染雾学游泳的第一堂课作文300字 篇一
第一堂游泳课对于我来说是一个非常新奇和令人兴奋的体验。这是一个炎热的夏天的早晨，我来到了游泳馆，满怀期待地等待着教练的指导。
教练向我们介绍了游泳的基本知识和技巧，然后带领我们进行热身运动。我们先是做了一些拉伸运动来放松身体，然后进行了一些简单的呼吸练习。教练告诉我们，在游泳时正确的呼吸非常重要，要尽量将头部转向一侧，以便呼吸。听完教练的讲解后，我感到有些紧张，因为我不知道自己是否能够掌握这个技巧。
接下来，教练带领我们进行了一些浮水练习。他教我们如何在水中放松身体，保持平衡，并尝试让自己漂浮在水面上。刚开始时，我感到有些不适应，不知道如何放松身体。但是，教练一直鼓励我，告诉我要相信自己，慢慢地我开始掌握了浮水的技巧。
最后，教练带领我们进行了一些划水练习。他教我们如何正确地划水，如何保持身体的姿势和动作。刚开始时，我感到有些吃力，但是随着练习的进行，我逐渐掌握了正确的划水姿势。教练不断给予我鼓励和指导，让我感到很有成就感。
通过第一堂游泳课，我学到了很多关于游泳的知识和技巧。虽然刚开始时有些不适应和紧张，但是在教练的帮助下，我逐渐克服了困难，并取得了一些进步。我对学游泳充满了信心，期待着下一次的课程。
学游泳的第一堂课作文300字 篇二
第一堂游泳课是我人生中一次难忘的经历。那是一个晴朗的夏日早晨，我怀着激动的心情来到了游泳馆。
教练首先向我们介绍了游泳的基本知识和技巧，然后带领我们进行了热身运动。我们做了一些拉伸运动，以准备好身体。接下来，教练向我们展示了正确的划水姿势和呼吸方法。他告诉我们，在游泳时要保持身体的平衡，尽量放松身体，并且要将头部转向一侧以便呼吸。听完教练的讲解，我感到有些紧张，因为我对游泳一无所知。
教练让我们先进行浮水练习。他告诉我们要放松身体，保持平衡，并尝试在水面上漂浮。刚开始时，我觉得很难掌握平衡，总是下沉到水下。但是，教练一直鼓励我，告诉我要相信自己，慢慢地我开始掌握了浮水的技巧。
接下来，教练带领我们进行了划水练习。他教我们如何正确地划水，如何保持身体的姿势和动作。刚开始时，我感到有些吃力，但是随着练习的进行，我逐渐掌握了正确的划水姿势。教练不断给予我鼓励和指导，让我感到很有成就感。
通过第一堂游泳课，我学到了很多关于游泳的知识和技巧。虽然刚开始时有些不适应和紧张，但是在教练的帮助下，我逐渐克服了困难，并取得了一些进步。我对学游泳充满了信心，期待着下一次的课程。
学游泳的第一堂课作文300字 篇三
在不知不觉中，我的暑假社会游泳课生涯发展就要学习结束了，今天是我学蛙泳的最后通过一节课，我非常的珍惜我们这一天。
上课开始了，和往日一样教练让我们先做热身运动，接着我们就一个一个的下水了。因为是室内泳池，水xxx室外的要凉，刚入水时我和同学们都觉得有点冷，不过一会儿就适应了。
排队队，教练让我们一个一个来回一个游泳池。由一个培训看错姿势之一。学习后15天，我觉得从一开始窒息，慢慢学会踢，通风。现在，我就像一个自由快乐的鱼，不再需要保持备用轮胎。
“许龙涛，你跟我到室外的泳池来，今天我们给你进行测试分析一下。”教练可以的话在耳边都会想起，我随着中国教练人员来到一个室外，教练说：“从这头开始游，中间学生不要自己站起来，看一下
你能连着换几次气。”于是我鼓起劲，一头扎进水里没有专心的游起来，约摸换了八次气后就站起来了。只听教练说：“嗯，不错，恭喜你呀，毕业了哦！”听了觉得这话的人心里当时别提有多开心了呢！
虽然蛙泳班毕业了，但是下学期我会来学习自由泳！！
学游泳的第一堂课作文300字 篇四
暑假，妈妈帮我报了一个游泳班。今天是第一次学游泳，我兴高采烈的和妈妈一起去水立方游泳馆，我们特意早了半个小时去。
到了水立方，我们先排队登记，领了浮板和背漂，随后跟随客服阿姨进到了游泳场地找教练。教练是一个帅气的大哥哥，叫王浩，我们都喊他王教练。王教练先教我们浮在水面上的基本姿势，又教我们如何憋气、换气，最后教我们蛙泳腿。老师让我们记住四个要点：收、翻、蹬、夹。收是两腿稍稍分开，小腿紧贴大腿；翻是两脚外八；蹬是脚尖向下，脚后跟向两旁；夹是两腿迅速伸直并拢。我学的很认真，可是就是做的不规范。我很着急，在水中一遍又一遍，反反复复的练习。“世上无难事，只怕有心人”这句话在我身上验证了。最后我终于学会规范的蛙泳腿了，还是我们组做的最好的，教练还表扬了我呢！
无论学什么，只要认认真真、踏踏实实地学，不气馁、不放弃，最后总是会成功的。
学游泳的第一堂课作文300字 篇五
说到水，我就有一种惧怕的心理。谈到游泳，妈妈说我胆小如鼠，不知被多少人笑话。今年暑假，我鼓起勇气，让妈妈给我报了一个游泳班，决定挑战我自己！
在去的路上，我心里还是很忐忑，生怕学不会而被人嘲笑。教练第一句话对我说：“你人高马大，是游泳的好料子。”我将信将疑地说：“好的，教练，我会好好学的。”
于是，我小心翼翼地下了水里，和教练一起做憋气的动作。可我，咕咕，咕咕地喝了好几口水。教练说：“没事的，继续做。”我只好硬着头皮又学了起来。说来也奇怪，我再也没喝到水了，我心里暗暗开心。因为过了第一关。
第二关，学浮在上面。教练给我找了一块浮板，让我浮在水上面。我又开始担心了，但只好去做了，教练对我说：“放心，比你胖的多的人都能够学得会呢，你肯定能学会！”我心想，这么小的一块浮板，真的能够承受我140斤的体重吗？我担心着，但还是下了水。我轻轻地趴在浮板上，竟然真的做到了。今天我突破了两关，我真开心！
在接下来学习的过程中，我不再惧怕了，因为我明白怕是没有用的，只有挑战才会有所收获！
学游泳的第一堂课作文300字 篇六
今天，我和妈妈去上班，最苦的就是和妈妈去上班了！我不禁叹了一口气“哎……”为什么呢？因为不但要帮妈妈干活，而且还要为做作业的事被妈妈骂！因为我每次和妈妈去都会玩电脑不想做作业！
到了吃饭的时候，妈妈告诉我说下班带我去学游泳。还给我找了个教练，我高兴的合不拢嘴。终于盼到妈妈下班了，我急忙崔妈妈快点去游泳，这时有位叔叔是妈妈的同事和我们一起去，妈妈告诉我：这位叔叔就是我的教练！
到了游泳馆，我穿好泳衣带上泳镜和帽子和妈妈下水了，刚下水我就害怕的直抖，可我什么时候有过害怕的东西呀！我壮起胆子，教练叔叔看到我直发抖，便问我怎么了，我只好说：“我冷！”渐渐的的我适应了水，不太害怕了，叔叔见我神色安定下来，便开始叫我游泳。他先教我用鼻子在水下吐气，嘴巴到水上呼吸，要我连做20个，就教我下一个动作，开始我总是呛着，只能做一两个，慢慢的我便不再呛到水，终于连续做到20个了，教练叔叔开始教我蛙泳，让我先学蹬腿，我蹬了一个，叔叔说不规范，于是叔叔手拉着我的脚教我怎么蹬腿，连续做了好多次，他才说规范。不知不觉已经九点多了，游泳馆要关门了，可是我还是没有学会，教练叔叔说；“多来几次肯定就会了！”
这是我暑假第一次学游泳！值得纪念的一次！
