染雾小学生暑假坚持锻炼身体作文 篇一：如何让小学生在暑假坚持锻炼身体
暑假是小学生们放松心情、享受悠闲时光的好机会。然而，长期不锻炼身体会导致身体素质下降，容易生病。因此，小学生在暑假期间也应该坚持适量的锻炼身体，保持良好的健康状况。下面我将介绍一些方法，帮助小学生们在暑假期间坚持锻炼身体。
首先，为了让小学生们更愿意参与到锻炼身体的活动中来，我们可以选择一些有趣的运动项目。比如，组织一些户外活动，如跳绳比赛、自行车骑行、踢足球等，可以让小学生们在运动中感受到快乐和成就感。此外，还可以邀请一些专业的教练来给小学生们进行指导，让他们学到更多的运动技巧和知识，增加他们对运动的兴趣。
其次，为了让小学生们能够坚持锻炼身体，我们可以制定一个合理的锻炼计划。根据小学生的年龄和身体状况，合理安排每天的锻炼时间和内容。例如，每天早上起床后进行一些简单的热身运动，如晨跑、拉伸等，可以帮助他们唤醒身体，增加活力。之后，可以选择一些适合小学生的运动项目，如游泳、打篮球、练习瑜伽等，每天坚持一段时间。此外，还可以将锻炼时间与其他活动结合起来，如和朋友一起锻炼，或者在锻炼的同时听音乐、看书等，增加锻炼的趣味性。
最后，为了让小学生们能够更好地坚持锻炼身体，我们可以给予他们一些奖励和鼓励。比如，可以制定一个小目标，如每天坚持锻炼一个小时，连续锻炼一周等，当他们达到这些目标时，可以给予他们一些小礼物或者表扬。此外，家长和老师也要及时给予小学生们鼓励和支持，让他们感受到自己的努力得到了认可和肯定，激发他们坚持锻炼身体的动力。
总之，小学生们在暑假期间坚持锻炼身体是非常重要的。通过选择有趣的运动项目，制定合理的锻炼计划，给予奖励和鼓励，我们可以帮助小学生们在暑假期间享受锻炼身体的乐趣，保持良好的健康状况。
小学生暑假坚持锻炼身体作文 篇二：我暑假坚持锻炼身体的经历
暑假是小学生们放松心情、享受悠闲时光的好机会。而我在这个暑假里坚持锻炼身体，不仅提升了我的身体素质，还让我感受到了运动的乐趣。
首先，我每天早上起床后都会进行一些简单的热身运动，如晨跑、拉伸等。这样可以帮助我唤醒身体，增加活力。接着，我会选择一些适合自己的运动项目进行锻炼。比如，我喜欢游泳，因此每天下午都会去游泳池游泳。游泳不仅可以锻炼全身肌肉，还可以提高我的耐力和灵活性。除了游泳，我还会和朋友一起打篮球、踢足球等。这样不仅增加了锻炼的趣味性，还能和朋友们一起分享运动的快乐。
在整个暑假期间，我还参加了一些运动俱乐部的训练课程。这些课程由专业的教练来指导，让我学到了更多的运动技巧和知识。通过参加这些课程，我不仅提高了自己的运动水平，还结交了一些志同道合的朋友。
在坚持锻炼身体的过程中，我遇到了一些困难和挑战。比如，有时候天气太热，让我感到有些疲倦，不太想锻炼。但是我告诉自己，只有坚持下去，才能达到自己的目标。因此，我每天都会给自己设定一个小目标，如游泳多几圈，跳绳多几个，这样可以激励我更加努力地锻炼。
通过这个暑假的锻炼经历，我不仅提升了自己的身体素质，还培养了坚持不懈的意志品质。我发现，只要有恒心和毅力，就能够战胜困难，达到自己的目标。我也希望能够继续保持这种锻炼的习惯，让自己更加健康、快乐地成长。
小学生暑假坚持锻炼身体作文 篇三
自从放假到现在，每天早上起不来了，爸爸在没放假时就说过，放假后咱们每天早上起来锻炼身体，计划没变化快，可是我每天早上都不想起，这怎么能行呢，昨天晚上我睡着很早。
今天早上一定得让锻炼身体变成现实，6点钟时，爸爸起床叫起了我，我心里有些烦，不想起，但想想说过的话不能改变呀，所以，我起来后，洗了一下脸，可是爸爸已经准备好了，我急忙把运动鞋穿上，然后有些不耐烦的跟着爸爸下楼去了，我俩一会来到文艺中心。
哇！人好多啦，随着优美动听的音乐，我也加入了跳舞的行列，刚开始跟不上脚步，但我认真的跟在别人后面学，不一会几个动作全学会了，虽然没有他们那些人跳的好，但我心里感觉很有成就感，心里很开心，一会就跳出了一身汗，但一点也不感觉累，身子越跳越有劲，早上锻炼身体真好呀，我以后每天坚持锻炼。
小学生暑假坚持锻炼身体作文 篇四
运动是我们在生活中不可缺少的东西，它可以保证我们有个健康的身体，充实的度过每一天。
最近我们学校开展了一个以阳光体育运动为主题的活动，同学们都在积级踊跃的参加。每次下课，你总能看到校园里有许许多多的同学在运动，有的同学在跳绳，有的同学在踢毽子，有的同学在夹沙包，还有的同学在打羽毛球······校园里到处都有运动的痕迹。
看到这里，有的人可能会说：“运动这么累，干嘛还要那么拼命的去练习，不仅费时又费力。”如果你这么说，就错了。运动可以让我们有个健康的身体，因为运动会使人的血液流速加快，肺脏扩张收缩加快，长期运动能增加肺活量，提高心脏机能，大脑供氧充足，从而使免疫力提高，精力充沛的人就会很健康。可我们还是要注意一个问题，运动时间不能过长，每天锻炼一小时就可以了。
最近我也在家里运动，总是踢毽子，和家人打羽毛球，与弟弟玩沙包，让爸爸教我打乒乓球······在不知不觉中，我身体的健康也提高了。家里人看到后，不禁说：“这运动可真好啊！我以前的身体不舒服也没了，看来今后还要坚持下去，有个好身体，可是比有什么都强。”
同学们，让我们一起运动吧！运动能让我们有个健康的身体，充实的度过每一天。运动能让我们有个好心情，快乐的度过每一天。
小学生暑假坚持锻炼身体作文 篇五
“男子200米跑开始检录。”裁判员高声喊到，我和陶xx肩并着肩走向了被烈日炽烤着的赛场。
校运动会男子200米即将开始，大地的高温代表着我必争第一的决心。一阵阵发令枪响声，结束了一批批运动员的比赛。终于，轮到我了。站在起跑线上，我努力的平静我的内心，并告诉自己：我一定要得第一名，为班争光。操场上满是加油声、助威声。我身体前倾，双眼紧紧盯着前方，好像下一秒就要冲出去一样。
裁判员挥旗示意，发令员举起发令枪；此时，我身上的每一个细胞都活动起来。“啪——”发令枪一响，我的右脚猛的一蹬，左右丙臂迅速摆动。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了领跑的位置。
慢慢的，到了第二圈，我的体力开始下降。我嘴里喘着粗气，迈出的每一步都好像踩在海绵上一样，没了劲。后面第二位同学开始赶超我了，这时我心想：我的目标是第一名，但是如果被他超过，那之前所有付出的努力就都白费了。如果我这个时候奋力一搏，说不定还有获胜的可能。于是我咽了一口口水，左脚一蹬，加快摆臂，拼了命的奔向终点。终于，我第一个跑到了终点。这是我人生中最精彩的冲刺，也是我战胜自我奋力拼搏的一场赛跑。
这次运动会，令我终生难忘，这不仅是一次比赛，更是我展现自我的舞台。
小学生暑假坚持锻炼身体作文 篇六
暑假来了，几乎每个暑假我都很懒惰，但这次就不同了。因为，我要开始体育锻炼了！
在体育项目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起来。我让姐姐帮我坐腿，她手里拿着计时器，然后一声令下，“开始！”我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力气，一个，两个地上去。可是，这种状态只持续了几秒，就烟飞云散了，当做到了20个时我早已气喘吁吁了，根本没力气了。我试图再做几个，但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我，无论如何都起不来。最后只做了21个。姐姐看我这样狼狈不堪，便让我再做100个。这可吓着我了，但为了提高体育成绩，就拼了！
我鼓足了气，准备100个仰卧起坐。姐姐挥动手臂，“开始！”我没有像上次这么来势汹汹，而是不紧不慢地做，这次靠的是耐力，我才不会上当呢。话虽这么说，可却一点都不轻松。当做到40个的时候，我已经累趴在地上了，躺了一会，我又坚持做了10个。就这样，我“东拼西凑”地做了100个。（其实，我在里面有30多个不合格的，要么是没碰到膝盖，要么是用手抬，姐姐其实也知道了，虽然不标准，但我还是做到了。）
虽然没有做到100个，也没有多大提升，但只要一直练下去，总会有成功的一天。
