染雾训练篮球作文300字 篇一
篮球是一项团队合作的运动，它不仅能够锻炼身体，还可以培养团队意识和合作精神。我喜欢篮球，每天都会参加篮球训练，不断提高自己的技术和能力。
每次训练，我们首先进行热身活动，这样可以准备好身体，避免受伤。热身活动包括跑步、拉伸和简单的练习动作。热身后，我们进行技术训练。我们会分成小组，进行传球、投篮和运球的练习。这些练习可以提高我们的基本技术，让我们更加熟练地掌握篮球的技巧。
除了技术训练，我们还进行了一些战术训练。篮球是一项需要团队合作的运动，所以我们需要学会如何与队友配合，如何进行进攻和防守。我们会分组进行对抗训练，这样可以提高我们的对抗能力和团队意识。在对抗训练中，我们需要学会观察队友和对手的动作，做出正确的判断和反应。
训练过程中，我们也会进行一些体能训练，如跑步和力量训练。这些训练可以提高我们的耐力和力量，让我们更加适应比赛的要求。
每次训练结束后，我们还会进行一些放松活动，如拉伸和按摩。这样可以缓解肌肉的紧张和疲劳，恢复身体的状态。
通过篮球训练，我不仅提高了自己的技术水平，还结识了很多志同道合的朋友。我们一起努力，互相鼓励，共同进步。篮球训练不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养团队精神和合作能力的机会。
训练篮球作文300字 篇二
篮球是一项需要技巧和策略的运动。在篮球训练中，我们不仅要提高自己的基本技术，还要学会如何应对不同的比赛情况。
在技术训练中，我们会进行传球、投篮和运球的练习。传球是篮球比赛中非常重要的一项技术，它可以帮助我们快速地将球传给队友，组织进攻。投篮是得分的关键，我们需要学会如何选择投篮的时机和角度，提高命中率。运球是控制比赛节奏的手段，我们需要学会如何运用变速和变向的技巧，摆脱对手的防守。
在战术训练中，我们学习如何与队友配合，如何进行进攻和防守。进攻时，我们需要学会如何选择合适的进攻策略，如何利用队友的位置和身体优势，寻找得分机会。防守时，我们需要学会如何合理分配防守任务，如何协调队员之间的配合，限制对手的得分。
除了技术和战术训练，篮球训练还需要注重体能的提高。篮球是一项需要耐力和力量的运动，我们需要有足够的体能来应对比赛的要求。我们会进行跑步和力量训练，提高自己的耐力和力量水平。
在训练过程中，我们还需要有正确的心态。篮球是一项需要集中注意力和耐心的运动，我们需要学会如何应对压力和困难，保持积极的态度。
通过篮球训练，我不仅提高了自己的技术水平，还学会了如何与队友配合，如何应对不同的比赛情况。篮球训练不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养技巧和策略的机会。
训练篮球作文300字 篇三
我现在是篮球队的一员，当然每天的必须课程，现在我就来“暴光”一下篮球队的内部基本消息。
首先的项目是运球，而且一般来说40趟是绝对要的，并且还要做出点花样来;你瞧!我慢慢地跑，和同学王浩任一样，一会儿快跑，一会儿跳，有时还连跑带跳，没有什么新花样，好不容易才跑完，那时我已“小汗满面”了!
第二项也是一种运球方法，自称“走退法 ”意思就是走二步，退一步的意思;刚开始我很差，退一步的时候，球就好像和我捉迷藏，一会儿碰到脚尖，球就顺着滑走了;一会儿退一步的时候，球就不知不觉地“飞”走了。
第三项是最费力的活——对墙打，对墙打主要靠手臂的力量，至少要打60下，没达到老师满意的要求，还得继续加罚，直到满意了才肯停下。这可“害”了我，大概打到40下的时候，我的手就有点酸起来，那时候我就像费韦多一样，使用距离靠近的方法。哈哈!果然奏效，我很快就打上了。
训练篮球作文300字 篇四
我暑假参加的篮球队要训练二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是篮球训练的最后一天了。
因为脚疼，一开始本来我是不想去的，但是想到这是训练篮球的最后一天了，我就来到学校。到校后，我去问老师：“今天可不可以打一天的比赛？”老师说：“可以。但是是和三年级的打比赛。”这时，我高兴地欢呼起来。比赛开始了，我们是红队，三年级是绿队。一开始我们没有防住三年级的一个队员，他一下子三大步上篮，球进了。我们队有些慌了。后来，我们队死死地防住他们的队员，他们队突然进攻，但我们的队员还是死死地防住他们，在最关键的时候，我们队的队员鞋带掉了，摔了一跤，绿队又投进了一个球。休息时间到了，我们赶快下去商量怎么打这场比赛。第二局，绿队开始有些骄傲了，防都不防我们队，我们队投进三个球了他们才回过神来，但是现在已经来不及了，因为比赛时间到了。最终我们以3：2战胜绿队。
这就是我篮球训练的最后一天！精彩又难忘的一天！
训练篮球作文300字 篇五
“嘟”的一声哨响，使我不得不从被窝里爬了出来，我赶忙穿上衣服，刚穿好，就迎来了第二声清脆的哨声。这是集合哨，我穿上运动鞋就往楼下冲。“呼”我长长的呼了一口气，还好不没有迟到。
“绕操场跑10圈”，只听一声大喊，我们立即开跑，一天的训练就这样开始了。
开始练基本功了，第一项压腿，我们排着整齐的一排，做起了压腿练习。第二项小步跑，这个一直都不是我的强项，我擅长快跑，嘻嘻，我可是爆发力好的实力小将哟！终于跑完了，大汗淋漓，是时候补充水份了，一杯水很快见底。
早训后，早餐、冲澡，稍作休息是文化课，这是我们写作业或者读书的时间，好庆幸带了喜欢的书过来，美美的读起来......
午餐、午睡、文化课、练球，一天的时间紧张又充实，晚上和妈妈打电话告诉妈妈我想她......
训练就这样一天又一天的进行着......
累并快乐着......
训练篮球作文300字 篇六
昨天我幸运地被学校的篮球老师选中，参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。
放学后我兴高采烈地来到操场上，把书包漫不经心地搁在国旗杆下，快步迈向器材室，从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的篮球，冲到篮球场上打起球来。过了一会儿，董老师通知大家集合，我认真排好队，队员们精神抖擞，就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下，篮球队所有人运球跑800米。
运着篮球跑800米，和平常跑800米相比可相差十万八千里，手脚并用，没试过的人可能不知道，这不但需要有好的体力，而且考验了我们的耐力和毅力。
接下来董老师教我们练习球技：抛球击掌、母鸡下蛋，绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人……每一个动作我都认真完成，做得一丝不苟。
结束的铃声响了，虽然我汗流浃背气喘吁吁，但是我还是意犹未尽，依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场，我唱着欢快歌谣踏上回家的路。
