染雾小学田径队训练工作计划书范文 篇一
标题：小学田径队训练工作计划书
引言：
小学田径队是培养学生体质和培养运动精神的重要途径之一。为了提高学生的身体素质和培养他们的团队合作精神，我们制定了以下的小学田径队训练工作计划。
一、训练目标：
1. 提高学生的体能素质，包括力量、速度、耐力和灵敏度等方面。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争精神。
3. 培养学生的坚持不懈和不怕困难的品质。
4. 为参加学校和地区田径比赛做好准备。
二、训练内容：
1. 跑步训练：包括短跑、中跑和长跑，通过不同距离的跑步训练来提高学生的速度和耐力。
2. 跳远训练：通过跳远训练来提高学生的爆发力和灵敏度。
3. 投掷训练：包括铅球、标枪和铁饼等项目，通过投掷训练来提高学生的力量和协调性。
4. 接力训练：通过接力训练来培养学生的团队合作意识和交流能力。
5. 技术训练：包括起跑姿势、转身技术和接力手棒的传递等技术训练，通过不断的练习来提高学生的技术水平。
三、训练计划：
1. 每周训练3次，每次2小时，共计6小时。
2. 每次训练包括热身、训练和放松三个环节。
3. 每次训练根据学生的实际情况进行调整，确保每个学生都能获得适当的训练量。
4. 每月组织一次内部比赛，通过比赛来检验学生的训练成果。
四、训练方法：
1. 小组训练：将学生分为不同水平的小组进行训练，根据学生的实际情况进行个别指导和调整。
2. 集体训练：定期组织全队集体训练，通过集体训练来培养学生的团队合作意识和竞争精神。
3. 比赛训练：定期组织学生参加学校和地区的田径比赛，通过比赛来检验学生的训练成果。
结语：
通过以上的训练工作计划，我们将为小学田径队的学生提供一个科学、系统和有效的训练方案，帮助他们提高体能素质、培养团队合作意识和竞争精神。同时，我们也将通过比赛来检验学生的训练成果，鼓励他们不断进步，取得更好的成绩。希望通过我们的努力，能够培养出更多优秀的小学田径队员。
小学田径队训练工作计划书范文 篇二
标题：小学田径队训练工作计划书
引言：
小学田径队是培养学生体质和培养运动精神的重要途径之一。为了提高学生的身体素质和培养他们的团队合作精神，我们制定了以下的小学田径队训练工作计划。
一、训练目标：
1. 提高学生的体能素质，包括力量、速度、耐力和灵敏度等方面。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争精神。
3. 培养学生的坚持不懈和不怕困难的品质。
4. 为参加学校和地区田径比赛做好准备。
二、训练内容：
1. 跑步训练：包括短跑、中跑和长跑，通过不同距离的跑步训练来提高学生的速度和耐力。
2. 跳远训练：通过跳远训练来提高学生的爆发力和灵敏度。
3. 投掷训练：包括铅球、标枪和铁饼等项目，通过投掷训练来提高学生的力量和协调性。
4. 接力训练：通过接力训练来培养学生的团队合作意识和交流能力。
5. 技术训练：包括起跑姿势、转身技术和接力手棒的传递等技术训练，通过不断的练习来提高学生的技术水平。
三、训练计划：
1. 每周训练3次，每次2小时，共计6小时。
2. 每次训练包括热身、训练和放松三个环节。
3. 每次训练根据学生的实际情况进行调整，确保每个学生都能获得适当的训练量。
4. 每月组织一次内部比赛，通过比赛来检验学生的训练成果。
四、训练方法：
1. 小组训练：将学生分为不同水平的小组进行训练，根据学生的实际情况进行个别指导和调整。
2. 集体训练：定期组织全队集体训练，通过集体训练来培养学生的团队合作意识和竞争精神。
3. 比赛训练：定期组织学生参加学校和地区的田径比赛，通过比赛来检验学生的训练成果。
结语：
通过以上的训练工作计划，我们将为小学田径队的学生提供一个科学、系统和有效的训练方案，帮助他们提高体能素质、培养团队合作意识和竞争精神。同时，我们也将通过比赛来检验学生的训练成果，鼓励他们不断进步，取得更好的成绩。希望通过我们的努力，能够培养出更多优秀的小学田径队员。
小学田径队训练工作计划书范文 篇三
★工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文。机关、团体、企事业单位的各级机构，对一定时期的工作预先作出安排和打算时，都要制定工作计划。工作计划实际上有许多不同种类，它们不仅有时间长短之分，而且有范围大小之别。以下是®工作计划频道为大家整理的小学田径队训练工作计划书范文，供大家参考。更多阅读请查看本站工作计划频道。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经
三、训练阶段
第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
四、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动队计划如下：
五、训练计划：
1、恢复阶段：
（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：
（1）根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
（3）短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练习变速跑。
（4）短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心求）；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；
（5）短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）；铅球项目练习推实心球。
3、巩固和提高阶段：
（1）继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；
（2）强化基本技术、技能的训练；
（3）模拟测试；
4、调整与休息阶段：
（1）运动量和强度逐渐减少；
（2）进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；
（3）做好学生思想工作、积极备战。
六、运动员名单：
女：
男：
