染雾长跑作文400字 篇一
长跑是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还有助于培养毅力和坚持不懈的精神。长跑对于个人的身心健康都有很大的好处。
首先，长跑可以增强心肺功能。长跑是一项有氧运动，通过长时间的持续跑步，我们的心肺系统会得到很好的锻炼。跑步时，心脏会加快跳动，呼吸会变得更深更快，这样可以增强心肺功能，提高氧气的吸收和运输能力，使心脏更加强壮，肺活量增加。
其次，长跑可以减肥塑形。长时间的跑步消耗了大量的热量，可以有效地燃烧体内的脂肪。长期坚持长跑，可以帮助我们减轻体重，塑造身材。而且，长跑也可以增加肌肉的弹性和柔韧性，使身体线条更加优美。
此外，长跑还有助于释放压力和提高情绪。在长时间的跑步过程中，我们可以将注意力集中在跑步上，将烦恼和压力抛在脑后。长跑可以促进大脑释放内啡肽，这是一种能够提高情绪的化学物质，可以使人感到愉快和放松。
总之，长跑是一项非常有益的运动项目，它可以增强心肺功能，减肥塑形，释放压力和提高情绪。无论是在身体健康还是心理状态上，长跑都能给我们带来很多好处。所以，大家不妨尝试一下长跑，享受运动的乐趣吧！
长跑作文400字 篇二
长跑是一项需要毅力和坚持的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的意志力和团队合作精神。
首先，长跑可以锻炼我们的意志力。长跑是一项需要持续跑步的运动，特别是在长时间的跑步过程中，我们可能会感到疲惫和无法坚持下去。但是，只有坚持下去，才能达到我们的目标。通过长跑，我们可以学会克服困难，坚持不懈，培养自己的意志力。
其次，长跑还可以培养团队合作精神。在长跑比赛中，每个人都是一个团队的一部分，只有团队合作，才能取得好的成绩。长跑比赛中，队员们需要相互配合，互相支持，共同努力。通过长跑，我们可以学会与他人合作，团结一致，共同追求目标。
此外，长跑还可以增强我们的耐力和毅力。长时间的跑步会使我们的身体得到很好的锻炼，提高我们的耐力水平。而且，在长跑过程中，我们也会遇到各种各样的困难和挑战，只有坚持下去，才能克服这些困难，取得成功。通过长跑，我们可以培养毅力和坚持不懈的精神。
总之，长跑是一项需要毅力和坚持的运动项目，它可以锻炼我们的意志力，培养团队合作精神，增强耐力和毅力。长跑不仅可以让我们身体更加健康，还可以培养我们的品质和素养。所以，让我们一起加入长跑的行列，享受运动的乐趣吧！
长跑作文400字 篇三
“加油！加油！”听，加油声此起彼伏，谁在喊加油呢？告诉你吧，是我们学校正在举行元旦长跑比赛！
下午刚上完第二节课，我们参赛的学生别好了号码布，飞奔出教室来到操场。首先是二年级的长跑比赛，我们一边观看，一边做着准备活动，很快，该我们四年级比赛了。
来到起跑线那集合后，我心里又紧张又害怕，这可是绕操场五圈呀，万一自己……这时，比赛要开始了，只听“砰”的一声枪响，我们都飞速向前跑去，跑道外同学们不停地给我们喊加油加油。跑到第三圈时，我感觉有点累，我班的同学喊道“郭怡欣，加油！加油！”，我感到无比的温暖，更增加了跑步的信心和勇气。
第四圈了，我已经上气不接下气，忽然，我听到孔老师熟悉的声音“加油！坚持到底就是胜利”，听到孔老师的鼓励，我感觉也不累了，气喘吁吁的我开始了最后一圈的冲刺，我心里暗暗为自己鼓劲“加油加油”，看到我前面三个人离我并不远，我奋力超过了他们……
这次比赛，虽然我没有跑进前几名，可我感觉参赛和坚持到底就是胜利，下次比赛，我一定会跑的更好。
长跑作文400字 篇四
天阴沉沉的，还刮着北风，这是入冬以来最冷的一天。这天，我们学校迎来了一年一度的冬季长跑比赛。
首先是一年级学生比赛，接着是我们二年级学生比赛，我们班参加的是800米长跑项目。跑步之前，老师告诉我们：“起步要先保持体力，到第二圈就加快脚步，快到终点了再加速。”
“预备——”当体育老师说出这两个字时，前面的同学都弓着腰、抬着头，我的双眼也直钩钩地盯着老师嘴边的哨子，生怕哨子响了我还没反应过来。老师一吹哨，人群便疏散开来，我一下子冲到了前面，排在第四。跑到一半时，前面的同学体力不支慢慢地落了下来，此时的我也很累，可这是我争取名次的最好时机，也是为班级争光的最好时机啊!我想了一下，决定加速。我在心里一直激励着自己：一定要坚持住，我一定能行，我要为班级争光!汗水一滴滴地从我的额头流下来，弄得我的整张脸都湿了。我气喘吁吁地迈着每一步，同学们都在为我加油，口号越喊越响，士气越来越高。跑着跑着，我似乎都不觉得累了。一圈、两圈……800米赛跑结束了，最终我获得了第三名。
这是我第一次参加长跑比赛，在老师和同学们的鼓励下，我获得了这样好的成绩，心里很高兴。我想：要是爸爸妈妈知道了，也一定会为我自豪的。
长跑作文400字 篇五
“啊--什么？”操场上传来五三班同学的惊呼声，原来，徐老师刚刚宣布了今天的任务--和四年级比赛跑四百米。不免，同学们又祈祷着，希望老天爷快快降雨哈--可要知道，我们班的四百米成绩可谓是“满江红”啊。
老师先给我们编组，我想着：可不要把我和跑步高手编成一组啊。最后我还是和跑步高手之一的刘雨涵、陈思妍、黄奕雯三个跑步霸编成一组。
“男生第一组，开始！”随着枪声，四年级前五年级后，大家飞奔起来。
这一组我们班派出都是所谓的“精英男生”他们是：陈煦童、凌培源、张昊翔、葛宇祺、陈逸韬。可四年级的一个男生也不赖，一起跑就冲在最前面。
我们一起大声为他们加油，这加油声可是响彻云霄、震耳欲聋的。
眼看着张昊翔离第一个人越来越近，十米、五米，“超啦超啦！”我们嚷着，乐的手舞足蹈。最后，张昊翔越过终点，以一分20秒的好成绩夺得第一名的桂冠，那个四年级的同学紧跟其后。
赛完了一组又一组，终于轮到我们组了，我紧张的心砰砰直跳，腿也不停的抖，可是当老师说：“预备，开始。”时，我两腿一登，跑起来浑身轻松，感觉身轻如燕，一直跑在前面。第三圈，我有点吃不消了，可想到只剩最后一圈了，便咬紧牙关，用最快的速度冲向终点，我和陈思妍同时到达终点，成了女生组第一。
虽然我没有超过记录，但，我知道我能努力跑，就是最棒的！
长跑作文400字 篇六
昨天下午我们学校举行了一年一度的冬季长跑比赛，那情景可以用剑拔弩张来形容。
嘟一声哨响后，比赛开始了。我们班的人在第五道。他们分别是，足球健将王知萌，人高马大的雷子涵，爆发力强的徐号鸣，还有大力使者刘伟鹏。王知萌一马当先，似离弦之箭的速度冲了出去。雷子涵也不甘示弱，还没等我反应过来，他就玻璃镜上的人有影无踪了。但是一班的王铂涵比王知萌更快。只见他飞快迈着步，一会就把王知萌甩开了。我的心怦怦直跳，王知萌他昨天足球训练时伤到了脚。不知道有没有大碍。时间一分一秒的过去，眼看就要到终点了。王萌仍然排在第二。我不禁想加油啊大家会加速不然来不及了。开始冲刺了，所有成员不由自主的加速了。王知萌的头上也渗出了一粒粒豆大的汗珠。突然，王知萌的脸部轻轻的抽搐了一下。看出王知萌的伤开始作痛了。可是他并没有放弃，反而有咬紧牙关开始加速。二十米，十米，五米，近了近了，王知萌终于反超了。最后二十米了，王知萌的五官扭曲在了一起。谁都能看出，他正在忍受着巨大的痛苦。但是他依然坚持着，奔跑着。终于，比赛结束了，王知萌取得了第一名的好成绩。我心中的大石头也落了下来。
长跑比赛结束了。那冲刺的情景依然在我面前一次一次的回放永远不能散去。
