染雾跑步好处的小作文800字 篇一
跑步是一项很受欢迎的运动方式，它不仅可以增强体质，提高心肺功能，还能帮助人们减肥、舒缓压力和改善睡眠。下面就让我们一起来探讨一下跑步的好处。
首先，跑步对身体有很多好处。通过跑步，我们可以增强肌肉力量，提高体能水平。长时间的跑步可以增加腿部肌肉的耐力和爆发力，使腿部线条更加美观。同时，跑步还可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。此外，跑步还可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
其次，跑步有助于减肥和塑身。跑步是一项高强度的有氧运动，可以快速燃烧体内的脂肪，帮助人们减少体重和塑造身材。根据科学研究，每公斤体重的人在跑步过程中可以燃烧约100千卡的热量。因此，坚持跑步可以有效地减少体内脂肪的积累，使身体更加苗条健康。
此外，跑步还可以舒缓压力和改善睡眠。现代社会的生活节奏快，人们常常面临各种压力和焦虑。而跑步可以促进大脑分泌多巴胺等快乐激素，从而改善情绪，缓解压力。同时，跑步还可以消耗体内的能量，使人们感到疲劳，从而更容易入睡并获得更好的睡眠质量。
总之，跑步有很多好处。它不仅可以增强身体素质，提高心肺功能，还可以帮助人们减肥、舒缓压力和改善睡眠。因此，我们应该养成跑步的习惯，享受跑步带来的健康和快乐。
跑步好处的小作文800字 篇二
跑步是一项简单而有效的运动方式，它带来的好处不仅限于身体健康，还有助于心理健康和社交交流。下面就让我们一起来探讨一下跑步的好处。
首先，跑步对身体有很多好处。通过跑步，我们可以增加肺活量，提高心肺功能。跑步时，我们的呼吸加快，体内氧气供应增加，有助于提高心肺功能。同时，跑步还可以增强肌肉力量，改善身体的协调性和灵活性。此外，跑步还可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
其次，跑步有助于心理健康。跑步可以促进大脑分泌多巴胺等快乐激素，提高人们的情绪，减轻焦虑和抑郁的症状。跑步时，我们可以沉浸在自然环境中，享受大自然的美景，释放内心的压力。同时，跑步还可以培养毅力和坚持不懈的意志力，使人们更加自信和有决心地面对生活的挑战。
此外，跑步还可以促进社交交流。跑步是一项受欢迎的运动方式，许多人都会选择加入跑步俱乐部或参加马拉松比赛。在跑步的过程中，我们可以结识到志同道合的朋友，相互鼓励和支持。通过参加比赛，我们还可以与其他跑步爱好者交流经验，分享训练方法，并从中获得乐趣和成就感。
总之，跑步有很多好处。它不仅可以提高身体素质，促进心理健康，还可以促进社交交流。因此，我们应该养成跑步的习惯，享受跑步带来的健康和快乐。不论是从身体健康还是心理健康的角度来看，跑步都是一项值得推崇的运动方式。
跑步好处的小作文800字 篇三
那天，你知道是啥日子吗？啥日子？哈，是我和王升宇、赵宣旭他们跑1000米的日子。我非常兴奋，希望快乐的日子快点到来了！
我们上完第一、二、三节课，终于到了最后一节体育课了，太棒了！快乐的日子来到了。
我们准备三、二、一预赛开始，大家喊加油加油。我目前是第一名、王升宇第二名，赵宣旭是第三。赵宣旭落后了。
到了我们跑第二圈的时候，大家的体力消耗了许多。赵宣旭没力了，他被淘汰了！只有我和王升宇。
我和王升宇谁也不差谁，一定要胜下这一场比赛。王升宇和我排在同个线上。我想到一句话：百尺竿头，更进一步，一定要冷静，才能打败对手。我养足精力，奋力地向前冲去，但王升宇的体力慢慢地流失了，我和王升宇都快没体力了，还有二圈。“加油！”大家喊着。我心想：我不能忘记同学对我的鼓励。我奋力，再来一次创造这一次的纪录！我一定要飞起来。王升宇也不甘落后，一直向前冲！
我和王升宇准备冲过终点线了，我们还有一圈就要到了终点，我奋力向前冲，我们和其他的队手交手过，一定要胜，胜！我和王升宇还差一百米的距离，我和王升宇。向前冲，王升宇冲了几秒，就没再跑了，而我已跑到了终点！
跑完步，我们开始有点身体不适，有一点头痛，在有一点反胃。我跑得太快，眼花了，脚开始了麻痹，疼痛，我和眼泪都要滴下来了！
1000米带给我了一种马拉松的感受，带给我们无限的压力，增强免疫力，这时，我才感到1000米给我们带来了许多许多……
我喜欢跑一千米！我将来要成为世界国际长跑的国家队队员！
跑步好处的小作文800字 篇四
昨天晚上我、邓怡诚、姜文兮约好了晚上八点绕着院子跑了两圈半。
事情是这样的，昨天我出去玩儿的时候遇见了邓怡诚，他对我说：“今晚八点我和妈妈要去跑步，你去不去？”“那当然！”我回答说。他问：“当然去还是不去呢？”我说：“当然是去喽！”“我还以为是当然不去呢。”他笑着说。
到了晚上八点，我和妈妈来到大操场，发现姜文兮也在，我说：“嗨，我们什么时候跑步去？”邓怡诚和姜文兮异口同声的说：“就现在！"就这样，我们的跑步之旅开始了。
一开始我跑得最快，可不一会儿我就跑得气喘吁吁。就在这时邓怡诚的小宇宙爆发了，他跑在了我们最前面，把我、姜文夕、我妈妈和邓怡诚妈妈远远地甩在了后面。我想早知道他的小宇宙会爆发就好了，这样我边可以攒点儿力气追上他了。
这时候姜文兮说：“你知道吗？咱们院子里有刺猬。”“知道。”我故意学着姜文兮的语气说：“你知道吗，我奶奶说咱们院里有黄鼠狼咬猫吃？”他问我：“你看见过猫尸体吗？”“看见过。”我不假思索的说。“只不过好像不是咬死的，因为猫身上并没有血。“好的。”姜文兮继续说：“我名侦探夕夕出场啦，这是一个小猫离奇死亡事件。”我无奈地看了他一眼，他问我可以去现场看看吗？“不行！”“那你得告诉我案发现场的样子。”我便告诉了他现场的样子，突然邓怡诚的声音响了起来，“你们聊什么呢？”我就告诉他事情的来龙去脉。可我刚说完，只听见妈妈说：“回家咯！”我只好回家。
美好的时间总是很短，今天晚上我们还要跑，而且宋佳琪说不定也能和我们去跑步，小分队一起跑步！
跑步好处的小作文800字 篇五
我最喜欢跑步了，特别是在玄武湖公园，看着高高的城墙，呼吸着新鲜的空气，那感觉可真舒服！我突然想到，如果2014年的青奥会，把跑步这个项目放到南京的城墙下来进行，那该是一件多有趣的事情啊！选手们可以从中华门城堡开始起跑。
他可以一边触摸着古老的城砖，一边欣赏着夫子庙那古色古香的建筑，他一定能想象得出历史上的南京有多么繁华美丽！当选手们跑到石头城公园时，他一定会被“鬼脸城”的神秘所吸引，他会看到很多很多的南京人在散步、打球、遛狗、游戏，每个人的脸上都洋溢着幸福的微笑。他们的身后是各式各样风格的高楼大厦，那是南京人美丽的新家园。即使是匆匆跑过，那些选手也一定能感受到南京人民幸福的生活！最后的终点就放在小桃园吧。比赛结束，选手们可以轻松自在地欣赏美景：城墙脚下开满了五颜六色的花，清清的护城河上有很多的游船在飘荡，远处有青翠的狮子山、高耸入云的阅江楼……
美丽的南京一定会成为他这次比赛最美的记忆。怎么样，青奥会组委的叔叔阿姨们，我的建议很特别吧？请把跑步这个比赛绕着城墙来进行，让大家都来感受南京独特的魅力吧！
跑步好处的小作文800字 篇六
早上的闹钟一响，我睁开眼，不拖泥带水的直接起床。一番洗漱后，我穿上运动服，换上跑步鞋出了家门就开跑起来。
我喜欢跑步，并且这个习惯也已经坚持很多年了。天气好的时候，在朝阳还未升起的时刻，天边泛起鱼肚白，在这淡淡的天光之下，我的身影出现在小路之上。我迎着清风，听着鸟鸣，在这个清晨的时光里，用跑步来迎接我新的一天。
跑步的时候，我喜欢慢跑，带着节奏，慢跑向前方。每天早上我跑步的路线都不定，更多的时候是根据个人的心情来，想直跑的时候就直跑，想拐弯的时候就拐弯。因为不管我跑那条路，最终都能跑回家里来。
我跑步时的心情是很好的，就算遇到那天下雨，我也会穿上雨衣奔向雨中。在我看来，在不同气候条件下的跑步，感受也是不一样的。晴天的时候，耳边的歌声是鸟鸣；雨天的时候，耳边的歌声是雨滴声。雨水落在不同的地方都会带来不一样的声响，大多数的时候，我们都会忽略掉雨水带给我们的音乐。但是当我在雨中跑步的时候，这些雨滴的声音入了我的耳畔。我静静地欣赏着这一首大自然之中的乐章，这是一件极有意义的事。
我爱跑步，在我的坚持之下，每日的跑步成了我生活中每天必不可少的一件事。就算有时因为一些事情而导致早上我并没有跑步，那我也会在这一天里选择时机又去跑上一场。跑步能让我的心情变得美好起来，一天的开始，就在跑步带给我的美好之中迎来，这于我而言也是一件快乐的事情。
我爱跑步，跑步不仅强身健体，还能带给我一个好心情。在跑步的途中，我能将内心里烦恼的事一一排去，跑完步后，用最积极乐观的态度去迎接新的一天。
