同事都上去了也很顺利的完成了其中也有女性同事，原本精神紧绷的我在这时放松了下来很快轮到我上了，我上的时候心里没有一点恐惧感，当然也很顺利的爬到了8米竖立的铁杆上，在我站起来的一刹那我惊呆了，这杆子不听话摇的特别厉害，
当时的我很想放弃，但当时的我一再鼓励自己你可以的你不可以放弃，希望就在前方，还有我们狼队队友的鼓励我终于迈出了跳跃，非常幸运我抓住了，我成功、出色的完成了这项艰巨的任务，直到最后一位同仁顺利的完成了任务，最后我们以热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
第二项拓展训练：信任背摔
这个项目中我们是站在1。5米左右的站台上背对着且将手捆绑着笔直的往后倒在队友搭起的手臂上，在往后倒之前需要问台下的同仁们“我要跳了，你们准备好了吗？”当然台下的队友需要应和着回答道“我们准备好了，请相信我们！”这一句句的回答都是一种承诺，承诺体现一个人的一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
第三项拓展训练：求生墙
求生墙是我们完成的最后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，不分“狼队”和“胜利队”这也是我们团队精神的升华。当我们到达大约在4米左右高墙下全体成员愣住了，在教练宣布这次比赛的规则时我们更是愣住了，教练告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时全体翻越这面高墙，教练问我们大概在多久的时间内能够完成，我们都各自说了一个时间半个小时。之后教练给了我们讨论和准备的时间，随后我们在加油的和声中开始了我们逃生的旅程，在第一个队友踩在大家搭好的人梯往上爬时我在内心问自己他能行吗？第一个队友在大家的鼓励和加油声中出色的完成了任务，接二连三的队友上去了给了我很大的动力及希望，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，我们成功了，当教练告诉我们完成的时间是15分钟时我们更加的兴奋不已？同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱。
结束语：
良好的团队精神和积极向上不被困难所打倒的人生态度，是当今社会所有人应具备的素质，个人的力量是有限的，而团队集体的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。这次的拓展训练是短暂的，但给我的影响却是长远的，我要将这团队精神及积极向上的人生态度传达给我身边的每一个人。我坚信我们的民生团队必能战无不胜，克服一切困难，为民生保险的发展目标而奋斗！
拓展心得体会 篇五
第一次的野外拓展训练，大家都黑了，累了，但特别值得。因为通过拓展训练大家相互认识了，这才是最大的收获。从而达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。感谢公司为我们组织的这次有意义的拓展活动!现在请跟随我们的镜头一起回顾拓展项目与收获!
通过诚智精心策划的拓展训练的方案，我们第一个拓展游戏是穿越电网。它是一个考验集体配合以及智慧的项目，在这个项目中，训练老师用一张布满了大小不等的网模拟成一个电网，所有队员必须在指定的时间内穿越电网，同时规定，队员不能碰到电网，否则视作失败，另外每一个网利用后就会封闭!这就意味着每一个队员必须根据自己的身体宽度选用相应的网洞。笑翻天教练讲解完毕后，便开始计时，我们只有40分钟去完成整个项目，21个人必须全部通过!但是大家并没有因此而慌乱，在大家的商讨下，确立了挑战方案，首先一个个子不太大的队员先过去，然后去接应这边的队员，就这样，第一个，第二个……
一个个的队员在两边队友的帮助下穿越了电网，然而最终却没有在规定时间内完成所有人员的穿越，老师说用5个抱头蹲换1秒，最后我们在超时2分50秒后完成了项目，虽然每人受到了67个抱头蹲的“惩罚”，但是大家都对本次项目比较满意，教练也对我们的表现进行了肯定，在总结发言时，大家都表达了自己的心声，说的最多的就是：团队的整体意识越来越强，团队的配合意识越来越高，经过两天的磨合整个团队无论是在解决问题以及整体协作方面都得到了很大的提升。
爬越毕业墙是本次拓展训练的最后一个项目，所谓的毕业墙是一个高约6米的墙，所有队员必须在不借助任何工具的情况下全部过去。历时17分30秒，122人全部通过，我们几乎创造了奇迹!在这个项目中有着太多的感动，太多的泪水，太多的汗水!当最后一个人被成功拉过去，所有的女生几乎全都哭了!我的眼圈也红了，这又让我真正体会到了团队的力量，作为公司的一员，我们是一个整体，是一支充满力量与活力的团队!此时此刻，我的脑海中依然还能浮现出那震撼的场面，每一个人都在为整个团队努力着，用肩，用手，用强有力的加油声支撑起了整个团队!在项目过程中我们没有抛弃一名队员!
因为大家都知道我们是一个整体，我们是一个团队!在拓展训练结束的现场人力资源部的经理发表了讲话，他说：“作为一个企业，我代表公司欢迎各位新同事加入我们队列，随着分公司的发展，大家必将在崭新的舞台上展示自己的才华，在实现自我价值的同时也将获得更加丰厚的物质回报!
从学校到公司，从学生到职员，作为公司研发中心的一员，我深感自己身上压力所在，新的开始，新的起点，新的高度!“新”意味着更大的可能，“新”意味着未知的潜力，“新”意味着更大的发挥。两天的拓展训练让我收获很多，不仅仅是一群优秀的同事!更重要的是一种精神!面对即将的挑战我已经：蓄势待发!!!
拓展心得体会 篇六
今天早上8点，我们东芝公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期待着~
汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一----果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。
首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8,米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离，光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！
这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。
还有我们的孙教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！
上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是“加强执行力，提高团队意识”。在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力，让我们更加了解自己。
早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
上午第一个拓展项目就是“信任背摔”，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。这是一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接住。因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不住自己。在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的！、我们相信你可以的！......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。
拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执行能力。项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。俗话说“失败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行力得到了强化，团队的合作意识也提高了。
