染雾篇一：如何有效管理时间
时间是每个人都拥有的最宝贵的资源之一。然而，很多人常常感觉时间不够用，总是忙碌却得不到满足感。这表明我们需要学会如何有效地管理时间。下面将介绍一些有效的时间管理策略，帮助你更好地利用时间。
首先，制定明确的目标和计划是时间管理的关键。在开始一天或一周之前，花一些时间思考你想要实现的目标，并制定相应的计划。这样可以帮助你更加明确地知道自己要做什么，避免时间的浪费。同时，将目标和计划写下来，可以提醒自己并增加执行的可能性。
其次，分解任务是提高效率的重要方法。将一个大的任务分解为若干个小的子任务，可以使任务更具可操作性，减少压力和焦虑感。同时，完成一个小任务会给人一种成就感，激励我们继续前进。因此，当你面对一个庞大的任务时，不妨将其分解为更小的子任务，逐步完成。
此外，学会优先处理重要且紧急的事情也是一个关键的时间管理技巧。有时候，我们会陷入琐碎的事务中，而忽视了那些真正重要的事情。因此，将注意力集中在那些对你的长期目标有重大影响的事情上是非常重要的。为了做到这一点，你可以使用四象限法：将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急不重要四个象限，然后优先处理重要且紧急的事情。
最后，学会合理安排休息和放松时间也是有效管理时间的关键。长时间的工作和学习会消耗我们的精力，导致效率和专注力下降。因此，合理安排休息和放松时间也是非常重要的。可以尝试使用番茄工作法或类似的时间管理技巧，将工作时间划分为一段段的时间块，并在每个时间块之间休息一段时间。这样可以帮助我们更好地保持专注，并提高工作效率。
总之，时间管理是一个需要不断实践和调整的过程。通过制定明确的目标和计划，分解任务，优先处理重要的事情，以及合理安排休息和放松时间，我们可以更好地管理时间，提高工作和生活的效率。
篇二：如何保持积极的心态
积极的心态是我们面对生活中各种挑战和困难时的一种重要心理状态。拥有积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和困难，并提高工作和生活的质量。下面将介绍一些保持积极心态的方法，希望能帮助大家更好地面对生活的挑战。
首先，培养感恩的心态是保持积极心态的基础。感恩是一种正向的情绪，能够帮助我们更好地认识到生活中美好的事物。每天花一些时间思考自己所拥有的，无论是健康、家庭、朋友还是工作上的成就等等。感恩之心能够让我们更加满足和积极，从而更好地应对生活中的挑战。
其次，保持积极的思维方式也是非常重要的。积极的思维方式能够帮助我们更好地看待问题，并从中寻找解决方案。当遇到困难和挫折时，不要陷入消极的思维，而是积极寻找解决问题的方法。同时，将注意力转移到积极的事物上，如成功的经历、支持和鼓励我们的人等，可以帮助我们保持积极的心态。
此外，建立良好的支持系统也是保持积极心态的重要因素。与家人、朋友或同事保持良好的沟通和互动，可以帮助我们更好地应对压力和挑战。他们的支持和理解能够给予我们积极的能量和鼓励，增强我们面对困难时的信心和勇气。
最后，保持身心的健康也是保持积极心态的重要方面。身心的健康是积极心态的基础。通过良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动，可以保持身体的健康。同时，通过冥想、呼吸练习等方式，可以保持心灵的平静和放松。
总之，保持积极的心态是一个需要不断培养和坚持的过程。通过培养感恩的心态，保持积极的思维方式，建立良好的支持系统，以及保持身心的健康，我们可以更好地面对生活的挑战，提高工作和生活的质量。
篇三
风，伴随着一阵悠扬的乐曲声款款而来。我放慢了脚步，生怕打扰了吹笛人的美好境意。我扒在门槛上，向教室里张望，那衣衫飘飘的身影吸引了我的注意，是唐俊彦。她专注地练着竖笛，好像要把外面的一切噪音拒之门外，那么勤奋，那么可爱；略微显胖的小脸上似乎有一种坚韧不拔的意志。我的思绪也随着音乐飘回了那节音乐课上……
那是一个浸润在生命光泽里的美丽黄昏。王老师端坐在钢琴前，对大家说：“会用竖笛吹奏《草原赞歌》的同学跟着琴声一起吹起来。”明快的乐曲响起来了，我把竖笛横放腿上，环顾教室四周，竟没有一个人敢站起来。我悄悄叹了口气，看着王老师失望的神情，心生疑惑：同学们都没有练熟吗？正在我感叹之际，一阵清脆响亮却十分悦耳的笛声悄悄加入了演奏的行列，若大的教室里只有那一只笛声在与老师的琴声相呼应。我不禁怔住了，落日的余晖轻轻撒在竖笛吹奏者——唐俊彦的身上，轻轻柔柔地将她笼罩，一身迷离色彩。身着黑衣的她像音乐女王般稳坐音乐宝座，虚浮华贵。唐俊彦，俊俏而富有勇气的女孩子。也许，别人不知道，到底是什么力量支撑她站起来吹奏，而我的脑海里一直浮现她平时刻苦练习的场景。俊彦的手指跟着音乐的节拍在笛身上不停地变换着。整个身体也随着音乐，随着笛声，轻轻摇晃起来。她的眼睛凝视远方，不用乐谱，不用歌词，显得那么的从容不迫。她好像完全沉浸在自己的世界里，用最流畅、动听的乐声把我一天的烦躁驱散得无影无踪。风，自西向东缓缓吹过，吹乱了她一头乌黑的秀发，也吹动了我的心。那欢快流畅，升腾跌宕的乐曲声将我一步步牵引到那个美丽而广阔的大草原。我仿佛看见了：牧人挥动着羊鞭，赶着羊群，嘹亮的歌声在山间回响；碧绿色的低地镶嵌在一条条运河之间；一匹匹野马彪悍强壮，腿粗如桩，它们在草原上尽情奔跑，鬃毛随风飞扬；黑色的猪群不停地呼噜着，到处都是详和的景象。草原上的人们对待客人一如既往的热情似火，随处可见开得正盛的格桑花。我看得入了迷。唐俊彦那双灵巧的手总在我的脑海里挥之不去。而此时的教室里，已经有许多人站起来跟着老师的琴声一起吹奏，王老师也弹得十分投入。一曲终了，空气里还回荡着他们那激动人心的乐曲声，仿佛宣染了一切生灵。班级里立刻暴发出那雷鸣般的掌声。唐俊彦似乎注意到了我的目光，她放下竖笛，朝我甜甜地笑。
我也笑了，笑她的勇气。赞美她对音乐的执着与追求，也让我看到了，她勤奋如金子般闪闪发亮的品格。窗外，有蝴蝶翩翩飞过，在赞叹它美丽的同时，又有谁会注意到它破茧化蝶时的艰难？看着窗外西沉的太阳，我忽然明白：花开一季，草木一秋的含义。
篇四
我身边有许多令我佩服的人，但是，我做佩服的还是我们班级的徐云瑶。
徐云瑶的体育在我们班是数一数二的。他有着一张“国”字脸，炯炯有神的眼睛下面有一个“凤沟”鼻。
有一次，体育老师叫徐云瑶去拿一个铅球，让我们全班男生扔。一定要扔到第二条白线，否则就算不及格，要重扔。轮到徐云瑶了，只见他身体微微往后倾斜，双手拿着铅球，调整好了角度，好像随时准备扔出去。来时一吹口哨，徐云瑶就用力往前一扔。已经扔的够远了，但体育老师说他还可以再扔远一点。这次是因为角度调得太高了，所以才不能扔远。到扔第二次的时候，徐云瑶吸取了上一次的教训，这次扔的比原来远多了。连体育老师都情不自禁的啧啧赞叹。
还有一次，体育老师叫徐云瑶和几名运动员去训练，让我们□活动。我看见徐云瑶他们往足球场那里去了。徐云瑶叫他们去跑步就去跑步，叫他们扔垒球就扔垒球。下课之后，我来到教室，看见徐云瑶的全身上下都是豆大的汗珠。他把红领巾一拧，许多汗水都被拧下来了。可想而知徐云瑶训练是多么认真刻苦啊！
篇五
篇六
一说起小能人，我就想起了我们班的班长施佳，她俨然是我们班的一位小老师。管理班级，对付那些调皮大王还真有一套。
下午第二节课又是一节自习课，韩老师让我们自己写作业、看书，让班长下来监管，说完，就匆匆地走了。
施韵琦大步流星地走上讲台，扫视了一下全班，很安静！不过，同学们却是三分钟热度，之后，大家都便开始叽叽喳喳，甚至有人竟然窜到了桌子上。“不许说话。记住，现在是上课时间，不是休息、聊天的时候，要说话下课说。”开始，这招还管用，同学们被镇住了，都“默不作声”了。但班长的话还是变成了同学们的`耳旁风。有人竟和班长顶起了嘴，班长怒火万分：“你们能不能不讲话，妨碍其他同学学习。”“吆！狮（施）子发火了，我好怕吆！”有的同学开始和班长油腔滑调起来。不过，作为一个老班长，对付同学们的调皮，她还是有一招的。
同学们的大吵大闹声换来的是班长记在黑板上的名字。不一会儿，调皮大王的名字“光荣上榜”了，他不服气，“凭啥记我呀？我没说话！”“你补作业用嘴补啊？”“……”“你不光自己大声说话，还拉拢别人和你一起讲，严重影响了其他同学，就不怪我不客气了！”“我没！”“群众的眼睛是亮的，我的耳朵也是灵的，到底讲没讲话，由大家来见证。”那一脸严肃的表情及肯定的语气令调皮大王无言以对。大家都见识了班长的厉害，不再讲话了。
