戒烟的作文(精彩5篇)

首先，戒烟对个人健康至关重要。吸烟是一种非常有害的习惯，烟草中含有许多有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等。这些物质会对人体的各个器官产生严重的损害，导致各种疾病的发生，如心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。此外，吸烟还会加速皮肤衰老，导致皱纹和色斑的出现，影响形象和自信心。因此，戒烟是保护个人健康的必要步骤。

其次，戒烟对家庭和社会也有着积极的影响。吸烟不仅会影响吸烟者自身的健康，还会对家人的健康造成威胁。吸烟者在吸烟过程中释放出的二手烟中的有害物质同样会对家人的健康造成损害，尤其是对儿童和孕妇更为危险。此外，吸烟者因为吸烟而导致的疾病和医疗费用也会给家庭带来经济压力。对于社会来说，戒烟可以减少医疗资源的消耗，减轻医疗负担，为社会的可持续发展做出贡献。

最后，戒烟是一项艰难的任务，但是并非不可能实现。吸烟者可以通过逐渐减少烟草的摄入量来慢慢戒烟，或者选择使用一些戒烟辅助工具，如尼古丁替代品和草药补品。此外，寻求亲友和专业医生的支持和帮助也是非常重要的。他们可以给予吸烟者鼓励和支持，帮助他们克服戒烟过程中的困难和挑战。

总而言之，戒烟是一项重要的事情，对个人、家庭和社会都有着重要的影响。吸烟者应该认识到戒烟的重要性，并为此付出努力。戒烟虽然是一项艰难的任务，但是只要有决心和恒心，就能够成功戒烟，过上更健康和幸福的生活。

戒烟的作文篇二：戒烟的方法和技巧

戒烟是一项艰难的任务，但是只要有正确的方法和技巧，就能够成功戒烟。以下是一些帮助吸烟者戒烟的方法和技巧，希望对有意戒烟的人有所帮助。

首先，逐渐减少烟草的摄入量。将吸烟的次数和数量逐渐减少，可以帮助吸烟者逐渐戒除对尼古丁的依赖。例如，吸烟者可以每天减少一支烟的数量，或者每隔一段时间就减少一次吸烟的机会。这样做可以让吸烟者逐渐适应没有烟的生活，减少戒烟的压力和不适感。

其次，使用戒烟辅助工具。戒烟辅助工具可以帮助吸烟者减少戒烟过程中的不适感和烟草的摄入量。其中最常用的戒烟辅助工具是尼古丁替代品，如口香糖、贴片和喷雾剂等。这些替代品中含有少量的尼古丁，可以帮助吸烟者缓解戒烟时的尼古丁依赖。另外，一些草药补品，如绿茶和金银花等，也可以帮助吸烟者戒烟。吸烟者可以根据自己的情况选择合适的戒烟辅助工具，并在医生的指导下使用。

再次，寻求亲友和专业医生的支持和帮助。戒烟是一项艰难的任务，吸烟者需要有足够的支持和鼓励才能够成功戒烟。吸烟者可以告诉家人和朋友自己的戒烟计划，并请求他们的支持和帮助。家人和朋友可以给予吸烟者鼓励和理解，帮助他们克服戒烟过程中的困难和挑战。此外，专业医生也可以提供戒烟的指导和建议，帮助吸烟者制定合理的戒烟计划，并监测戒烟的效果。

最后，保持积极的心态和健康的生活方式。戒烟是一项需要长期坚持的任务，吸烟者需要有足够的耐心和决心。在戒烟过程中，吸烟者应该保持积极的心态，相信自己能够成功戒烟。此外，吸烟者还应该注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠等。这些健康的习惯可以帮助吸烟者减轻戒烟时的不适感，并提高戒烟的成功率。

总而言之，戒烟是一项艰难但重要的任务。通过逐渐减少烟草的摄入量、使用戒烟辅助工具、寻求亲友和专业医生的支持和帮助，以及保持积极的心态和健康的生活方式，吸烟者可以成功戒烟，过上更健康和幸福的生活。

戒烟的作文篇三

　　家长们，戒烟吧!

　　吸烟的危害，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为

　　5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33。5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44。5%有呼吸道症状。

　　吸烟对女性有特殊危险，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会，吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。

戒烟的作文篇四

　　现在，吸烟的人越来越多，烟无声地侵蚀着我们的身体，戒烟吧，世界将会刚美好!——题记

　　世界上因为吸烟而死的人越来越频繁，是烟，夺走了人们宝贵的生命;有的人，烟瘾难耐，痛苦的要死，每每看到这一幕，心中就隐隐作痛，可是，他们想过没有，是他们吸烟才导致这样的结果……

　　吸烟真不好，坏处多了去了。每当你吸一根烟，寿命就会减短3秒，对肺更是不好，我们可以观察，吸烟和没吸烟的人的肺是不一样的;喉咙也不例外，经常会又沙哑又疼痛，有时，还会难受的说不出话来。最重要的.还是费钱啊，你们哪一个人吸烟不花钱，哪一个人不去买烟?!买烟得花钱吧!吸烟，不光对自身不好，对他人也不好，当你在别人旁边吸烟时，多少人也吸了二手烟，多少人被呛得流泪，多少人被呛得“咳咳咳”而咳嗽，多少人，你们一定有过这样的体验吧!

　　有时，我就纳闷，烟盒上都写着：“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。”“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。”既然你们都知道吸烟对身体有害，戒烟有益健康，那为什么还要生产烟呢?!有的人不自觉，怎么也戒不了，那你们不生产了，他们想吸也吸不成了，不就戒烟了嘛!

　　戒烟吧，世界将会更美好，戒烟吧，为了您和他人的健康，戒烟，戒烟吧!

戒烟的作文篇五

　　说起我的爸

爸，我可以翘起大拇指说出他的许多优点。在众多爸爸中，他应该算是一个好爸爸。

　　可是，爸爸有个坏习惯——爱吸烟。尤其是和朋友、同事、亲戚聊天时，就一支接着一支地抽，烟雾袅袅之中，他们自得其乐的样子。可不吸烟的人，就算站得很远，都会被呛得难受。

　　有一天，我无意中从朋友的一本医学杂志上看到一篇关于吸烟对身体有什么害处的文章。里面说：一滴尼古丁能杀死三匹大马，香烟里就有大量的尼古丁。看到这里，我吓了一大跳，心想：香烟里竟有这么多毒啊!爸爸吸那么多的烟，岂不是很危险吗?

　　回答家后，我告诉了爸爸，他不相信，还说我年纪小，不懂事。我没办法，只好找妈妈商量对策。

　　我把这件事告诉了妈妈。妈妈说：“他不相信，那你就把书拿给他看，不就行了。”“好的。”我答应了，急急忙忙跑到朋友家把书拿回来，给爸爸看。他看完了，长叹一声：“唉——现在我相信了，可是我一下子改不了啊。”我听了思索一会儿，然后说：“那就这样吧，我来画一张表，记录你每天吸多少只烟。我希望记录是直线下降。”

　　爸爸听后，不假思索的答应了。为了爸爸的身体健康，我多么希望爸爸能戒烟成功啊!