染雾我战胜了睡觉的恐惧作文 篇一
睡觉对于大部分人来说是一件轻松而自然的事情，但对于我来说，睡觉却是一种恐惧。每当夜幕降临，我总是感到不安和害怕，无法入眠。这个问题困扰了我很长时间，直到最近我终于战胜了睡觉的恐惧。
首先，我开始通过调整我的作息时间来解决睡觉的问题。我意识到，我常常在晚上太晚入睡，导致难以入眠。所以我决定每晚都在相同的时间上床睡觉，并设定一个固定的起床时间，无论当天是否有事情要做。通过坚持这个作息时间表，我逐渐调整了自己的生物钟，让自己在晚上更容易入睡。
其次，我学会了放松自己的思绪。睡觉前，我的大脑通常会充斥着各种各样的思绪和担忧，导致我无法入眠。为了解决这个问题，我开始尝试一些放松的方法，如冥想和深呼吸。每天晚上，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。逐渐地，我发现自己的思绪开始平静下来，我也能够更容易地入睡。
最后，我改变了我的睡眠环境。我发现自己在原来的卧室里无法放松，所以我决定重新布置我的卧室，使其更加舒适和宜人。我买了一些柔软舒适的床上用品，调整了卧室的灯光和温度，使其更适合睡眠。这样，当我躺在床上时，我会感到更加放松和安心，有助于入眠。
通过这些努力，我终于战胜了睡觉的恐惧。现在，我每天晚上都能够轻松入眠，享受一个充足而高质量的睡眠。我也意识到睡眠对于身心健康的重要性，所以我会继续保持良好的作息习惯和放松的心态，以确保我能够继续战胜睡觉的恐惧。
我战胜了睡觉的恐惧作文 篇二
睡觉一直以来都是我最害怕的事情之一。每当夜晚来临，我总是感到不安和恐惧，无法入眠。这个问题困扰了我很长一段时间，直到最近我终于战胜了睡觉的恐惧。
首先，我开始寻找原因并面对我的恐惧。我意识到，我害怕入睡是因为我担心会做噩梦或者无法醒来。为了解决这个问题，我开始了解和学习关于睡眠的知识，并发现夜晚的恐惧大多是由于过度思考和担心引起的。于是，我开始尝试放松自己的思绪，通过冥想和呼吸练习来让自己平静下来。我还尝试了一些深度放松的方法，如温热水泡脚和听轻柔的音乐，以帮助自己入眠。
其次，我调整了我的睡眠环境。我发现自己在原来的卧室里无法感到安心和放松，所以我决定改变一下。我重新布置了我的卧室，调整了灯光和温度，使其更适合睡眠。我还在床上放了一些舒适的枕头和床上用品，让自己感到更安心和放松。通过这些改变，我发现自己能够更容易入眠，不再感到恐惧。
最后，我坚持每天保持良好的作息习惯。我设定了一个固定的作息时间表，每天都在相同的时间上床睡觉，并设定一个固定的起床时间。我还避免在晚上吃太多或喝咖啡因饮料，以免影响我的睡眠质量。通过坚持这个作息时间表，我逐渐调整了自己的生物钟，让自己在晚上更容易入眠。
通过这些努力，我终于战胜了睡觉的恐惧。现在，我每天晚上都能够轻松入眠，享受一个充足而高质量的睡眠。我也意识到睡眠对于身心健康的重要性，所以我会继续保持良好的作息习惯和放松的心态，以确保我能够继续战胜睡觉的恐惧。
我战胜了睡觉的恐惧作文 篇三
每个人都有恐惧的时候，我也不例外。恐惧就像是一根绳索，紧紧地缠住我，让我无法迈出下一步。每当我独自一人走在漆黑的夜路上的时候，我都不自主地害怕、恐惧。但自从那件事情之后，恐惧的绳索终于被我剪断了。
那是一个月黑风高的傍晚，我在家里闲着无聊。客厅里传来妈妈的声音：“果果，去帮我买一筒面条来。”“这么晚，这么黑，我不敢！”我大声回答，说着便想溜回房间。“快去，不然明天饿肚子！”哎，我怎么能让肚子受罪呢？无奈，我只好独自一人下楼了。
凉飕飕的冷风吹来，钻入我的骨头，我紧张极了，双手不停地搓着，手心里冒出了冷汗。我睁大双眼，望着周围的一切，漆黑的夜色仿佛一个黑暗魔法师将整个鸟语花香的院子都控制住了，周围只剩下一片寂静与空荡。我心里在发凉，脚在艰难的挪动，好像一跑就会有魔鬼向我扑来。我不敢出大气，小心翼翼地走在宽敞却极为阴森的马路上。“呼！呼！”一声声风在刮，树叶“沙沙”作响，纷纷扬扬地落下，而我则不敢松懈，缓步前进。“喵”的一声从耳边滑过，我连蹦带跳地抖了一下，几颗冷汗顺着脊背滑落，浸湿了我的内衣。我转头一看，原来是一个叔叔带着一只猫。轻轻呼一口气，我的手依然紧紧握住，出满了汗。快到商店了，我的心提了起来，大树的影子在昏暗的灯光照耀下摇摇摆摆，不会有灵魂来索命吧？我害怕极了，呆呆站定，停滞不前。
这时，妈妈的声音传了过来：“宝贝，怎么样？吓坏了吧！”我猛地一回头，商店的灯光照出了妈妈的身影，黑暗成了妈妈的背影，我却在此刻奔向了黑暗中的妈妈。长舒了一口气，紧了紧抱着妈妈的手，我带着哭腔对妈妈说：“妈妈，我好怕，你为什么要让我自己来？”“宝贝，人生的道路上会有很多恐惧发生，如果你总是不去锻炼，不去克服，那你永远长不大。以后别怕，我每次都会一直看着你的！”妈妈的话让我心里暖暖的!
从那以后，我每一次走夜路，都会感到有一双充满母爱的眼睛注视着我，让我不再恐惧。夜深人静，当我又一次走在这条小路上的时候，落叶“沙沙”的声音就像是一支小曲鼓舞着我，柔和的灯光陪伴着我，轻松悦耳的树叶声也鼓励着我。我不再害怕，因为我已经战胜了恐惧。
我战胜了睡觉的恐惧作文 篇四
恐惧是我们自己内心的敌人，一味的害怕，只会令我们失败；而如果我们战胜了它，那么以后的人生就会充满信心，不再惧怕。
那是一次暑假，爸爸妈妈带着我和哥哥去旅游。一路上风景如画，游人如织。我们欢声笑语，好开心！
可是当我们要过一座铁索吊桥时，我却停住了。桥下奔腾的河水迸溅起恐怖的水花，巨烈的涛声令人望而却步。突然，一块小石头从高处滑下，掉入了水中，无影无踪。看到这个情景，我便迟疑不敢向前。妈妈并没有察觉到我的异常，依旧拉着我走。眼看就要跨上吊桥，我使劲地拽住妈妈，不肯再往前走一步。
哥哥看见我的样子，在桥上边跳边说："小宇，你看，多牢固！一点儿也不危险！"可听到吊桥旁的铁锁链发出"吱吱"的响声，我还是吓得闭紧了双眼。此时妈妈也说："真的，桥很牢固！"我才慢慢睁开眼睛，扶着铁锁链小心翼翼地走上吊桥。突然，哥哥恶作剧地摇着吊桥，桥剧烈地颤抖起来，我的内心充满了恐惧，腿一软便跌坐在吊桥的木板上。我不敢往下看，闭着眼睛，死死地拽住桥边的铁链，一下哭了起来。
"够了！"妈妈怒视着哥哥，"逗得妹妹哭了，你很高兴吗？"哥哥吐了吐舌头走过桥去。妈妈蹲下来帮我擦干眼泪，意味深长地说："小宇，你如果不迈出第一步，就不能迈出第二步。你自己不努力，谁也帮不了你！站起来，试着走一步吧！"我无助地望着妈妈，慢慢地站了起来，小心翼翼地迈出了一步，两步……
我终于安全地走过了吊桥，我战胜了一个强大的对手——恐惧！
妈妈说的太对了！
如果不跨出第一步，那就永远跨不出第二步。朋友们，请自信地跨出第一步吧！
跨出最自信、最坚定的第一步，你将会进入一个新的境界，拥有丰富的收获！
我战胜了睡觉的恐惧作文 篇五
我的弱点是胆小，每次妈妈叫我收衣服的时候，我都很害怕黑暗。
有一次，我语文考了70分，我很害怕被妈妈打，被爸爸骂。这时天气也随着我的心情下起了雨，我边走边哭，全身都被雨给淋湿了。我很想一口气跑回家，可是我一想到语文试卷的分数，心里更难受了。一个多小时过去了，我的手表响了，（原来妈妈看我很长时间没有回家，着急了。）我接了，妈妈焦急地说：“你在哪里呀？”我边落泪边说：“我马上就到了。”妈妈说：“快点啊。”便挂了电话。
我刚回家，妈妈说：“你衣服湿了，赶紧脱下来，换一件衣服，别着凉了。”我没有理妈妈，转过头向自己的房间走去。我换了一身衣服，妈妈端着一碗面条过来说：“晨晨，开开门，妈妈给你做了你最喜欢的鸡汤面条。”我开开门，妈妈把面条放在桌子上，又问我：“怎么了？又有什么烦心事吗？”我心想：如果现在不说，老师一定会给妈妈说，妈妈就会打我的。我小声地说：“我这次语文只考了70分。”我心里充满了恐惧。妈妈说：“你是不是大意了？没有事，错了就错了，下次努力就行了。”我听了，感觉心里的恐惧一瞬间不见了。
下次再遇到什么困难，我就正视面对！绝对不会退缩，毕竟直面困难是进步的必经之路！
我战胜了睡觉的恐惧作文 篇六
随着时光的流逝，年轮的转动，一年又一年的时光在我的身边忙忙碌碌的走过。想把它拼命地留住，但它却像水一样，看似有形，实则无形。转眼间我亦如此度过了11个年岁。
“筠筠，帮嫲嫲晾下衣服；筠筠，帮妈妈扫一下地；筠筠，帮……”我11岁了，什么事情我都会做、敢做，但唯独一件事让我恐惧了11年那，那就是一个人走夜路，咳！这不是小事一桩嘛。
记得有一次，我去同学家帮她庆祝生日。结束后，已经十一点半了。因为爸爸妈妈没时间来接我，所以是我自己走回家的。我家虽然住在同学家的隔壁小区，但是，走回小区的路没有灯，没有多少行人，又很黑！让我觉得特别诡异。同学把我送出了小区门口，说了声“再见”就回家了。我的恐惧开始了……走了几步，似乎听见“鬼娃玛丽”再叫：“卢筠颖……卢筠颖……你……敢……回……头……吗……”半夜叫你别回头！半夜叫你别回头！我不能回头，不然鬼娃玛丽就会用指甲掐死我，使我中她指甲上的毒液的毒。我的性命难保、危在旦夕，只能跪在地上大喊：“鬼娃玛丽，鬼娃玛丽，求求你啊，别杀掐我！别掐我！你要是放了我，我一辈子愿意为你做牛做马。”鬼娃玛丽说：“哈哈哈，愚蠢的人类！你敢回头吗？”“小的不敢！小的不敢！”我连忙说道。忽然，我眼前浮现了妈妈曾说过的一句话：“这世间没有鬼，鬼都是人编出来自己吓自己的！那要勇敢啊！”对！这个世界上没有鬼！我不能自己吓自己！我一回头，发现什么都没有，那一瞬间，我觉得我刚刚好傻啊！心里的恐惧感一下子烟消云散。不一会，我就跑回了家。
回到家里的那一刻，我突然震了一下，我竟然敢一个人走夜路了。我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“傻孩子，你也太傻了吧！这个世界上没有鬼的！不过，你成长了！战胜自己，战胜了恐惧！”
