染雾中学生作文跑步心得体会 篇一
跑步是一项非常受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养毅力和坚持的品质。在我参加中学生作文跑步比赛后，我深刻地体会到了跑步的乐趣和好处。
首先，跑步能够锻炼身体，提高体质。我还记得第一次参加跑步比赛时，我感觉自己的腿都快要断了，全身的肌肉酸痛得几乎无法动弹。但是，随着我坚持跑步的次数增多，我的身体逐渐适应了这种运动，我的体质也得到了明显的提升。我变得更加健康和有活力，不再容易生病，精力也更加充沛。
其次，跑步能够培养毅力和坚持的品质。跑步是一项需要长时间坚持的运动，中途的疲惫和困难常常使人想要放弃。但是，只有坚持下去，才能够享受到跑步带来的快乐和收获。在跑步的过程中，我学会了不轻易放弃，面对困难时坚持下去。这种毅力和坚持的品质在学习和生活中同样适用，让我更加有信心面对各种挑战。
最后，跑步能够放松心情，减轻压力。中学生的学习任务繁重，压力很大。而跑步是我释放压力的最好方式之一。每当我感到疲惫和焦虑时，我就会穿上跑鞋，到户外跑上几圈。在呼吸着新鲜空气，脚步不断奔跑的过程中，我的心情也逐渐放松下来。跑步能够让我忘记烦恼，重新调整自己的状态，更加积极地面对学习和生活。
总之，参加中学生作文跑步比赛给我带来了很多收获和体会。跑步不仅能够锻炼身体，提高体质，还能够培养毅力和坚持的品质，同时也能够放松心情，减轻压力。我会继续坚持跑步，让它成为我生活中不可或缺的一部分。
中学生作文跑步心得体会 篇二
作为中学生，我一直都很喜欢跑步。跑步对我来说不仅是一项运动，更是一种心灵的寄托和享受。在经历了多次跑步比赛后，我对跑步有了更深刻的认识和体会。
首先，跑步教会了我坚持不懈的精神。在比赛中，我常常会遇到身体疲惫、气喘吁吁的情况。但是，我并不因此而放弃，而是告诉自己要坚持下去。我学会了超越自己的极限，战胜内心的恐惧和不安。这种坚持不懈的精神在学习和生活中同样适用，让我更加有勇气和信心面对各种挑战。
其次，跑步让我更加懂得珍惜时间。在一次次的比赛中，我发现时间的宝贵。每一秒都能让我离终点更近一步，每一秒都能决定我的成绩。因此，我开始更加珍惜时间，不再浪费时间在无意义的事情上，而是更加努力地学习和提高自己。我相信只有珍惜时间，才能够更好地利用时间，实现自己的梦想。
最后，跑步让我更加关注健康。跑步是一项有氧运动，能够提高心肺功能，增强体质。通过跑步，我感受到了健康给人带来的快乐和自信。我开始重视饮食和休息，保持良好的生活习惯。我相信只有拥有健康的身体，才能够更好地追求自己的梦想和目标。
总之，跑步不仅是一项运动，更是一种心灵的寄托和享受。通过跑步，我学会了坚持不懈的精神，懂得珍惜时间，关注健康。我相信跑步会一直陪伴着我，让我更加积极地面对生活的挑战和困难。
中学生作文跑步心得体会 篇三
我喜欢跑步
我有一双灵活的眼睛，扁扁的鼻子，多嘴。
我有很多爱好，比如画画、跳舞、唱歌、跑步……那个正在“飞”向箭头的小女孩是谁？就是我。我能跑得很好。我用力一蹬脚，人就会“飞”出去。在跑道上，我的双腿用力交换。我把眼前的人群当成浮云。不管人们为谁欢呼，我只关心自己。我跑得很快，因为我经常在外面练习。有一次，我在河边练习跑步。跑啊跑，突然看到一只小狗，我往相反的方向跑，但是一块大石头让我无法前进。一边是石头，一边是狗。怎么去？我只是站在那里。看到狗离我越来越近，我只好向狗跑去，小狗却突然离开了。我默默说:“真的，狗没什么好怕的！”我终于知道了一个道理:我跑步的时候只是关心自己，眼前的一切都只是浮云。
这是我，一个热爱运动的小女孩。你喜欢我吗？喜欢就和我做朋友！
中学生作文跑步心得体会 篇四
长跑运动中，常有“第二次呼吸”之说。此概念可简单理解为，当人在跑步过程中，经过一定的时间或者距离，人体会产生各种不适状态，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心脏下侧疼痛、出虚汗，并维持一定的时间;当这种不适的状态消失后，人体会达到一个全新的状态，跑步状态有明显好转，是长跑运动一个新的开始。
经过近期本人多次测试，发现“第二次呼吸”有以下两个特点：
1、跑步时速会影响“第二次呼吸”到来的时间。本人自身测试，当配速在5：30分钟/公里，不适反应大概在800米左右时产生，第二次呼吸在大概1200米内开始;当配速在6分钟/公里，不适反应大概在1000米左右产生，第二次呼吸大概在1500米内开始;当配速在6：30分钟/公里，不适反应大概在1100米左右产生，第二次呼吸大概在1800米内开始。通过测试，大致可以断定，第二次呼吸的到来时间，与跑步时的强度有关。
2、“第二次呼吸”带来的亢奋，会随着跑龄的增长而变得不明显。本人一个月内不参加长跑活动，在一个月后某个时间进行一次5公里跑，配速6：30分钟/公里，当“第二次呼吸”到来时，有很明显的感觉，觉得呼吸顺畅、全身肌肉放松(小腿、大腿后部肌肉及两臂肌肉);当本人连续几个月坚持长跑时，每天跑步一定距离后，会发现“第二次呼吸”的各项状况，但不像第一次，有亢奋的感觉，且“第二次呼吸”何时到来，也不能用很准确的时间来形容，只能推断是在一个范围内。
以上，是本人近期的一点跑步心得，个人也有很多问题尚未解决，例如：
1、“第二次呼吸”的到来时间与运动强度有关，那一定与跑步心率有很大关系，这是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只针对自身做实验，数据缺乏可靠性，如果有时间，可以选取不同年龄阶段、不同性别进行测试，使数据更有说服力。
中学生作文跑步心得体会 篇五
星期一的早上，我刚一睡醒，就想到今天的体育课上要练习跑步，而我又跑不动，肯定会被大家笑话的，我的眼泪就忍不住流出来了。爸爸知道了我的心思，连忙安慰我说：“不要怕，从今天开始，我们每天一起练习跑步，就会进步的。”我听了之后，勉强笑着说：“好！”其实我的心里还是很害怕的。
上完体育课，从*场回来，我的眼里满是泪水，叶老师了解情况后，拍拍我的肩膀，亲切地说：“你已经是一名少先队员了，应该要学会微笑着面对困难，只要刻苦练习，就一定会进步的，老师相信你。”叶老师的话深深地激励着我。
下午放学后，我很快完成了作业，和爸爸一起来到学校的*场上。爸爸指着塑胶跑道，说：“妤茜，从哪里跌倒，我们就要学会从哪里爬起。来，爸爸陪你跑！”刚开始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就让我休息一下再跑。一想到就要跑步考试了，我不敢停下来，就坚定地说：“不行，我要坚持下去，继续跑。”第二天，我能跑两圈了，第三天我能跑三圈了……从那天以后，我和爸爸每天都来学校跑三圈。
经过几天的练习，爸爸夸我的速度快了很多，林老师也表扬我进步了。现在的我每天都盼着上体育课呢！
原来战胜困难并不难，只要你自己有决心，有毅力
中学生作文跑步心得体会 篇六
成长就像一场球赛，在结束前，谁也无法说清；成长就像一部小说，任何时刻都可以峰回路转；成长就像一场电影，要到最后一刻才可能明白；成长就像一米阳光，照射着自己又照耀了别人；成长是坚持，只要坚持就能成功。
一天，老妈在晚上跟我说，我们以后每天早上起来比赛跑步吧，一天到这个“噩耗”便埋怨道：“哎，不能睡懒觉了。”只好无奈的答应了。一大早，我就“整装待发”的准备好了。来到楼下，我像离弦的箭飞快的奔跑着，我便轻轻松松的遥遥领先了，妈妈不甘示弱的在后面狂追我，我看到要被追上了，便使出了吃奶的力气，就这样你追我赶，路不停的往我后面退，已经跑了一公里，我便满头大汗，汗流浃背的了，我的脚此时像灌了铅一样，怎么也抬不起来，大口大口的喘着粗气，喉咙里火烧般的疼痛，我的速度也缓慢了下来，已经体力不支了。这时，小鸟儿，在枝头“叽叽喳喳”好像在鼓励着我。树叶沙沙作响，好像在为我加油打气，我便停下来，沉思了一会：那个成功人背后，不是付出了多大的汗水，把小草浇灌成大树的啊，我这一点小小的挫折都战胜不了，而我这点微不足道的困难，就想放弃了，就想退缩了，我应该坚持，坚持就是胜利！这次我输给了老妈，我会被他笑话的。我便燃起熊熊斗争，收起沮丧的心情，眼看就要到家了，准备最后的冲刺。
我双手不停的前后摇摆着，有助于我的速度加快，耳边的风声为我助威，旁边的植物为我欢呼。我变更有了自信心，像一匹脱缰的野马，不停的朝着终点飞奔着，我往后一看，啊，不妙要被妈妈追上了，我咬紧牙关“嗖”的一下冲到了终点，第一名，随感很累，这也是我应坚持不懈的努力而换取来了的，好结果。
我站在终点等着老妈，缕缕微风拂过我的脸颊，顿时感到一丝成功的凉意，坚持是什么，坚持，让沙石煎熬住大海的蹂躏，终于化作璀璨的珍珠；坚持，让天空忍受住雨水倾盆的阴霾，终于看见那一道彩虹；坚持，让泉水忘记流进山谷崎岖的历程，终于汇入蔚蓝无垠的大海。这份坚持，将会伴随着我幸福快乐的茁壮成长。
