染雾心理健康广播稿 篇一
主持人：大家好，欢迎收听本期心理健康广播。我是XX，今天我将为大家带来关于如何管理压力的话题。
压力是人们生活中不可避免的一部分，但过多的压力却会对我们的身心健康造成负面影响。因此，学会管理压力是非常重要的。
首先，我们要认识到压力的来源。压力可能来自工作、学业、人际关系等方面。当我们能够明确压力的来源时，我们就能更有针对性地应对压力。
其次，我们要学会寻找放松的方式。放松可以帮助我们缓解压力，恢复身心的平衡。可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、看书、运动等。每个人都有不同的放松方式，选择适合自己的方式，让自己得到放松。
另外，建立良好的生活习惯也是管理压力的关键。保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等都有助于提升身心的健康水平，从而更好地应对压力。
最后，我们要学会寻求帮助。当我们感到压力过大时，不要孤立地去面对，可以向身边的朋友、家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以给予我们支持和建议，帮助我们更好地应对压力。
在生活中，我们要正视压力的存在，并学会管理压力。通过寻找放松方式、建立良好的生活习惯以及寻求帮助，我们可以更好地应对压力，保持心理健康。
以上就是本期心理健康广播的内容，希望能给大家带来一些帮助。感谢大家收听，我们下期再见。
心理健康广播稿 篇二
主持人：大家好，欢迎收听本期心理健康广播。我是XX，今天我将为大家带来关于如何培养积极心态的话题。
积极心态是一种乐观、积极的心理状态，它对我们的身心健康有着重要的影响。那么，如何培养积极心态呢？
首先，我们要学会正面思考。正面思考意味着我们要将注意力放在积极的方面，而不是过于关注问题和困难。积极的思维方式能够帮助我们更好地应对挑战，增强自信心。
其次，我们要培养感恩的心态。感恩是一种积极的情绪，它可以让我们更加珍惜身边的一切，增强幸福感。每天花一点时间思考自己所拥有的，感谢身边的人和事物，这样的习惯会让我们的心态更加积极。
另外，我们要学会放下过去的烦恼。过去的错误和不愉快经历无法改变，我们只能接受并向前看。过度纠结于过去只会让我们陷入消极情绪中，所以我们要学会放下，让自己有更多的精力去关注现在和未来。
最后，我们要给自己树立目标。有目标能够给我们带来动力和方向感，让我们更有意义地生活。我们可以制定一些短期的、具体的目标，通过一步一步的努力去实现它们，这样能够增强我们的积极心态。
培养积极心态是一个长期的过程，需要我们的不断努力和实践。通过正面思考、感恩、放下过去的烦恼以及给自己设立目标，我们可以逐渐培养出积极的心态，更好地面对生活中的各种挑战。
以上就是本期心理健康广播的内容，希望能给大家带来一些帮助。感谢大家收听，我们下期再见。
心理健康广播稿 篇三
主持人：大家好，欢迎收听我们的心理健康广播节目。我是主持人XXX。今天，我们将为大家带来关于心理健康的话题。心理健康是我们全面健康的重要组成部分，而处理好与他人的人际关系对心理健康的影响尤为重要。下面，让我们一起来探讨如何提升人际关系，促进心理健康。
首先，要学会尊重他人。与他人相处时，我们要尊重他人的意见和选择，不要随意批评或指责他人。尊重他人的价值观和个人空间，能够建立良好的人际关系，提升心理的健康。
其次，要学会倾听。倾听是与他人沟通的重要环节，也是建立良好人际关系的基础。我们要学会倾听他人的需求和感受，不要只关注自己的想法和利益。通过倾听，我们能够更好地理解他人，建立起互信和共鸣。
此外，要学会表达自己的情感。与他人相处时，我们要学会表达自己的需求和感受，而不是将情感压抑在心底。通过积极表达，我们可以与他人建立更加亲密和深入的联系，减少心理上的负担。
最后，我们要学会处理冲突。在人际关系中，难免会出现矛盾和冲突。我们要学会以积极的态度去解决问题，而不是将矛盾激化。通过沟通和妥协，我们可以解决矛盾，促进人际关系的和谐。
在现代社会中，人际关系问题成为影响心理健康的重要因素。只有建立良好的人际关系，我们才能更好地融入社会，获得更多的支持和帮助。让我们从现在开始，关注并提升自己的人际关系，促进心理健康。
谢谢大家收听，我们下期节目再见。
心理健康广播稿 篇四
心理健康广播稿 篇五
老师们、同学们:大家中午好!
今天为你们编播的是*年*班编播小组。
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。
心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾玻
学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经 历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。
如果考得成绩好，那
么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好，那情况恐怕 就有点儿“惨”了:老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的 责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面 的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢?
首先增强自信克服自卑。
有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关心家里的人。
但是他不太善于讲话，上课不 敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。
为此，常常受到老师的批评。
这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向， 不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不 带的程度。
当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。
这样自 卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃 了一惊。
从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。
自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。
自 卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
自卑心理有以下种种表现:
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表现如下:
1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。
2.对自己的能力有比较正确的估计。
3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。
当我们树立了自信心，就可以逐步提高学习成绩，并且改善和建立 良好的人际关系。
其次要意志坚强克服困难。
现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件 优越，个人需求无不得到满足。
这样的外界环境很容易让自己感到世界 就是这样温暖如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。
任何事物都有其两面性，一方面，好的 环境为自己的学习和生活创造了有利条件;另一方面，好的环境又使自 己难以体验到困难与挫折。
害怕困难的表现有如下几点:
1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。
2.做事不能 做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。
那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就 是有坚强的.意志，能够不怕挫折，不怕困难。
意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中 的心理状态。
在这个过程中，既可以是积极地去完成，也就是有自觉性， 有坚持性地完成。
也可以是消极的，那就是害怕困难，依赖别人等等。
归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点:
1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，而且是能 够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。
3.善于总结经验教训， 最终达到目的。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山 路是靠人一步步走的。
当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进?有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气， 一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无 限风光了!
那么我们如何克服困难，培养自己的意志呢?培养自己克服困难的勇气和坚强意志， 可以:
1.从短时间开始，向长期过渡。
2.从老师、家长的督促开始，向自觉坚持做事过渡。
我们生活在良好优越的环境下，只要自觉地意识到应该主动克服困难培养坚强意志，那么任何艰难险阻都是可以战胜的。
此外我们小学生要保持健康的心理，还要做到:胸襟宽广克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒惰、富于同情克服自私、合群友爱克服孤僻、要荣誉感克服虚荣、独立自主克服依赖、开朗乐观积极向上!
总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生:改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面 对一切事物。
遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。
学会用微笑和快乐去面对人生。
希望我们都能做一个心理健康的小学生。
今天的广播到此结束，下次广播时间xx月xx日，播音班级*年*班。
再见!
心理健康广播稿 篇六
有人说，没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。
心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的70%以上花在人际之间的直接或间接的交往上。
人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。
置身于改革开放和市场经济大潮中的大学生更是有着强烈而迫切的交往意识。
但是，由于涉世不深，经验缺乏，又常常被人际交往中产生的种种困惑所羁绊。
因此，在了解大学生人际交往的基本情况、人际交往的心理误区的基础上，有针对性地引导同学们进行自我调节、掌握交往艺术，走出交往困惑，建构和谐的人际关系。
建立良好人际关系的原则:
(1)平等原则:在人际交往中，平等待人是建立良好的人际关系的前提。
如果没有平等待人的观念，就不可能与人建立密切的人际关系。
(2)互利原则:要求人们在交往过程中，交往双方都能得到好处和利益，获得心理上的满足。
大学生的心理特点决定了他们最希望能得到别人的理解和支持，喜欢引人注目，渴望出类拔萃。
如果要想从他人那里获得关心、注目和爱护，就必须考虑到他人也有这种需要。
不能只让别人对你贡献，而你对别人只讲索取。
(3)信用原则:信用是忠诚的外在表现。
在大学生的人际交往中，取信与人是非常重要的，只有真诚待人，才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系，大学生们都喜欢同诚实正派的人交往，这样的交往有一种安全感，不用担心什么。
(4)兼容原则:兼容原则是指人们在交往过程中出现矛盾，遇到冲突时要有耐心，能够宽容他人，做到包容并蓄，包括容忍对方的个性和缺点，学会宽以待人，不计较他人的细枝末节，这样才能在学习、生活和工作中保持融洽的人际关系。
应该达到“有理也让人”这样的心理境界。
(5)尊重原则:它包括自尊与尊重他人两个方面。
自尊就是在各种场合都要自重、自爱，不做有损于人格尊严的事。
尊重他人就是重视他人的人格和价值，承认他人在人际交往中的平等地位。
一个不尊重他人，经常损害别人，或把别人当工具使唤的人，人们是不愿与之交往的。
