染雾生活小贴士广播稿 篇一
主持人：大家好，欢迎收听本期的生活小贴士广播节目。我是主持人XXX。今天，我将为大家分享一些实用的生活小贴士，希望能给大家的生活带来一些便利和启发。
首先，我要和大家分享的是关于如何充分利用碎片化时间的小贴士。在现代社会，我们的生活节奏越来越快，碎片化的时间也越来越多，但我们却常常感觉时间不够用。其实，只要我们善于利用这些碎片化的时间，我们就能在忙碌的生活中腾出更多的时间来。比如，当你在等公交车、排队或者坐车等时，你可以利用这段时间来阅读一些书籍、听音乐或者学习一些新知识。这样一来，你就能在碎片化的时间中充实自己，提高自己的素质。
接下来，我要和大家分享的是关于如何有效地管理财务的小贴士。在日常生活中，我们经常会面临着花钱的问题，但是如何合理地管理财务却是很多人头疼的问题。为了让我们的钱包鼓鼓的，我们需要做到以下几点：首先，要做好预算，合理规划每一笔开支，避免不必要的浪费；其次，要养成储蓄的习惯，每月将一部分收入存入储蓄账户，以备不时之需；最后，要谨慎选择消费，不要盲目追求时尚和虚荣，要根据自身的实际情况进行理性的消费。这样一来，我们就能在有限的经济资源下过上更为舒适和满足的生活。
最后，我要和大家分享的是关于如何保持心理健康的小贴士。在现代社会，竞争压力越来越大，很多人都会出现压力过大、焦虑等心理问题。为了保持良好的心理健康，我们需要做到以下几点：首先，要保持积极的心态，积极面对生活中的困难和挫折；其次，要学会放松，可以通过运动、旅行、阅读等方式来放松心情；最后，要与朋友和家人保持良好的沟通，及时分享心情和烦恼。这样一来，我们就能保持良好的心理状态，更好地应对生活中的各种挑战。
以上就是我要和大家分享的生活小贴士，希望能给大家的生活带来一些帮助。记住，只有不断学习和改进，我们才能让生活变得更美好。感谢大家收听，祝大家生活愉快！谢谢！
生活小贴士广播稿 篇二
主持人：大家好，欢迎收听本期的生活小贴士广播节目。我是主持人XXX。今天，我将为大家分享一些实用的生活小贴士，希望能给大家的生活带来一些便利和启发。
首先，我要和大家分享的是关于如何养成良好的早起习惯的小贴士。早起是一种健康的生活习惯，它可以让我们有更多的时间来安排自己的生活和工作。为了养成早起的习惯，我们可以从以下几个方面入手：首先，规律作息时间，每天都要按时上床睡觉，保证充足的睡眠；其次，将闹钟放在离床边远一些的地方，这样一来，我们就需要起床才能关闭闹钟；最后，可以尝试给自己设定一些早起的奖励，比如喝一杯咖啡或者吃一顿丰盛的早餐。这样一来，我们就能逐渐培养起早起的习惯，享受早晨的美好。
接下来，我要和大家分享的是关于如何保持身体健康的小贴士。身体健康是我们幸福生活的基石，我们需要做到以下几点来保持身体的健康：首先，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食；其次，进行适量的运动，每天坚持30分钟的有氧运动，比如跑步、健身操等；最后，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠和休息。这样一来，我们就能拥有一个健康的身体，更好地享受生活。
最后，我要和大家分享的是关于如何提高工作效率的小贴士。在现代社会，工作效率直接关系到我们的工作成果和个人发展。为了提高工作效率，我们可以从以下几个方面入手：首先，合理安排工作时间，制定详细的工作计划，避免拖延和浪费时间；其次，保持专注，避免分心和打破工作节奏；最后，学会合理分配工作，将任务分解并合理分配给团队成员。这样一来，我们就能更好地管理时间和任务，提高工作效率。
以上就是我要和大家分享的生活小贴士，希望能给大家的生活带来一些帮助。记住，只有不断学习和改进，我们才能让生活变得更美好。感谢大家收听，祝大家生活愉快！谢谢！
生活小贴士广播稿 篇三
主持人：大家好，欢迎收听今天的生活小贴士广播。我是主持人XXX，今天我将为大家带来一些实用的生活小贴士，希望能够帮助到大家。下面是今天的第二条小贴士：如何有效管理时间。
1.制定合理的计划：在开始一天的工作之前，我们可以制定一个合理的计划，将自己的任务和时间进行合理的安排。这样可以避免工作中的混乱和无效的时间浪费。
2.优先处理重要任务：在工作中，我们常常会面临各种各样的任务，而有些任务可能比较重要，有些则相对次要。所以，我们应该优先处理重要的任务，这样可以提高工作效率。
3.避免拖延症：拖延症是很多人都面临的问题，但是拖延只会让事情变得更加复杂和困难。所以，在工作中我们要尽量避免拖延，及时完成自己的任务。
4.合理利用碎片时间：生活中我们可能会有很多碎片时间，例如在公交车上、排队等待时。我们可以合理利用这些碎片时间，完成一些简单的任务，这样可以提高我们的工作效率。
以上就是今天的第二条生活小贴士：如何有效管理时间。希望这些小贴士能够帮助到大家，让我们的工作更加高效和有序。谢谢大家收听。
生活小贴士广播稿 篇四
2013年秋老虎时间 秋老虎今年异常凶猛，37℃简直是小儿科，全国高温面积达到107万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高气温40.8℃。
[1] 8月中旬后期，高温将明显减弱
自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。
对于江汉、江淮、江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。
近日， 37℃乃至40℃以上的高温更是进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。
而且从昨天开始高温区域出现较为明显的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。
7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异常偏北、偏强，因此造成持续高温;而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱，影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足;另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱，而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。
不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。
至8月中旬后期，高温将明显减弱。
18日后高温缓解,但干旱仍将持续
截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。
35℃以上高温面积(约164万平方公里)较8日有所增大，40℃以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。
全国有116个观测站出现今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南;安徽泾县(41.8℃)、浙江杭州(41.6℃)等9个观测站气温创建站以来最高纪录。
据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。
8月中旬中后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。
8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发展。
湖南、贵州旱情持续
中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展，相关部门要继续做好抗旱工作;江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降低高温干旱对一季稻生长的影响。
江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻;鉴于高温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火等工作。
秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。
一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。
因燥伤津，伤津而见燥症。
燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。
初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。
症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。
形成原因
形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。
这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。
表现
由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。
另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。
“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
对抗要素 一是清热解暑类食品别一下子全撤除。
此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。
因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。
多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。
经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。
因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。
三是饮食营养要加强。
人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。
事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
四是开空调时间不易过长。
立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。
所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。
处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。
有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。
保健措施 由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。
健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢?
感冒
秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。
这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。
因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。
肺炎、气管炎
秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。
秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。
平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。
胃病复发
过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。
秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。
此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。
因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。
注意事项 入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。
但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的! 首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。
同时，可选用下列食疗方：
①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。
有滋阴、补肾、润肺之功。
②黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。
③瓜蒌根60克(研成粉)、首乌60克(洗净用布包好)，粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。
此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。
也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。
在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。
特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。
“秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。
所以在这段时间，虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。
人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换
气，避免直吹。
饮食
要多饮水;
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;
多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃; 饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的'食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
四、适当锻炼，增强体质：
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
安全小知识广播稿【2】
男：敬爱的老师!
女：亲爱的同学!
合：大家下午好!今天是12月16日，星期四，
安全小知识广播稿。
伴随着这欢快的旋律，星之语广播站又和大家见面了!
男：我是播音员高俊楠。
女：我是播音员李莹。
下面我先把这期的节目跟大家汇报一下：首先是【安全知识】。
男：同学们，3月23日是全国中小学生“安全教育日”。
有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1、6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。
女：为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，1996年，国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一周的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。
男：刺骨的寒风吹拂着我们的脸庞，而一个安全文明的校园更会让我们舒心，快乐。
为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，希望各个班级、各位同学认真做好。
女：首先，我们全校师生要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。
各班对本班教室里的各种教学设施、用电设备进行一次专门检查，若发现隐患，及时向教导处汇报，防患于未然。
男：其次，在各项运动中要注意运动安全。
上体育课和课处活动前要作好准备活动，运动时要注意不要剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。
女：第三，要注意教室的安全。
学生上课离开本班教室一定要关好门，放学了在最后一位同学离开教室时必须做好关灯、关窗、关门。
男:第四，要注意交通安全。
骑车的学生一定要严格遵守交通规则，特别是主干道那边的车，车速都比较快，骑车一定要小心谨慎，以防发生意外。
路走的同学上学、放学时要走人行道、横穿马路时一定要走人行横道，注意来往车辆。
女：第五，自己的所作所为也要有安全意识。
因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，同学之间吵闹要注意分寸，下课活动要文明有序。
最近有一些学生在教室楼的走廓上踢、抛球，这存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，那后果是不堪设想的，给自己和同学带来不可弥补的后果。
男：第六，做到游玩活动安全。
同学们，在你们与父母携手相伴或者班级组织外出时，安全意识和组织纪律性是摆在我们面前的重要考验。
请你时刻遵守交通规则，避免独自走崎岖小路，在点滴小事中掌握安全自护的方法。
女：最后，希望通过安全教育周的活动，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。
男：同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。
因为，只有安全了，才能更快乐。
女：听一下音乐再回来。
播放《健康歌》
男：下面我们欣赏我班段红玉、康健鹏、李莹同学的综合实践作文。
女：最后，星之语广播全体成员想对大家说：生命对于每个人只有一次，安全重于泰山，安全紧记心中，本次星之语广播站播音到此结束。
