染雾夜跑作文高中 篇一：夜跑的益处及安全注意事项
夜跑已经成为现代人追求健康生活的一种方式。夜跑不仅可以增强心肺功能、提高身体素质，还有助于缓解压力、改善睡眠质量。然而，夜跑也存在一定的安全隐患，因此我们在夜跑时应该注意以下几点，以确保自身的安全。
首先，选择适合夜跑的场所。在选择夜跑的地点时，我们应尽量选择人流量较大、照明较好的地方。避免选择偏僻、暗淡的地区，以免成为不法分子的目标。此外，夜跑时最好选择平坦、无障碍的道路，以免发生意外。
其次，保持适度的运动强度。夜跑时，我们应根据自身的体质和运动能力，合理制定运动计划。过高的运动强度可能导致身体过度疲劳，增加运动风险。因此，我们应该根据自身情况，选择适合自己的夜跑强度和时间。
此外，夜跑时要注意穿着和装备。我们应选择透气舒适、颜色鲜明的运动服装，以增加自身的可见性，减少被车辆撞击的风险。同时，我们还可以佩戴头灯或胸卡等装备，提高自身的可视性。此外，夜跑时最好携带手机和急救药品，以备不时之需。
最后，夜跑离不开安全意识和自我保护能力。在夜跑过程中，我们要时刻保持警惕，注意观察周围环境，以防不法分子的袭击。如果发现可疑人员或异常情况，应立即报警或寻求帮助。此外，我们还要学会一些自我保护技巧，如基本的防身术和应急逃生方法，以确保自身的安全。
总之，夜跑作为一种健康的运动方式，可以带来很多好处。然而，我们在夜跑时必须注意自身的安全。选择适合夜跑的场所，保持适度的运动强度，注意穿着和装备，以及培养安全意识和自我保护能力，都是确保夜跑安全的重要措施。只有在保证安全的前提下，夜跑才能真正成为我们健康生活的一部分。
夜跑作文高中 篇二：夜跑的乐趣及个人体验
夜跑已经成为现代人追求健康生活的一种方式。作为一名夜跑爱好者，我深深地体会到夜跑带给我身心的愉悦与放松。
夜晚的城市，灯火辉煌，车水马龙。夜跑时，我穿着运动装备，踩着坚实的步伐，与夜晚的城市融为一体。我喜欢夜跑时的那种自由感，没有白天的繁忙和压力，只有我和黑夜共舞的时刻。夜晚的风吹拂着我的脸庞，给我带来一种无比的清凉与舒爽。我沿着熟悉的路线跑着，逐渐进入一种身心放松的状态。这是一种享受，也是一种独特的体验。
夜跑不仅让我感受到身体的活力，还带给我心灵的宁静。在夜晚的街道上，我可以独自一个人，静下心来思考问题，放松压力。夜晚的宁静给了我一个良好的思考环境，我可以思考学业上的问题，也可以思考人生的意义。夜跑时，我感受到了内心的平静与宁愿，这是白天无法感受到的。
此外，夜跑还带给我与朋友的共享时刻。我常常和朋友一起夜跑，我们相互鼓励，互相竞争，分享快乐。夜跑成为了我们交流的桥梁，让我们更加亲近和默契。夜晚的城市给了我们一个共同的舞台，我们一起燃烧青春的激情，一起追逐健康的梦想。
总之，夜跑是一种健康、放松且有趣的运动方式。夜跑让我感受到身体的活力和心灵的宁静，让我与朋友共享快乐。夜跑成为了我生活中的一部分，给了我身心的愉悦与放松。我会一直坚持夜跑，享受夜晚的美好，感受生活的乐趣。
夜跑作文高中 篇三
还记得第一次在夜间的操场上奔跑，是三年前的事儿了。
那时的我，还是年级里出名的“长跑困难户”，眼看着达标测试步步紧逼，不仅是我自己，妈妈更是忧心忡忡——得知我的达标成绩后，不由分说，就把我拖上了起跑线。万般无奈之下，我深吸一口气，迈出了第一步……
当然，一开始的脚步，正如我意料之中的一样轻盈而矫健，我也因此自信十足，撒开：步子向前冲去。但没过一会儿，矫健的步子慢慢变得沉重起来，因为我忽快忽慢的步伐导致了呼吸节奏的紊乱，忍不住“呼哧呼哧”地喘起了气。妈妈瞅瞅汗如雨下的我，面带调侃之色：“你这体能还的确有待提高啊——这才900米多点儿，就累成这样了？”
我尴尬地笑笑：只有900米吗？也许是我一开始的速度过快，导致体力不支了吧？
夜幕中，两只汗津津的手紧紧篡成拳头，这一刻，仿佛有什么东西在心底生根、发芽……
第二天，默默地立下目标：一定要
有进步！这次，我吸取上次的教训，小心翼翼地平稳地起跑，步伐坚定而有力，一圈又一圈路程在我脚下叠加。等到实在筋疲力尽时，我松开了紧抿着的双唇，惊喜不已。
大汗淋漓的疲倦怎能被成功的喜悦和满足掩盖呢？1300这一数字仿佛微甜的清泉浇在我心中……
半个多月后，达标结束的那一天，我满脸兴奋地冲进家门：“妈！妈！您敢相信吗？我的400米得了满分啊！……当大家都为我的成绩大跌眼镜时，那心情，真甭提啦……”
“恭喜你啊，完成了你的目标！”
目标？如果真要这么说的话，我的目标并非一次考试。
“在不知不觉中，我爱上了它。”
夜跑作文高中 篇四
立冬后的第二个晚上，我和爸爸妈妈打算绕着凤栖湖环湖夜跑。于是，话不多说，我们立刻动身前往凤栖湖。
我忘记带外套，天气又很冷，正干着急时，爸爸发现车里有一件外套。为了免于被冻成冰棍，所以我就穿了妈妈的外套，妈妈穿上了爸爸的外套，一家子就这么搞笑地跑步去了。我和妈妈在前面跑，而号称“大懒虫”的爸爸跟在后面。不一会儿，我和妈妈就把“大懒虫”甩掉了。妈妈在我前面跑着，我小跑着去追，不料妈妈和我心有灵犀，知道我要追她，立马加快了脚步，三步并作两步地想把我甩了。要知道，我可是长跑健将。哼，想甩掉我？没那么容易！我不甘示弱地飞奔过去，没多久，妈妈就被我超过了。妈妈不服，要重新来，和我一决胜负。我猜想，妈妈准追不上我，所以让她先跑。等到已看不见妈妈的影子了，才冲上前去。果不其然，一眨眼的功夫，妈妈就让我给追上了。没想到妈妈跑得这么慢呀！
为了让“大懒虫”爸爸跟上我们，我和妈妈就放慢了脚步，欣赏起风景来。一路上，我察觉到，有好多东西是新添的：如蚯蚓一般弯弯曲曲的大理石长椅；长椅边上绿色的大圆盘；栏杆之间分出的小湖中飞翔的白鹭灯……为原本就很美的凤栖湖，增添了不一样的味道。经过仔细观察，原来大大的“凤凰蛋”会变色，整个“凤凰蛋”原来是绿色的，后来一点点呈现出橘色和黄色，一忽儿就变回来了。稍不留神，调皮好动的橘色和黄色就“溜走了”，生怕被人看到似的。过一会儿，爸爸追了上来，于是我们一起继续慢跑着，聊着天。
跑着跑着，我发现路边有一排秋千，于是我走过去荡。有个秋千很奇怪，一个盆子般的椅子底下还有两个洞。我好好瞧了瞧，原来这玩意是给小宝宝用的呀！我坐上了一个秋千，开始荡，妈妈跟着坐上了一个长秋千，爸爸也走上前坐在妈妈旁边的秋千上。一场荡秋千比赛开始了，大家都不甘示弱，比谁荡得高。忽然，爸爸坐的秋千上没人了，我和妈妈发现，原来爸爸是摔了个狗啃泥，整个人趴在草坪上。霎时，我和妈妈捧腹大笑，坐也坐不稳了，险些也飞了出去。
时间一点点过去了，我们在欢声笑语中结束了今天的环湖夜跑。既锻炼身体又能观赏风景，一举两得的事情，我又有什么理由拒绝下一次的夜跑呢？
夜跑作文高中 篇五
夜晚，我像往常一样来到省医科大学的操场，进行每天晚上的夜跑，就在我准备起跑的时候，“停——”我回过头去，是爸爸。“初一的时候你每天跑两圈，”爸爸把“两圈”重读了一下，使我心中产生一种不妙的感觉，“现在你每天需要跑六圈了。”我吓了一跳，忙问：“您说什么？我没有听错吧！六圈！”爸爸的声音如一声炸雷，坚定而没有回旋的余地。我只有无奈地站到了操场的跑道上。
开始的两圈跑得还比较顺利，我以均匀的速度跑完了，脚下仿佛带着一陣风，一点也不累。当我开始第三圈的跑步时，脚下有些吃力了，我想：“停下来休息一会儿吧！”于是便放慢了步伐。这时，我心里另一个声音响起：“不行，做事怎么能半途而废呢！如果我停下了，就彻底跑不动了！”想到这里，我一咬牙，低吼一声，继续向前奔跑。终于，第三次越过了那条起跑线，但也感觉到体力更加不支，我的脚步慢了下来，脚似灌了铅似的重千斤。“呼——呼——”我大口大口地喘着粗气，心想：“这么累，停下吧，我跑不了六圈！我做不到！”我气馁了，但我不想放弃。“不行，坚持就是胜利！还有三圈，马上就会成功的，不能放弃！”我跑步的速度越来越慢，身体向左右摇摆，但我依然继续着，继续着，风不再与我赛跑，汗水顺着我的脸颊一滴一滴地向下流淌，身上的衣服像刚洗过似的湿漉漉的，黏在我身上，额头上流下的汗水流入我的眼眶，蜇得我生疼，我闭上了一只眼，咬牙继续向前，一圈又一圈，最终，我第六次越过了那条白色的起跑线！尽管那一刻我的体力已经清零了，上气不接下气，一滴滴汗水浸入了我的头发，顺着长长的头发滴落到地下，但我成功了，我累并快乐着！
回想开始的恐惧，再尝尝成功的喜悦，困难就像一只“纸老虎”，看起来很可怕，但只要坚持，再大的困难依旧能够战胜——我不是跑完了六圈了吗？
夜跑作文高中 篇六
从4月22日到现在，我和爸爸每天都一直在坚持做一件事，那就是“夜走齐盛湖”。
我和爸爸都比较胖，如果通过晚上一个多小时的快走，我们就会瘦下来，而且我还能穿上去年那身帅气的礼服去参加全国的钢琴比赛。所以我们就从4月22日开始了这个完美无缺的好行动。
为了能尽快瘦下来，我和爸爸每晚只喝一碗稀饭。这样可以在快走或慢跑时不会肚子疼了。每天下午6点半左右爸爸就下班回来了，于是我就换上衣服随着爸爸去夜走齐盛湖了。
天还没黑，大街上跑步和散步的人很多。做完热身，我按下跑步用的计时器开始了跑步。爸爸太胖了，为了不伤着膝盖，只能快走。于是我经常把爸爸甩到身后，然后再折返回爸爸身边。爸爸就笑我像小狗一样，跑不远就要回到主人身边。其实爸爸并不知道，我是为了每次都要走够七公里。然而这段路的距离却不够七公里，所以我只能靠来回折返凑够路程。我知道不管我跑多么远，爸爸总会努力追赶我，总是用那关心的眼神望着远去的我。
天空是深蓝色的，似乎是我跑步时的一时疏忽，打翻了墨水在宣纸上泛开来，肆无忌惮地蔓延向远方，而远处颜色却逐渐淡去了。
很快就来到了齐盛湖，好热闹啊，有唱歌的，有跳广场舞的，还有吹萨克斯的，这些都不能挽留我匆匆的脚步。拐一个弯，便来到了公园北路，也就是未建好的齐盛湖二期。
这是一个美丽而安静的地方，路上的人很少，车辆也很少。在这里整个大地似乎沉睡了过去，这里仿佛是属于我自己的王国，长长的路是为我铺设的，千万盏路灯是为我点亮的。在这样的地方跑步，真是令人陶醉。
月牙半遮半掩的隐没在云层中，弯弯的月牙正对我笑呢，然后又像一位害羞的姑娘藏在了云层中。在如此寂静的路上只能听见大汗淋漓的我和爸爸粗粗的喘气声和时快时慢的脚步声。
再拐了一个弯，便离开了自己的王国，又来到了热闹的公园，就像是来到了另一个世界。
跑了几公里后到了终点，此时我们已是满头大汗气喘吁吁了。我打开计时器看了看：路程7。5公里，消耗热量767大卡，耗时1小时15分钟。我感觉到了满满的成就感啊！看，月亮还冲我笑呢，她一定是为我的成果高兴吧？我绝对不会半途而废，我一定要坚持，一定要努力。
随着一天一天的过去，月亮也好像一天比一天笑得欢，从电子秤上下来的我，也一次比一次开心，因为我的.体重正在逐渐下降。我知道总有一天，经过努力和坚持，得到的成果会像满月的月亮一样圆满，加油吧！
