染雾夏季健康小常识广播稿 篇一
主持人：大家好！欢迎收听我们的节目。今天，我们将为大家带来一些夏季健康小常识，帮助大家度过一个健康、愉快的夏天。请大家收听以下内容。
主持人：夏天是一个阳光明媚、炎热的季节，但同时也是一个容易出现健康问题的季节。首先，我们来谈谈夏季的饮食健康。
主持人：夏天气温高，容易出汗，因此人们常常会感到口渴。在这个时候，我们应该注意适量饮水。饮水可以帮助我们补充体内所失去的水分，保持身体的水平衡。但是，我们要避免饮用过多的冷饮，尤其是冰镇饮料。过多的冷饮会导致消化不良、腹泻等问题。因此，我们可以选择温开水、茶水、果汁等适宜的饮品。
主持人：此外，在夏天，我们应该多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅能够帮助我们消暑解渴，还富含维生素和矿物质，对我们的身体有益处。
主持人：接下来，我们来谈谈夏季的户外活动健康。
主持人：夏天是一个户外活动的好时机，但是在进行户外活动时，我们要注意防晒。长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤、皮肤癌等问题。因此，我们要选择合适的防晒用品，涂抹在暴露的皮肤上，同时还要避免在阳光最强烈的时候进行户外活动。
主持人：此外，我们还要注意户外活动时的饮食健康。在户外活动时，我们往往会流很多汗，因此我们要及时补充水分，避免脱水。同时，我们还要选择清淡、易消化的食物，避免过多的油腻和辛辣食物，以免给身体增加负担。
主持人：最后，我们来谈谈夏季的睡眠健康。
主持人：夏季气温高，容易导致人们睡眠质量下降。因此，我们需要注意保持室内的通风和降温，使睡眠环境更加舒适。此外，我们还要避免在太晚的时间进行剧烈的体力活动，以免影响睡眠。
主持人：以上就是我为大家带来的夏季健康小常识。希望大家能够合理安排饮食、注意户外活动和睡眠健康，度过一个健康、快乐的夏天。谢谢大家收听！
夏季健康小常识广播稿 篇二
主持人：大家好！欢迎收听我们的节目。今天，我们将继续为大家带来一些夏季健康小常识，帮助大家度过一个健康、愉快的夏天。请大家收听以下内容。
主持人：夏天是一个容易出现皮肤问题的季节。接下来，我们来谈谈夏季的皮肤健康。
主持人：在夏天，由于气温高和湿度大，容易导致皮肤出油、毛孔粗大等问题。因此，我们要注意保持皮肤的清洁。每天洗脸时，应选择温水，用温和的洗面奶清洁面部，避免使用过多的化妆品和油脂类的护肤品。
主持人：此外，我们还要注意保护皮肤免受紫外线的伤害。紫外线是导致皮肤晒伤、皮肤癌的主要原因之一。因此，我们要养成涂抹防晒霜的习惯，尤其是在户外活动的时候。同时，我们还要避免在阳光最强烈的时候进行户外活动，以免皮肤受到过多的紫外线照射。
主持人：接下来，我们来谈谈夏季的心理健康。
主持人：夏天是一个阳光明媚、炎热的季节，但同时也是一个容易让人感到疲劳和烦躁的季节。因此，我们要注意调节自己的心理状态，保持良好的心情。可以选择一些适合自己的放松方式，如听音乐、看书、运动等，以舒缓压力，提高心情。
主持人：此外，我们还要注意合理安排工作和休息时间。夏天气温高，容易让人感到疲劳。因此，我们要合理安排工作和休息时间，避免长时间的连续工作，以免给身体和心理带来过多的负担。
主持人：以上就是我为大家带来的夏季健康小常识。希望大家能够保持皮肤的清洁和防晒，注意心理健康，度过一个健康、快乐的夏天。谢谢大家收听！
夏季健康小常识广播稿 篇三
主播：大家好，欢迎收听我们的健康小常识节目。我是主播XXX。今天，我们要和大家分享一些夏季健康小常识，帮助大家度过炎热的夏季。让我们一起来了解一下吧！
音乐过渡
主播：夏季是一年中最炎热的季节，容易引发一些健康问题。首先，我们要注意饮食。夏季气温高，人体容易出汗，容易导致体内水分和电解质的流失。因此，我们要多饮水，补充体内所需的水分。喝水可以清洁身体，促进新陈代谢，调节体温。同时，多吃一些清凉的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，有助于降温解暑。
音乐过渡
主播：此外，我们还要注意防晒。夏季阳光强烈，紫外线辐射也会增加。长时间暴露在阳光下，容易引发皮肤问题，甚至导致皮肤癌的发生。因此，我们要做好防晒工作。选择SPF值高的防晒霜，每隔两小时重新涂抹，避免在阳光强烈时外出，尽量待在阴凉处。此外，戴帽子、遮阳伞等也是很好的防晒措施。
音乐过渡
主播：最后，我们还要注意室内外温差的变化。夏季早晚温差较大，容易引起感冒和其他呼吸道疾病。因此，我们要及时增减衣物，做好保暖工作。此外，空调房间中也要适当控制温度，避免长时间暴露在过低的温度下，以免引起感冒。
音乐过渡
主播：以上就是我们今天要分享的夏季健康小常识。希望大家能够注意饮食，做好防晒和保暖工作，度过一个健康又快乐的夏季！感谢大家收听，我们下期再见！
音乐结束
夏季健康小常识广播稿 篇四
夏季健康小常识广播稿 篇五
如果你是广播站的播音员，肯定会知道大家广播前都会提前做好广播稿，好的广播稿会带来更好的广播效果，那要怎么写好广播稿呢？下面是小编收集整理的夏季健康小常识广播稿，希望对大家有所帮助。
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季健康小常识”
甲：1、吹电风扇需要注意什么：
夏季是不是各种肌肤问题又招惹了呢？夏季美容护肤小常识可是不可或缺哦，平时在注意饮食的基础上，还要注意护肤，蜂蜜护肤大家想必也是知道的，下面具体跟大家说一说。
炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。
有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。
乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好
贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。
夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，如果不加以控制，势必会对人体健康造成较大的危害
烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
范：点燃的蜡烛、蚊香是否放在专用的铁制架台上，有否靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。您家中的废纸、书报是否经常清理。火柴、打火机等物品是否放在儿童不易取到的地方。在每日临睡前或离开住所前，是否拔掉电源开关，是否熄灭香烛等明火，是否关掉燃气炉灶的气源开关等等。家中是否配置了简易灭火器具。是否制定了火灾逃生预案。
乙：3、夏季日常生活的误区：
误区一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少
新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。
精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的`同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
乙：我想：同学们听了你讲的故事，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧！那么，你能跟大家说说：倡导诚实守信有什么意义吗？
乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃～5℃之间。
夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
甲：今天广播到此结束。让我们下期再见。
乙：再见。
亲爱的同学们，赶快行动起来吧！从你做起，从我做起，转告你身边的每一个人，让我们携起手来，从一点一滴的环保行为做起，多种一棵树，不乱丢垃圾……让地球妈妈早日重现青春光彩，让人类生活得更加幸福、美好吧！谢谢大家！
