染雾跆拳道训练总结范文 篇一
在过去的几个月里，我参加了跆拳道训练，并且我认为这是我人生中最有意义的经历之一。这项运动不仅帮助我提高了身体素质，还培养了我的自律和坚韧精神。以下是我对这段训练经历的总结。
首先，跆拳道训练对我的身体健康产生了积极的影响。通过每天的训练，我逐渐增强了我的力量、灵活性和耐力。在训练中，我们进行了各种不同的锻炼，包括拉伸、敲打木板、踢击沙袋等。这些练习不仅增强了我的肌肉，还提高了我的协调能力和反应速度。我还学会了正确的呼吸技巧，这有助于我在运动中更好地控制自己的体力和情绪。
其次，跆拳道训练教会了我如何保持自律。在训练中，我们必须遵守严格的规则和纪律。我们要按时参加训练，穿着整齐的制服，遵守教练的指导和要求。这种训练纪律培养了我的责任感和自律性，让我学会了如何在困难和疲惫的时候坚持下去。我相信这种自律的精神将对我未来的学习和工作产生积极的影响。
最重要的是，跆拳道训练培养了我的坚韧精神。在训练中，我们经常会遇到各种挑战和困难。有时候我们会受伤，有时候我们会感到疲惫和无力。但是，我学会了不轻易放弃，坚持下去。我明白只有克服困难，才能取得进步。这种坚韧的精神不仅适用于跆拳道，也适用于我生活中的其他方面。我相信我将会在未来的挑战中更加坚强和自信。
总的来说，跆拳道训练是我人生中一段非常宝贵的经历。通过这项运动，我不仅提高了身体素质，还培养了自律和坚韧精神。我将继续坚持训练，并将这些宝贵的经验应用到我的生活中。我相信跆拳道训练将成为我未来成功的基石。
跆拳道训练总结范文 篇二
我参加的跆拳道训练已经结束了，我想用这篇文章来总结一下这段训练的收获和体会。
首先，跆拳道训练让我学会了如何控制自己。在训练中，我们学习了各种拳法和踢法，但最重要的是如何控制自己的力量和技巧。我发现，只有在控制自己的情绪和力量的情况下，才能真正发挥出跆拳道的技巧。这个过程需要耐心和细致的训练，但当我能够准确地控制自己的力量和技巧时，我感到非常满足和自豪。
其次，跆拳道训练让我更加自信。在训练中，我们经常会进行互相对抗的练习，这要求我们在面对对手时保持自信和冷静。通过与其他队员的对抗，我学会了处理压力和紧张情绪，并且不怕失败。我发现，只要我相信自己的能力并且付出努力，我就能够战胜困难和挑战。这种自信不仅在跆拳道比赛中有用，也在我的日常生活中帮助我面对各种困难和挑战。
最后，跆拳道训练让我结识了许多优秀的教练和队友。他们不仅在技术上给予了我很多指导和帮助，还在精神上支持和鼓励我。在训练中，我们互相帮助和学习，形成了一种紧密的团队精神。这个团队精神不仅让我感到温暖和安慰，也使我对未来的训练和比赛充满了期待和动力。
总的来说，这段跆拳道训练是我人生中一次非常宝贵的经历。通过这项运动，我学会了控制自己，变得更加自信，并且结识了许多优秀的教练和队友。我相信这些经历将对我未来的发展产生积极的影响。我将继续努力训练，不断提高自己的技能和素质，成为一名更出色的跆拳道运动员。
跆拳道训练总结范文 篇三
前几天，奶奶陪我参加了小记者俱乐部组织的跆拳道活动。
来到跆拳道馆，吴老师首先给我们介绍了跆拳道历史和相关礼仪。原来，“跆”指的是用脚踢打，而“拳”指的是用拳击打，“道”指的就是格斗精神了。在每次格斗前后，双方必须先互相敬礼，这是跆拳道的礼仪。
跆拳道馆的学员还为我们表演了一些精彩的拳法和腿法，非常厉害。有一个动作：一位大哥哥转身之后跳起来踢断比他还高的木板，第一次，他失败了，没能够得着木板。通过吴老师的鼓励，最终他漂亮地完成了这个动作，赢得了大家的掌声。
终于到我们上场了，老师开始教我们学习拳法。我先扎好马步，左手出拳掌心朝下，右手握拳放于腰部处，俨然就是一个“小武士”呢！随着老师一、二、一的口令开始交换出拳，在老师的指导下，我做得一次比一次快，一次比一次好。最后我还上台进行了表演呢，并且得到了一个小本子作为奖励。
跆拳道训练总结范文 篇四
我非常喜欢练跆拳道！我穿上道服，那叫一个帅！
我一进道馆，就听见了几声惨叫．原来是周教练在给学员们压韧带，正好该我压了，我心想：“我怎么这么倒霉？“一以下子下去，我感到小腿像火烧似的！教练以的越来越重，到最后，教练跪着脚靶压在我的身上，我几乎承受了180多斤的重量……同学们常说：“一下下去惨叫连连，两下下去惨不人睹，三下儿下去生不如死周教练一边儿给我们压，一边说：“你们要坚持，坚持去压才行．你们要想学好跆拳道，一定要练好儿．“
接着我和几个级别差不多的同学踢后旋．我第一次踢，刚一转身就来了一个狗啃泥．按理说，后旋是我－红带应该掌握的，我真是无地自容，我的颜面往哪搁呀！一个同学说：“你是江湖我大哥！我爬起来，接着又踢，踢了又踢．七八次后，我已经可以准确无误地踢脚靶了！
很快一节跆拳道可就完了．着就是我的跆拳道．
跆拳道训练总结范文 篇五
一、指导思想
确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，不断提高教育教学效率，深入开展教育教学研究。把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展，建立完善科学的管理体系，深化教育教研改革，切实贯彻“以人为本”的原则，培养学生知礼仪，百折不屈的竞争意识和团结协作精神，全面提高学生的身体素质，使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。
二、主要工作目标
1、认真制订学校跆拳道工作计划和学期教学进度计划、课时计划等。每个教师要及早围绕学期总目标，采取切实可行的手段和方法，保证总目标的顺利实现，及早安排好各项工作的计划过程，对各项工作要有预见性，有对策，有手段。
2、按照《校本课程课程标准》，在精细教案中体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂跆拳道课，向40分钟抓效益，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。重视课后反思，多写教学心得体会。要注意改善、和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课。教师要发挥主导作用，正确引导学生，重视基础技能、素质的提高，要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养，逐步提高学生身体素质。要及早按照年级分层分类完成教学目标，切实保证学生的健康成长。
3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件，要贯穿于每节训练课的练习中，要有的'放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。
4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课，做到保质保量，确保学生身心健康成长，举行形式多样的小型比赛和训练，全面提高学生的身心素质和社会适应能力。
5、本年度加强跆拳道校本教研，认真落实教研组活动，有计划，有主题，有记录，保证每次活动的学习效果。与体育组将展开多种形式的业务研讨活动，使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变，在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。逐步使跆拳道课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。
6、组建好学校的跆拳道参赛队和梯队，落实好人员与训练时间，选拔好运动员，明确训练的目标和任务，根据比赛的时间，制定好相应的训练计划，提高我校跆拳道专业训练的水平。
7、加强学校跆拳道管器材的管理，严格器材的出借和使用制度。进一步加强场地的管理措施，维护好器材，教育学生爱惜场地器材，有意损坏公物要照价赔偿。
跆拳道训练总结范文 篇六
暑假，跆拳道，不过是一个笑话罢。
从第二个学期开始，和她们所有人商量，直至答应和随意，直至没有人不同意，即便不赞同也说随我。可是如今不过是一场笑话，她们辩解说从未答应过，我想笑，如今的自己就如一个小丑，在她们面前表演笑话的小丑。曾经的我从未为钱财发过愁，从不觉得这些在我手上或是在她们手上有何区别，甚至我从不将这些于自己手中掌握，而如今真正要想做起事来，才发觉没有底蕴什么也做不成，有些恼怒也有些无能为力，自己始终是没有资格
去恼怒什么，或是生气什么，不是吗？
自己真的有些可笑，是非常可笑。用跆拳道的一场梦去换一个认清现实的机会，值吗？我不知道，也许吧，自己的一些问题从来也就不需要答案，不是吗？
梦，终究是梦，四年了，梦终归该醒了。人生本就是一场梦，梦中梦罢，破碎，也无痕。
人生如梦，一樽还酹江月。
九月，缠梦快酿好了，于梦中，有谁与我一醉方休？
醉了，无忧！
